شناسایی «ترمزهای مخفی ذهن» درباره ثروت - صفحه 237
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2020/08/abasmanesh-62.gif
800
1020
گروه تحقیقاتی عباسمنش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباسمنش2018-10-19 18:24:222024-07-17 13:54:48شناسایی «ترمزهای مخفی ذهن» درباره ثروتشاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
سلام استاد و خانم شایسته عزیزم و دوستان 🖐🏻
داشتم فکر میکردم اینجا ، خانواده صمیمی عباسمنش واقعا محیط ایزوله هست برای تغییر باورها تغییر شخصیت من و نتیجش تغییر زندگیم
استاد بی نهایت ازتون ممنونم و عاشقتم و در قالب کلمات نمیتونم بگم
از دوستان سپاسگزارم بابت کامنت های تاثیر گذارشون
راستش من قبلاً بسیار زیاد این باورهای مخرب رو داشتم !! یعنی دقیقا همین هااااا
با خدا معامله میکردم و میگفتم تو به من بده تا من به بقیه بدم غافل از اینکه من چه تاثیری چه مثبت چه منفی تو زندگی کسی میتونم داشته باشم آخه ؟!!!
خدا نعمتهاش رو به بی نهایت طریق میرسونه و هرکس از فرکانس خودش افکار خودش نتیجه میگیره حالا من آیا میتونم فرکانس کسی فکر کسی رو تغییر بدم ؟؟!!! جز خودم رو ..
الان خداروشکر کمتر شده این باورم و میگم عه میترا خیلی هم طبیعیه با این باورا به مسیرهای ثروت ساز هدایت نشدی !!! اصلا اصل هدایت رو باور نداشتم !!!! 🙄🙄 یعنی نشنیده بودم !!!
و به خودم میگم چرا خودت تجربه نکنی مگر لیاقت رو در خودت نمی‌بینی !!! انگار که یه نگاه معامله گر به خدا داشته باشم و بگم اگر تو اینکارو برا من بکنی منم اینکارو میکنم !!! چند تا باور اشتباه به ذهنم میرسه تو این نوع تفکر
انگار ما لیاقت ثروتمند شدن نداریم و با این تفکر میخوایم خودمونو قانع کنیم که ثروت خوبه و ما هم آدمهای خوبی هستیم !!!
ان الله لا یغیر ما بقوم حتی یغیروا ما بانفسهم
خداوند حال قومی را تغییر نمی‌دهد مگر آنکه آنها خودشون را تغییر دهند….!!!
انگار خودمونو مسئول دیگران می‌دونیم و فکر میکنیم با کمک کردن به دیگران ما میتونیم زندگیشونو تغییر بدیم
یجورایی دوست داریم خودمونو قهرمان ببینیم تو تصورات باطل !!! غافل از اینکه ما هرگز و هرگز توانایی تغییر دیگران یا بهتر کردن زندگیشون نداریم !!!
و البته اون عزت نفس هم هست احساس لیاقت هم هست که خب اول خودم نعمتهای خدا رو داشته باشم و آنقدر نعمت برا همه زیاده و آنقدر خدا از طرق مختلف همه رو هدایت می‌کنه که وعده انا علینا للهدی حقه
اگر هرکدوم ما بخواهیم هزار راه هست برای خوشبخت شدن برای این خوان نعمت که برا همه وجود داره اما همه بهش دسترسی ندارند!!!
این روزا بیشتر به حرفاتون فکر میکنم استاد، میگم میترا استاد به تو فکر کردن رو یاد میده !! کاری که اغلب نمیکنن و حرفتاتون تو گوشم زنگ میزنه
چقدر پنهان که به حق اسمش ترمز هست این باورهای اشتباه که تازه در ظاهر بسیار هم پسندیده هست !!!!!!!
اکی خودم بهره ببرم از نعمتهای خدا ،کمک کردن هم خوبه اما بازم نعمتهای بیشتری وارد زندگی خودم میشه و هرکس مسئول خودشه دیگه هممون این تجربه رو داریم که کلی زور زدیم اما نتونستیم کوچکترین تغییری در زندگی اطرافیان مون بدیم در فکرشون چه برسه سرنوشت !!!!!!!
بارها به خودم گفتم میترا این انرژی که برا همسر دوستان اطرافیان گذاشتی اگر برا خودت میذاشتی الان موفق تر و آرامتر بودی نکن خودتی و خودتی !!!🙄
خدا می‌دونه چه ترمزهای مخفی دیگه ای دارم من!!!😬🤐
این باورها لباسشون قشنگ و اقدامی خدا پسندانه!!!! بود اما در واقع ضربه زننده س اصل کمک بد نیست خوبه ، اما اول خودمون پیشرفت کنیم و نه اینکه با کمک بگم من زندگی فلانی رو بهتر کردم و با کمک نکردن باعث بدبختیش شدم !!! و دلسوزی که اصلا انگار به عدالت خدا شک کردنه!!! قوانین که ثابت بوده و هست و تو هرگز تغییری در آن نمی‌بینی !!! پس این ماییم که همه چیز رو رقم می‌زنیم و تلاشم تغییر خودم و شناخت و زندگی به سبک این قوانین هست
حتی فکر اینکه همه چیز همه چیز خدا داده برای تغییر به قول استاد یه سری نعمتها برای گروه خاصی هست اما همه میتونن بیان بالا !! این نهایت عدل هست که هیچکس و هیچ چیز قدرتی تو زندگی ما ندارن !!! بغیر خودم
آخه نگاه من در مورد ثروت چی بود که میخواستم با کمک مثلا موجهش کنم ؟!!
الان بهتر میفهمم که هرچی ثروتمند تر بشم و نعمتهای بیشتری داشته باشم هم بهتر خودم زندگی میکنم هم به پیشرفت جهان کمک میکنم و اگر هرکدام از ما سعی کنیم به خودمون فکر کنیم بهتر زندگی میکنیم
استاد ، ارزوم زندگی کردن به سبک شماست و خدایی که هر لحظه تو زندگی حالم تو همین الانم میگه میترا اینکارو بکن این مسیر رو برو و اینجوری خیلی خوشگل😍 و ساده هدایت می‌کنه و این خیلی زیباست
دوستون دارم ❤️❤️❤️❤️❤️
سلام به میترا ی عزیزم
بسیار لذت بردم از کامنتت و این جمله :
««« ان الله لا یغیر ما بقوم حتی یغیروا ما بانفسهم
خداوند حال قومی را تغییر نمی‌دهد مگر آنکه آنها خودشون را تغییر دهند….!!!
انگار خودمونو مسئول دیگران می‌دونیم و فکر میکنیم با کمک کردن به دیگران ما میتونیم زندگیشونو تغییر بدیم
یجورایی دوست داریم خودمونو قهرمان ببینیم تو تصورات باطل !!! غافل از اینکه ما هرگز و هرگز توانایی تغییر دیگران یا بهتر کردن زندگیشون نداریم !!! »»»
این جمله تاثیر گذار شما من رو بفکر فرو برد و باعث شد قدمی برای گرفتن طلبی که از داداشم دارم بردارم که چند ساله نتونستم ازش بگیرم و فکر میکردم با گرفتن اون پول برادر من ناراحت بشه یا زندگیش به مشکل بربخوره اما ما همینطور که توانایی بهتر کردن زندگی دیگران رو نداریم توانایی بدتر کردن زندگی دیگران رو هم نداریم .🤩
سلام خدمت استاد عباس منش و خانم شایسته بنده چندتا از این کد های مخرب رو میخواستم خدمتتون عرض کنم یکی اینکه وقتی شما از خدا خواسته ای داری و او رو اینجوری بیان می‌کنی که خدایا اگر به من فلان ثروت رو بدی من به بقیه کمک میکنم اول اینکه اون فرد یا خانواده یا هرکسی خودش این قدرت رو داره که از خدا درخواستی کنه و فرکانسش رو با درخواستش هماهنگ کنه و اونو بدست بیاره چونکه همه انسان ها از نظر خداوند یا قانون جهان هستی یکسان هستند پس وقتی من رسیدم یا شما رسیدید بقیه هم میتوانند صد در صد دوم اینکه شما به جای اینکه بگی خدایا اگر تو این ثروت رو به من بدی من کمک میکنم اگه واقعا این خواسته قلبی شماست همین الان شروع کن ۱ درصد درآمد ۵ درصد هرچقدر که توانت هست به یک نیازمند واقعی کمک بکن تا خداوند و جهان هستی ثروت تورو اینقدر زیاد بکنه که ۱درصدش زندگی یک نفر و زیر و رو کنه و بعد خود کمک کردن به نظر من دلسوزی به حساب میاد و دلسوزی کارمای خودش و داره چون آدم به نظر من برای تنها کسی که باید دلسوزی کنه خودش و خودش سپاسگزارم بابت سایت عالی و پر انرژی که دارید باعث افتخارم هست که شما رو دنبال میکنم بازم سپاسگزارم
سلام به استادعباس منش ودوستان عزیزم خیلی خوشحال هستم که درجمع شماهستم خداراهرروزسپاسگذارم که چنین قوانین راگذاشته بدون تغییر ودرست خدایاشکرت میخواستم درباره این فایل بگم ولی حدودا ۸ساعت دارم فقط کامنت های بچه هارامیخونم چقدر لذت وباورهای عالی بدست اوردم دارم و ترمز هایم راپیدا کردم وهر روز دارم روی باوراحساس لیاقت کارمیکنم یکی از پاشنه‌های آشیلم هست خداراشکر میکنم هرروز به عشق این سایت بلندمیشم وتمرین فانوس دریایی راانجام میدم وتمام تمرکزم گذاشتم روی ورودی هایم وتوجه به نکات مثبت است تابموقع به خواسته هایم برسم وزندگی ام لذت ببرم تاکامنت بعدی بای
سلام
– ما هر کاری می کنیم برای خودمان است ما نمی توانیم برای غیر از خود کاری کنیم
– وقتی دعایی می کنیم آن دعا چه خیر و چه شر به خودمان بر میگردد نه به دیگران
– ما نمی توانیم برای دیگری کاری کنیم اگر این طوری بود مدارها چه قاطی پاطی می شد
– ما وظیفه خودمان راداریم خدا هم وظیفه اش را همانطور که کسی شرک بورزه خدا نمی آید ما را مجازات کند یعنی فرکانس آن طرف به ما بر گردد پس فرکانس ما هم نمیتواند بره برای دیگری چه خوب چه بد
– وقتی عزت نفس بالایی داشته باشیم این قدر کدهای خوبی می نویسیم که خودمان رشد کرده ناخودآگاه به دیگران هم کمک میکنیم نیاز به دعای این چنینی نیست
– خدا مثل یک سیستم عمل می کند دلسوزی و خدایی کردن برای دیگران معنایی ندارد و جزئی از قوانین سیستم نیست پس اثری هم ندارد فقط برای خودمان و فرکانسهای خودمان خوب است
– رابطه هر فردی با این سیستم معامله است دو طرفه، این طوری نیست که من بگویم خدایا اینقد ر پول بده من بروم برای بچه ها ی فلان جا مدرسه بسازم. وقتی در فرکانس درست باشیم پولدار باشیم و بعد بخشش هم جزئی از این قوانین هست بعد شاید مدرسه هم بسازیم اگر خودمان بخواهیم.
– ما توجه داریم به چیزهایی که خودمان برای خود می خواهیم نه اینکه به چیزهایی که برای دیگران بخواهیم هر کسی با خودش
– دوست دارم یک مطلبی را اینجا بنویسم:
فردی که وضع مالی خوبی دارد از اول این طور نبود و طی سالیان و کم کم وضع مالیش عالی عالی شده است روزی به من گفت که من به خدا گفتم از من تو ثروت می خواهم تو به من بده من به بندگانت کمک میکنم و خیلی الانم خیر است خیلی زیاد. تازگی با او صحبت نکردم ولی وضع ایشان علی الظاهر که من می بینم این طوری است>
کل آدمها پیدا میشوند که یکسره به اوپیغام و پسخوان که به ما کمک کن پولی را که میدهد میگیرد مثلا ماهی 500 هزار تومان ولی به نظرم خسته شده است باور کنید از هر جای ایران با او تماس می گیرند که میشه این قدر پول بدهید خداخیرتان بده و …. این آخر عاقبت یک نفر است که من دیده ام
Just do it now
سلام دوست عزیزم
پیام های شما بسیار پر بار هستند و برای هر جمله ان باید نشست و فکر کرد، مثالی که زدین برام جالب بود اینکه انسان خسته میشود از اینکه او کمک کننده باشد تا کی میتواند این کار را ادامه دهد و اگر ادامه ندهد به کمک کردن ممکن است دچار باوری شود که خداوند خشمگین شود و مرا مورد غضب قرار دهد، در کل خداوند روزی دهنده و نعمت دهنده است و انسان اگه به اون ویژگی خالق بودنش بیشتر توجه کنه بیشتر میتونه تاثیر گذار باشه مثلا اینکه بیاد یه چیزی درست کنه برای استفاده مردم که راحت کارا پیش بره یه خونه ایی بسازه برای کمک یا هر چیز دیگه، البته این دیدگاه من بود
باز هم تشکر میکنم به خاطر دیدگاه های پر محتواتون
این ترمز برمیگرده به کودکی ما که مادرمون باهامون معامله میکرد !!!!!!!!!!!
اگه این کار رو بکنی اگه نمره ات بیست بشه میریم مشهد تابستون ….اگه ظرف ها رو بشوری میریم بازار خرید کنی ….
من خودم که نیت کرده بودم هر موقع ثروتمند شوم به مادرشوهرم کمک خواهم کرد از بس میگفت ما که نداریم!!!!! فلانیها دارن. ما که نداریم.. من همش به خدا می گفتم اونقدر ثروت به من بده تابتونم مادرشوهرم رو تامینش کنم
پس اینها نشون میده که همش در حال معامله کردن بودیم و این جاس که ترمزه خودشو نشون میده
………………….
من خودم ترمزم ////شغل بود ////// همش به خودم میگفتم باید یه شغلی داشته باشم تا بتونم ثروتمند بشم در صورتیکه خیلی از کارها رو هم کردم ها ولی این باوره هنوز خودشو نشون میده و باورهای مخربش رو در آوردم و بازم باید بیشتر روش کار کنم
نه به شغله .. نه به آدم خاصیه
فقط کدهای مخرب رو پیدا کردنه هسش و رفع اونها
خدایا شکرت چقدر سبک شدم
انگار بدنم یخ داشت و آب شد
به نام خدای هدایتگرم به سمت خواسته هام
سلام به استاد عزیزم
من همیشه خودم تو ذهنم هست که ثروتمند بشم به برادرام کمک کنم ایرادش این است من فکر می کنم برادرام خدا ندارند من باید به آنها کمک کنم یا اینکه اونا خودشان توانایی پول ساختن ندارند و اینکه من خانواده ام مهمتر از خودم می دونم با این فکر یعنی من لیاقت ثروت ندارم خودم مهم نیستم فقط به خاطر آنها می خواهم چون این کار را قبلا خیلی انجام دادم ماشین داشتم دادم به برادرم الان خودم ماشین ندارم اینکه من خانواده ام مهمتر از خودم می بینم خیلی به من آسیب رسانده با این که چند سال تو این مسیر هستم هنوز نتونستم این قسمت وجودیم درست کنم با اینکه خیلی تغییرات داشتم از استاد عزیز بابت این فایل ها سپاسگزارم.
به نام تنها فرمانروای کل کیهان، الله مهربان
سلام وقت بخیر
ترمزهای ذهنی این نوع تفکر شامل موارد زیر است:
» احساس عدم لیاقت :
فرد خود را شایسته ثروت و نعمت نمیبیند لذا با تعهد به کمک به بیماران و فقیران سعی در سهیم کردن افراد دارد تا عذاب وجدان را از خود دور کند.
» احساس ترحم نسبت به ضعیفان با نیت و تفکر توانایی در تغییر سرنوشت دیگران :
فرد خود را در نقش قهرمان داستان می بیند که میخواهد سرنوشت دیگران را تغییر دهد و حق را به حقدار برساند غافل از اینکه در قرآن نیز قید شده است که خداوند سرنوشت هیچ قومی را تغییر نمی دهد مگر آنکه خودشان بخواهند و تغییر کنند. پس هیچ کس مسئول شرایط زندگی دیگران حتی خانواده خودش نیست و این خود فردست که با باورها و فرکانس هایش زندگی خودش را برنامه ریزی می کند.
» باور انسان گونه داشتن نسبت به خداوند :
فرد، خداوند را انسانی میبیند با عواطف و احساسات انسان گونه لذا با دادن تضمین کمک به دیگران، سعی در جلب رضایت خداوند و دلرحمی او را دارد تا خواسته اش را اجابت کند.
به نام خدای هدایتگرم به سمت خواسته هایم با باور لیاقت با باورهای توحیدی بدون شرک
باید بگردم در ذهنم و متوجه بشم که با چه وعده‌هایی به خودم و خدای خودم، پول و ازدواج با فرد دلخواهم رو میخوام؟
چه قراردادی با خودم و خدای خودم بستم برای اینکه خانه ،ماشین، پول،کسب و کار دلخواه، ازدواج و روابط عاطفی و عاشقانه رو میخوام؟
با چه باوری از عدم لیاقت-حق طبیعی خودم رو با شرط و شروط از خدای ثروتمندم دارم میگیرم؟
⛔اولین مورد برای ازدواج با فرد ایده آلم اینکه من احساس خوب رو از یک مرد میخوام
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگی من پایان بده این تنهایی بدون احساس خوب رو
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگی من پایان بده حرف های خانواده و فامیل هاو همسایه ها و دوستانم رو
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگی من پایان بده این بی پولی رو من که نمیتونم پول بسازم
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگیم و پایان بده این بی ارزشی من رو ،من که به خودی خودم ارزشمند نیستم لا اقل با ازدواج کردن ارزشمند بشم و قاطی آدم حسابی ها بشم
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگی من پایان بده این شلختگی من رو این بهم ریختگی و نامرتبی من رو من به تنهایی که نمیتونم خوش تیپ و زیبا و خوش عکس باشم لااقل اون بیاد من موهام رو مرتب کنم ،رنگ کنم،لباس‌های خوشجل و موشدل و جینگیل و تنگ و کوتاه بپوشم 👗🛍👛👝🎒🩴👒
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگیم پایان بده این پوشش اجباری رو و من لااقل در خونه اون مرد(همسرم)از آزادی پوششی برخوردار بشم
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگیم و پایان بده کم توجهی رو و لااقل اون من رو در آغوش بگیره، نازم کنه،قربون صدقه من بره،وسوپرایزم کنه😘🤪
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگیم و پایان بده این نگرانی و ترس از تنها شدن که پدرم رو از دست بدم چیکار کنم،یا خواهرم ازدواج کنه و بره سر خونه زندگیش اون موقع من چیکار کنم لااقل یکی هست (همسر)که امیدم به اون باشه
⛔یعنی یکی بیاد تو زندگیم من رو ببره بیرون بگردونه،برام خرید کنه،لباس بخره،طلا بخره،ماشین بخره،پاسپورت بگیره،مسافرت خارجی ببره،هواپیما بگیره،قطار عالی بگیره اسنپ بگیره 🎁🏝🏖🏡🗽🚅🚙⛵✈
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگیم و این بی اعتماد بی نفسی من رو پایان بده و من لااقل شیر بشم جلوی اقوام و جرات نکنند بی احترامی کنند
⛔یعنی یکی بیاد تو زندگیم و پایان بده این بی خوابی های من رو و من در کنارش در امنیت بخوابم و آرامش داشته باشم
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگیم و پایان بده این فامیل ها و دوستان و آشنایان نامناسب رو و من رو ببره توی خانواده جدید،آدم های جدید،مهمونی های جدید رو ملاقات کنم
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگیم و پایان بده این شیطنت های منو و وفادار بشم و یکجا بشینم و دیگه با مردها حرف نزنم و یا کارم طوری بشه که با خودش کار کنم و جواب مردها رو تو بیزینس مشترکمون همسر بده و جواب خانم ها رو من بدم 🤪
⛔یعنی یکی بیاد تو زندگیم و پایان بده این نامرتبی غذا خوردن رو و لااقل به هوای اون وعده های غذایم رو مرتب و قوی درست کنم
⛔یعنی یکی بیاد توی زندگیم و من که تا به حال نه رشد مالی نه رشد در یادگیری داشتم لااقل اون کمکم کنه
👌با این توصیفات دقیقا با آدمهای وارد رابطه میشدم که ضعیف بودند و خواسته هایی که من بعد از ازدواج از طرف مقابل انتظار داشتم،اونها از من میخواستند و بعضا محدودتر میشدم،و حتی پولدار بودند مال و اموالشان رو همون ابتدای آشنای پنهان می‌کردند 🤪
✅در صورتیکه من در زمان مجردیم باید با خودم و خواسته هام به صلح برسم و از همسر آینده انتظار منجی نداشته باشم
✅از خدا بخوام کمکم کنه و خواسته هام رو از خدای خودم بخوام که من رو آفریده و هدایت من رو بر خودش واجب دونسته و از جایی که فکرشو نمیکنم روزی من رو میرسونه ،اوست که فرمانروای من و کل کیهان و همه مردم جهانه و مدیریت روابطم رو به او بسپارم
✅ خدایا من رو ببخش و هدایتم کن که اگر هدایتم نکنی از گمراهان خواهم بود
ممنونم از استاد عزیزم و خانم شایسته عزیز 😘😘
و روابط و ثروت استاد و خانم شایسته رو تحسین میکنم👌👌
ممنونم از دختر و پسرهای این سایت که تمام آگاهی هاشون رو به اشتراک می‌گذارند تا همه استفاده کنیم
🙏😘
سلام دوست خوبم زهرای عزیز
ممنونم که پیامتو با این دقت نوشتی و ایراد هایی که خود من هم دارم رو بهم یادآوری کردی
و چقدر راحت نوشتی این همه باگی که داری و چقدر تحسینت میکنم بابت اینکه ایراد ها تو پیدا کردی و اینجا برای ما هم نوشتی
خداروشکر
ممنونم دوست خوبم
به خدای مهربان
سلام خدمت استاد عزیزم و همه دوستان
از دید من زمانی که ما خودمون رو در جایگاهی غیر از این چیزی که هستیم میبینیم و میخوایم به دیگران کمک کنیم و در نظر نداریم که ما خودمون از خدا کمک میخوایم و زمانی میتونیم به شخص دیگری کمک کنیم که اون کمک رو در اصل کمک به خودمون بدونیم نه به اون شخص. و البته یه ضرب المثل هم هست که میگه چراغی که به خونه رواست به مسجد حرومه. ایناتنها چیزایی بود که به ذهنم رسید 😊موفق و پیروز باشید
سلام عزیزان من قبلا این فایل استاد دیده بودم ولی خوب امروز هدایت شدم دوباره ببینمش با باورهای من و مدار الانم پاسخ میدم
اول از همه باور عدم لیاقت اینکه خدایا من خودم بخاطر خودم و کارخودم ارزشمند نیست پس بخاطر کار خیری میخوام بکنم بهم اون پول بده
دوم اینکه جای خدا خودمون میزاریم که یه جایی یه چیز اشتباه است (مثلا فلانی فقیره یا پول نیاز داره) من میام بهش کمک میکنم
سوم احساس گناه از اینکه من پول داشته باشم یعنی نمیتونم به تنهایی فقط درخواست بگم پول رو ارزشمند و مقدس نمیدونم میام با یه کار خیر بهش بها و ارزش میدم
چهارم باور عدم فراوانی که نعمت ها و ثروت ها بی نهایته ندارم و با یه درخواست من چیزی از نعمت ها کم نمیشه و فرصت ها و نعمت ها داءم در حال افزایش هستند
پنجم پول در آوردن سخته به جورایی تو ذهنم سنگینه نمیتونم باور کنم مثل اکسیژن که برای نفس کشیدن من هست پول و ثروت هم هست و کافیه دستمو از روی بینی و دهنم بردارم(مقاومت بردارم پا از روی ترمز بردارم) به طور طبیعی نفس بکشم
و هزاران شاخه برگ ریز ودرشت از باورهای محدود که همشون از عدم لیاقت، عدم باور به فراوانی و درک سیستمی بودن جهان نشآت میگیرد
در پناه حق