چگونه از قدرت گرفتن افکار منفی جلوگیری کنیم - صفحه 28

چگونه از قدرت گرفتن افکار منفی جلوگیری کنیم؟

_ افکار منفی تا وقتی رشد نکردند، تا وقتی قوی نشدند میشه تغییر جهت بهشون داد.

تا وقتی که این افکار منفی ضعیف هستند، میتوانیم تغییرشون بدیم. میشه تمرکزمون رو بگذاریم روی زیبایی ها، روی سلامتی مون، روی توانایی هامون، روی استعدادهامون، روی نقاط مثبتی که توی زندگیمون هست. نقاط مثبتی که توی وجود خودمون هست و اینا رو جهت بدیم. اما اگر به افکار منفی اجازه بدیم که رشد کنند(چون این افکار خیلی قدرت دارند برای رشد کردن) مثل همین علف های هرز و از اونجایی که این علف هرزها شاخه های گسترده و پخشی هم دارند، زدنشون هم کار راحتی نیست. حتی رد شدن از توی اونا هم کار راحتی نیست.(یعنی زمانی که ما هریک دانه رو با دست می زدیم چقـــدر باید زمان می گذاشتیم.)

_افکار منفی هم وقتی تغییرشون نمی دهیم، وقتی روشون کار نمیکنیم، شروع می کنن به گسترش پیدا کردن، شروع می کنن به پخش کردن خودشون و این یواش یواش تبدیل میشه به شکل فکر کردن ما.

_ ما باید مواظب افکارمون باشیم که چه فکرهایی توی سرمون هست و چطوری دارند اون فکرها خودشون رو گسترش می دهند؟! چه باورهایی توی ذهن ماست؟!

مثلا یک باوری مثل باور کمبود، که میگه پول نیست، فرصت ها کمه،…

دیگه نمیشه خونه بخری، دیگه نمیشه مهاجرت کنی،…

وقـــــــــــتــــــــی این افـــــــــکار می آید اولش یک جرقه است، ولی وقتی که اجازه می دهیم که خودشون رو گسترش بدهند، اینقدر قوی می شوند کــــــه کل فـــــــــــضای ذهـــــــن ما رو می گیرند.

_ من در مورد افکار منفی حواسم هست که نگذارم رشد کنند. سریع میام باورهامو تقویت می کنم، میام ادله هایی، منطق هایی توی ذهنم پیدا می کنم که ثابت می کنه که نعمت ها هرروز و هر روز بیشتر میشه.

یکجــورایی برنامه ریزی کردن ذهنم را هـــر روز انجام میدم.

_ همیشه اول برنامه ریزی کردن ذهنم رو انجام میدم.

_ اگـــــــــر ما به فکر ذهن مون نباشیم، افکار منفی بسیارقدرتمند می شوند و تبدیل می شوند به حالت افسردگی.

_ افسرده کیه؟ افسرده کسی ست که افکار منفی اش اینقدر قدرتمند شدند کـــه نمیتونه از پسـش افکارمنفیــش بربیاد.

اینــــقدر سرزنش خود، اینقدر نگرانی، اینقدر ترس ها، اینقدر بی ایمانی، اینقدر احساس عدم لیاقت توی وجودش گسترش پیدا کرده، اینقدر رشد کرده که تبدیل شده به افسردگی(مثل تومور سرطانی).

_یعنی مــا باید حواس مون به خودمون باشه، وقتی اوضاع داره خراب میشه، همون اول جلوشــو بگیریم.

_ وقتـــی افکار منفی میاد تو ذهن مون همون اول با تغییر زاویه فکرمون، با تغییر نگاه مون، با نگاه کردن به نعمت هایی که داریم به جای ناسپاسی کردن بخاطر چیزهایی که نداریم. اگــــر اون موقع بیایم فــکــرمون رو درست کنیم کار راحتیه.

منـی که می تونستم پرادایس رو زودتر تمیز کنم، چرا گذاشتم اینقدر زحمتش برام صد برابر بشه.

در جریان باشید که افکار منفی اینجوری نیست که همونی که هستند بمونند، اگر بیان توی ذهن ما تقویت میشن و وقتی که افکار منفی تقویت بشن، ما بیشتر به موضوعات ناراحت کننده فکر می کنیم و طبق “قانون بدون تغییر خداوند” موضوعات ناراحت کننده بیشتری هم جذب می شه تو زندگیمون. بعد موضوعات ناراحت کننده باعث می شه که ما بیشتر ناراحت بشیم، بیشتر نگران بشیم، بیشتر افسرده بشیم و این افکار بد بیشتر باعث می شه که بریم توی یک فرکانسی یک مداری که اتفاقات بد بیشتر، آدم های بد بیشتر، مشکلات بیشتر وارد زندگیمون بشه و این چرخه می تونه واقعا اینقدر قدرتمند بشه.(مثـل گلوله برف کوچیک که بعد وقتی بزرگ می شه میتونه حتی یک شهر رو ببره زیر خودش.)

_ یعنی افکار منفی رو توی ریشه، توی نطفه باید خفه شون کرد.

= هیچ کس نیست که افکار منفی نداشته باشه، اما کسانی هستند که می تونن مدیریتش کنن، وقتی هنوز قدرتمند نشده. وقتـــی نگرانی و ترس میاد تو ذهنش، سریع میاد با باورهای درست ذهن رو مدیریت میکنه.(همون چیزی که در دوره احساس لیاقت داریم روش کار میکنیم.) ترس ها رو ضعیف کن و ایمانــتو قوی کن.

_ وقــتی احسات بهتر می شه، وقــتی با تغییر باورهات احساست بهتر می شه. کار خیلی راحـته.احساس بهتر اتفاقات بهتری رو رقم می زنه، اتفاقات بهتر باز احساسات بهتری رو تقویت می کنه.همون سیکل شروع میشه اما به طور مثبت. و همینجور نتایج بزرگ و بزرگ و بزرگتر می شه. یــعنــی توی زندگی من(استاد) همین بوده.

_ مــن اولش که نمی تونستم ذهنم رو کنترل کنم، اولش خیلی نیاز داشت به تلاش کردن چون شرایط زندگی من شرایط معمولی نبود.کلی بدهکار بودم، کلی شرایط سخت داشتم ولی تلاش می کردم تا ذهنم رو کنترل کنم، تلاش می کردم که روحیه ام رو حفظ کنم. و وقتــی که این کار رو کردم شرایط خوب و اتفاقات مثبت بیشتر و بیشتر شد. و الان کار به جایی رسید که الان انصافا کار راحتیه برای اینکه تمرکز کنم به زیبائی ها به خاطر اینکه دور بَرم پر از زیبائی هست. هرچند که در این شرایط هم ذهن باز هم دنبال موضوعی میگرده که بهت احساس بد بده ولی از اونجایی که کلی نعمت، ثروت و سلامتی و روابط خوب توی زندگیم هست، کار راحت تری هست که افکار منفی رو از خودم دور کنم. ولی “اولش اینــطور نبود. ”

“چطور این اتفاق افتاد؟

بــا ادامه دادن،

بـا حرکت کردن،

بـا تغییــر شخصیـت،

بــا تغییر نگاهم به دنیا،

بــا رفتن توی دل ترس هام،

بــا دیدن نعمت هایی که توی زندگیم هست،

بــا سپاس گزاری کردن اون چیزهایی که بخاطرش سپاسگزارم توی زندگیم.

و بــعــد ایده ها اومد، شرایط اومد، موقعیت ها اومد و هِــی اتفاقات بهتر و بهتر جلو رفت…

_* یــادتون باشه افکار منفی می تونهه خیلی ضربه بزنه اگر قوی بشن. اگــر قوی نشن مثل یک بچه کوچیک خیلی راحت می شه کنترل شون کرد. ولی اگر تبدیل بشن به یک غـول به یک دیو بزرگ اون وقت کار راحتی نیست.

_ وقــتی یک فکر منفی میاد توی سرمون به محض اینکه احساس مون بد میششه ببینیم چه فکری هست؟ چـطور می فهمیم که فکر منفی توی سرمون هست؟! موقعــی که حالمون بد میشه، وقتی که احساس بدی داریم یــعنی یک چیزی توی مغزمون هست که داره احساس ما رو بد میکنه. به یک موضوعی از یک زاویه ایی داریم نگاه می کنیم که داره احساس ما رو بد می کنه. حالا به محض اینکه اینو فهمیدیم از طریق احساس مون که یک فکر منفی توی سرمون هست بیایم بـگـیـم که چطور می تونم؟ از چـه زاویه ایی می تونم(این هـنره…) هنری که بتونی انجامش بدی و افکار منفی ات رو شناسایی کنی و همون موقع با تغییر زاویه دیدت….

استاد جان اینجا مثالی از یک دوست میزنن که دوستشون تعریف می کرد که موقع رانندگی روی پل حواسش نبوده از سرعت مجاز رد کرده و پلیش اومده جریمه اش کرده و …دوستشون میگه اولش خیلی ناراحت شدم بعدش گفتم اینجا اصلا پلیس تا حالا نبوده. بعد با خودش گفته ببین جلوتر چه بلایی میخواسته سرم بیاد که خدا اینو اینجا سر راه من گذاشته.خدا میخواسته از من محافظت کنه،خدا به من لطف کرده و… این همون هنـریه که آدم میتونه کسب کنه “وقــــتی یک اتفاق ناجالب بیفته ببیننه توش چه خیریتی می تونه پیدا کنه.” میگه وقتی اینجوری فکر کردم اینقدر آروم شدم اصلا بهش فکر نکردم دیگه کاری ندارم.و گفت هنوز نمی دونه داستان گواهینامه ام چی می شه. ولی دیگه برام مهم نیست. چون من می دونم که خدا از من محافظت کرد و خدا یکنفر رو فرستاد به این شکل از من محافظت کنه.

_این ویژگی که بارها و بارها توی زندگی من افتاده و گفتم حـتما خیریتی توشه. این یک خیریتی توشه و دیر یا زود من خیریتش رو می فهمم و سعی کردم که ذهنم رو آروم کنم. و وقتی که خیلی خوب بتونی این کار رو انجام بدی. عملا اینقدر زندگی نرم و روان میشه، اینقدر شرایط خوب برات رخ میده. واقعا میشه زندگی در بهشت.واقعا همه چی عالی میشه.

_ این نوع تغییر نگاه هست که میتونه توی شرایط سخت به ما آرامش بده.

وقتی که احساس آرامش بکنیم یــعنی در مسیر دریافت نعمت های خداوند هستیم.

_بچه ها شما فقــط درحالی در مسیــر دریـافت نعمت های خداوند هستیـــد که احساس آرامش کنیــد.فقط و تنها فقط.

یـــعـنــی اگر شما حالتون خوب نباشه یعنی در مدار دریافت نعمت ها، ثروت ها،ایده ها، آدم های خوب نیستید.

_وقـتی که احساس آرامش دارید،وقتی که احساس راحتی دارید اون وقته که در مدار نعمت ها و ثروت ها هستید.

_نگذارید افکار منفی رشد کنند، قویی بشوند. هـمون اول که ضعیفه، که در حال رشد هستند به خودتون آرامش بدید. بـا تغییر نگاه تون به خودتون آرامش بدید. بعد می بینید که اون خیر بوده. الخیر فی ما وقع بوده….