این فایل با زبان تصاویر، پیامی ارزشمند و سازنده برای ما دارد . پیامی که شاید تا الان آن را جدی نگرفته ایم و عاملی برای خوشبختی نمی دانیم.
پیام این است که: قدرت لذت های ساده را دست کم نگیریم.
لذت بردن از همین موضوعات ساده است که درهای زندگی را به روی برکت ها و نعمت ها باز نگه می دارد.
و در نهایت وقتی به مسیر زندگی خود نگاه می کنیم، متوجه می شویم بیشترین شادی و رضایت ما از زندگی، به همین موضوعات ساده اختصاص داشته است.
یکی از لذت های ساده زندگی ما این است که هر روز پینگ پونگ بازی کنیم و از همراهی یکدیگر لذت ببریم.
در شروع کار، هیچ کدام از ما این بازی را بلد نبودیم اما نگاه ما این بود که پینگ پونگ برای ما هم بازی فیزیکی است، هم بازی فکری و راهی برای تقویت ذهن و قدرت تمرکز.
ما در این بازی روی پیشرفت های کوچک تمرکز گذاشتیم و نگران بی نقص عمل کردن نبودیم. اما با ادامه ی این روند و گذشت زمان متوجه شدیم همین فعالیت ساده، چقدر برکت و کیفیت وارد زندگی مان کرده است.
تا همین حالا چقدر در این بازی بهتر شده ایم. مهم تر اینکه یک بازی ساده چقدر برای ما شادی به ارمغان آورده است. این بازی به ما فرصت داده تا دوستی و ارتباط را در سطحی عمیق تری تجربه کنیم و از معاشرت با یکدیگر بیشتر لذت ببریم.
قدرت لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی ات دست کم نگیر. از همین حالا، لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی خود شروع کن.
به پیام این فایل فکر کن و در بخش نظرات این جلسه، نگاه خود را درباره موضوعات زیر بنویس:
مورد اول: نمونه ای از لذت های ساده ای را ذکر کن که موجب شادی و رضایت شما از زندگی ات شده است:
مورد دوم: اگر حرف مردم را کنار بگذاری و به داشته های زندگی ات منصفانه تر نگاه کنی، چه فرصت های دیگری را برای لذت بردن از چیزیهای ساده، پیدا می کنی؟
مورد سوم: چه فعالیت لذت بخشی هست که هم مورد علاقه شماست و هم مورد علاقه شریک عاطفی شما (دوست یا عضو خانواده)؟ مثل یک ورزش مشترک یا یک هنر مورد علاقه یا کاری مثل باغبانی و گلکاری و ..
و چطور می توانید از طریق این علائق مشترک، سطح عمیق تری از ارتباط با یگدیگر را تجربه کنید؟
برای دیدن سایر قسمت‌های «سریال زندگی در بهشت»، کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری سریال زندگی در بهشت | قسمت 260422MB33 دقیقه
سلام سلام سلام
یک دغدغه فکری داشتم، که اومدم نشانه روزم رو زده م، که حالم عوض بشه، و واقعا جواب سوالم رو گرفتم
البته سوالم این نبود که برای مشکلم چیکار کنم! نه!!
سوالم این بود، که حالا که این اتفاق افتاده، چطور حال خودم رو خوب نگه دارم و توجهم رو بدم به نکات مثبت
خیلی سخته و فلان و …
تا اینکه این سوالات رو دیدم و الان جوابشون رو میدم تا حالم خوب بشه:
مورد اول: نمونه ای از لذت های ساده ای را ذکر کن که موجب شادی و رضایت شما از زندگی ات شده است:
کتاب خوندن برای بچه هام
بغل کردن دخترم و خوابیدن کنارش
حرف زدن درباره این آموزه ها با همسرم
خوابیدن رو تخت خودم
نگاه کردن به تابلویی که درست کردم
درست کردن ماکارونی برای شام
رفتن به باغ پدرم برای دو شب و رسیدن به حس بچگیم بعد از سال ها (که البته حس خوبی نبوده، اما میخوام ببینم چقدر تغییر کردم و دیدن این تغییرات باورهام رو قوی تر میکنه)
نوشتن کامنت توی سایت
وویس ضبط کردن و گوش دادن به اونها
فرصتی که پیدا میشه و میتونم وویس ها این سایت رو بشنونم
اینها الان رو همین الان حین نوشتن، به ذهنم اومد و اگه ادامه بدم باز هم میاد…
مورد دوم: اگر حرف مردم را کنار بگذاری و به داشته های زندگی ات منصفانه تر نگاه کنی، چه فرصت های دیگری را برای لذت بردن از چیزیهای ساده، پیدا می کنی؟
دقیقا سوال منم بود. برای به ظاهر ناخواسته ای که برام پیش اومد، دقیقا این جمله از تمرینات عزت نفس رو دیدم، و دیدم علت ناراحتیم از اون ناخواسته، تایید نشدن از طرف پدرم و چند نفر دیگه است. در حالی که فکر میکردم تایید و نظرات اونها دیگه برام کمرنگ شده و تاثیری روم نمیذاره. و همینجا بود که دیدم، واو چقدر سخته ایمان آوردن و عمل کردن!!!!!!
اینکه فقط گوش بدی و لذت ببری اصلا کافی نیست! بلکه این گوش دادن ها تو رو وادار به حرکت کنه و مهمترین حرکت در کلاس درس، انجام دادن تمرینات هست. و حذف کردن نظرات دیگران و جلب توجه نکردن، یکی از مهمترین تمرینات هست که من قدرتمند در این مورد کار میکنم از دیروز که فهمیدمش تا همیشه ان شالله…
مورد سوم: چه فعالیت لذت بخشی هست که هم مورد علاقه شماست و هم مورد علاقه شریک عاطفی شما (دوست یا عضو خانواده)؟ مثل یک ورزش مشترک یا یک هنر مورد علاقه یا کاری مثل باغبانی و گلکاری و ..
فیلم دیدن با همسرم، مخصوصا فیلم های خنده دار! حرف زدن با همسرم. فکر کنم بی بچه بیرون رفتن هم باشه!
و چطور می توانید از طریق این علائق مشترک، سطح عمیق تری از ارتباط با یگدیگر را تجربه کنید؟
خب وقتی در کنار هم هستیم و با هم فیلم میبینیم و میخندیم؛ یا وقتی همدیگه رو محرم راز میدونیم و درباره دغدغه های ذهنیمون حرف میزنیم، احساس نزدیکی خییییلی بیشتری به هم داریم.