چگونه از قدرت گرفتن افکار منفی جلوگیری کنیم

بنام خداوند بخشنده ومهربان، بنام او که هرچه دارم از اوست

وَقَالَ الَّذِی اشْتَرَاهُ مِن مِّصْرَ لاِمْرَأَتِهِ أَکْرِمِی مَثْوَاهُ عَسَی أَن یَنفَعَنَا أَوْ نَتَّخِذَهُ وَلَداً وَکَذَلِکَ مَکَّنِّا لِیُوسُفَ فِی الأَرْضِ وَلِنُعَلِّمَهُ مِن تَأْوِیلِ الأَحَادِیثِ وَاللّهُ غَالِبٌ عَلَی أَمْرِهِ وَلَـکِنَّ أَکْثَرَ النَّاسِ لاَ یَعْلَمُونَ

و کسى از مردم مصر که یوسف را خرید به همسرش گفت: مقام او را گرامى دار (او را به دید برده نگاه مکن) امید است که در آینده ما را سود برساند یا او را به فرزندى بگیریم. و اینگونه ما به یوسف در آن سرزمین جایگاه و مکنت دادیم (تا اراده ما تحقق یابد) و تا او را از تعبیر خواب ها بیاموزیم و خداوند بر کار خویش تواناست ولى اکثر مردم نمى دانند

خدای مهربانم،

با دلی سرشار از شکر و فروتنی، سپاسگزارم از تو که از فضل بی‌پایانت، نعمت‌های آشکار و پنهان را بر من ارزانی داشتی.

سپاس از فرصت‌هایی که مرا به سوی رشد و آگاهی رهنمون ساختند،

از موقعیت‌هایی که در نگاه نخست دشوار می‌نمودند اما در عمقشان، هدایت و حکمت تو را دیدم،

از افرادی که در مسیر زندگی‌ام قرار دادی،

برخی مرا عشق و ایمان آموختند، و برخی با تضادشان، آیینه‌ای شدند تا خویشتن را بهتر ببینم،چرا که باور دارم تمام اتفاقات بیرون آینه درون من است

سپاس ازمسائلی که با باور به الخیر فی ماوقع به نعمت تبدیلشان کردی،

از هر نفس، هر نگاه، هر روزنه‌ی نوری که در تاریکی‌ها بخشیدی.

می‌دانم همه‌ی اینها از فضل توست، نه از استحقاق من.

پس با جان و دل می‌گویم:

خدایا شکرت، برای هر آنچه دادی، و حتی برای آنچه ندادی که پنهان از درک من، نیکی در آن بود.

سلام به استاد عزیزم

سلام به استاد شایسته نازنینم

سلام به دوستان بهشتی ام

بوش هاک ،پی تی یو تراکتور زدن چمن ها

داستان از این قراره که به کمک تراکتور شروع کردیم به پاکسازی پرادایس وحتی یک تریل پیاده روی هم درست کردیم وچمنها رو زدیم تا اینکه فضا خیلی فضای تمیز ومرتبی شد ،گذشت تا دو سال وخورده ای که دیگه چمنها رو نزدیم که اون چمنهایی که بروونی نمی خوردشون خیلی بلند شدند تا یک ماه پیش که تراکتور رو برداشتیم تا چمن ها رو بزنیم

قبل از این علفهای هرز دور دریاچه رو زدیم وفکر میکردیم دیگه برای همیشه تمیز میمونه ودیگه بزرگ نمیشه ومشکلی نداره ولی الان میبینیم که چقدر بزرگ شده ویکسری درختای هرزی هستند که خیلی سریع رشد میکنند وآفت وچیزی هم نمی‌زنند وخیلی مزخرف اند ،که در ابتدا خیلی کوچیک هستند ولی خیلی سریع رشد میکنند وفضای زیادی اشغال میکنند

وقتی با تراکتور شروع کردم به زدن دیدم یکسری از درختای هرز اینقدر رشد کرده که یجاهایی تراکتور زورش نمیرسه اون درختا رو بزنه واین درخت هرزها رو با تراکتور نمیشه زد باید با یک دستگاه خاص شبیه بیل مکانیکی باصرف چندین ساعت وقت آنها رو پاکسازی کرد ،

هدف ،افکار منفی تا وقتی رشد نکردند ،تا وقتی هنوز قوی نشدند ،میشه بهشون تغییر جهت داد ،یعنی یک فکر منفی، یکسری نجواهای شیطان میاد به ذهنم ،در مورد اینکه من بی عرضه ام ،به درد نخورم ،من کافی نیستم ،من زیبا نیستم ،من نمیتونم زندگی ام رو خلق کنم و….

یکسری افکار منفی ،نجواها هست که هرلحظه در ذهن ما داره تکرار میشه وبا ما صحبت میکند که تاوقتی ضعیف اند میشه تغییر جهت بهشون داد ،میشه تمرکزمون رو بزاریم روی زیبایی‌ها، روی سلامتی مون ،توانایی ها ،استعدادهامون ،نقاط مثبتی که در زندگی مون و وجود خودمون هست بزاریم واینها رو جهت بدیم ،اما اگراجازه بدیم این فکرهای منفی رشد کنند ،چون اینها خیلی قدرت دارند برای رشد کردن مثل علفهای هرز ،که در ابتدا درختچه های کوچکی اند که به درختان بزرگ تبدیل میشن واز انجاییکه خیلی شاخه های گسترده وبخشی دارند قطع کردن آنها هم کار راحتی نیست ،حتی رد شدن از توشون هم کار راحتی نیست

افکار منفی هم وقتی تغییرشون نمیدیم ،وقتی روشون کار نمیکنیم ،شروع میکنند به گسترش پیدا کردن ،شروع میکنند به پخش کردن خودشون تا تبدیل میشن به شکل فکر کردن ما مثل علفهای هرز که اگر بعد از این مدت هم نمیزدیم دیگه عملا نمیشد با تراکتور هم نمیشد زدودقیقا همین جوری هست که ما باید مواظب افکارمون باشیم که چه فکرهایی تو سرمون هست وچه جوری اون فکرها داره خودشون رو گسترش میدن ،چه باورهایی در ذهن ما هست،که مثلا باور کمبود که فرصتها داره از بین میره ،پول نیست ،نعمتها هرروز داره کمتر وکمتر میشه ،هرروز اوضاع بدتر میشه ….وقتی این افکار میاد اولش یه جرقه هست وخیلی ضعیفه ،ولی وقتی که اجازه میدیم که خودشون رو گسترش بدن آنقدر قوی میشن که کل فضای ذهن مارو می‌گیرند، در مورد افکار منفی حواسمون باشه که اجازه ندیم رشد کنند ،سریع باورهامون رو تغییر بدیم ونشانه هایی رو پیدا میکنیم که ثابت میکند مثلا در بحث فراوانی که نعمتها هرروز بیشتر وبیشتر میشن ،انسانهای فوق‌العاده هرروز وهرروز در زندگی ام هستند …..یعنی سریع از اول برنامه ریزی کردن ذهنم رو انجام میدم همون کاری که برای پاکسازی پرادایس انجام دادیم واین پاکسازی کاری نیست که یکبار انجام بدیم وتموم بشه

اگر ما به فکر ذهنمون نباشیم افکار منفی بسیار قدرتمند میشن وتبدیل میشن به حالت افسردگی

افسرده کسی هست که افکار منفی اش اینقدر قدرتمند شدند که نمیتواند از پسشون بر بیاد ،اینقدر سرزنش خود ،بی ایمانی ،احساس عدم لیاقت در وجودش رشد پیدا کرده مثل تومور سرطانی اینقدر رشد کرده که تبدیل شده به افسردگی یعنی اگر ما حواسمون به خودمون باشه در تمام جنبه های زندگیمون ،وقتی اوضاع داره خراب میشه از همون اول جلوش رو بگیریم ،وقتی یک فکر منفی میاد تو سرمون از همون اول با تغییر نگاهمون ،با تغییر زاویه فکرمون ،با سپاسگزاری بخاطر نعمتهایی که داریم ،جلوش رو بگیریم که اگر همون موقعه اینکار رو بکنیم خیلی کار راحتی هست ولی اگر اون کار رو نکنیم واجازه بدیم اون افکار منفی ،اون باورهای منفی ،اون احساس بی ارزشی رشد کند عملا کار سخت وانرژی بری هست که یک آدم افسرده رو به یک آدم شاد تبدیل کرد

چرا باید بزاریم به اینجا برسه درختهای هرزی که میشه همون ابتدا وقتی کوچیک هست قطع کرد چرا باید اجازه بدیم آنقدر رشد کنه که تا حدی قوی بشه که نشه با تراکتور تمیز کرد

افکار منفی اینجوری نیست که اگر بیان ،همونی که هستند بمونند ،اگر بیان تو ذهن ما تقویت میشن ووقتی تقویت بشن ما بیشتر به موضوعات ناراحت کننده فکر میکنیم وطبق قانون بدون تغییر خداوند موضوعات ناراحت کننده بیشتری هم جذب میشه ،موضوعات ناراحت کننده بیشتر سبب میشه ما بیشتر ناراحت بشیم ،نگران بشیم ،بیشتر افسرده بشیم وافکار بد بیشتر باعث میشه که بریم تو فرکانس ومداری که اتفاقات بد بیشتر ،مشکلات بیشتر ،آدمهای بد بیشتر وارد زندگیمون بشه واین چرخه نمیتونه آنقدر تکرار بشه قدرت بگیره که دیگه به راحتی نشه جلوش رو گرفت

افکار منفی رو باید در نطفه خفه کرد ،هیچ کس نیست که در دنیا افکار منفی نداشته باشد ولی افرادی هستند که میتونند مدیریت کنند وقتی هنوز قدرتمند نشده، وقتی نگرانی وترس میاد تو ذهنم سریع با باورهای درست ترسها رو ضعیف کنم وایمانم رو قوی کنم ووقتی با تغییر باورهام احساسم بهتر میشه کار خیلی راحت هست ،احساس بهتر ،اتفاقات بهتر رو رقم می‌زند، اتفاقات بهتر باز احساسم رو تقویت میکند یعنی همون سیکل شروع میشه ولی بصورت مثبت وبعد همین جوری نتایج بزرگ وبزرگتر میشه

یعنی تلاش کنیم که به زیبایی‌ها توجه کنیم وسپاسگزارخداوند باشیم وروحیه مون رو حفظ کنیم وبه طبع اتفاقات بهتری رخ میدهدوبه جایی می‌رسد که تمرکز بر زیباییها برای ما راحت تر میشود هرچند در این شرایط هم ذهن دنبال چیزی میگرده که بهت احساس بدی بده ولی از آنجایی که اطرافمون پراز نعمت ،ثروت وزیبایی هست راحت تر کنترل ذهن

که با ادامه دادن ،با حرکت کردن با تغییر شخصیت ،با تغییر زاویه نگاه به دنیا ،بارفتن تو دل ترسها ،با دیدن نعمتهایی که در زندگی مون هست با سپاسگزاری کردن نعمتهایی که دارم وبعد ایده ها میاد موقعیتها میاد وشرایط هِی بهتر وبهتر میشه

یادمون باشه افکار منفی میتونه ضربه بزنه اگر که خیلی قوی بشه وراحت میشه کنترلش کرد اگر همان اول جلوشون رو بگیریم

به محض اینکه احساسمون بد میشه ببینیم چه فکری تو ذهنمون هست

چه جوری بفهمیم فکر منفی تو ذهنمون هست ،یه موضوعی تو ذهنمون هست که داره احساسمون رو بد میکنه ،از زاویه ای

چطوررمیتونم از چه زاویه ای میتونم به اون موضوع نگاه کنم که به احساس بهتری برسم

افکار منفی رو شناسایی کنیم وهمون موقعه با تغییر زاویه دیدمون اون فکر را کنترل کنیم

خدایا شکرت…شکرت….شکرت

در پناه الله یکتا همواره شاد وثروتمند وسعادتمند وسلامت باشید