نحوه برخورد با الگوهای تکرار شونده دیگران

به نام خدا

خدایا سپاسگزارم که منو به این سایت هدایت کردی

دیدن این فایل یکی از نعمت های خدا توی زندگیمه و باید برای لحظه به لحظه اش شکر کنم

وقتی این فایل رو گوش کردم منو برد به چند سال پیش

یاد این جمله که خیلی وقتا در مورد آدم ها میزنم افتادم(دیگه پشت دستمو داغ میزارم این کار کنم براش)ولی میدیدم که اگه طرف داره الگوشو تکرار میکنه منم همچنان به بهانه انسانیت دارم میپذیرم الگو های اونو و به شدت احساست منو برانگیخته میکنه

چند سال پیش با یکی از نزدیکانم پسرامون رو یه مدرسه ای دورتر از خونمون نوشتیم و سرویس براشون پیدا نکردیم

من رانندگی بلد بودم و گفتم اشکال نداره با من بچه ها رو می‌بریم

و میرفتم سر کوچه شون و منتطر میموندم تا بیاد

من همیشه راس ساعتی سر کوچه بودم و قبلش هم تماس میگرفتم ولی هر بار میرفتم سر کوچه اون حداقل ده دقه یا یه ربع طول می‌کشید تا بیاد و این موضوع خیلی زیاد منو عصبی می‌کرد اونموقع هیچی از این موضوع نمیدونستم ولی مدام خودمو سرزنش میکردم که چرا این کارو کردی

بعضی وقت ها هم از حرصم دیر میرفتم و میدیدم که دوستم خودش رفته و حتی به من زنگ نزده

دیگه بدتر عصبی میشدم و روزها خودمو سرزنش میکردم که چرا من این کارو کردم

این موضوع باعث شد بین ما کدورتی پیش بیاد و درآخر نه تنها از من تشکر نکرد (که اینم عاملش خودم بودم که توقع داشتم )بلکه بی احترامی هم شد و من گفتم دیگه با این آدم جایی نمیرم و تموم شد

بعد یه مدت اومد و با هم آشتی کردیم

چند سالی از این موضوع گذشت تا پارسال و من کار کردن روی خودم رو شروع کرده بودم تازه اوایلش بود و من هیجان زده

شرایطی جور شد که بازم یه کلاس پسرامون رو بنویسیم

سریع اون الگو اومد تو ذهنم که این بد قول یادت نیست قبلا چیکار کرد و من با این بهونه که من الان آدم قبلی نیستم میخوام رو نکات مثبتش تمرکز کنم بخاطر اینکه بچه هامون با هم دیگه این کلاس رو برن و من چون دخترم کوچیک بود و دوست داشتم پسرم رو این کلاس ثبت نام کنم و برام سخت بود تنهایی ببرمش چون به نطرم اگه یکی بود که دخترم رو تو ماشین نگه می‌داشت که من رانندگی کنم با این دوستم ثبت نام کردیم

اوایلش خوب بود

یا اگه تاخیری می‌کرد من سعی می‌کردم که خودمو کنترل کنم

ولی این رفتار هر روز تکرار میشد و ایندفعه باعث می‌شد ما دیر به کلاس برسیم منم از بی نظمی خیلیی بدم میاد از دیر رفتن سر قراری به شدت بدم میاد و همیشه سعی میکنم جوری برنامه ریزی کنم که به موقع برسم و بازم مورد قبلی تکرار میشد

غافل از اینکه این بدقولی الگوی اینه و اون نمیتونه یه شبه تغییر کنه همونطور که من نمیتونم تغییر کنم

این داستان برای بار دوم وقتی اتفاق افتاد که من داشتم یواش یواش رو خودم کار میکردم

اونموقع از این زاویه الگو بهش نگاه نمیکردم ولی سعی می‌کردم هر بار که این موصوع منو ناراحت میکنه سریع ذهنمو کنترل کنم و توجه ام رو بزارم رو نکات مثبتش

اتفاقی که می‌افتاد این بود که تماس می‌گرفت میگفت من نمیتونم خودم بیام پسرم رو باهات میفرستم و من میگفتم پس به موقع بفرست

اگه میگفت ما خودمون میریم و مزاحم شما نمیشیم خیلی راحت می‌پذیرفتم و میگفتم هر جور راحتی دیگه نگران ناراحت شدنش نبودم

من فکر میکردم اونم باید بیاد تا بچه ام رو نگه داره ولی چند بار که خودم تنها رفتم متوجه شدم اصلا با بچه کوچیک کار سختی نیست رانندگی و من میتونم

این تجربه دو بار تو زندگیم تکرار شد من باید درسشو بگیرم و دیگه با این شخص قراری نزارم

تجربه ی دیگه ام قرض دادن

برادرم همیشه یه کارایی میکنه که در حد توانش نیست و مجبور میشه قرض کنه تا به مشکلی میخوره به من زنگ میزنه و ازم درخواست پول میکنه و میگه یه هفته ای میدم بهت من با اینکه میدونم یه هفته ای براش معجزه ای رخ نمیده و نمیتونه بده بازم پولو بهش میدم

دفعه آخر ماه پیش بود مبلغی که می‌خواست کل موجودی کارت من بود و من به خودم از امسال قول داده بودم قرض نگیرم و قرض ندم وقتی برادرم ازم این درخواست رو کرد نجواها شروع کردن که یعنی نمیخوای تو این شرایط بهش کمک کنی این پول تو حسابت هست گناه داره و دوباره حس دلسوزی اومد سمتم و نتونستم کنترلش کنم و پول رو قرض دادم اولش خیلی خودنو سرزنش کردم که به قولت وفادار نموندی ولی بعد با یاد آوری قانون تکامل تونستم احساسم رو بهتر کنم

من قبلا آدمی بودم که اگه کسی میگفت پول میخام نمیتونستم بهش نه بگم

ولی الان از ده بار درخواست من دو بارش رو تونسته بودم نه بگم و این یعنی یه مرحله بهتر شدن

و به خودم گفتم باید تلاشم رو بکنم که دفعه بعد بهتر عمل کنم و با ساختن این باور ریشه ای که من تاثیری تو زندگی کسی نمیتونم بزارم و کسی رو نمیتونم کمک کنم خیلی راحت تر میتونم در مقابل این درخواست ها نه بگم