سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
شباهت علف هرز و باورهای محدودکننده در ذهن:
ذهن مثل هر زمین و مزرعه‌ای پر از باورهای محدودکننده هست که این باورها به صورت طبیعی در حال رشد و گسترش خودشون هستن و اگر رسیدگی و پاکسازی انجام ندی کم کم تمام فضای ذهنت پر از هرزباورها میشه و به همین نسبت فضای کافی برای رشد باورهای قدرتمند کننده و اصل‌باور کمتر و کمتر میشه
بنابراین باید آگاهانه و مستمر در حال پاکسازی و خانه‌تکانی و هرس کردن باشی تا جنگل سرسبز و زیبای ذهن همواره فضای کافی برای رشد باورهای قدرتمند کننده و اصل‌باور داشته باشه و قابل استفاده‌تر و مفیدتر باشه .
یکی از مهمترین غذارسانها به این علفهای هرز عدم کنترل ورودیهاست ک من همواره در زمانی ک از فضای آموزه‌ها و سایت فاصله گرفتم متوجه این تغییر منفی شدم .
البته که این تغییر مثل عملکرد طبیعت نامحسوس و مستمر و بدیهی انجام میشه و گاهی لازم هست واقعا بادقت و ریزبینی بررسی بشه تا متوجه‌ش بشی اما اگر متوجه نشی آروم آروم اینقدر این رشد هرزباورها بیشتر و بیشتر میشه که دیگه نیاز نیست زحمت بکشی و دقت کنی احساس ت بهت نشون میده که چقدر اوضاع خراب شده
اما دوباره به محض شروع این هرس کردن آرامش و حس خوب در تو شروع به شکل گیری میشه .
…
موفقیت یک احساس درونی هست که در پایان کارها در وجود انسان شکل میگیره و این احساس سبب رشد اعتماد به نفس و احساس قدرت درونی میشه .
احساسی که از انجام کارهای جدید و فراتر از محدودیت‌ها در وجود انسان ایجاد میشه خیلی ارزشمندتر و مهمتر از نتایج بیرونی اون کار انجام شده هست.
دقیقا این اعتماد به نفس و احساس قدرت رو تجربه کردم زمانی که هدفی رو انتخاب کردم که برای من کمی ناشناخته بود و تازگی داشت و فراتر از روتین و تجربه‌های تکراری من بود ، اولش با ترس و دلهره همراه بود اما وقتی قدم به قدم پیش رفت داشتم در اون مسیر هربار جسارتم بیشتر میشد و حس قدرت میکردم
…
موفقیت موفقیت میاره ، من چقدر عاشق این باور هستم که بارها از زبان استاد شنیدم . موفقیت سبب موفق‌تر شدن من میشه پس من اگر وارد دایره و سیکل موفقیت بشم دیگه اگر خودم جلوش رو نگیرم این حرکت همینطور ادامه پیدا می‌کنه و من رو هربار بیشتر جلو می‌بره و موفقیتهام رو بزرگتر تر و بزرگتر می‌کنه .
…
همیشه باید از دایره‌ی محدودیت ها بالاتر بری
قطعا اجرای این اصل به جسارت و ایمان نیاز داره چرا اصلا حد و مرز ها برات احساس امنیت میاره و وقتی میخوای پا رو فراتر بگذاری با ترسی رو ب رو هستی که حاصل ناشناخته هاست اما زمانی که ایمان داری و شجاعت به خرج میدی و از دایره محدودیت ها عبور میکنی تجربه ی موفقیت و احساس قدرت و رشد شروع میشه و چون موفقیت سبب موفقیت میشه پس تا زمانی که این روند توسط خودت متوقف نشه تو در مسیر رشد و تکامل و بهبود قدم برمی‌داری ک خیلی خوشایند هست و حال خوب کن …
…
وقتی میخوای کاری رو شروع کنی نباید به کل کار و پروژه نگاه کنی
قطعه قطعه کنی ، قدم به قدم ترسیم کنی
و وقتی قدم اول رو برمی‌داری قدم های بعد بهتر و باکیفیت تر و با سرعت بیشتر انجام میشه و تو هم در این مسیر رشد میکنی و تکامل پیدا میکنی و برای قدمهای بعد آماده تر میشی
فیل رو چطور می‌خورن؟
لقمه لقمه
اگر به بزرگی و عظمت فیل نگاه کنی قطعا انجام شدنش رو ذهن غیرممکن نشون میده ولی زمانی که قطعه قطعه در نظر میگیری و کار رو از قطعه اول شروع میکنی ، هم برای انجام قطعه‌های بعدتر آماده میشی و هم اینکه حس خوب برداشتن قدم اول به تو قدرت ادامه دادن میده .
…
همواره به نتایج کارها و منفعت‌هایی که از انجام کارها به دست میاد باید توجه کنی و این نتایج رو ببینی و تحسین کنی .
این ویژگی رو من بسیار و بسیار در سریال زندگی در بهشت و سفر به دور آمریکا در اخلاق و روحیات استاد و مریم عزیز دیدم که همواره نتایج خلق شده شون رو ولو در یه برنامه ساده و کوچیک دیدن و تحسین کردن و برای خودشون بزرگنمایی کردن و ب خودشون برای اجرا و خلق اون نتایج جایزه و حس ارزشمندی دادن . کاری که در فضای جامعه ما طبیعی و بدیهی نشون داده میشه که دیگه بالاخره این کاری که انجام دادی همچین کار شاقی نبوده دیگه ، باید انجام میدادی و این باور باعث میشه ذهن احساس فرسودگی و خستگی کنه و از انجام کارها لذتی نبره چرا که تقدیر و تشکری دریافت نمیکنه و من دارم سعی میکنم این عادت رو در خودم ایجاد کنم ک وقتی کار و برنامه ای رو هرچند ساده و کوچیک استارت میزنم و به سرانجام می‌رسونم از خودم تقدیر و تشکر کنم حتا در حد یک فنجان قهوه و چای تا ذهنم برای انجام کارها شرطی بشه و بیشتر لذت ببره از پروژه‌هایی که براش برنامه ریزی میکنم و ازش می‌خوام .
…
راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر”
همیشه در مسیر انجام کارها و برنامه ها ممکن هست که انسان دچار تله و دام کمالگرایی بشه و احساس کنه که برای انجام اون کار به اندازه کافی آماده نیست یا اینکه اون کار به راحتی ها نمیتونه انجام بشه و این کمالگرایی اجازه و امکان اقدام رو بگیره از انسان و ساخت این باور که من در مسیر بهبود هستم و میتونم قدم به قدم نسبت به قبل رشد داشته باشم و پیش برم کمک می‌کنه تا جسارت و شجاعت اقدام در وجود انسان رشد کنه و خب قطعا نتایج از انجام دادن ها اتفاق می‌افته .
…
یکی از باورهای محدودکننده در شروع کارها و هدفهات مقایسه خودت با افراد موفق و رشدیافته هست
دقیقا این یکی از مواردی هست ک من باید روی خودم کار کنم چرا که این مقایسه بسیار احساس ت رو بد می‌کنه و تو رو از اصل ت دور می‌کنه و از هدایت و الهام الهی در راستای خواسته هات فاصله میگیری
باید این باور جایگزین بشه ک تمام افراد موفق در مسیر موفقیت خودشون بهبود ها رو به صورت مستمر و قدم به قدم تجربه کردند و اگر الان در نقطه صد ایستاده اند به معنی این نیست که هیچوقت در نقطه ی یک و دو نبودند بلکه این من هستم که درحال حاضر اون نقطه رو دارم میبینم و نباید از عقبه و گذشته‌ی اونها غافل بشم و روند تکاملی جهان رو فراموش کنم . روندی که در مورد همه اینطور بوده و هست و خواهد بود .
…
خلق کردن و مولد بودن باعث زنده بودن و رشد انسان میشه
اصلا این باور رو این روزها خیلی بیشتر درک میکنم . مولد بودن سبب ثروت میشه
مولد بودن سبب عزت نفس میشه
مولد بودن سبب سرزنده بودن و شاد بودن و رشد کردن میشه
مولد بودن سبب احساس ارزشمندی میشه
و برعکس تنبل و کسل بودن باعث دلمردگی و فقر و احساس عدم لیاقت میشه
…
پایدار شدن نتایج در مسیر اهداف ت نشان دهنده‌ی رشد واقعی توست
نه نتایجی که به صورت مقطعی دریافت میکنی . چ در مورد رشد درآمدت چه در مورد روابط ت و چه در مورد احساس و فرکانس وجودی ت ثبات هست که نشان میده تو رشد و تغییر داشتی و این دقیقا تعریف عادت هست . یعنی چیزی که در وجود و زندگی ت شکل گرفته. عادت به موفق بودن و عادت به شاد بودن عادت به ثروتمند شدن به صورت مستمر …
خدایا شکرت برای درک و آگاهی هایی که این روزها به لطف خانه تکانی ذهن روزی م شده . بهشون فکر میکنم . مشاهده شون میکنم . فرکانس م رو تغییر دادن .️
از تو می‌خوام که در من عادت به رشد کردن و بهبود مستمر رو ایجاد کنی و به من قدرت بدی از محدودیت هام فراتر برم و در سیکل موفقیت و پیشرفت قرار بگیرم .