شیوه مدیریت انتقادات


این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.

طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.

در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد

اصولی که به شما یاد می دهد:

1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد

یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.

2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره  کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم

3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟

4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛

4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛

و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.

 

توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید 


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

424 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «فاطمه پورهدایتی» در این صفحه: 1
  1. -
    فاطمه پورهدایتی گفته:
    مدت عضویت: 1743 روز

    سلام استاد جان م

    خوبی استاد منم خوبم

    خدا رو صد هزار مرتبه شکر.

    استاد من دارم رو قرآن کار می‌کنم ، و کانال دارم و دوستانی دارم که باهم کار می کنیم، چند وقت پیش یکی از دوستان م، گفت که تو باید فایل های قرآنی ت، رو به این روش، این روش ضبط کنی، وقتی فکر کردم، دیدم آره چقدر خوب میگه، چقدر راهکار خوبیه، ازش تشکر کردم، اولش شاید یه کمی حالم بد شد ولی نگذاشتم ، ادامه بده، و با خودم گفتم این حرف خدا رو میزنه، که من بهتر ارائه بدم کارم، رو و داره به پیشرفت من کمک می کنه آروم شدم، و تغییر دادم روند کاری م،رو بعدش دیدم داره نتیجه میده ،

    یک انتقاد دیگه ای که دارم با آدم های، دور برم زندگی می‌کنم ، ازم می کنن،اینه که توو توانایی فلان کار رو نداری، و نمی تونی، اینجا خیلی به هم میریزم،وقتی امروز درس های استاد رو گرفتم متوجه شدم، آره این می تونه پاشنه آشیل من باشه چون مدام دارم به خودم میگم که تو نمی تونی، از پس ش، بر نمیای، پس ادامه نده،دقیقا هم اینو از سمت مقابل م، می بینم که میگه، خیییییلی بهم می ریزم، بعد خودم رو قانع می کنم میگم فاطمه رو خودت کار کن و تلاش کن ، توانایی داری تو می تونی، وقتی موفق میشم، می بینم آره اون آدم ها هم تحسین م می کنن، که آره چقققققدر خوب تونستی حتی خیییییلی جاها ما یه همچین فکری در مورد تو نمی کردیم که موفق بشی.

    استاد متشکرم از درس امروز

    چقققققدر عالی بود

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: