شیوه مدیریت انتقادات


این فایل در تکمیل نظراتی ضبط شده که شما دوستان گرامی در پاسخ به سوالات فایل پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1 نوشته اید.

طبق جواب های شما دوستان، یکی از موارد پرتکرار درباره الگوهایی که احساسات نادلخواه شدید را در ما بیدار می کند، در لحظاتی است که مورد انتقاد قرار می گیریم.

در این فایل استاد عباس منش اصول مهمی را درباره نحوه مدیریت انتقادات توضیح داده است که اجرای این اصول، ما را در صلح بیشتری با خودمان قرار می دهد

اصولی که به شما یاد می دهد:

1. چه باورهایی در فرد باعث می شود که مرتبا مورد انتقاد قرار بگیرد

یعنی اصولا چه جنس از توجه (فکر، صحبت، رفتار)، ما را در مداری قرار می دهد و با افرادی مواجه می کند که نتیجه اش مورد انتقاد قرار گرفتن، تقلا برای توضح دادن، دفاع کردن و رفع انتقاد کردن از خود است.

2. چطور ریشه ی این جنس از توجه را در خود بشناسیم و در این باره  کنترل کانون توجه خود را به دست بگیریم

3. چطور انتقادات سازنده را از انتقادات تخریب کننده تشخیص دهیم؟

4. چطوراز قدرت سازنده ی انتقادات، به نفع خودمان بهره برداری کنیم؛

4. چطور از انتقادات مخرب، اعراض کنیم؛

و به این شکل، این موضوع را مدیریت کنیم و در این باره با خودمان در صلح قرار بگیریم.

 

توضیحات استاد عباس منش در این فایل را بشنوید و تجربیات خود و درس هایی که گرفته اید را با ما در بخش نظرات این فایل به اشتراک بگذارید 


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

424 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «ماهورا قربانی» در این صفحه: 1
  1. -
    ماهورا قربانی گفته:
    مدت عضویت: 1491 روز

    استاد من عاشقتوننننننننممممممممم

    اغلب افسردگیه بی دلیل می اومد سراغم

    وقتی یاد سرزندگی و شور و شوق زندگیه شما می افتادم میگفتم پس خدا هست یادت نره

    و واقعا در کسری از ثانیه انگار بهم مواد شادی و نشاط تزریق می کردن از این رو به اون رو میشم و کلی دستاورد بدست میارم

    اون روزهای شلوغیه ایران اوایلش سعی میکردم اهمییت ندم ولی بعد ناخواسته تو فرکانس حال بد ادمها قرار گرفتم طوری که از ناراحتیه مردم خموده شدم

    و وقتی شما گفتین به هرچیز تمرکز کنید همون به شما داده میشه

    به خودم گفتم حواست رو جمع کن

    و روزهای ضاهراً بشدت بدی بود اما من با حرفهای شما در مورد زمان شاه و نارضایتیه مردم و این زمان و دوباره نارضایتیه مردم

    فهمیدم واقعا تا زمانی که خودت رو مسئول زندگیت ندونی هیچ تغییری نمیکنی بلکه هر روز بدتر از دیروزت میشه

    هیچ وقت دیگه از دولت شکایتی نکردم بلکه برای همشون طلب خیر و برکت کردم

    و این خیلی تو زندگیم سازنده بود

    دوستانم رو میدیدم که شاکی هستن و توسط دولتی ها چقدر بهشون بی احترامی میشدو…

    و یکی دیگه اینکه من به بی فرهنگیه مردم خیلی حساس هستم و همیشه جلوی چشمام میبینمشون

    اما باز با صحبتهای شما متوجه شدم خودم اونهارو با توجه کردن به ناخواسته هام به سمت خودم کشوندم

    استاد از تمام فایلهاتون یه ردی تو زندگیم از شما توی پیشرفت و آگاهیم مونده

    و نمیدونم چطور شادی و هیجانم رو خالی کنم

    میخوام از خوشحالی جیغ بکشم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 11 رای: