پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 10

سلام به استاد عزیزم و سرکار خانم شایسته عزیز و سلام به همه ی دوستان عزیز

من توی خانواده ای بزرگ شدم که بازخورد مثبتی از رفتار و اعمالت نمیشد چون معتقد بودند بچه اگر ازش تعریف کنیم پررو میشه و هرگز از ما تعریف و تمجیدی نشد

اما بازخورد منفی

باهات کلی دعوا میکردن و در نهایت منجر به قهر طولانی مدت میشد

یعنی طوری بود که من نتونستم با بازخورد مثبت اطرافیان حس خوب بگیرم و با بازخورد منفی اونها خودم رو بسازم

این روند ادامه داشت تا من ازدواج کردم

و دقیقاااااا این رفتاری که من ازش متنفر بودم دوباره تکرار شد

بازخورد مثبت=پررو شدن

بازخورد منفی=قهر طولانی

وقتی که با این سایت الهی آشنا شدم و حرفهای استاد عزیزم رو شنیدم

و کامنت شما بزرگواران رو خوندم

متوجه شدم اگر دنبال بازخورد مثبت بودم، تأیید و توجه میخواستم و نظر دیگران واسم مهم بوده

اگر دنبال بازخورد منفی بودم که ناخواسته ها رو میخواستم و نتیجتاً جذب بیشتر اونا می‌شده

===============================

ولی

اگر بخوام از زوایه ی دید شخص دیگری به خودم نگاه کنم و بازخورد ها رو بگم

مثبت:

من خیلی مهربان، صادق، منظم و مرتب، وقت شناس، دستپخت خوب، موفق در حوزه‌ی تحصیلی

منفی:

زود رنج زیادی، متوقع بودن از همه، عجول بودن، کمی عصبی، انتقاد ناپذیر

انشاالله که همگی ما از بازخوردهای منفی خودمون در جهت بهبود رفتارهامون استفاده کنیم

در پناه الله شاد، سالم و ثروتمند باشید

ارادتمند شما :سیما