پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4
توجه: توضیحات این فایل شامل یک بخش مقدمه و سپس یک سوال است.
بخش ” مقدمه ” در تمام مجموعه قسمت های ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده ” یکسان است اما در انتهای این توضیحات، در هر قسمت یک ” سوال متفاوت ” پرسیده می شود. (یعنی هر قسمت از این مجموعه، مقدمه یکسان اما سوال متفاوتی دارد)
لازمه درک سوال و پاسخ به آن این است که مقدمه را حتما بشنوید. هرچند در هر قسمت که دوباره مقدمه را می شنویم، از زاویه ی دیگری آن را درک می کنید که در نهایت به درک کلی ما از این اصل کمک می کند و می توانیم پاسخ های دقیق تری برای سوالات پیدا کنیم.
و اما سوال این قسمت از مجموعه ی ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده “
سوال:
وقتی با شرایط استرس زا یا چالش برانگیز مواجه می شوی، معمولا چه واکنشی نشان می دهی؟
بعنوان مثال ممکن است پاسخ فرد این باشد که:
- من وقتی با شرایط استرس زا مواجه می شوم، خیلی سریع گریه ام میگیرد و اشکم جاری می شود؛
- من در این مواقع معمولا به دنبال مقصر می گردم. مثلا پدرم، مادرم، همسرم، دولت و … تا بتوانم تقصیر را به گردن آنها بیاندازم؛
- من وقتی با چالش مواجه می شوم، عصبانی می شوم، داد و بیداد می کنم و هر آنچه دم دستم باشد را می شکنم؛
- من در مواقع برخورد با شرایط استرس زا، شروع به غذا خوردن می کنم. انگار با خوردن، خودم را آرام می کنم؛
- من وقتی با چالشی مواجه می شوم، سعی می کنم از آن موقعیت فرار کنم یا آنجا را ترک کنم.
- من در این مواقع، متعهد می شوم که مسئله را حل کنم؛
نکته: توضیحات استاد عباس منش پیرامون این سوال را در فایل صوتی یا تصویری بشنوید تا بتوانید درک بهتری از این مفهوم پیدا کنید.
سپس پاسخ خود به این سوال را در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4225MB23 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 411MB23 دقیقه
سلام سلام به استاد عزیز و خانم شایسته مهربان و باهوش
به به چه روز خوبی پراز آگاهی و پراز روزی و ثروت و فراوانی در زندگیم خدایا شکرت سپاسگزارتم
سوال ؟ در شرایط استرس زا و چالش بر انگیز چکاری انجام میدهیم ؟
من قبلا ها وقتی استرسی داشتم یا انفاقی برام میافتاد سریع هم قضاوت میکردم و هم به شدت ناراحت میشدم تا چند روز کش میدادم و گریه میکردم
و حالم چند روز بد بود ولی مهم الانه که وقتی استرسی دارم واکنش من فقط سکوته و ترجیح میدم حرفی نزنم و قضاوت نمیکنم نه خودمو نه اون طرفو
و سریع میام تو سایت و نشانه رو میزنم و به فایلی هدایت میشم و راهنماییم میکنه و کامنتها رو میخونم و آروم میشم و همون کار رو انجام میدم
مثلا چند روز پیش یه مسله ای منو ناراحت کرد و سریع اومدم نشانه رو زدم
و به فایل سفر به دور امریکا هدایت شدم که یعنی رها کن و به زیباییها توجه کن به داشته هات توجه کن و وقتی تو آروم باشی هدایت میشی
ممنونم از شما استاد عزیز و مهربان
خدایا من بهترین ثروت و بهترین خدشبختی و بهترین زندگی رو میخواهم در تمام جنبه ها
خدایا شکرت سپاسگزارتم
سلام به دوست خوبم سمیرا جان
من چند سال پیش درست مثل شما عمل میکردم هر موقع از چیزی ناراحت بودم یا کشوها رو مرتب میکردم یا از بالای پله ها گرفته تا پایین و پارکینگ و خلاصه همه رو تمیز میکنم و یه خونه تکونی عالی رو انجام میدادم ولی الان سریع میرم نشونه رو میزنم و کامنت دوستان رو میخونم و از حرفهاشون یه چیزی پیدا میکنم وآروم میشم و راه حلهاشون رو اجرا میکنم
ممنونم از شما دوست عزیزم
بهترینها نصیبت