پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 10

سلام به دوست عزیزم

می خواستم بهت بگم که منم قبلا اینطوری بودم

خیلی خیلی زیاد

فکر کنم بیش فعالی داشتم یا انرژی زیاد نمی دونم ولی می دونستم که تمرکز کردن تو ذهنم مساوی بود با اینکه الان یه اتفاق های ناجالب می افته

انگار به صورت روتین خودم رو مسئول انرژی بخشیدن به اطراف و اطرافیانم می دونستم و نمی تونستم تمرکز کنم و انرژیمو از پراکندگی روی اطراف و اطرافیانم در بیارم بزارم روی یک نقطه خاص

این رو هم بگم من نمی تونستم تمرکز کنم قبلا ، سعی نکردم خودم رو مجبور کنم که حالا تمرکز کن ببین اونا میتونن تمرکز کنن تو نمی تونی !!

نه این کار رو نکردم

به جاش واقعا اومدم فکر کردم ببینم چرا ؟؟ چرا دختر تمرکز نمی کنی ؟

کاهی وقت ها از صبح خودمو مجبور می کردم که حق نداری از جات بلند شی

یا میرفتم صبح تو یه اطاق نی گفتم ببین تمرکز کنی چی میشه مثلا ؟

و اوایل که واسم خیلی خیلی سخت بود

ولی کم کم ادامه دادم

و بعد هم که دلیلش رو متوجه شدم با خودم مهربون تر رفتار کردم

البته شاید دلیل من با شکا متفاوت باشه

( من خودمو مسئول دادن انرژی توجه و ذهنم به آدم های اطرافم و کلا اطرافم می دونستم ……. )

اومدم ریشه این رو دراوردم …. چرا ؟ و بعد کم کم متقاعدش کردم با همین صحبت های استاد که من مسئول دیگران نیستم و خودمو متقاعد کردم کم کم که تمرکز برات خوبه ( توصیه میکنم از اهرم رنج و لذت استفاده کنی برای ایجاد این عادت جدید )

و الان خدا رو شکر در اثر تکرار و تمرین اتفاقا خیلی خیلی خیلی تو تمرکز کردن ماهر شدم

یعنی صفر و صد کردم