live | به جای تکنیک جدید، "اصل" را دوباره تکرار کن - صفحه 31 (به ترتیب امتیاز)


  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری live | به جای تکنیک جدید، "اصل" را دوباره تکرار کن
    327MB
    25 دقیقه
  • فایل صوتی live | به جای تکنیک جدید، "اصل" را دوباره تکرار کن
    24MB
    25 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

442 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
  1. -
    مرتضی دهقان نیری گفته:
    مدت عضویت: 574 روز

    به نام خداوند بخشنده مهربان

    روز شمار تحول زندگی من روز 119ام

    سلام به استاد عزیزم و دوستان محترم

    این آموزه های که استاد توضیح دادن را باید با طلا نوشت که دقیقاً همونی هست که خیلی از ماها هستیم ما همیشه به دنبال راه حلی هستیم که زود نتیجه بگیریم و نمی‌خواهیم تکاملمونو طی کنیم به همین دلیل میریم دنبال راه حل جدید یا با کس دیگه که ببینیم اون چی میگه و در واقع داریم خودمون از مسیر دور میکنیم و میریم تو فرعیات

    این سایت واقعا از همه لحاظ عالیه و فقط هم میگه آقا تکاملتو طی کن حالت خوب باشه آرامش داشته باش و به هیچ کس قدرت نده ولی ما گوش نمیدیم و بعد یه مدت یادمون می‌ره تنها راهش اینه که این آموزه ها را هی تکرار کنیم و عمل کنیم تا به نتیجه دلخواه برسیم

    ممنونم از استاد که مارا در همه حال همه طریق راهنمایی می‌کنه

    خدایا شکرت خدایا شکرت

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  2. -
    سمیه گفته:
    مدت عضویت: 191 روز

    به نام خدای ک فرمانروای کل جهانیان هست هرچ داریم ازاوست خدایاشکرت سپاسگزارم

    سلام درودب استادعزیزم وهمه دوستان گل سایت امیدوارم حال دلتون عالی باشه جیبها پرپول خوشبخت سعادتمندباشید

    گام 24

    ب جای تکنیک جدید اصل روتکرارکنیم

    خدارو100هزارمرتبه شکر هرروزبهترمیشم ذهنم تمرکزش بهترشده ک خدایاشکرت توسایت هستم قبلن همش دنبال کارجدیدبودم

    اما الان درکم بهترشده ازاصل روهی تکرارکنم

    ایمان ب خدا

    مسیرم درست باشه

    وقتی اصل بگیرم خداوندخودش هدایتم میکنه نیازی نیست ب این شاخه ب اون شاخه بپرم اخرشم هیچ باشم این موضوع استاددرموردش صبحت کردن ب خودم اومدم ب دنبال فرعیات نباشم من یه عمرمسیرم اشتباه بود

    الان خداروشکر اصل روبهتردرک میکنم

    باسپاس فراوان

    ازاستادعزیزوهمه دوستان گل سایت

    درپناه حق

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  3. -
    زینب ندرلو گفته:
    مدت عضویت: 1299 روز

    به نام خداوند مهربان

    سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته ی نازنین

    و دوستان عزیزم

    لایو 30

    امروز دقیقا 14 ماهه که وارد این مسیر شدم و تولدم هست وقتی صبح اومدم تو سایت با اینکه باید روز 118 روز شمار رو می‌دیدم برای اولین بار دو تا از فایل های روزشمار رو تو یه روز گوش کردم چون هر روز سعی میکردم همون یه دونه فایل رو گوش کنم و سعی کنم درکش کنم

    وقتی این فایل رو گوش کردم حس کردم این یه هدیه است از خدا برای تولدم

    دو تا فایلی که امروز گوش کردم محشرر بود

    از صبح همش از خودم می‌پرسیدم من چطور میتونم زندگی رو یه درصد بهتر تجربه کنم

    من باید تو دل چه ترس هایس برم

    یه سری صحبت ها تو ذهنم شد

    و‌یکیش این بود خودتو به چالش بکش و دوره عزت نفس رو تهیه کن چون من یه ترسی عمیق از تمرین های عزت نفس دارم

    و حس درونی ام گفت از اینجا شروع کن چون همه‌ چی‌تو دل همینه

    چقدر این فایل اصللللل

    دقیقا 14 ماه پیش همین روز فهمیدم باور همه چیه کلا هنگ بودم تا چند روز میگفتم یعنی چی یعنی اینهمه بدبختی و مریضی و چاقی رو من خودم خلق کردم و چند روز بعدش رفتم سرچ کردم باور و یه سری استاد اومدن که در این باره صحبت میکردن اول با یه شخصی شروع کردم و هی هدایت میشدم به استاد هایس که فکر میکردم این دیگه آخرشه و هی انگار استاد ها بهتر میشدن ،یادمه تازه فهمیده بودم که باید کتاب بخونم چند تا کتاب خریدم و شروع کردم بعد یه اشتراک از یه اپلیکیشن کتاب خوانی هدیه گرفتم و اینو یه نشونه دیدم و هر روز خودمومتعهد کرده بودم که کتاب بخونم با اینکه با آگاهی الآنم میبینم فقط میخوندم و اصلا خبری از عمل نبود تو اینهمه کتابی که خوندم اصلا حرفی از توحید نبود

    خیلی از فایل های که گوش میکردم فقط بخاطر این بود که دنبال یه چیز جدید بودم اصلا هیچی درک نمی‌کردم از صحبت هاشون انگار یه سری حرف رو حفظ کرده بودند و میگفتن ولی به دلم نمیچسبید راستش زوری گوش میکردم و فک میکردم گوش دادن به این فایل ها هست که منو موفق می‌کنه حتی همین آرامش و حال خوبم خبری نبود وقتی تو شرایط عصبانیت قرار می‌گرفتم می‌دیدم بازم همونم ولی ادامه میدادم هر روز گوش میکردم و هی هدایت میشدم به آدم هایس که حرفاشون بیشتر به دلم می‌نشست دیگه از یه جایی به بعد عمل هم قاطیش شد آرامش داشت میاومد حس امید و عشق

    ولی بازم خبری از درک توحید نبود

    حالا که فکر میکنم میبینم من اونموقع ها خیلی درگیر حاشیه بودم

    مثلا یکی از تمرین ها این بود که چند تا داشته هات رو بنویس و 9 دقت شکر گزاری کن من فقط درگیر این 9 دقه بودم فک میکردم اگه 9دقه شکر گزاری کنم خدا حتما قبول می‌کنه تایم میزاشتم که کمتر یا بیشتر نشه اصلا از اصل که باید این شکر گزاری منو به حال خوب برسونه غافل شده بودم

    یا مثلا تمرین تجسم

    یادمه وقتی اولین بار فایل های تکامل رو گوش میکردم استاد می‌گفت خیلی هاتون درک نمیکنید وچوبش رو می‌خورید اونموقع میگفتم من فهمیدم تکامل چیه ولی الان میگم واقعا من هیچی نفهمیده بودم

    و‌نگم از روزی که اومدم به این سایت

    با اینکه قبلا هم سر زده بودم ولی چون عضویت میخاست عضو نشدم و رفتم بیرون

    ولی ایندفعه فرق داشت با تمام وجودم میخاستم تغییر کنم

    اصلا جنس این فایل ها فرق میکرد به زبان روان با کلی مثال گفته شد پیچیده نبود قلبم دوستشون داشت اگه ساعت ها بشینم پشت گوشی و تو سایت باشم اصلا خسته نمیشم در حدی که اطرافیانم به صدا در اومدن که چیکار داری می‌کنی

    وقتی دارم فایل ها رو گوش میکنم اگر کل زمانم اجازه میداد فقط از صبح تا شب مینشستم پای این فایل ها

    وقتی استاد میگن باید کار مورد علاقه ات پیدا کنی و تو اون فعالیت کنی تازه امروز فهمیدم عشق و علاقه یعنی چی

    من باید دنبال کاری باشم که مثل زمانی که به فایل ها گوش میکنم خسته نشم و این جنس لذت رو ببرم و از خدا هدایت خواستم و‌مطمئنم در زمان مناسب هدایت میشم و‌عجله ای ندارم

    تا میتونیم باید به اصل توجه کنیم و به میزانی که میریم دنبال آموزشهای جدید ،تکنیک های جدید از اصل دور میشیم

    استاد وقتی یه حرفی رو میگید خیلی هاتون نمی‌فهمین و خیلی ها تا ابد نمی‌فهمن تلنگر میشه بهم که اینو حتما باید بفهمم

    وقتی میگید به هر موضوعی از زاویه ای نکته کنید که بهتون حال خوب بده وقتی این حرفا رو شنیدم سریع نجوا اومد اوه اوه تو خیلی مشغول حاشیه میشی و نمیتونی رو‌اصل توجه کنی تو بخاطر اینکه تعهد نداری پس موفق نمیشی دیدی که استادم گفت خیلی ها نمی‌فهمن اینو ولی من همش با خودم گفتم حداقل قدم اولش اینه من به این فایل دسترسی پیدا کردم پس این نشون میده حتی اگه در مدارش نباشم ولی نزدیکش که هستم باید تلاشم رو بیشتر کنم

    و همین صحبت ها حالمو بهتر کرد

    خدایا هممون رو به راه راست هدایت کن

    خودت کمک کن من هیچی بلد نیستم من هیچی نمی‌دونم تو‌همه چیز رو می‌دونی

    استاددد عزیززززم بایت این فایل عالیی سپاسگزارم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  4. -
    Mojtaba Hasani گفته:
    مدت عضویت: 937 روز

    به نام خداوند ثروتمند و ثروت ساز ، به نام خداوند تحقق رویاها ، به نام خداوند زیباهایی عالم

    سلام میکنم خدمت شما استاد دوست داشتنی جناب عباسمنش و دوستان عزیز خودم در سراسر دنیا

    خداوند رو شکر میکنم به خاطر اینکه اسن فرصت طلایی رو از طریق یکی از بی نهایت دستهاش به من داد تا بتونم برای رسیدن به اهداف و آرزوهام و قرار گرفتن تو اون مسیر اصلی ، با سایت شما آشنا بشم..الان که این کامنت رو مینویسم شاید هنوز یکماهم نشده که دارم از مطالب سایت استفاده میکنم.

    مجدد خدای بامرام و معرفت خودمو شکر میکنم که قبل از آشنایی با سایت هم این زمینه ها در من وجود داشت..اهداف و آرزوهای بلند پروازانه که حتی با فکر کردن بهشونم حس میکنم تو اون نقطه قرار دارم..اهدافی که بعضی وقت ها میشینم و با خودم حرف میزنم…ساعت ها و ساعت ها…میشینم و در موردش با خودم و روی کاغذ حساب و کتاب میکنم و راه های رسیدن به هدف هام رو مینویسم و از نتایجی که حاصل میشه بال درمیارم…گرچه هنوز به اونجا نرسیدم ولی همونطور که خدای مهربونم تو وجودم این مطلبو قرار داده که بتونم با شور و شوق و انگیزه بشینم و حساب کنم ، بشینم و با خودم درمورد هدفم سمینار برگزار کنم و در آخر احساس رضایت کنم از این وقتی که با خودم و اهدافم گذروندم ، ایمان دارم که با تمرین و تلاش و انگیزه فول میتونم خودمو فراتر از اهدافم پیش ببرم..

    شاید سایر دوستان کلی پیشتر از من با سایت شما آشنا شدن و رو خودشون کار کردن و الان میان و نتایج رو میگن…این به من و امثال من که اول راهیم انگیزه و شور و شعف میده…روزانه کلی فایل های دانلودی رو گوش میدم و همین باعث شده بتونم تصمیمات مناسبتر ، قدرت تعیین هدف و چه چیزی رو باید برای رسیدن بهش بپردازم ، اینکه چطور میتونم تو روابطم بهتر و بهتر بشم و آموزشای دیگه ای که استاد عزیز زحمت کشیدن و تو سایت گذاشتن…

    تو این فایل میفرمایین که باید اصل و قانون اصلی رو دونست و روش کار کرد و کار کرد و با تمرین زیاد بتونیم با اون اصل هم راستا بشیم تا به اهداف برسیم…و اینکه تو صحبتاتون درمورد انرژی QI یا انرژی درمانی و … هم توضیح دادین که این موارد اصل نیستن و نباید روی این موارد فوکوس کنیم…

    شاید من درست متوجه نشدم و یا هنوز به اون سطح نرسیدم که این موضوع رو درک کنم که منظورتون چی بود ، شاید بقول خودتون منم از همون افرادی باشم که باید برم دورامو بزنم بعد ببینم این تیکه از فرمایش شما هدفش چی بوده…

    همونطور که خودتون میگین ، شما دوست ندارین که حرفی رو بزنین که مخاطب دوست داره بشنونه ، شاید منم این مورد رو تو خودم دارم که هیچ علاقه ای ندارم برای رسیدن به اون مرحله کاذب از اهدافم ، توی مسیر حرفی رو بزنم که مخاطب دوست داره بشنوه..نه من حرفی رو میزنم که واقع بینانس…

    تو بحث اصل و اساس واحد قوانین الهی هیچ گونه شکی ندارم و اگر اصل واحد خداوند رو درک کنیم کار حله و با تمرین و اعتقاد کامل به همه چیزی که میخوایم میرسیم…

    این کامنت رو اگر وقتش باشه و خدا بخواد شما میخونین و از لیست کامنتا حذف نمیشه…البته امیدوارم…چون میخوام تا کاملتر و واضح تر درموردش بدونم…دوست ندارم اول کار توی ذهنم یه نقطه مجهول باقی بمونه…

    سوال من از این فایل اینه :

    آیا استاد عباسمنش ، روش های انرژی درمانی ، درمانی سنتی (چه ایرانی و چه چینی) رو قبول ندارین یا اون ها رو اصل نمیدونین یا اگر اصل نیستن چطور ممکنه سالیان سال توی کشورای مبداشون انجام میشدن و نتیجه میدادن و الان هم گسترده شدن تو دنیا و داره کار میشه روشون و پیشرفت های خوبی هم داشتن…مثلا همین انرژی QI که انرژی حیاتی بدن انسانه و طبق نظریه TCM (طب سنتی چین) کم یا زیاد شدنش باعث بیماری بدنه و باید تو حالت نرمالش باشه تا بدن صحت و سلامتش رو داشته باشه…و میشه گفت این قاعده طبق میدان مغناطیسی و تحت فرکانس مغناطیسی کار میکنه و اگر بخوایم توش دقیق بشیم میشه گفت این روش ها هم میتونه زیر مجموعه اصل واحد الهی برای انسان باشه تا با تفکر درموردش به ریشه و ذات الهی پی ببره…

    نمیدونم شاید زود دارم کامنت مینویسم و بقولی باید خیلی بیشتر و بیشتر برم جلو تا بدونم که شما تو این فایل چه هدفی رو داشتین…ولی امیدوارم به خواست خدای مهربون و قشنگم ، این کامنت رو شما بخونین و درموردش چیزی بگین و بیشتر از خدا میخوام که قبل از هر چیزی منو هدایت کنه تا بتونم تو مسیر رسیدن به اون اصل واحد قرار بگیرم و با رسیدن به اهدافم کلی خدا رو بخاطرش شکر کنم ، گرچه در هرحال ” خدایا شکرت شکرت شکرت بخاطر همه چی”

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  5. -
    محمد شادی گفته:
    مدت عضویت: 1112 روز

    بادورود وخسته نباشیدصبح اول وقت که این فایل رو دیدم که نشانه امروزم است و خیلی فایل تامل برانگیز بود برام ومن برای چندمین بار بهم ثابت شدکه این فایلهای نشانه ازطرف الله یکتا هدایت میشن من از پری روز دنبال چندتا کتاب بودم که مطالب رو بردارم و امروز بادین این فایل واقعاً حالم عالی شد بعضی وقتها ما واقعاً اصل کاری رو ول میکنیم ومیریم دنبال چیزهای دیگه که شاید نه تنها مارو به مسیر نبرند بلکه دور هم بکنن با تشکر

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  6. -
    زیبا قاسمی گفته:
    مدت عضویت: 893 روز

    سلام به استاد بزرگوارم و خانم شایسته عزیز

    آگاهی های ناب و بی نظیری که امروز آموختم و خدارو شکر میکنم که شنوای چنین صحبتهای عالی از استاد عزیزم بودم .

    آگاهی امروزم اینه که من باید روی کنترل ذهنم و کانون توجهم کار کنم و به تمام موضوعات از زاویه ای نگاه کنم که احساس خوبی به من بده و در من تاثیر بد نزاره

    فقط و فقط دنبال اصل باشم و هر روز بیشتر روی اصل کار کنم و مدام دنبال چیزهای جدید نباشم

    اصل چیه ؟

    ایمان به خدا، عمل صالح، تقوا، توکل، کنترل ذهن

    احساس خوب

    وقتی دنبال چیزهای جدید باشم از اصل ، از تمرین کنترل ذهن ،از احساس خوب و ایمان دور می شوم.

    دنبال جلب توجه دیگران نباشم

    همیشه و همیشه روی احساس خوب داشتنم کار کنم و سپاسگزاری بیشتری داشته باشم.

    خدایا شکر گزارم که به این مسیر عالی و پر از اگاهی هدایت شدم و استاد سپاسگزارم که اصل

    رو به من یاد دادین .

    من از وقتی با شما اشنا شدم حتی یکبار هم سراغ

    اساتید دیگه نرفتم چون واقعا از صمیم قلبم عاشقتونم و کلامتون تاثیر گزار بوده برای من خیلی زیاد و ایمان دارم که این راه بهترین راهه چون از ابتدا کلی نتیجه گرفتم .

    خدایا شکرت .

    استاد خوبم با تمام وجودم سپاسگزارم .

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  7. -
    احمد فردوسی گفته:
    مدت عضویت: 1777 روز

    بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم

    به نام خداوندبخشنده ومهربان

    ردپای من درفایل119

    مایک اصل داریم اونم اصل خارپشتیه

    همون توحیده واحساس خوب کنترل ذهن توجه به نکات مثبت هرچیزی کنترل ورودی های ذهن و

    تغییرزاویه دیددرمواجه شدن باتضادهای زندگی

    وقتی داریم ازاین سایت نتیجه میگیرم دیگه نبایدبریم سراغ اساتیددیگه روش های دیگه امامن چندماه پیش گفتم بزاربرم سراغ این موضوعات دیگه ببینم ایناچی میگن وفایل گوش دادن روگزاشتم کناروبعددیدم فکرم داره درگیرمیشه که ایاحرف های استاددرسته یاحرف های اون فرددیگه وهمین باعث شک وتردیددرمسیرمیشه واین خوب نیست

    واقعاوقتی احساس خوبی داشته باشی به اتفاقات وشرایط عالی هدایت میشی واین یک قانون بدون تغییره

    شادوپیروزباشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  8. -
    احمد گفته:
    مدت عضویت: 1160 روز

    سلام به استاد مهربان دوست‌داشتنی

    این‌فایل‌خیلی‌اموزنده‌ومفید‌بود‌هرکسی‌بااین‌فایل

    قانون نفهمید دیگه تا آخرعمر ذهنش‌باز‌نمیشه

    ‌همه‌قانون‌شما توضیح دادی وواضح‌گفتی‌من تازه

    باشما تو اینستا‌اشنا‌شدم وتوی‌اینستا‌دنبال‌چیز‌جدید

    بودم همونی که می‌شنیدم انجام نمی‌دادم وقتی

    آمدم تو سایت فهمیدم این قانون باید تو زنگی

    اجرا کنیواقعا‌اتفاق‌ها خیلی آسون میفته‌من‌از

    وقتی این قانون اجرا کردم مثلا‌احساس‌خوب‌و

    کنترل ذهن‌‌توجه به‌زیبای‌ها این قانون هارو فهمیدم

    خیلی آدم خوش شانسی شدم‌زنگی‌رون‌شده‌واتفاق

    های خوب برام‌می‌افته همین کارهای استا‌میگه

    باید‌اجراش‌کنی‌‌تا جواب‌بده‌من‌تواین‌جای‌که‌زنگی

    میکنم‌بامردمش180درجه‌فرق‌کردم‌واقعا‌زنگی‌برام

    ارزشمند شده‌انگیزه‌پیدا کردم‌وزندگی‌میکنم‌

    وپیشرفت‌کردم‌باچند‌سال‌پیشرفت‌کردم‌‌دیدم‌به

    دنیا عوض‌شده واقعا متحول شدن زنگیمو‌میبینم

    ولذت میبرم‌این‌مسیر‌تعغیر‌باید‌خودت‌بخوای‌تا

    بهش‌برسی‌ومن برای فامیل‌اشنا‌میگم‌بیاین‌توسایت

    ودرباره‌قانون‌میگم‌توسرشون‌نمیره ومن جدیدن فقط

    سکوت اختیار میکنم‌وراه‌خدمو میرم

    تشکر‌ازاین‌همه‌زحمت‌برای این‌سایت‌میکشین،

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  9. -
    علی بهره ور گفته:
    مدت عضویت: 3524 روز

    سلام به خانم شایسته استاد عباس منش و همه دوستان

    چقدر همین فایل 25 دقیقه ای مطلب داشت چقد پر محتوا بود

    از اینکه استاد بدون ریا میگن با هر مطلب و محتوایی ارتباط برقرار میکنید هر چیزی که جواب میده و نتیجه میگیرید همون ادامه بدید همون اصل ادامه بدن.مسائل جدید رو استاپ کنیم.

    اینکه میگن دلیل که ما می‌رویم دنبال تکنیک های جدید دنبال جلب توجه هستیم چقدر درست میگن (من خودم مدتی در این دام افتاده بودم ) و قبلترش رو یک اصل توحید که استاد میگن کار میکردم و چقدر نتایج به راحتی نه با تلاش نه با تکنیک و فن های مختلف میگرفتم و هنوز هم میگیرم ولی با دوز کمتر ولی خوب این فایل حجت رو بر من تمام کرد.

    اینکه تمرکزم بر نکات مثبت باشه و احساس خوبی داشته باشم.

    اینکه موضوعات رو از یک جهت دیگه نگاه کنم چقدر درش حرفه ای شده بودم و اینکه استاد گفتن هر چقدر هم کار میکنید فکر نکیند در اون کار حرفه ای شدید حجت بر من تمام شد .

    و اینکه استاد با تن صدای محکمی گفتن بعضی ها از اون اصل پرت شدن از اون اصل و مسیر اصلی دووور شده چقدر تلنگر داره

    اینکه مخاطب من چی میخاد اصلا مهم نیست اینکه چی درسته مهمه.

    اینکه جلب توجه کنند این آپددددیته.جدیده به روزه

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  10. -
    زیبا گفته:
    مدت عضویت: 2798 روز

    به نام خداوند بخشنده مهربان

    سلام استاد و مریم جان

    خدایا شکرت بابت آگاهی های این فایل

    استاد همیشه میگید اصل این هست

    اتفاقات مثبت =نگاه مثبت

    توکل و درخواست از خداوند

    توکل کردن

    شاخه شاخه نپریدن و اینکه بدانیم تو کاری که دوست داریم میتونیم پیشرفت کنیم

    و باور کنیم فراوانی همیشه هست و بیشتر تر میشود

    خدایا شکرت

    خدایا یاریم کن حالا که شنیدم

    درک کنم و اجرا کنم در زندگیم

    تمرکز روی کار و نشنیدن جملات که نیست و کم هست

    خودش کمک بزرگی میکنه که پیشرفت کنیم

    از تمام دوستان بابت کامنت های عالیشون سپاس گزارم

    شاد موفق و ثروتمند باشید در پناه خداوند متعال

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: