در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
عسلام به استادجان بی نظیرم و دوستان همراه
استاد جان برای من در زندگیم بی نهایت بار از این دست اتفاقات افتاده که باعث شده تامدتها دیگه رویدادهای مشابهش رو آگاهانه انجام ندم چون هم ترس داشتم که دوباره گند نزنم هم از قضاوت بقیه میترسیدم و از اونجایی که کمال گرا هم بودم تا مدتها موقعیتهای مشابهی که عالی هم بودند رو به تعویق مینداختم. تا اینکه تصمیم گرفتم دوره ی عزت نفس رو مجددا شروع کنم و از همون تمرین درس اول که فرمودین کارهای به تعویق انداختتون رو انجام بدین و…من چک لیستی از کارهای به تعویق افتاده م که سرمنشا اونها ترس از الگوی غلط قبلی بود روتهیه کردم و از طریق تمرین ستا ره قطبی در ابتدای روز و سپس نوشتن و گنجاندن اون ها در یادداشت های روزانم متعهد شدم و هر روز بهبودهای کوچولو کوچولو در زندگیم ایجاد کردم.ازنتیجم الان راضیم حتی میتونم بگم که با دیروزمم الان کلی فرق دارم . بعلاوه بقول خانم شایسته وقتی که جهان تلاش و تعهد شما رو می بینه حتی چیزهایی رو که توی لیستت نبوده بهت ارزانی می کنه.یکی از اون نمونه ها گنده کردن آدمها بود که پاشنه ی آشیل من بود و انقدر این ترسه مشهود بود که اونهام اینو فهمیده بودن و حتی تهدیدم میکردن که بهشون باج بدم توی محیط کاری اونم کار فرهنگی……تا اینکه از طریق فایلهای هدایت روزشمارم در سایت متوجه شدم که دارم شرک میورزم و نباید به فلانی که مثلا کارفرما یا اقوام ویا دوست صمیمی هستند قدرت بدم بنابراین رفتم تو دل ترسم و قاطعانه بهشون گفتم من از تهدید نمیترسم چون کار اشتباهی هم ازم سر نزده از شماها هم حتی نمیترسم و گفتم من وکیل دارم و اگر حرفی دارید برید به ایشون بگید شمارشم دادم .یه روز شما در یکی از فایلهاتون گفتین اگر شما خودتون رو از درون قوی کنید و ایمان و توکل داشته باشید مثلا اندازه ی شما 10 باشه و اون مشکله اندازش مثلا 2 باشه شما به راحتی میتونید اون بظاهر مشکل ولی مسآله رو حل کنید.الان برام خنده دارشده چیزایی که در این خصوص بهم گذشته ….من با تمرکز به نکات مثبت در سریال زندگی در بهشت و محصولاتی که خریداری کردم تونستم ذهنمو کنترل کنم و هر روزمو بهتر از روز قبل بکنم.دوره ی ثروت 1رو هم تازه دیروز تموم کردم و به طرز جادویی یی اقدامات عملی انجام دادم که به امید خدا در قسمت کامنتهای محصول ثروت 1خواهم نوشت.این ورژن از شخصیتی که بعد از این اتفاقات خودم آگاهانه خلقش کردم رو خیلی دوستش دارم.عاشقتونم.