نحوه برخورد با الگوهای تکرار شونده دیگران

به نام الله هدایتگرم به سمت بهترینهای من

سلام بزرگواران و سلام دوستان عزیز

استاد عزیزم ، خداوندم رو شاکرم که من رو در مسیر آموزه های شما قرار داد

خدا رو شاکرم و بر خودم می بالم که استاد دانا و آگاهی چون شما دارم

خدا رو شاکرم که هر روز وارد این سایت میشم و هر بار با تجربه تر، شادتر، آگاه تر، با کیفیت تر و لایق تر از قبلم، از این سایت خارج میشم

سپاسگذار وجود ارزشمندتون هستم

سپاسگذارم که اینقدر موشکافانه و دقیق دارید روی این الگوهای تکرار شونده تمرکز میکنید چون بیس اتفاقات و تجربه های زندگی ما رو همین تکرار ها میسازن

اصلا هر چیزی از همین نکرار شکل میگیره

مگه باور به معنی افکار تکرار شونده نیست؟؟؟

باه

پس هر چیزی که در زندگی من تکرار بشه، اصل و بیس اتفاقات و تجربه های من خواهد بود و اگه بخوام تجربه هام رو متفاوت کنم باید اون تکرارها ، اون الگوها رو تغییر بدم

چقدر عالی شما مثال میزنید

و انیشتین چه زیلا گفت که تنها راه یادگرفتن، مثال زدنه

من خودمم یر کلاس درس وقتی میخوام مثائل رو دقیق برا دانشجوهام باز کنم، اول به کم توضیح مقدماتی میگم و سریع میرم سراغ مثال تا در عمل ، مفاهیم درک بشن و در مورد مثال های زندگی و تجربه های افراد که دیگه تاثیرش عالی عالیه

در مورد این الگوهای تکراری دیگران، من هم مثالهایی دارم هم از خودم هم از بقیه

یه رفیق دارم بنده خدا آدم ساده و رو راستیه و دلش میخواد بین همه رو صلح بده

من خودم قبلا خیلی این ویژگی رو داشتم و سعی میکردم خیلی مثلا همین دوستمو راهنمایی کنم اما از وقتی باور کردم هر کسی خودش مسئول بندگیشه فقط یه صحبت کوچولو و دیگه ادامه نمیدم

همین رفیقم، بین جاریش و برادر شوهرش یه صحبت پیش اومده بود و ایشون واسطه بین این دو نفر شده بود

من قبلا تجربه کرده بودم که این واسطه بازیا، آخرش یه چیزی توش در میاد به ضرر آدم، پس به دوستم گفتم شما کاری نداشته باش و بذار اینا خودشون صحبت کنن و گفت آره من کاری ندارم چون قبلا از همین در، ضربه خوردم

و در نهایت دیدم این دوستم مجدد اون کار رو انجام داد و دقیقا همین اتفاق افتاد و صحبت هایی رد و بدل شد که به ضرر این دوستم شد چون همون الگوی قبل رو با نتایج قبل تکرار کرده بود و با اینکه خیلی ناراحت بود و میگفت توبه میکنم که دیگه چنین کاری کنم، اما منم ابن باور دارم که این الگو بازم براش تکرار میشه که چند بار هم تا حالا تکرار شده

یا مثلا خود من، هی با خودم صحبت میکنم و تغهد میدم که هر موقع همسرم صحبتی کرد که من خوشم نمیاد، ساکت باشم و حقیقتا نتیجه یاکت بودن و عوض کردن بحث رو هم دیدم اما باز هم هر موقع یه بحثی با همسرم اتفاق میفته ، از چند بار ، بیشترش نمیتونم ساکت باشم، انگار نمیتونم وفادار باشم به قول و تغهد خودم، انگار یه چیزی از درونم میگه از خودت دقاع کن، حق با توئه، بهش رو نده …

البته که باید بگم خیلی بهتر از قبلم و همبن چند روز پیش چنان در این سرایطی موضوع رو عوض کردم که کلا دوتامون بادمون رفت که ما داشتیم بحث میکردیم و اصلا اون موضوع دیگه ادامه پیدا نکرد

یه الگوی نکرار شونده دیگه در مورد دیگران برای من هم تا حالا 3 بار اتفاق افتاده و واقعا ابن بار قصد داستم دیگه ادامه ندم که حالا دیگه مطمئن شدم

قضیه این هست که من چند سال پیش که داشتم رساله دکترام رو کار میکردم، یه آقا در کارهای آماری به من کمک کرد که ایشون بسیار متبحر هستن و واقعا یه دست معجزه آسا برای من در اون تایم بودن که فکر میکردم همه درها برای کار من بسته شده

یه مدت بعد یه مار دیگه برام پیش اومد و ایشون تا حدود 2 هفته جواب من رو نداد که من فکر کردم واقعا مشکلی براشون پیش اومده ولی بعد دوباره دو قهته بعد ایشون جواب داد و کار من رو انجام داد

دوباره پارسال یه کار دیگه مقاله داشتم که سپردم بهشون و قول تقریبا 1 هفته رو به من دادند و بماند که من 3 ماه معطل شدم و له خودم گفتم که دیگه از ایشون کمک نمیگیرم اما مجددا حدود 2 ماه پیش یه کار اصلاحیه دادم بهشون و اونقدر جواب ندادن تا 2 روز پیش که هنوز هم برام جواب قطعی رو نفرستاده

بعنی 3 بار این الگوی بدقولی ایشون نکرار شده و من واقعا دیگه سراغ ایشون نمیرم و قطعا انسانهای متعهدتر و متخصص در این کار وجود داره که من میتونم با خیال راحت و با اطمینان کارم رو بسپارم بهشون و در زمان مناسب نتیجه رو به بهترین شکل دریافت کنم

من از صحبت های شما توی فایل قبل و توضیحاتی که توی این فایل دادید، یه آگاهی دریافت کردم

اینکه من، یسری مواقع بسیار عصبانی میشم حالا از رفتار بقیه و یه سری الگو برای من رخ میده که خواسته من نیست ولی باز من تکرار میکنم و همون نتایج نامطلوب قبل رو ایجاد میکنه ، خیلی زیاد به باور کمبود در من ارتباط داره

اینکه مثلا همین آقا، کار من رو هر بار با تاخیر میده و من باز هم میرم سراغش، قطعا باور دارم آدم مناسب این کار کم هست و اگه ایشون انجام نده، دیگه کسی نیست که بتونه انجام بده

یا اگه کسی یه رفتار بد با من داره و مدام تکرار میشه و من باز هم میرم سراغش، باور دارم اگه این نباشه، پس فرد مناسب دیگه ای هم نیست

امروز خیلی این باور کمبود برام بلد شده

استاد هر چی عمیق تر میشم توی پاسنه های آشیلم، توی ضعف هام، توی ترس هام ، انگار ریشه همشون به عزت نفس بر میگرده

با شاید برتر دونستن بقیه نسبت به خودم، به اولویت دلدن دیگران نسبت به خودم، به نگاه و نظر بقیه در مورد خودم ( این مورد در من خیلی زیاده)، به نگاه قربانی شدن و اینکه سالهای سال اینو خوب میدونستم و هنوز نتونستم کامل ازش رها بشم، اینکه باور لیاقت و ارزشمندی رو اونقدر نهادینه نکردم که بدونم برای من بی نهایت وجود داره و همونطور که برای بقیه بی نهایت نعمت هست برای منم هست و هزاران مورد دیگه

احساس میکنم خیلی باید عمیق تر بشم

احساس میکنم باید خیلی بیشتر تمرکز کنم

احساس میکنم باید خیلی رها تر باشم و ساده بگیرم

استاد من یه بیرون ساده که بخوام برم باید کلی دقت کنم که لباسام ست باشن، با اینکه در مورد آرایش خیلی راحت گیر و ساده هستم اما در مورد لباس ، اینجوری نیست و باید همه چیز رو دقت کنم

تا حدی این نظم و مرتبی و ست بودن هم خوبه اما اندازه زیادش به توجه دیگران نسبت به خودم و خوب بودن از نظر بقیه، اهمیت دادنه

من دقیقا میدونم اگه با افرادی دوست هستم که شاید خیلی در مسیر قانون نیستم و من سعی میکنم با افراد آگاه تری باشم اما خیلی نیستم، به این خاطر هست که اونا من رو خیلی تائید میکنن

اصلا یکی از دوستام، انگار من رو واقعا خدا میدونه و من میبینم که چقدر به سمتش تمایل دارم

خدایا تو کمک کن که من در نگاه تو فقط خواستنی باشم

خدایا او کمک کن که من خودم خودمو بخوام و تائید کنم نه اینکه منتظر تائید بقیه باشم

خدایا تو کمک کن که من خیلی وقتا برا راضی کردن بقیه، خودمو عذاب ندم، سختی نکشم

خدایا تو کمک کن که فقط رضایت تو رو جلب کنم نه بقیه رو

خدایا تو کمک کن که من ارزشمندی واقعی خودمو درک کنم و نه اینکه اونو به ظاهر و مدرک و پست و مقامم گره بزنم

خدایا کمک کن که ساده بشم تا جهان هم برای من ساده بگیره

خدایا از من، منی بساز که باید باشم

خدایا همه امیدم به توئه و ایمانی که بهت دارم

خدایا من رو با خودت دوست واقعی کن

عاشقتوتم

ممنونم که کامنتم رو خوندید و شکرگذارم که هم مسیر شما خوبان هستم

با عشق، تا بعد ….