این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.
طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.
در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد
اصولی که به شما یاد می دهد:
1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد
یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.
2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم
3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟
4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛
4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛
و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.
توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید
منابع بیشتر درباره محتوای این فایل:
همانطور که می دانید، دوره کشف قوانین زندگی به صورت کامل بروزرسانی شده است. یک شیوه اساسی برای افزایش مهارت در شناسایی و حذف ترمزهای مخفی در برابر خواسته ها، دوره کشف قوانین زندگی است.
در بروزرسانی جدید، تمریناتی تخصصی به دوره اضافه شده است. این تمرینات در یک فرایند تکاملی، به دانشجو یاد می دهد تا درباره هر خواسته ای که با وجود تلاش به آن نرسیده است:
- اولاً: ترمزهای مخفی یا باورهای برعلیه آن خواسته را در ذهن خود بشناسد؛
- ثانیاً: با ابزار منطق،آن ترمزهای ذهنی را از ریشه حذف کند و به این شکل، طبق قانون، خواسته اش را دریافت کند؛
نتیجه عمل به آگاهی ها و انجام تمرینات این دوره، این است که:
فرد از همان نقطه اول، در مسیر هم جهت با خواسته اش قرار می گیرد و با ایده ها، راهکارها و فرصت هایی برخورد می کند که با آن خواسته هم فرکانس است و اجرای آنها نتیجه بخش است.
در نتیجه آن خواسته به صورت طبیعی وارد زندگی اش می شود. ضمن اینکه از مسیر خلق خواسته، لذت می برد.
اطلاعات کامل درباره محتوای افزوده شده به دوره کشف قوانین زندگی در این بروزرسانی و نحوه خرید دوره را از اینجا مطالعه کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری شیوه مدیریت انتقادات447MB35 دقیقه
- فایل صوتی شیوه مدیریت انتقادات16MB35 دقیقه
درودوعرض ادب واحترام محضراستادعزیزم ومریم جانم
وهمه دوستان عالیم
خداروشاکروسپاسگزارم که یک روزوشبی عالی باتمرکزروی بهبودیم درتمام زمینه ها سپری می شودوبعددیدن وشنیدن این فایل لبریزازآگاهی مثل همیشه باتمام وجودم که موضوع آن زمانی پاشنه آشیل من بودوچقدربهم می ریختم اگرکسی انتقادازم می کردبه خصوص بستگانم، دوست داشتم همیشه به روش خودم زندگی کنم ومی گفتم وقتی کمکی نمی کنندوخودشان این قدراشتباه دارنددیگرانتقادشان برایم اهمیتی پیدانمی کرد،تااینکه واردزندگی باعزیزدلم شدم وآنجابودکه دیدم اشتباهات بقیه به ویژه مادرم رادرکوله پشتی ام گذاشته ووارد شخصیتم کرده ام وباخودم آورده ام ،مثلا باشگاه می رفتم وبعددوستانم مهمانی داشتندومن هم سرم رازیرمی انداختم وبدون اینکه خبری به عزیزدلم بدهم میرفتم چون مادرخودم هم تیپ می زدومنزل دایی وخاله یااقوامی می رفت به پدرم اطلاع نمی دادومتاسفانه من هم دقیق تایه مدت زیادی همین کارهارو می کردم وچقدرموردانتقادمصطفی قرارمی گرفتم وناراحتش می کردم وبعدانگارنه انگار،الان که فکرش رومی کنم خنده ام می گیردومی گویم مریم این نهایت بی عقلیت بوده چقدر بنده خدارواذیت می کردی ودقش می دادی کلا مستبدبودم می گفتم فوقش میره منم راحت به زندگی پوچم ادامه می دم بازخداروشکرکه امروزدارم به انتقادات وصحبت هاش فکرمی کنم والان که آن دوستان ذکرشده که چقدرناآگاه بودندحذف کردم وازرفتارهای عجیب وغریبم کاملا فاصله گرفته وبعدهدایت خداوندبه سمت این سایت طلایی کلا عزیزدلم شددوست،پدر،مادر،خواهروبرادروو…….وکاملا همبسته اش شدم ودیدم که بعدازعمل به صحبتهای ناب استاددارم آرام آرام تغییر می کنم وهمانی شدم که روزی مصطفی جان می گفت ولی انگارنمی شنیدم خدایاچراااااااااااخخخخخخخخ.
بازخداروشکرخوبه فراروبرقرارترجیح ندادوهمیشه می گه لامصب این قدردوستت داشتم انگاربی عقل شده بودم وراحت ازهمه رفتارهات می گذشتم.
هرلحظه خداروشکرمی کنم که وقتی باشماآشناشدم وصحبت هایتان راشنیدم شروع به نوشتن نقاط ضعف وقوتم کردم ودوره 12قدم خیلی کمکم کرده ودیدم چقدرراحت می توانم انتقادهای شمارادرقالب موضوعات مختلف که می دیدم درشخصیتم وجودداردبفهمم ودرک کنم ویک کالبدشکافی کامل درشخصیتم بدهم تاروحم نفسی بکشدوآرام شودخدایاشکرت که زندگیم راازهرلحاظ نجات دادم واستادشدغریق نجات من بی نهایت سپاس.
خیلی وقت است که دیگرانتقادی نشنیده ام چون هرروزتمرکزی روی خودم کارکرده وتمام سعی وتلاشم این است که وظیفه خودم رابی نقص انجام دهم وازخودم مراقبت ویژه داشته باشم چون آرامش خودم وعزیزدلم برایم خیلی حیاتی است واین مستلزم هرروزآگاه ترشدن دردیدن صحبتهای طلایی استادم که الگوی من درجای جای زندگیم هستندوعمل به هرآنچه ازایشان یادگرفته ومی گیرم باذهنی بازوپاک به امیدخدا.
در پناه خداوندمهربانم هرنفس شاد،سلامت وعالی باشیدوبدرخشید.
خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت
متشکرم متشکرم متشکرم