پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4
توجه: توضیحات این فایل شامل یک بخش مقدمه و سپس یک سوال است.
بخش ” مقدمه ” در تمام مجموعه قسمت های ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده ” یکسان است اما در انتهای این توضیحات، در هر قسمت یک ” سوال متفاوت ” پرسیده می شود. (یعنی هر قسمت از این مجموعه، مقدمه یکسان اما سوال متفاوتی دارد)
لازمه درک سوال و پاسخ به آن این است که مقدمه را حتما بشنوید. هرچند در هر قسمت که دوباره مقدمه را می شنویم، از زاویه ی دیگری آن را درک می کنید که در نهایت به درک کلی ما از این اصل کمک می کند و می توانیم پاسخ های دقیق تری برای سوالات پیدا کنیم.
و اما سوال این قسمت از مجموعه ی ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده “
سوال:
وقتی با شرایط استرس زا یا چالش برانگیز مواجه می شوی، معمولا چه واکنشی نشان می دهی؟
بعنوان مثال ممکن است پاسخ فرد این باشد که:
- من وقتی با شرایط استرس زا مواجه می شوم، خیلی سریع گریه ام میگیرد و اشکم جاری می شود؛
- من در این مواقع معمولا به دنبال مقصر می گردم. مثلا پدرم، مادرم، همسرم، دولت و … تا بتوانم تقصیر را به گردن آنها بیاندازم؛
- من وقتی با چالش مواجه می شوم، عصبانی می شوم، داد و بیداد می کنم و هر آنچه دم دستم باشد را می شکنم؛
- من در مواقع برخورد با شرایط استرس زا، شروع به غذا خوردن می کنم. انگار با خوردن، خودم را آرام می کنم؛
- من وقتی با چالشی مواجه می شوم، سعی می کنم از آن موقعیت فرار کنم یا آنجا را ترک کنم.
- من در این مواقع، متعهد می شوم که مسئله را حل کنم؛
نکته: توضیحات استاد عباس منش پیرامون این سوال را در فایل صوتی یا تصویری بشنوید تا بتوانید درک بهتری از این مفهوم پیدا کنید.
سپس پاسخ خود به این سوال را در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4225MB23 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 411MB23 دقیقه
به نام خداوند بخشنده ومهربان
سلام و درود به استاد عباس منش عزیز ودوستان
این روزا دوره عشق مودت در روابط شروع کردم و دارم خیلی برا بار دوم کار میکنم دوره را و همزمان این فایل ها را شما میزارین باعث شده خیلی خودم بشناسم که چه ادمی هستم شناخت خودم نسبت به خودم بیشتر بشه ازتون و خدا داره چواب سوالایی منو از طریق شما استاد عشق بهم میده خدا را شکر میکنم واز شما سپاسگذاری میکنم استاد.
جواب سوال وقتی که به یه شرایط به شدت استرس زا بر میخوریم چه واکنشی نشون میدیم؟
من وقتی به شرایط استرس زا و سخت بر میخورم اکثرا با خدا صحبت میکنم که خدا برطرف کنه مشکلم
و خیلی میخوابم که بهش فکر نکنم
و سعی میکنم ذهنم کنترل کنم چون ارتعاش منفی نمیخوام بفرستم صدرصد نمیتونم ذهنم کنترل کنم بهش فکر نکنم ولی انصافا خیلی سعی میکنم مثلا تو زمانهایی که ذهنم بشدت درگیره برا مشکلی که پیش امده به خودم میگم الان چی اطرافم هست که بخاطر از خدا سپاسگذارم
ویچی دیگه که باعث شده از دیگران کمک نگیرم یا خیلی صحبت نکنم فایلهای رضا عطار بود اونجا که گفت من از خدا خواستم که قرضهای منو بده اصلا بعد از اون روز به محضی از خدا میخوام مشکلم حل میکنه
قبلا به همه میگفتم یه همچین مشکلی دارم یا پول میخوام شما بهم بدین
ودر اخر استاد ازتون سپاسگذاری میکنم یه همچین فایلهای را رایگان در اختیار ما میزاری