نحوه برخورد با الگوهای تکرار شونده دیگران

بسم رب نور

می‌خوام بگم اول به خودم و بعد به همه‌ی دنیا که الله اکبر

الله اکبر

مریم جونم عزیزدلم اینو باور کن به خدا ایمان داشته باش

من این فایل رو دقیییییقا در جایی که باید می‌شنیدم شنیدم، این یکی از چندین پیام دیشب من هست به مشاورم: «لطفا بهم بگید من دارم با توجه به چه موضوعی با چه فکری با چه الگویی پیش میرم که هنوز این اتفاق برام میوفته»

سوال من به سادگی امروز جواب داده شد و بخشی از ذهن من رو باز کرد

هنوز جای کار داره ولی این نشونه برام بسیار قشنگ بود، این همون ربی که اکبر، از همه چی بزرگتر ، از همه چی، اول اینو بگم به خودم که وقتی میگی من میترسم و می‌دونم که اونطور که باید به خدا ایمان داشته باشم ایمان ندارم بیا این نشونش، یادت باشه مریم جانم یادت باشه خدا بی نهایت جا دستت رو گرفته تو حواست نبوده، الان ببینش ، می‌دونم ممکنه بازم یادت ، انسان یکی از ویژگی های همینه ولی می‌نویسم اینجا که اگه روزی یادم رفت شاید بر خوردم به این نوشته و یادم انداخت

استاد متشکرم ازتون که آنقدر واضح و کامل و جامع صحبت میکنید

من یکبار این فایل رو گوش دادم و فایل قبلی هم هنوز گوش نکردم اما جا داره بارها گوشش بدم

وقتی شما صحبت می‌کردید من مصداق های واضح زندگی خودم رو می‌دیدم تو صحبت هاتون و بهشون نمیگم ایمان دارم اما اعتماد دارم.

من یجایی برگشتم به صحبت های پارسال خودم به دکتر مشاورم که گفتم برای این ارتباط اون فرد باید قول بده که این اتفاق تکرار نشه، باید قول بده که دیگه این کار رو نکنه، ایشونم جوابش همین جواب شما بود، که اصلا حتی تو اگه به خودت هم قول بدی که من دیگه فلان کار رو نمیکنم مطمین باش مطمین باش و مطمین باش که قطعا اون کار رو میکنی، هرجایی که گفتی من دیگه این کار رو نمیکنم یا حتما این کار رو میکنم مطمین باش دنیا می‌چرخه میذاردت تو جایی که همون کار رو می‌کنی یا همون کار رو نمیکنی تا بهت بگه نه دوست خوبم با این اطمینان صحبت نکن، تو چیکاره ای مگه؟

تو تلاشت رو بکن، تو قدمت رو بردار، الان به دلم اومد این انشاالله که ما میگیم یعنی همین، یعنی همین که من تمام تلاشم رو میکنم و باقیش رو میسپارم به خدا، تو فقط نقش خودت رو انجام بده به بهترین صورتی که میتونی تو نقش خدا دخالت نکن جانم

چقدر قشنگ میشه اگه همینی که نوشتم رو بهش عمل کنم

اگه همینی که نوشتم رو ذره ذره در وجودم نهادینه کنم، چه زندگی شیرینی میشه

من خودم فهمیدم که هیچ قطعیتی تو این دنیا نیست و هرجا هرچی و هرکس خواست قطعیتی بده بدون که سخت در اشتباهی اگه روش حساب کنی

حالا سوالی که برام ایجاد شده اینه که خب من فهمیدم تو یه رابطه یه عزیزی یه الگویی داره که من رو اذیت میکنه ولی الان فرکانس اون رفتار کم شده، یعنی کمتر از قبل اون رفتار تکرار میشه، اگه قرار خفته ای یکبار بوده بعدا شده کاهی یکبار بعدا شده چند ماهی یکبار، این به معنای این هست که اون فرد و خود من داریم روی خودمون کار می‌کنیم و در مسیر رشد و آگاهی هستیم، سوالم اینجاست که با این حال وقتی این رفتار نامناسب اتفاق میوفته من احساسات بدی رو تجربه میکنم، برای اینکه این احساسات بد رو کمتر تجربه بکنم از کجا بفهمم که باید فرصت بدم و زمان بدم که یواش یواش این الگوها کمرنگ بشن و جاشون رو بدن به الگوهای بهتر یا راهش بیرون اومدن از اون رابطه هست؟

الان تو این چالش هستم که از کجا باید متوجه بشم راهش تمام شدن یک رابطه هست یا فرصت دادن با توجه به اینکه استاد گفتند یک چیزی که داره کممتر اتفاق میوفته یعنی در مسیر درستی داره قدم برداشته میشه و طبق قانون تکامل باید تکاملش طی بشه

می‌دونم که از فرد به فرد و از رابطه به رابطه و از موقعیت به موقعیت فرق می‌کنه و دنبال جواب از بیرون نیستم فقط می‌خوام بدونم من بر چه اساسی میتونم این تشخیص درست رو بدم

سوالم رو یکبار دیگه واضح تر عنوان میکنم:

من در یک رابطه‌ای هستم که چندین سال هست در این رابطه یک الگوهایی از جانب من و یک الگوهایی از جانب فرد مقابل تکرار شده ، این تکرار اوایل کم بوده بعدها هی زیاد و زیادتر شده و الان با توجه به اینکه من روی خودم کار میکنم و فرد مقابل هم روی خودش کار میکنه این تکرار الگو کمتر شده، و من می‌دونم که این رفتارها اینطور نیست که دیگه تکرار نشه اما هرباری که این رفتار از جانب من یا فرد مقابل سر میزنه حال جفتمون رو به شدت بد می‌کنه و احساسات و اتفاقات ناخوشایندی به همراهش داره، ما باید چطور متوجه بشیم که کدوم راه رو باید بریم؟ راه اینکه ادامه بدیم چون کم شدن این تکرارها و واکنش بعدی ما که خیلی بهتر شده به معنی تغییر ما و اصلاح رابطه ست و صبر کنیم و فرصت بدیم یا راه اینکه از این رابطه خارج بشیم چون هربار که این اتفاق میوفته حال مارو بد میکنه؟

این تشخیص بر چه اساسی صورت بگیره که نه فرار از رابطه باشه و بعدا نیایم به خودمون بگیم اگه فرصت می‌دادیم درست میشد و نه ادامه بدیم به قیمت کم شدن عزت نفس و حال بد و زندگی سخت و پایین اومدن سطح انرژیمون

ممنونم از این همه آگاهی و فضای خوبی که در این سایت هست