در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
چقدر خوب بود این فایل استاد
چقدر من بودم متاسفانه یکبار دوستاموددعوت کردم شامم خراب شد و من تا مدتها حالم بد بود حتی فکر این بودم مجدد دعوت کنم اما ترس داشتم نکنه باز خراب شه چقدر خودمو اذیت کردم و سرزنش کردم بعد الان که گفتید دیدم بارها عالب غذا پختم دفعه اخر دوستای دیگم که اومدن انقدر بوی عطر غذام همه جا پیجیده بود که هر مهمونی وارد میشد میگفت چه کردی پایین بوی غذات میاد و چه عطری و بارها عالی بودم اما اون یکبار بارها اذیتم کرد الان دیدم خب عادیه خراب شدن اتفاق عجیبی نیست براب خودمم مثال زدم بارها شده من رفتم خونه بقیه غذاشون خراب شده ولی من اصلا یادم نمونده گفتم اتفاقه دیگه ولی برای خودم بارها سرزنش بوده
الان فهمیدم چقدر دارم اشتباه میکنم و این حرفهای شما عالی بود
تصمیم گرفتم هر بار اتفاق ناگواری شد همون موقع اتفافات مثبت قبل مرور کنم تا انقدر عمیق نشه
ما در مسافرت پارسال دعوایی داشتیم من هنوز که هنوزه دلم نمیخواد برم شمال و حتی خیلی تفریحات از دست دادم الان دقیقا به خودم کفتم مگه هر سال شمال نرفتب عالی بود حالا یکبار شد ایا باید دیگه نری
و برای حل این موضوع به خودم گفتم باید در اولین فرصت بری این داستان تمومش کنی
و حتی میبینم بقیه هم همین اتفاق براشون افتاده
من از یک موضوعی که میترسم دیکه سراغش نمیرم ولی دقیقا این بزرگترین اشتباه من بود الان میدونم باید باورهامو درست کنم و مجدد برم انجامش بدم
حتی گاهی اتفاق هم نیفتاده برام بقیه میگن من میترسم در واقع ادم بیش از حد محتاطی هستم وقتی یکی بگه فلان منطقه خوب نیست من دیگه نمیرم درصورتیکه مگه من تجربش کردم نه
مگه من همون ادمم نه
من هر روز دارم عالی تر میشم و خدا هر روز مراقب منه و اگه اتقذر دارم روی خودم کار میکنم قدم برندارم پس این چه تمریناتیه که میکنم
وای استاد این فایلتون عالی بود چقدر برای من درس داشت
چقدر باید شروع کنم به نترسیدن و انجام کارهایی که قبلا رها کردم
استاد بی نظیرید
نمیدونید چقدر همش من بودم هر قسمت میگفتید میکفتم منم که همینم
استاد ممنون