قدم هایی عملی برای کنترل ورودی های ذهن - صفحه 13

به نام مناسبترین واژها به رسم محبت به نام خدا

سلام عرض میکنم خدمت خانواده دوست داشتنی گروه تحقیقاتی عباس منش و استاد عزیز و همه ی عشاق پیشترفت و موفقیت

از وقتیکه استاد این سوال رو مطرح و دوستان شروع به پاسخ دادن کردند، شروع به خواندن پاسخها کردم و قصدم هم شرکت در مسابقه بود اما بعد از مطالعه پاسخها و اتمام زمان مسابقه به خودم گفتم چیزی که من دارم از خوندن نظرات بدست میارم قابل مقایسه با هیچ جایزه ایی نیست و تصمیم گرفتم به این کارم ادامه بدم و بتونم برای خودم یک آرشیوی از بهترین نظرات فراهم کنم تا در فرصت مناسب برای خودم برنامه ریزی کنم و از اونها نهایت استفاده رو ببرم. با خودم فکر کردم حالا که زمان مسابقه تموم شده و قطعاً خیلی از افراد فرصت مطالعه پاسخ اکثر دوستان رو ندارند بیام و اون چکیده مطالب رو که برام واقعاً ارزشمند هست رو برای دوستان بگذارم تا سایرین هم بتونن ازش بهره ببرن.

امیدوارم که مفید واقع بشه.

استاد واقعاً ازتون ممنون و متشکرم که چنین فرصتی رو برای استفاده افراد از نظرات همدیگه فراهم کردید که به قول خودتون از صدها کتاب هم ارزش اون بیشتر هست، از صمیم قلب سپاسگزارم.

* هر روز یه فایل استاد عباسمنش رو گوش بدم

* هر روز نوشتن 10 مورد شکرگزاری قبل از کار

* قبل از خواب به اتفاقای خوبی که در طول روز برام افتاد فکر میکنم و به خاطرش از خدا سپاسگزاری میکنم

* نصب تابلوی آرزوهام تو اتاقم

* تهیه لیستی از موهبتهایی که توی زندگی داریم

* صحبت کردن با خود و تکرار مداوم باورهای قدرتمند کننده

* پرسیدن سوالات قدرتمند کننده

* تایید و سپاسگزاری از نشونه ها

* نوشتن و در معرض دید قراردادن موفقیتها و خواسته های قبلی

* کل کار ما بودن و ماندن در احساس خوب هست و احساس خوب همواره اتفاقات خوب رو رقم میزنه. همواره طوری به قضیه نگاه کنیم و دیدگاهی داشته باشیم که حس قدرت و کنترل بیشتر و بهتری به ما بده

* پرسیدن این سوال که چه کار کنم بهتر میشه و سود و نفع همه جانبه ی بیشتری برام داره؟

* میدونم در هر وضعیتی که باشم یا قرار بگیرم خداوند همواره بهم کمک میکنه و به بهترین وجه دست منو میگیره

* ذات همه ی آدما خوبه چون همه ی آدما روحشون از خداس…و اگر به ظاهر رفتار مناسبی ندارن اون فقط ظاهر امره و گول ظاهر رو دیگه نمیخورم و ذاتشون قطعاً خیره.

* هیچ نیرویی بعنوان شر وجود نداره پس اتفاقاتی که اطرافم میفته اگر ظاهرشون مثبت نیست دلم با قدرت تمام گواهی میده که ته قضیه قطعاً خیره

* شب ها فایل های صوتی استاد و گاهی وویس های خودمو که با باورهای مثبت و درست منطبقه گوش میدم تا خوابم میبره

* آلارم گوشیم برای بیداریم یه وویس مثبت و پرانرژیه

* زمان هایی که با افراد منفی روبرو میشم با هر صحبت منفیشون یه حرف مثبت توی ذهنم جایگزین میکنم و فقط لبخند میزنم و بحث رو محترمانه عوض میکنم

* به خودم میگم من قائم مقام خدا روی زمین هستم پس مسئولیت مهمی دارم که همیشه عالی باشم تا این عنوان شایسته ام باشه و در زندگی هیچ چیز برای از دست دادن وجود نداره پس بهتره پذیرای تمام اتفاقات باشم و فقط نظاره گر باشم و ایمان داشته باشم که هر اتفاقی توی زندگیم میفته 100 درصد به نفع منه پس جای هیچگونه ناراحتی و اضطراب و خشم نیست

* جملات تاکیدی به همراه یه موسیقی عالی هم خیلی بهم کمک میکنه

* با دیدن مغازه ها و فروشگاه ها به فکر فرو برم که چقدر فراوانی زیاده، هر فروشگاه کلی مشتری داره، این یعنی رونق اقتصادی، هر فروشگاه میلیون ها تومن توش جنس داره، این یعنی ثروت

* دانلود مستند های خوب

* آهنگ هایی رو که گوش میدم با وسواس انتخاب میکنم، حتی اگر آهنگ فوق العاده شاد باشه ولی متنش بد باشه گوش نمیدم، آهنگ هایی گوش میدم که منو به شوق میاره و انرژی زیادی بهم میده

* کتاب های خوب میخونم، کتابهایی که در دوره های مختلف استاد معرفی کردن و یا در قسمت عقل کل معرفی شدن. به قول استاد کتاب های زیادی رو خوندن مهم نیست، کتاب های خوب رو زیاد خوندن مهمه

* قسمت عقل کل همین سایت (خودش دنیایی از ورودی های قدرتمند کنندست)

* یادداشت اتفاقاتی که بهم قدرت میده و حالمو خوب میکنه. هرکی بهم میگه تخصصت عالیه، خوشتیپی یا چهره خوبی داری اون رو بیاد میارم و به خودم احساس ارزشمندی میدم

* تو خیابون فقط به ماشین های مدل بالا و لوکس دقت میکنم و از دیدنشون کیف میکنم و به خودم یادآوری میکنم من چیزی از اونایی که ماشین های لوکس دارن کم ندارم فقط باید باهاشون همفرکانس بشم

* پای درد و دل کسی نمیشینم

* از افرادی که مثبت نیستند و مدام غُر میزنند و افکار منفی دارند با آرامش فاصله میگیریم و آنها را از زندگیمان حذف میکنیم.

* برای مثال اتفاقی افتاده که در آن لحظه هرچقدر تلاش میکنیم به نکات مثبت توجه کنیم نمی تونیم و ذهنمان مدام در حال توجه و تمرکز بر روی نکات منفیست و نتیجه آن هر لحظه رفتن و رفتن در احساس بد است. و این اتفاق برای همه ما هم تا به حال رخ داده. اولین کاری که من در این شرایط انجام میدهم گفتن دو جمله جادویی برای خودم است. اولیش که خیلی قدرتمنده: چشمام و میبندم و میگم خدایا: ایا ک نعبد و ایا ک نستعین، یعنی خدای خوبم در این لحظه که کنترل ذهنم برایم دشوار شده مانند همیشه تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میجویم. و چه قدرتی بالاتر از قدرت رب العالمین و در همه ی موارد نیروی قدرتمند خدا به یاری ام میاد و بهم راهکار میده که چطور در این شرایط به ظاهر سخت از دل تضادها به تمرکز بر روی نکات مثبت برسم و تمرکزم رو بذارم روی خواسته ام. و جمله ی دوم: من یقیین دارم که در مدار درست قرار گرفته ام و در همه ی اتفاقات زندگی ام خیر عظیمی نهفته است

* قانون = آگاهانه ورودی های ذهنمان را کنترل میکنیم به چیزهایی توجه میکنیم که به ما احساس بهتری بدهند.

* موفقیتهایمان را ببینیم و آنها را مدام به یاد آوریم و تحسین کنیم. حالا که در یک چرخه از اتفاقات مثبت و عالی افتاده ایم مدام آنها را تحسین کنیم تا این دایره ی فرکانسی را گسترده تر و عظیم تر کنیم

* ساعتم رو دست راست میبندم.

* گره های کفشام رو متفاوت میبندم تا هر وقت سرم پایین بود یاد آوری کنه که از خدا تشکر کنم . و ناخودآگاه با حالت تعظیم کرده از خدا تشکر میکنم بخاطر این همه فراوانی و نعمت.

* روی شیشه های آبخوری، در یخچال جملات مثبت و عکس های آرزوهام چسبوندم (خدارو شکر همسرم هم با من هم مسیره)

* اول صبح که بیدار میشم میرم جلو آینه و این جمله رو میگم: امروز بهترین روز زندگی من میشود خدایا سپاسگزارم.

* جلوی ماشینم جملات تاکیدی مثبت گذاشتم و پشت ماشین هی تکرار میکنم.

* حتی در سرویس بهداشتی عکس و گل گذاشتم که هر جای خونه میرم یادم بیاره که باید روی نکات مثبت تمرکز کنم.

بهترین کارم اینه که با خودم عهد کردم و قول دادم هر وقت ماشین های لوکس (به علت فراوانی ) دیدم از خدا تشکر کنم

* عادت ها کلاً یک مدل ذهنی هستن که اگه بتونیم در جهت مثبت به خودمون عادت بدیم دیگه نتایج به طور کاملاً طبیعی وارد زندگیمون میشن

* هر باوری نه می‌تونه درست باشه نه غلط، ولی کدومشون به ما کمک میکنن؟

* واقعیت اینه که هروقت با تمام وجودم هدفی را خواستم و به صورت کاملاً واضح و دقیق و ریز و با احساس خیلی خوب و شاد مکتوب کردم و با ایمان به اینکه لایق هستم و حتماً به هدفم میرسم برایش تجسم کردم و همیشه خودم را در هدف رسیده تصور کردم و با هدفم زندگی کردم و برنامه ریزی دقیق و کاملی کردم و بلافاصله بدون ترس و شک اقدام های کوچکی در راستای هدفم انجام دادم و بارها و بارها برنامه ام را بازنگری کردم و اصلاح و تغییر روش دادم تا اینکه ظرفیت وجودی خودم را برای دریافت هدفم بالابردم، به هدفم رسیدم.

* باید هر لحظه فقط به خواسته هامون فکر کنیم

به مکان هایی بریم که ما رو کمک میکنه تا احساس بهتری پیدا کنیم تا با رفتن به اون مکان حالمون خوب بشه

* با گفتگو کردن در مورد خواسته ها تمرکزمون رو روی خواسته قرار بدیم , با نوشتن , تجسم کردن , ما باید با کار کردن روی افکارمون به این توانمندی برسیم که همواره احساس خوبی داشته باشیم, همواره به خواسته هامون طوری نگاه کنیم به احساس بهتری بده, ما وقتی که احساس مون رو خوب نگه داریم با این کار در حال کم کردن فاصله ذهن مون با روح هستیم هرچی بتونیم این فاصله رو کمتر کنیم, یعنی به خواسته هامون طوری نگاه کنیم که روح نگاه میکنه (روح ما قسمتی از خداوند و در خداوند هیچ محدودیتی نیست, روح ما همه چیز رو ممکن میدونه روح ما از وجود بی نهایت ثروت و نعمت در جهان آگاهی داره, روح میدونه که برای رسیدن به خواسته ها نیاز به تقلا نداره فقط باید اجازه ورود خواسته ها رو به زندگیمون بدیم, هر چی فاصله بین ذهن و روح رو کمتر کنیم به خواسته هایی که داریم زودتر میرسیم.

* صبح ها شکرگزاری چیزهایی که دارم و دقیقاً بعد از هر شکرگزاری تجسم بالاترین اون نعمت رو انجام میدم.

مثلاً میگم خدای سپاس بابت خونه ای که دارم و بعدش بلافاصله خونه که دوست دارم داشته باشم تجسم میکنم. توی شکرگزاری حتماً باید دلیل رضایت از اون نعمت هم بگید!

* پیداکردن کوچکترین نشانه هاو تایید نشانه ها. من متوجه شدم که نشانه ها هر لحظه و ثانیه موجود هستند فقط ما اونها را بخاطر عدم تمرکز نمیبینیم. من همه نشانه هام رو بصورت روزانه مینویسم و هفتگی بررسی میکنم و واقعاً نتایج فوق العاده ای میگیرم و ناخوداگاه از سمت چیزها و آدم های منفی دور میشم

* من یک صلوات شمار گرفتم و از صبح که بلند میشم هرچیز مثبتی که میبینم یا میشنوم یک عدد میزنم و تا آخر شب اون توی دستم هست و پایان شب میبینم که چقدر به نکات مثبت توجه کردم، بعد از مدتی ناخودآگاه شما کوچکترین چیز مثبت رو هم تحسین میکنید

* من با سه نفر از دوستام یه گروه تشکیل دادیم که هر شب نشانه هایی که میبینیم رو با هم به اشتراک میزاریم و اینطوری هم حالمون خوب شده و هم تمرکز کردیم روی نکات مثبت

* در هر اتفاق به ظاهر بد سعی کنید کار هایی را انجام دهید که خیلی از آن لذت میبرید. مثل بازی کردن با موبایل یا ورزش یا کاری که دوست دارید همیشه انجام دهید یا به یک مکان شلوغ رفتن مثل شهربازی جایی که کودکان بازی میکنند و همیشه در حال لبخند زدن هستند

* همواره در لحظه حال زیست کنیم و از تمامیت اون لحظه لذت ببریم. حالا هرچیزی که هست اگر گلکاری میکنید اگر ورزش میکنید اگر شکرگزاری میکنید و…

* اگر به مطلب، فیلم، یا کتابی برمیخوریم که احساسات عالی رو در ما ایجاد میکنه و انگیزه بخش در ما هست اون رو وحی منزل بدونیم جوری بخونیمش، جوری بشنویمش، جوری ازش حرف بزنیم و بخاطرش بیاریم که انگار وحی منزل و تمام حقیقت زندگی رو در بر میگیره

* تمام کانال های تلگرام و اینستاگرام که بهم احساس خوبی نمیداد یا حاوی اخبار بود را حذف کردم.

* تمام آهنگ ها ویدئوها و متنهای غمگین و ناامیدکننده را از گوشیم کامپیوتر و کلاً زندگیم حذف کردم و تمام گوشی من رو فایل های استاد و فایل های انگیزشی و موفقیت پرکرده و کل مسیر رفت و آمدم به سرکار و هر وقت خالی در طول روز رو به گوش کردن اونها اختصاص میدم.

* یک جمله تاکیدی برای خودم انتخاب کردم که بهم خیلی انرژی میده و هر وقت افکار ناامیدکننده به سراغم میاد اونو با خودم شاید 20 بار تکرار میکنم تا حالم بهتر و بهتر بشه

* توی آلبوم عکسهای گوشیم یک پوشه درست کردم بنام دوست داشتنی هام که شامل جاهاییه که دوست دارم از نزدیک ببینم، خونه و ماشین و ویلای مورد علاقه ام و خوراکی ها و بیشتر چیزهایی که بهم احساس خوب میده؛ و وقتی اونها رو میبینم احساسم عالی میشه

* بعضی اوقات شروع میکنم با خودم صحبت کردن در مورد جایگاهی که نزد خداوند دارم و خواسته هام رو مرور میکنم و سپاسگزاری میکنم از خدایی که منو آفریده و هر لحظه به سمت خواسته هام هدایتم میکنه و گاهی چنان به احساس عالی میرسم که گریه میکنم و شکر میکنم خدایی که با تمام عظمتش منو اینطوری در آغوش میگیره و بهم توجه خاص داره

* یاد گرفتم که هیچ وقت با هیچ کسی که عقاید اشتباهی داره بحث نکنم و نخواهم بهش ثابت کنم که باورهاش اشتباهه و میزارم هر طور حال میکنه فکر کنه چون اگر وارد بحث بشم چهارتا چیز میشنوم که باورهامو خراب میکنه.

* من هر شب خودم رو به عنوان یه بازرس در نظر میگیرم و در یک دفتر تمام کارهاى مثبت روزم رو یادداشت میکنم و سپاسگزارى فراوان بابتش از خداوند میکنم. با این لیست هر شب ما توجه مون میره روى نکات مثبت و اگه صبح هم همون لیست رو با صداى بلند بخونیم بعد از چند روز ذهنمون از یه ماشین عیب جو تبدیل به یک دستگاه مثبت بین سپاسگزار میشود.

* خودم رو در قالب اون چیزی که دوست دارم بشم، ببینم یعنی تصور می کنم خودم رو که به خواستم رسیدم و زندگی می کنم نفس میکشم راه میرم

* هر وقت که می دیدم توی فضایی قرار گرفتم که احساس خوبی ندارم و با مدار من تناقض داره سریع خودم رو به چیزی مشغول می کنم که خیلی بیشتر بهش علاقه دارم

* تجسم کردن را دوست دارم و از آن استفاده میکنم و این کار تبدیل به یکی از بهترین تفریحات زندگی ام شده و با تجسماتم زندگی میکنم طوری که اگر تنها دو روز پشت سر هم تجسم نکنم احساس میکنم چیزی را گم کردم

* روی کمد لباسام عکس اسکناس دلار گذاشتم

* روی آینه دستشویی عبارتهای تأکیدی نوشتم

* روی آینه جملات مثبت و زیبا نوشتم ک خوندن انها احساس خیلی خوبی داره

* موقع خواب هم جملات تأکیدی رو میگم و تصویر سازی میکنم

* پایه و سنگ بنای مثبت اندیشی و ایجاد باورهای قدرتمند شکر گذاری است. اونجایی که روزی هزاران بار از خداوند رحمان بابت تک تک نعمت هاش خالصانه تشکر میکنی

* پله ی ساخت باورهای قدرتمند زبان هستش که راجع به افکار منفی حرف نزنی. توی بحث های ضعیف و منفی شرکت نکنی و عوضش توی ذهنت از باورهای عالی و قدرتمند یاد کنی میتونی امیدوار به ساختن ذهنی قدرتمند بشی

* تو لحظه ناراحتی باید آروم باشم و از خدا میخوام که نشونم بده الان باید چیکار کنم؟

* از اهرم رنج و لذت استفاده کردم و تکرار آن

یادتان باشد که حتما باید در روزهای اول هر روز یا یک روز درمیان تکرار شود و برنامه دارم پس از مدتی آن را کم کنم ولی هرگز قطع نکنم . مثلا هفته ای یکی دو بار حتماً مرور کنم این اهرم زنج و لذت را

( قسمت اول )