عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 2

꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂

در سپیده دم ازل آن زمان که سازندگی کائنات

آغاز می گردید

و کتاب تکوین گشوده میشد نخستین کلمه ایی که با قلم تقدیر

بر دیباچه قاموس هستی نقش بست واژه ی زیبای “استاد” بود

و سر فصل این کتاب کهن به تعلیم و تربیت اختصاص یافت

همیشه و در همه چیز استاد من هستید

اندیشه ام از تو سبز و آباد شده / از جهل وغم این فکرتم آزاد شده

در مکتب پاک و شاد استاد ببین / غم رفته زجانم ودلم شاد شده . . .

روزتان مبارک استاد عباس منش عزیزم و خانم شایسته مهربان..

꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂

.

.

.

بنام خداوند بخشنده مهربان

.

سلام به استاد عباسمنش عزیزم و خانم شایسته مهربان

.

خدایااااااا شکرت بخاطره این همه زیبایی و حال خوب

واقعا

وقتی متعهد میشی به اینکه فارغ از همه چیزایی که در زندگیت هستش و بیای تمرکزت رو بذاری فقط بر روی زیبایی های اطرافت و ذهنت رو عادت بدی به دیدن و لمس کردن و حس کردن قشنگی ها

از همون موقع اتفاقات برات شروع میکنه به رقم خوردن چون در هر لحظه واکنش جهان به فرکانس های من متفاوته و قشنگ حس میکنی تغییرات و نشانه ها رو در اتفاقات زندگیت

خدایا شکرت به خاطره قوانین بدون تغییرت که همیشه پابرجاست و در همه جا و مکان جواب میده

فَلَنْ تَجِدَ لِسُنَّتِ اللَّهِ تَبْدِیلًا ۖ وَلَنْ تَجِدَ لِسُنَّتِ اللَّهِ تَحْوِیلًا

پس هرگز برای سنت خدا تبدیلی نمی یابی، و هرگز برای سنت خدا دگرگونی نخواهی یافت

استاد جان از همون جمعه که این فایل قسمت اول رو گذاشتید

توی همین هفته ای که گذشت کلی اتفاقات قشنگ رخ داد و هدایت شدم به پارک نهج البلاغه و به جاهایی رفتم که اصلا خیلی قشنگ و لذت بخش بود و صدای آب که در رودخانه پونک رد میشد اصلا دیوانه کننده بود و بوی عطر گل ها توی هوا پیچیده بود و صدای پرنده ها

خیلی عالی بود خیلی و به طرز معجزه آسایی من از محیط کارم اومدم بیرون رفتم به یجای دیگه با آدم های بهتر و جوّ سالم تر و پر از آرامش

و پشت سرهم مشتری های حضوری و تلفنی برام اومدش که تا دم نشست قرارداد نزدیک شدیم

و منتظر جواب دادن هستن

و دیروز چقد زیبایی ها دیدم در اطرافم و افرادی که با من ارتباط برقرار میکردن و جالب تر ازون اینکه اصلا ناخودآگاه تمرکزم میرفت بر روی زیبایی آدم ها

هر دختری و خانمی که رد میشد میگفتم چقد زیباست این خانم

هر پسری که رد میشد میگفتم چه اندام زیبایی داره

و

خیلی جالبه توی پارکینگ محل کارم اصلا به طرز معجزه آسایی همش ماشین های 5 میلیارد به بالا پارک هستش که هر بار ازونجا رد میشم میگم نگاه کن میلاد چقد ثروت و نعمت و فراوانیه در جهان خداوند

یعنی نمیدونم چی بگم ازین قانون دقیق خداوند

( همین الان که در حال نوشتن این کامنت بودن یهو گوشیم زنگ خورد مشتری که براش 3 سال پیش واحد گرفته بودم، گفت: آقا میلاد، پسرم دنبال ملک هستش براش پیدا کن،

یعنی فقط میتونم بگمممم خدایااااا شکرت که بی منت میبخشی

بی منت رزق به غیرالحساب میدی

اللّه اکبر)

.

استاد جان، من از دیروز این فایل رو 5 بار گوشش دادم اصلا تشنه شنیدنش بودم و میتونم بگم هر 5 بار جملاتی رو توش شنیدم به خودم گفتم میلادد اینا کجاااا بود

و آخر سر گفتم باید بیام بنویسم توی دفترم حین توضیح دادن استاد، تا باز بهتر درکش کنم

دیدم اصلاً درکم بالاتر رفته و باز چیز هایی رو ازش بیرون کشیدم که مونده بودم

اگه این فایل رو صد هزار بار هم گوشش بدیم باز هم نکاتی رو پیدا میکنیم که میگیم بار قبل که گوش دادم نبود اصلاً و این یعنی فرکانس در هر لحظه داره تغییر میکنه و رشد میکنه و فضای ذهن باز تر میشه برای یادگیری و درک مفهوم

با اینکه اینو قبلا میدونستم ولی الان به درک متفاوت تری رسیدم….

.

استاد وقتی در مورد روش های توجه به نکات مثبت داشتی میگفتی در مورد سپاسگزاری

که گفتید از خودتون بپرسید ( در این لحظه برای چه چیزی سپاسگزارم؟؟!)

خنده بر لبانم نشست ازین بابت که گفتمممم استاددددد من گوشی موبایلم هر یک ساعت به یک ساعت آلارم میخوره و زنگ میزنه

و این جمله رو نشون میده

الان برای چه چیزی سپاسگزار هستی و باید توجه ات به نکات مثبت زندگیت باشه یادت نره

و من

این کار رو الان نزدیک 2 سال هستش که انجام میدم

و

این یکی از بهترین روش ها هستش برای اینکه هر ساعت تمرکز میکنی بر روی نعمت هایت و توجه به نکات مثبت و این خیلی خیلی کمک میکنه به من

که گاهی وقتا پیش میاد ذهن چموش اذیت میکنه و این دقیقا سر بزنگاه به صدا در میاد و اینو یادآوری میکنه و همون موقعع میگم خدایااا عاشقتم که همیشه به یادم میاریاااا و این خیلی عالیهههه خیلیییی

.

.

.

من دیروز به صورت کاملا معجزه وار هدایت شدم به یکی از فایل های خودم که سال 1399 ضبط کرده بودم در مورد ریشه (شُکر) بودش و اونقدر از این فایل لذت بردم بخصوص در مورد معنای سپاسگزاری بود که اصلااا منو دگرگون کرد و به خودم گفتم میلاد تو اینو کی ضبط کردی پسر؟؟؟!

چقد صدات دلنشینه…

و بخصوص این آیه از قرآن

*ابراهیم 7

وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّکُمْ لَئِنْ شَکَرْتُمْ لَأَزِیدَنَّکُمْ ۖ وَلَئِنْ کَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِی لَشَدِیدٌ

و هنگامی را که پروردگارتان اعلام کرد که اگر سپاس گزاری کنید، قطعاً خود را بر شما می افزایم، و اگر ناسپاسی کنید، بی تردید عذابم سخت است

꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂

خیلی منو به فکر برد که چرا خداااا میگه سپاسگزاری کنید؟؟

چرا اینقدر تاکید داره روی سپاسگزاری مگه چیههه این سپاسگزاری؟؟؟

دیدم توی همه ریشه های شُکر

فقط تاکید داره بر روی نعمت های که بهتون دادم و به یاد داشته باشید همون نعمت هامو و من

(قطعاً خود را بر شما می افزایم)

یعنی این انرژی (خدا) خودشو گسترش میده توی زندگیت از همون نعمت ها

و توجه بر روی نکات مثبت همون مصداق به یاد داشتن نعمت های خداونده

مثلاً

وقتی توجه میکنیم به زیبایی یک گل یعنی همون نعمت خدا هستش که بیشتر به سمتش هدایت میشیم

وقتی توجه میکنیم به زیبایی نکات مادر و پدر یعنی این توجه باعث میشه مادر یا پدر عشق بیشتری رو نثارت کنه

و این رو حالا در خیلی از موارد میشه دید و ادامه داد و نشر کردش

استاد چند تا نکته های مهمی رو از توضیحات این فایل استخراج کردم که گفتنش خیلی میتونه به ما در مسیر بهبود گرایی های روزانه کمک کنه

اونجایی که گفتید من خیلی راحت پذیرفتم که

تمام اتفاقات زندگی من بدون استثناء به واسطه کانون توجه ام رخ میده

و ارتباط مستقیم بین اتفاقات نازیبا با کانون توجه ام پیدا کردم

و

این کلید رو به ما میده که

اگه هنوز نتونستیم بپذیریم و به باور قلبی برسیم که:

تمام اتفاقات زندگی من بدون استثناء به واسطه کانون توجه ام رخ میده

بیاییم ارتباط پیدا کنیم بین تک تک اتفاقات زندگی با کانون توجه خودمون و به ذهن نشون بدیم و بگیم این جنس اتفاقات بخاطر فلان کانون توجه ام بوده حالا اگه

چند درجه کانون توجه رو تغییر بدم اتفاقات جنسش تغییر میکنه و به همین راحتی به ذهنمون نشون بدیم تا بپذیره همه چیز در زندگیمون ارتباط مستقیم داره با کانون توجه ما و ما داریم آرایش اتفاقات رو کنار هم میچینیم

و

کلید بعدی این بود که:

(ذهنت رو فقط شکارچی زیبایی ها کن،

اگر نتونستی زیبایی ها رو ببینی حداقل از نازیباییی ها اعراض کن و به خودت بگو که من با توجه به نازیبایی ها دارم دستم رو میکنم توی آتیش)

و این کلید نیز یه یادوری مهمی رو میکنه که برای اینکه میخوای ذهنت شکارچی زیبایی ها بشه باید بیای

با اهرم رنج و لذت،

تنظیمات کارخانه رو تغییر بدی که ذهنت

از نازیبایی ها،

از بدی ها،

از تهمت زدن ها،

از غیبت کردن ها،

از غُر زدن ها،

و…

رنجور بشه و ازش بدش بیاد و منزجر بشه و فرار کنه

و

از زیبایی ها،

از خوبی ها،

از تحسین کردن ها،

و…

لذت ببره و حال کنه و به سمتش هُل داده بشه

تا دیگه همیشه همیشه و همه جا به صورت آگاهانه توجه کنه بر روی زیبایی ها و

اگه گاهی وقتا میبینیم که نمیتونیم کانون توجه رو از بدی ها برداریم و داریم هی زور میزنیم فقط به این خاطره که جای اهرم رنج و لذت این دو تا تغییر ندادیم توی ذهنمون که ذهن لذت ببره از اینکه توجه کنه به زیبایی ها و برای همین بعد یه مدتی عادی میشه همه چیز برامون

و حتی در مورد سپاسگزاری هم

باید این اهرم رنج و لذت رو ساخت که،

اگه من تا 5 سال آینده ناسپاس باشم و کفران نعمت کنم و فراموش کنم داشته هامو چه رنج هایی رو متحمل میشم؟؟؟

و

اگه من تا 5 سال آینده سپاسگزار باشم و نعمت هامو ببینم و به یاد بیارم داشته هامو چه لذت هایی رو تجربه میکنم؟؟؟

و بهترین تمرین این اهرم آگاهی های خانم شایسته در جلسه 3 دوره شیوه حل مسائل زندگی هستش

که سؤالاتش رو جواب بدی تا بتونی اهرم رنج و لذتی بسازی که بدون زور زدن آگاهانه توجه کنی بر روی زیباییی ها و سپاسگزاری کردن

و

کلید بعدی این بود که:

(الگو هاتو نگاه کن و در زندگیت دنبال الگو ها بگرد و بین اتفاقات نازیبای زندگیت، الگو هارو پیدا کن که داری مستمر ادامه میدی و اصلاً حواست نیست بهش)

این آگاهی خیلی به من کمک کرد که بجای اینکه بیام هی فایل گوش بدم، بیام آگاهانه

ذره بین بر دارم، استعاره هستش از اینکه خیلی ریز بینانه به رفتار هایی که میکنم نگاه کنم و الگو هارو پیدا کنم و تغییرش بدم با الگو های جدید و ارتباط پیدا کنم بینشون

و قطع کنم اون روش های قبل رو با الگو های جدید و خیلی وقتا ما اصلاً درک نمیکنیم بین الگوهای رفتاری با اتفاقاتمون و خیلی راحت ازش میگذریم ولی در این فایل استاد به کلید مهمی اشاره کرد که میتونه گره هایی رو برامون باز کنه و همه چی بر میگرده به ما تا خودمون حلال مسائل باشیم و الگوهامون رو تغییر بدیم و قدم برداریم…

و

کلید مهم بعدی که خیلی وقتا ما یادمون رفته و شما در صحبت هاتون اشاره کردید بهش این بودش که:

(وقتی شما در زمان مدرسه معلم بهتون آموزش میداد شما همون موقع مینوشتی و بعدش دوباره تو خونه به زبان خودت درکت رو از اون مفهوم مینوشتی اینگونه مطلب رو خیلی بهتر میفهمیدی)

این کلیدی هستش که خیلی وقتا ما بهش عمل نمیکنیم و به نظرم خیلی باید تأکید بشه بهش

و اگه بیاد بیاریم ما همه چیز رو با نوشتن و بازنویسی کردن اون مطلب یاد گرفتیم از حروف الفبا گرفته تا جدول ضربی که الان سال ها میگذره اصلا فراموش نکردیم و برای اینکه ذهنمون رو آموزش بدیم باید از ابزار نوشتن استفاده کنیم و مهم تر ازون اینکه اون آگاهی رو از زبان و درک خودمون بنویسیم تا باور کنیم و توجه کنیم بهش

و این همون کلید گمشده هستش که خیلی ساده ازش میگذریم

.

.

.

حالا بریم سراغ سوالات استاد عباسمنش:

# به شخصه تا کنون از چه شیوه‌ای برای کنترل کانون توجه خود، استفاده کرده‌اید و این شیوه چه نتایجی داشته است؟

از صحبت کردن و نوشتن در مورد نعمت هام و خواسته هام و کنترل افکارم و این شیوه همون لحظه حال مننووو خوب کرده البته با احساس خوب خیلی جواب میده…

.

.

.

# کدام یک از این شیوه‌ها برای شما تأثیرگذارتر است و بهتر می‌تواند توجه شما را معطوف به نکات مثبت کند و شما را در احساس بهتر نگه دارد؟

صحبت‌کردن درباره زیبایی‌ها؟

یا صحبت‌نکردن درباره نازیبایی‌ها و اعراض از نکات منفی؟

نوشتن درباره زیبایی‌ها و نکات مثبت؟

تحسین‌کردن؟

به شخصه برای من صحبت کردن در مورد زیبایی ها و اعراض کردن از نازیبایی هایی که تمرکزم رو میگیره و…

.

.

.

# درباره تجربه‌هایی زیبایی بنویسید که از تحسین آدم‌ها داشته‌اید و با تحسین دیگران، به احساس خوب رسیده‌اید یا توسط دیگران تحسین شده‌اید.

بنویسید دیگران با تحسین‌کردن شما، چه وجهی را در شما برانگیخته کرده‌اند؟

بار ها شده با تحسین کردن آدم ها توی زندگیم حالا از پدر و مادر گرفته تا دختری که قبلا باهاش در ارتباط بودم

و همکارانم در محل کار یا مشتری هام

به محض توجه کردن به زیبایی هاشون و کارهایی که انجام میدادن

مثلا مادرم عشق بیشتری رو نثارم میکرد

لباس هامو بی منت اتو میکرد

و دستی از طرف خدا میشد برای کمک کردن من،

یا در مورد مشتری هام وقتی میومدم میگفتم چقد این مشتری خوب بودش و تحسین میکردم بلافاصله یه مشتری بهتر از مشتری قبلی میومد و میفهمیدم که همش بخاطره تعریفی بوده که از مشتری قبلی داشتم و

یا

مثلا در محل کارم وقتی مدیر دفتر در مورد توانایی هام بهم گفته و منو و زیبایی هامو تحسین کرده جوری شده که من اون کارو خیلی عالی تر انجام دادم و رفتارم باهاش خیلی عالی تر شده

.

.

.

# چه تجربه‌های سازنده‌ای از “نوشتن و ثبت‌کردن زیبایی‌ها” دارید؟

به محض نوشتن در مورد زیبایی ها احساسم اصلا بهتر شده و فرداش هدایت شدم به اون جنس ازون زییایی ها و فقط زیبایی ها رو دیدم

مثلا

با دیدن سریال زندگی در بهشت و کامنت نوشتن هدایت شدم به روستای حلیمه جان که دقیقا همون دریاچه پرادایس نیز با همون درختا اونجا بود حتی بوقلمون ها و….

خیلی اتفاقات ازین جنس افتاده

.

.

.

# چقدر این کار را به‌عنوان یک اصل اساسی در زندگی انجام می‌دهید؟

استاد بالا هم اشاره کردم این یک اصل اساسی هستش ولی نیاز داره به اینکه تنظیمات کارخانه ذهن رو تغییر بدیم با اهرم رنج و لذت که به عنوان یک اصل این کار برامون لذت بخش باشه نه اینکه 5 روز انجام بدیم 2 روز بیخیال بشیم و عادی بشه و هیچ ذوقی نداشته باشیم براش، بلکه ادامه دار باشه

.

.

.

# آیا از این اصل که “به هرچه توجه کنم، اساس آن را در زندگی‌ام گسترش می‌دهم”، به‌عنوان سبک زندگی خود استفاده می‌کنید یا اینکه به‌راحتی قدرت آن را دست‌کم می‌گیرید؟

به قول خانم شایسته این یک قانونه که ما چه بدونیم چه ندونیم مثل جاذبه زمین داره کار خودشو میکنه و ما باید اول درکش کنیم و ارتباط مستقیم پیدا کنیم بین اتفاقات و الگو های رفتاریمون و به این درک برسیم که همه چی داره خلق میشه و اون وقت میتونیم توجه به زیبایی ها رو به عنوان سبک زندگی قرار بدیم و تجربیاتمون تغییر میکنه و همه چیز رو در درون خودمون دنبالش بگردیم نه بیرون….

.

.

.

استاد واقعا این فایل رو خیلی از ما بچه ها نیاز داشتیم که در این موقع از زمان و مکان بشنویم و مسیرمون رو اصلاح کنیم تا بهتر حرکت کنیم و خداوند وقتی صدای ما و درخواست های ما رو میشنوه از زبان شما برای ما فایل آماده میکنه و نکات رو باز بهتر و زیباتر نشر میده تا آگاهیمون بالاتر بره واقعا خداروشکر میکنم بخاطره این آگاهی های ناب که هزاران بار هم گوشش بدیم و بنویسیم باز هم فضا هستش توی ذهن که بیشتر درکش کنیم

.

.

راستی استاد، دیشب که داشتم میومدم خونه گقتم بیام یه فایل سپاسگزاری از خودم ضبط کنم با یه آهنگ شاد که خیلی عالی شد وقتی ضبطش کردم

و این کار هم میتونه خیلی کمک کنه در بهبود مسیری که داریم میریم

.

.

خدایا شکرت به خاطر این فایل عالی و تصاویر زیبایی که برای ما به تصویر کشیدی خدا جون عاشقتم.

استاد عاشقتونم

خانم شایسته عاشقتونم

رفقا عاشقتونم

.

.

.

إِیَّاکَ نَعْبُدُ وَإِیَّاکَ نَسْتَعِینُ ﴿۵﴾

[پروردگارا!] تنها تو را بندگی میکنیم وتنها از تو یاری میجوییم.