تغییر باورها به روش استاد عباس‌منش - صفحه 14

سلام به دوستان گرامی. باور های خوبی که در متن این فایل دریافت و یادآوری کردم را میخواهم با شما به اشتراک بگذارم:

معیار ساده برای تغییر باور این است که چند نفر را میشناسی که برای یادگیری زبان انگلیسی زمان و انرژی و هزینه صرف کرده اند؟ چنددرصد از آنها الان انگلیسی صحبت میکنند؟ «کمتر از ۱٪»، آنها تلاش کرده اند و زمان زیادی برای رفت و آمد و هزینه ی زیادی برای کلاس ها پرداخته اند و کتابهای آموزشی زیادی خریده اند اما نه به اندازه کافی! به اندازه کافی متعهد به تکرار روند نبوده اند بنابراین در جایگاهی که میخواهند باشند نیستند.

معیار ساده برای تغییر باور این است که مثل یادگیری زبان باید خودت را در دنیای آن زبان غرق کنی یعنی آنقدر آن زبان را بشنوی که گوشت به نحوه تلفظ کلمات عادت کند سپس آرام آرام شروع به تلفظ آن کلمات نمایی شاید لازم است یک متن را صدها بار بشنوی و تکرار کنی و باید متعهد شوی فقط به آن زبان صحبت کنی حتی اگر در آغاز کلمات اندکی را بدانی و حتی اگر نتوانی منظورت را بفهمانی. در ابتدا برای تلفظ هر کلمه مجبوری فکر کنی اما هر چه بیشتر به این تعهد پایبند مانده و ادامه دهی بصورت ناخودآگاه بدون فکر کردن صحبت میکنی پس به یاد داشته باش که باور ساختن دقیقا مثل یادگیری زبان جدید است.

معیار ساده برای تغییر باور این است که باید آنقدر باورهای جدید را تکرار کنی که ذهنت به شنیدنش عادت کند سپس متعهد باشی که به شیوه باورها رفتار کنی یعنی بگونه ای به اتفاقات نگاه کنی که به احساس بهتری برسی، متعهد باشی برای ایده هایی که به ذهنت میرسد نگویی اگر نشد چه؟ بلکه بگویی اگر بشود چه میشود.

معیار ساده برای تغییر باور این است که فقط به خواسته هایت فکر کنی، یعنی حتی در مورد خاطرات گذشته و اتفاقات گذشته فقط وجه خوبشان را به خاطر آوری و ببینی و در یک کلام خودت را غرق در فضای باورهای جدید نمایی.

تعهد یعنی در ابتدای ساخت هر باور شاید مجبور باشی با تلاش ذهنی زیاد نجواها را خاموش کنی و قسمت خوب اتفاقات را ببینی و ورودی های ذهن ات را کنترل کنی و با تلاش ذهنی شبانه روزی موفق شوی طوری به اتفاقات نگاه کنی که به احساس خوبی برسی اما کم کم ذهن عادت میکند تا به صورت ناخوداگاه مثبت فکر کند، این همون چیزی هست که استاد میگه سگه رو باید تربیتش کنی، لیش رو بکن تو گردنش بعد کاری میکنی بشکن بزنی برات برقصه :))

کار کردن روی باورها یعنی مثل یادگیری زبان که تنها با درک جمله ای از یک فیلم هیجان زده میشوی با اولین نشانه خوب به ذهنت بگویی «دیدی قانون جواب داد!» و با تکرار همین روند ساده ذهن را تسلیم میکنی و نجواهایش را کمتر و خاموش کردنش راحت تر میکنی زیرا تایید هر اتفاق خوب یعنی ارسال فرکانس قدرتمند کننده تر یعنی دریافت یک نتیجه بهتر برای ساخت یک باور قدرتمنده کننده تا بتوای ذهن را بیشتر کنترل کنی و بتوانی قدم های بزرگتری برداری و بزرگ تر باور کنی و بزرگتر اقدام کنی و بزرگتر نتیجه بگیری و باورهای قدرتمندکننده تری ایجاد نمایی. این کار دقیقا حکم همون اقدام برای بزرگتر کردن ظرف رو داره که باعث میشه درک ما بیشتر بشه و باورمون و عملمون بهتر بشه و نتایج بیشتر بشه و دوباره ظرفمون بزرگ تر بشه.

وقتی باور قدرتمند کننده ای ساخته میشود باور محدود کننده خود به خود از بین میرود مثل زمانی که لامپ را روشن میکنی تاریکی خود به خود از بین میرود و این ماجرا تا ابد ادامه دارد و مانند یادگیری هر زبانی حتی زبان مادریمان که تا ابد مشغول یادگیری آن هستیم و کلمات را بهتر درک میکنیم و نگارش بهتری پیدا میکنیم و ارتباط کلمات را بهتر درک میکنیم.

استفاده از قدرت سوال به منظور اطمینان از تمرین به اندازه کافی برای ساخت یک باور قدرتمند کننده:

»آیا اگر همین مقدار تلاش و تمرینی که صرف ساختن این باور قدرتمند کننده کرده ام را صرف یادگیری زبان ژاپنی میکردم الان قادر بودم ژاپنی صحبت کنم؟»

یادمان باشد وقتی باور ساخته میشود نتیجه آنقدر ملموس و مشهود است که فرصتی برای پرسش نمیماند و ان باور قدرتمند کننده زودتر از این پرسش اتفاق می افتد بنابراین به اندازه ای که باور تغییر کند با اتفاقات و شرایط و تجربه های عالی رو به رو میشوی