پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 5
توجه: توضیحات این فایل شامل یک بخش مقدمه و سپس یک سوال است.
بخش ” مقدمه ” در تمام مجموعه قسمت های ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده ” یکسان است اما در انتهای این توضیحات، در هر قسمت یک ” سوال متفاوت ” پرسیده می شود. (یعنی هر قسمت از این مجموعه، مقدمه یکسان اما سوال متفاوتی دارد)
لازمه درک سوال و پاسخ به آن این است که مقدمه را حتما بشنوید. هرچند در هر قسمت که دوباره مقدمه را می شنویم، از زاویه ی دیگری آن را درک می کنید که در نهایت به درک کلی ما از این اصل کمک می کند و می توانیم پاسخ های دقیق تری برای سوالات پیدا کنیم.
و اما سوال این قسمت از مجموعه ی ” پیدا کردن الگوهای تکرار شونده “
سوال:
چه شرایط یا موقعیت هایی هست که شما از مواجه شدن با آنها فراری هستید و سعی می کنید تا حد امکان با آنها برخورد نکنید؟
بعنوان مثال ممکن است پاسخ فرد این باشد که:
- من از صحبت کردن در جمع فراری هستم و اگر احتمال بدهم در یک جمع از من برای صحبت دعوت می شوم، ترجیحاً به آن جمع نمی روم؛
- من سعی می کنم هر موقعیت یا شرایط جدید را امتحان نکنم؛
- من معمولا دنبال یک بهانه هستم تا از فعالیت های فیزیکی دوری کنم؛
- من از مدیریت مسائل مالی، فراری هستم؛
- من از مراجعه به پزشک و هر آنچه مربوط به آن است، مثل واکسن، چک آپ و … فراری ام؛
- من از مهمانی رفتن یا حضور در جمع های شلوغ فراری ام؛
- من از از انجام کارهایی که به من محول می شود، فراری ام؛
نکته: توضیحات استاد عباس منش پیرامون این سوال را در فایل صوتی یا تصویری بشنوید تا بتوانید درک بهتری از این مفهوم پیدا کنید.
سپس پاسخ خود به این سوال را در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 5190MB22 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 510MB22 دقیقه
سلام استاد جان
میخوام بی مقدمه برم سراغ کارهایی ک به شدت ازشون فراری هستم
1:از ارتباط گرفتن با آدم های جدید
2:از ادامه دادن صحبت با آدم های غریبه (یعنی تا جایی ک مجبور باشم با بقیه حرف میزنم اما وقتی کارم تموم میشه دلم میخواد سریع اون صحبت رو قطع کنم و حرف زدنمون تموم شه دلایلشم الان اومد توی ذهنم اینه ک :1احساس میکنم مزاحم اون افراد میشم 2احساس میکنم شاید با من حال نکنن و حرفای ارزشمندی نزنم 3احساس میکنم توی جواب دادن ب حرفاشون کم میارم برای همین بجز مکالمه های ضروری با کسی حرف نمیزنم
مورد 3ک ازش فراریم اینه ک توی ارتباطات اولین نفر باشم ک شروع کنندس و بازم بخاطر حس مزاحمتمه
مورد 4 :ارتباط چشمی بر قرار کردن با ادمهاس چون حس میکنم عدم عزت نفس منو از توی چشمام میخونن بافکر میکنم ب اندازه کافی زیبا نیستم
یعنی وقتی ی نفر داره بهم نگا میکنه و حرف میزنم با خودم میگم نکنه الان ی نقصی رو داره تو صورتم میبینه و بهش توجه میکنه خصوصا این ترس راجع به افرادی ک باهاشون رابطه عاطفی شدیدی دارم بیشتره
مورد 5از رقصیدن در جشنا و با آدما فراریم
فقط در صورتی میتونم برقصم ک مشروب خورده باشم
مورد6از ابراز احساسات ب خانوادم فراریم ویجورایی خجالت میکشم و حاضرم بمیرم اما ب مامانم یا خواهرام نگم دوستت دارم
(اما تا دلتون بخواد ب دوست پسرم میتونم بگمخخ )
مورد 7از پر انرژی بودن و بلند صحبت کردن و فیزیک محکم داشتن فراریم چون میترسم یکی بهم تیکه بندازه یا باخودش بگه این دیگه چی میگه دلش خوشه هااااا و بزنه توذوقم
الان ک دارم فکر میکنم تمام این مواردی ک نوشتم و خیلیای دیگ ک تو ذهنمه دلیلش کمبود عزت نفسمه
و اینک برای اینک دیگه ازین چیزا فراری نباشم تنها راهش رفتن تو دل این ترسام هست و لا غیر
حتما از این کامنتم اسکرین شات میگیرم و سعی میکنم تک تک کارایی ک فرار میکنم ازشون انجامشون بدم و درشون هی قوی تر و قوی تر بشم تا این ضعف های شخصیتیم کم تر و کم تر بشه
مرسی استاد عزیزم
مرسی بابت مطرح کردن این سوال ک باعث شد من کلی خودم رو بهتر بشناسم و بهبود بدم عاشقتونم