در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
سلام استاد عزیزم
من چند ماه هست که با شما آشنا شدم یعنی از اسفند ماه سال 1402 و موقعی که با شما آشنا شدم بسیار وضعیت نامناسبی در زندگی‌ام داشتم و طی این چند ماه با کمک دوره 12 قدم و نشانه‌های سایت بسیار پیشرفت خوبی داشتم. از احساسات بسیار شدید به آرامش خوبی رسیدم. استاد از یک ماه پیش وضعیت مالی‌ام پس از سه ماه که رو به صعود بود به یکباره بشدت کاهش یافته و من طی چند هفته به خوبی توانستم ذهنم رو کنترل کنم اما از دیروز ترس‌ها داشت بر من غلبه می‌کرد و باعث ایجاد احساسات بد میشد و از خدا میخواستم که کمکم کنه چون قبلا بارها کمکم کرده بود. معمولا به محض اینکه موضوعی برام پیش میاد میام سایت شما یا از فایل‌های 12 قدم استفاده می‌کنم تا آرامشم برگردد اما این بار خیلی اوضاع پیچیده تر شده بود و ذهنم با هزاران سوال نگران کننده در مورد وضعیت مالی و رابطه‌ام احساسم را بد می‌کرد و پاسخ‌های قانع کننده‌ای که مطابق با قوانین جهان باشد رو نمیتوانستم برایشان پیدا کنم چون درک قوانین جهان هم تکاملی هست. الان به محض اینکه این فایل رو دیدم از خدا سپاسگزاری کردم و از شما هم ممنونم که این فایل رو در زمان مناسب روی سایت قرار دادید تا من بارها و بارها گوش بدم تا احساسم به آرامش برگردد.