پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 5

سلام به دوستان و استاد عزیزم

اصلا هنگ کردم بدجور ، چون نشانه ام هدایت کن زدم ، الان دقیقا داشتم از یه چیزی فرار میکردم . واقعا هنگ کردم واقعا هنگ کردم

من وقتایی که تحت فشار کاری و استرس زیاد قرار میگیرم ، فرار میکنم ، نمیتونم تو اون موقعیت بمونم ، بحدی حالم بد میشه که فقط دنبال فرارم

و فرارمم به صورتیه که میرم زنگ میزنم به دوستام حرف میزنم. که اکثر مواقع وقتی با این حس زنگ میزنم یا جوابمو نمیدن یا مودشون بد و حالم بدتر میشه ، یا میرم تو فضای مجازی و وب گردی میکنم و تهش شاید گذرا حالم بهتر بشه ولی موقتی و بعدش چون رفتم عادت بدیو تکرار کردم بیشتر بد میشه

یا برا فرار میرم خرید بیجا میکنم ، خوراکی نامناسب میخورم و خیلی عادت های دیگه

الان میخواستم دوباره برم سراغشون ، داشت استخونام از هم باز میشد ولی جلو خودمو گرفتم ، گفتم بزا برم بزنم رو نشانم ببینم چکار کنم که این فایل اومد و هنگ کردم

که بگه سمیرا مشکلو حل کن فرار نکن عزیزم

و الگوی تکرار شونده من تو روابط زیاده. نه بحث پارتنر ، روابط به صورت کلی

واقعا یکسری برخوردها مرتب میبینم ، همیشه برام عجیب بود ، بعد فهمیدم بخاطر باورهای خودمه و بخاطر یکسری درسه که باید بگیرم ولی نمیگیرم .

سمیرا این باور خودته که باعث میشه اون رفتارها مرتب برات تکرار بشه ، پس حل کن باورتو

واقعا وقتی میخوام باورامو حل کنم ، انگار تمام بدنم مچاله میشه. اصلا نمیتونم برعکسشو بگم یا تکرار کنم .

همیشه میگم خدایا خودت کمک کن بتونم باورامو تغییر بدم

خودت کمک کن وقتی تمام وجودم میخواد برگردم به حالت قبلیم کم نیارم

واقعا مقاومت در برابر مقاومت ذهن بسیار بسیار کار سختیه. وقتی اوایل راهی پیش خودت میگی همین ؟ حسمو خوب کنم زندگیم دگرگون میشه

خب کاری نداره

بعد که میری تو مسیر تغییر میبینی اوه خیلی سخته خیلی

فقط خدا باید کمک کنه همین