پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 2
توجه: توضیحات این فایل شامل یک بخش مقدمه و سپس یک سوال است.
بخش ” مقدمه ” در تمام مجموعه قسمت های ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده ” یکسان است اما در انتهای این توضیحات، در هر قسمت یک ” سوال متفاوت ” پرسیده می شود. (یعنی هر قسمت از این مجموعه، مقدمه یکسان اما سوال متفاوتی دارد)
لازمه درک سوال و پاسخ به آن این است که مقدمه را حتما بشنوید. هرچند در هر قسمت که دوباره مقدمه را می شنویم، از زاویه ی دیگری آن را درک می کنید که در نهایت به درک کلی ما از این اصل کمک می کند و می توانیم پاسخ های دقیق تری برای سوالات پیدا کنیم.
سوال:
چه الگوهای تکرار شونده ای درباره روابط، در زندگی شما هست؟
برای پاسخ دقیق تر به سوال، به این جوانب فکر کن که: آیا می توانی یک سری الگوهای مشابه یا ویژگی های مشترک را در رفتار یا شخصیت آدمهایی پیدا کنی که با آنها در ارتباط هستی؟
خواه روابط عاشقانه؛ روابط خانوادگی؛ روابط دوستی؛ روابط اجتماعی یا روابط کاری و… . بعنوان مثال:
- آیا می توانی بگویی آدمهایی که من با آنها وارد رابطه می شوم اکثرا خیلی مغرور هستند؛
- یا اکثرا خیلی ضعیف هستند،
- یا اکثرا نیاز به حمایت دارند؛ خواه حمایت مالی یا حمایت برای حل مسائل شان
- یا اکثرا پول لازم هستند؛
- یا اکثرا محافظه کار یا خسیس هستند؛
- یا خصوصیات مثبتی مثل: اکثرا صادق هستند؛ مهربان هستند؛ سخاوتمند هستند؛ اصول مشخصی دارند؛ اوضاع مالی خوبی دارند و…
برای درک بهتر سوال، یک مثال می زنیم:
بعنوان مثال، ممکن است جواب شما این باشد که :
من اغلب با افرادی که در ارتباط هستم، متوجه می شوم آنها خیلی به من اهمیت نمی دهند؛
خیلی به من و خواسته های من توجهی ندارند؛
نظرات من برای آنها اهمیت چندانی ندارد و این الگو معمولا برای من تکرار می شود. خواه در روابط ام با پدر و مادرم یا همسرم یا فرزندم یا رئیس و همکارانم و…
یا در زندگی مشترک ما، همیشه خواسته های همسرم مد نظر است و نظرات من آنچنان اهمیت ندارد. همانگونه که در زندگی با پدر و مادرم، همیشه خواسته های خواهر و برادرهایم مهم تر از خواسته ها و نظرات من بود؛
بعنوان مثال: معمولا مادرم همیشه غذای مورد علاقه سایر خواهر و برادرهایم را درست می کرد و…
این الگو و این اشتراک را در بین همکارانم هم می توانم ببینم که در یک کلام به من توجه نمی کنند یا من در روابط ام احترام کافی دریافت نمی کنم و این من را آزار می دهد.
نکته:
هدف از سوال این است که با تامل در این سوال، یک سری شباهت های غیر قابل انکار را در ویژگی های شخصیتی یا رفتاری افرادی بشناسی که با آنها در ارتباط هستی تا از این طریق بتوانی باورهای بنیادین خود را درباره روابط بشناسی و اگر از جنس آن روابط راضی نیستی، تغییر روابط خود را از تغییر باورهای بنیادین خود درباره روابط شروع کنی
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 2205MB24 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 211MB24 دقیقه
سلام به همه دوستان هم فرکانسی
سلام به استاد عزیزم و مریم جان
اولین الگویی که برام درس عبرت شده توی روابط عاطفی هست
واقعا هرکسی با من ارتباط برقرار میکرد از من درخواست هایی داشت که در توان من نبود ولی من بخاطر مهربونی و البته شنیدن حرفای شرینشون گول میخوردم و به هر طریقی شده سعی میکردم به طرف کمک کنم
واقعا الان که فکر میکنم چه کار هوایی برای چه آدم های خطرناکی انجام دادم میترسم
یعنی واقعا حس میکنم اون موقع ها خودم رو سپردم به خدا؟ که همچین کاری کردم؟
سم تر از این آدم روز زمین نبوده چرا من بخاطرش فلان کار رو انجام دادم
واقعا این الگو خیلی تکرار شد
کم کم بهتر شد با آدم هایی رفتم توی ارتباط که خیلی از لحاظ افکار و شخصیت متفاوت بودن اما باز هم وقتی میدیدم آدم هایی هستن که خیلی بهتر دارن عمل میکنن بیشتر نظرم رو جلب میکرد و همچنان کن در تلاشم که آدم های ویدا کنم که نیازی نباشه من براشون کاری کنم اونا خودکار آدم های خوبی باشن
امااااا الگویی که در تمام زندگیم نتونستم تغییرش بدم و پاشنه آشیل من هست
روابطم با خانواده
اصلا خوب نیست
اصلا قابل درک نیست برام
همش فکر میکنم باید کاری کنم اونا تغییر کنن
مثلاً بحث کنم یا اصلا کلا سکوت کنم و توجه نکنم من توی هر دو زیاده روی میکنم اینقدر سکوت میکنم و حرف نمیزنم که مشکل ساز میشه و در کنار سکوت خود خوری میکنم و حرص میخورم عصبی میشم
با بحث و درگیری هم که نتیجه خوبی دستگیرم نمیشه
هرچند وقت یکبار (یک مدت زمان کم) توی خونه درگیری و بحث پیش میاد
و این الگو خیلی اذیتم میکنه
چون چند مدتی افکارم بهم میریزه و دوباره باید تلاش کنم سازماندهی کنم و از نو پایه گذاری کنم