شیوه مدیریت انتقادات


این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.

طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.

در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد

اصولی که به شما یاد می دهد:

1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد

یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.

2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره  کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم

3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟

4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛

4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛

و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.

 

توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید 


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

424 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «نسیم» در این صفحه: 1
  1. -
    نسیم گفته:
    مدت عضویت: 1593 روز

    سلام سعیده جانم با اون قلم شیوا ‌ و قلب مهربونت چقدر واقعا آرامش گرفتم .

    هر لحظه با خودم میگفتم خداکنه کامنتش ادامه داشته باشه .

    چند لحظه قبل از خوندن کامنتت با خدای خودم درد دلی داشتم و شکر گزارش بودم بابت همراهی و هدایتی که باعث آرامش و تمرکز بیشتر روی ذهنم میشه که باز هم معجزه کرد و به کامنت شما هدایت شدم واقعا پر از آرامش بودو این آرامش رو به منم انتقال داد و چقدر زیبا بود نوشته هایی که قبل خواب و بعد بیداری به خدای خودت میگی واقعا لذت بردم و الهام گرفتم .

    چقدر حسرت میخورم از اینکه این رابطه عاشقانه با خدا رو چرا یک عمر ازش دور بودم چه حس زیبا و آرامش بخشیه که بدونی یکی همیشه حواسش بهت هست و تا تو توجه کنی بهش عین نفس تو سینته و به سرعت بهت آرامش میده .

    وجالب تر اینکه هر لحظه که صداش کنی حضورش رو بهت ثابت می‌کنه .

    قبل اینکه بیام سراغ کامنتها توی دفترم داشتم میگفتم خدا جونم قربونت برم که هر لحظه با منی و حواست بهم هست یهو عطر سیبی که روی میز بود صد چندان شد و توی فضا پیچید .به نظرم اومد این یه نشونه بود و تائید نوشته من اینکه من کنارتم اگر تو توجه کنی و تو بخوای و این اوج عاشقیییی بود که جواب گرفتم و مطمئن شدم راهم رو دارم درست میرم .

    کامنت زیبای شما هم تائید بعدی و هر چه بیشتر توجه میکنم عشق بیشتری دریافت میکنم از سمتش که این فقط از اون بر میاد و بس .

    بازم ممنونم بابت کامنت زیبات عزیزم .

    هر ثانیه موفق تر و در آرامش و شادی بیشتر باشی انشاالله.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: