آرامش در پرتوی آگاهی | قسمت 9 - صفحه 3

سلام

– من ناظرم برای آنچه در بدنم جاری است و من می دانم که آنچه در سراسر بدنم جاری است فقط مثبت و خوبی است خدایا عاشقتم

– بدنم فقط سلامتی و مثبت را می پذیرد من پذیرای هر سلامتی در بدنم هستم همیشه

– خدای عزیزم مگر نه اینکه همیشه جواب تو آری است من نیز ازتو سلامتی کامل در تک تک سلولهای بدنم را از تو خواهانم

– احساس می کنم که من حاکم بر کل جهان هستم و می توانم هر آنچه را که بخواهم برای خودم خلق کنم و تو خداوند عزیزم در من هستی و مرا راهنمایی می کنی من بی تو هیچم

– خدایا صدهزار مرتبه شکرت که من در سلامتی کامل هستم

– خدایا صد هزار مرتبه شکرت که سلامتی جزئی جدایی ناپذیر از من است

– خدایا صد هزار مرتبه شکرت که سلامتی به تو وابسته است و تو هم که همیشه سلامتی و عالی و بهترینی پس سلامتی من نیز بهترین است

– خدای عزیزم من لیاقت سلامتی کامل را دارم

– خدایا عزیزم که بی صبرانه منتظر معجزه سلامتی تو هستم

– خدایای عزیزم می دانم که من همیشه در راه سلامتی کامل هدایت شده هستم

– خدایا عزیزم ایمان دارم که من دارای سلامتی کامل است و همیشه هم خواهد بود.

استادعزیزم تشکر از لطف تهیه این فایل و صدای آرامش بخش شما

Just do it now

سلام

عزیزم متشکرم و شما لطف دارید

در مورد دیسک کمر اول به دکترتون صحبت کنید و باتوجه به صلاحدید دکترتان ورزش کنید

پیاده روی بسیار بسیار عالی است

فقط طناب زدن را توصیه نمی کنم با توجه به دیسک کمر

اگر مربی درست و حسابی و کارآزموده داشته باشید ورزش اسپینینگ هم خوب است ولی باید مربی خوب داشته باشید که نکات لازم را به شما بگویند

پیاده روی عالیه و ورزش پیلاتس و با ورزش پیلاتس حتما حتما اول که وارد کلاس شدید بگید که من کمر درد دارم حتما بگید لطفا آخر کلاس یا دفعه بعد نگید که ورزش کردم کمرم درد گرفت همان جلسه اول و همان اول کلاس بگویید .

پیاده روی و پیلاتس با هم انجام شود با توجه به دیسک کمر که گفتید.

موفق باشید