سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
سلام به همه عزیزانم
گام نهم خونه تکونی
الهی شکررر که امروز خداوند یه عمر دوباره بهم داد تا خودم و زندگیم رو تجربه کنم
خدایا هدایتم کن تا بنویسم
از آخر شروع میکنم ، من هم قبلا این دیدگاه رو داشتم که کسی که پول داره و ثروتمنده کلی کارگر داره که براش کار میکنن واسه همین همش میگفتم من یه خونه بزرگ و دوبلکس و ویلایی میخوام که یک کارگر باغبونی کنه یکی کارای خونه یکی آشپزی یکی خرید یکی هم به بچه هام رسیدگی کنه این زندگی رویایی من بود
ولی زمانی که سبک زندگی استاد و مریم جان رو دیدم کلااااا باورام جا به جا شد وقتی میدیدم چقدر با لذت به کاراشون میرسن و الگو شدن برام تا اون موقع من برای خونه تکونی همیشه کارگر میگرفتم ولی وقتی این سبک زندگی رو دیدم همه چی عوض شد خودم به همه کارام با عشق و لذت میرسم و جالب اینجاست اصللاااااا هم خسته نمیشه تازه کلی هم کیف میکنم و اعتماد به نفسم میره بالا و کلی درس ازش میکشم بیرون کلی قدرت میگیرم کلی تجربه و فنگ شویی میکنم کلی وسیله های اضافی رو رد میکنم و جا رو برای وسایل و لباس های جدید باز میکنم
دقیقا همینطوره مولد بودن باعث زنده شدن ادم میشه از لحاظ روحی و ذهنی
من اینو با چشمم توی زندگی عزیزانم دیدم
مثلا مادرم هیچ کاری نمیکنه و خیلی عصبی و بی حوصله ست و به همه گیر میده چون احساس پوچی بهش دست داده ولی مادرشوهرم خودش به همه کاراش اروم آروم و تکاملی میرسه و کلی انگیزه و هیجان داره و کلی احساسش خوبه
و البته اینو هم بگم اصلاااااا کل پروژه رو یه جا نمیبندم چون همین هم باعث عجله و نگرانی میشه قدم به قدم
مثلا توی روزمرگی هام همیشه میگم خب قدم اول چیه بعد انجامش میدم و بعد از دل همون قدم بعدی گفته میشه
یا توی خونه تکونی های بزرگ تر روزی یه قسمت و این حس فوق العادست
برمیگردم به جمله های مقاله مریم جان :
هدف های بزرگ ، با قدم های کوچیک اما متوالی محقق میشوند . من اینو به وضوح توی زندگیم بارها و بارها دیدم و لمسش کردم
الهی شکر تونستم از تجربم بگم
نکته کلیدی :
موفقیت اولش آهست ست بعد که متعهد میمونی و ادامه میدی و قدم برمیداری و لذت میبری و امید داری ، سرعت رشد بیشتر و بیشتر میشه و تصاعد میزنی
خدا نگهدارتون باشه