live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز

سرفصل آگاهی های این فایل شامل:

  • هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
  • وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
  • به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
  • نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
  • چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
  • همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
  • در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛

منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:

دوره «شیوه حل مسائل زندگی»

“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛  مهارت کنترل ذهن‌، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.

اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.

در فرایند‌ رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.

کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدم‌های کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدم‌های اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدم‌های افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.

کمالگرایی یعنی بر علیه‌ خودت بودن‌‌. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی‌، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین‌، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.

پیشنهاد کمالگرایی‌، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد‌، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.

پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد‌، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند‌، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت‌ و دریافت ایده‌های الهام شده‌ است. اصل، بهبود قدم‌های بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:

قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى‏ وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور

بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»

آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.


برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید

توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

627 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سماء» در این صفحه: 2
  1. -
    سماء گفته:
    مدت عضویت: 3506 روز

    بنام خداوند خالق زیبایی ها

    سلام دوستای خوبم

    مهمترین نکات این فایل شامل اینا میشه:

    1- برای رسیدن به هدفهای بزرگ هدف خود را به تیکه های کوچکتر تقسیم کنید خود من مدتی بود میخواستم کتاب خوندن رو شروع کنم ولی نمیشد هربار به یه علت و چون برای خودم هدفهای زیادی گذاشته بودم هی عقب مینداختم تا اومدم و با خودم فکرکردم من باید تا اخر شهریور این کتاب رو بخونم و جالب این بود دیگه اضلا کار سختی نبود برام برعکس خیلی راحت بود و من تا 28 شهریور خونده بودم.

    من در واقع درگیر یه کمالگرای شده بودم که همانطور که استاد میگن کمالگرایی موجب از بینر فتن انگیزه میشه ولی سعی کردم با نگاه بهبودگرایانه شروع به کتابخوانی کنم.

    2- وقتی کاری برای انجام دادنش برات سخته باید بذدونی وقتی اونکارو انجام بدی اعتماد به نفسی بهت میده که هیچ چیز دیگه ای نمیتونست اونجوری اعتماد به نفس بده

    3- هر لحظه سعی کن محدودیت های ذهنت رو کمتر کنی تا بتونی بیشتر به رویاهای خودت برسی

    4- به این صورت میتوان مقاومت ذهن در رسیدن به خواسته ها رو کم کرد: – هدف و خواسته خودت رو به قسمتهای کوچکتر تقسیم کن

    – روز اول که به اون مقدار کوچکتر هدف رسیدی میبینی چقدر برات انگیزه بیشتری تولید شده

    – برای رسیدن به خواسته ها نگران نباش قدم های اولیه رو بردار تا قدم های بعدی مشخص بشه

    5- وقتی در جهت خواسته های خودت قدم برمیداری هر روز انگیزه و توان بیشتری برای رسیدن به خواسته های خودت پیپداا میکنی

    6- هرگز در جهت رسیدن به خواسته ها خودت را با دیگران مقایسه نکن بلکه با دیروز خودت مقایسه کن چون تو نمیدونی اون چه مسیر چه سختی ها رو طی کرده ولی خودتو رو میدونی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  2. -
    سماء گفته:
    مدت عضویت: 3506 روز

    بنام خداوند خالق زیبایی ها

    سلام دوستای خوبم

    مهمترین نکات این فایل شامل اینا میشه:

    1- برای رسیدن به هدفهای بزرگ هدف خود را به تیکه های کوچکتر تقسیم کنید خود من مدتی بود میخواستم کتاب خوندن رو شروع کنم ولی نمیشد هربار به یه علت و چون برای خودم هدفهای زیادی گذاشته بودم هی عقب مینداختم تا اومدم و با خودم فکرکردم من باید تا اخر شهریور این کتاب رو بخونم و جالب این بود دیگه اضلا کار سختی نبود برام برعکس خیلی راحت بود و من تا 28 شهریور خونده بودم.

    من در واقع درگیر یه کمالگرای شده بودم که همانطور که استاد میگن کمالگرایی موجب از بینر فتن انگیزه میشه ولی سعی کردم با نگاه بهبودگرایانه شروع به کتابخوانی کنم.

    2- وقتی کاری برای انجام دادنش برات سخته باید بذدونی وقتی اونکارو انجام بدی اعتماد به نفسی بهت میده که هیچ چیز دیگه ای نمیتونست اونجوری اعتماد به نفس بده

    3- هر لحظه سعی کن محدودیت های ذهنت رو کمتر کنی تا بتونی بیشتر به رویاهای خودت برسی

    4- به این صورت میتوان مقاومت ذهن در رسیدن به خواسته ها رو کم کرد: – هدف و خواسته خودت رو به قسمتهای کوچکتر تقسیم کن

    – روز اول که به اون مقدار کوچکتر هدف رسیدی میبینی چقدر برات انگیزه بیشتری تولید شده

    – برای رسیدن به خواسته ها نگران نباش قدم های اولیه رو بردار تا قدم های بعدی مشخص بشه

    5- وقتی در جهت خواسته های خودت قدم برمیداری هر روز انگیزه و توان بیشتری برای رسیدن به خواسته های خودت پیپداا میکنی

    6- هرگز در جهت رسیدن به خواسته ها خودت را با دیگران مقایسه نکن بلکه با دیروز خودت مقایسه کن چون تو نمیدونی اون چه مسیر چه سختی ها رو طی کرده ولی خودتو رو میدونی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: