نتایج دوره قانون سلامتی | قسمت 6 - صفحه 1

سلام عرض میکنم خدمت استاد عزیزم و مریم بانو و همه دوستان خانواده بزرگ عباسمنش

پنج ماه پیش که تازه این دوره شروع شده بود و اصول کلیشو از تو فایلهای رایگان و از پیام دوستان فهمیدم این رژیم رو با اعتمادی که به استاد دارم شروع کردم

به دلیل اینکه تو دوره دوازده قدم بودم و نمیخواستم تمرکزم رو دوره دیگه باشه با همون اموزه اولیه استاد شروع کردم و یک هفته بعد از شروع رژیم به باشگاه رفتم

در طول این پنج ماه دقیقا ۲۰ کیلووزن کم کردم

و عضلاتم به طرز خیلی عالی شکل گرفتن و باعث تعجب بچه های باشگاه و مربی در همون ماههای اولیه شد

من قبلا باشگاه بدنسازی رفتم و از داروهای استروییدی و مکمل استفاده کردم به جرات میتونم بگم هیچ داروی استرویدی اینقدر سریع جواب نمیده

شاید تنها مشکلیی که به دید بقیه این رژیم داره اینه که صورتت لاغر میشه!!!ولی به خداوندی خدا هر روزی که میگذزه بیشتر عاشق خودم میشم و بیشتر میفهمم که چقدر این پاشنه اشیل حرف مردم میتونه قوی باشه!

فک میکردم خیلی خوب تونستم رو این پاشنه اشیل کار کنم ولی وقتی رژیم رو گرفتم و صورتم لاغر شد و همه ادما از خونواده گرفته تا دوستان و اشنایان و همسایه ها که اقا اول خیلی خوش چهره تر بودی خیلی خوشگل بودی این چه بلایه سر خودت میاری!و احساسی که بهم دست میداد

فهمیدم ای دل غافل هنوز این پاشنه اشیله همراهمه

و همین باعث شد از ماه سوم رو این پاشنه اشیل با قدرت تمام کار کنم و خداروشکر الان بهترم

یه نتیجه دیگه ای که از این رژیم فوق العاده باور نکردنی گرفتم سطح انرژی بالا بود

اول اینو بگم که من اصلا اندام بدی نداشتم و اصلا چاق نبودم و همیشه به عنوان یه ادم خوش استیل میشناختنم

قدم تقریبا ۱۸۲ وزنمم ۸۶ کیلو بود

ولی تو این سال شکم زده بودم و از اندام خودم راضی نبودم

کمر دردهای مزمنم داشتم

ولی با این رژیم تونستم وزنمو به ۶۶ برسونم و دارم عضله سازی میکنم

کمر درد خیلی خیلی کم شده

و شلوارام همشون واسم گشاد شدن و نمیتونم بپوشم جوری که صاف وامیستم میوفتن😂

ولی تیشرتام و پیراهنهام همون اندازه ان و حتی شونه هام تنگتر شدن و خیلی تو تنم زیبا هستن

یعنی ازشونه و سینه هام رشد عضلات داشتم و بازوهام

ولی از کمر و دور باسن و ران به شدت ریزش چربی داشتم

و این یکی از معجزات این رژیمه

و با خودم عهد بستم که بعد ازدوره دوازده قدم حتما دوره رو تهیه کنم و با عشق به اموزه هاش گوش بدم

والبته رزیممو تا اون موقع ادامه میدم

البته نباید گفت رژیم!

باید بگیم سبک زندگی

مثل ۱۲ قدم که یه نوع شیوه و سبک زندگیه

دوستانی که لاغر هستید ولی دور نافتون چربی داره عضلات شونه هاتون افتاده پشت بازو ندارین سینه هاتون شله ولی ترس از اینو دارین این دوره رو شروع کنید که نکنه لاغرتر بشین بهتون قول میدم ماه اول تا سوم سرشونه و پشت بازوهاتون هاتون خط بندازه عضلات شکمتون رو ببینین و با یکم تلاش عضلاتتون رو تقویت کنید که وقتی لباستون رو از تن دربیاریدازخودتون لذت ببرید

هر روز که میگذره بیشتر میفهمم ادمها از تغییر میترسن

این سبک زندگی مکمل تمام دوره هاست بنظرم

بخدا الان بهتر میفهمم ۱۲ قدم یعنی چی؟

الان میفهمم اعتماد بنفس یعنی چی؟

الان میفهمم تکامل به چه معناست و الان میفهمم ادما نمیخوان تغییر کنن و اگه سرم تو کار خودم باشه و هرروز مواظب ورودی هام باشم و هرروز یک قدم کوچیک واسه هدفم بردارم به راحتی هرچه تمامتر به هرچیزی که میخوام میرسم

تمامی کسایی که میان باشگاه تو این چند ماه با اینکه دارو مصرف میکنند هیچگونه تغییری نکردن و بیشترشون کلافه هستن ار اینکه تغییر چشم گیری ندارن

و من میفهمم که مشکل از کجاست

بعضی وقتها ازم میپرسن که رژیمت چجوریه که اینقدر زود تغییر کردی یکم که توضیح میدم میبینم حتی از امتحان کردن یک هفته ایشم میترسن

و هر بار که میرم جلو اینه تو چشای خودم نگاه میکنم و با غرور به خودم میگم تو تونستی تغییر کنی چون راهت درسته چون تو مسیر الهی هستی

و این بهم اعتماد بنفس میده

و بهم انگیزه میده که این مسیر زیبارو با استادم ادامه بدم

بخدا هیچ فایلی ازت رایگان نیست استاد عزیزم

دمت گرمه که میگی فایل هدیه

ممنون از تمامی فایلهای هدیه ای که واسمون با عشق میزاری که استفاده کنیم

با تمام و جودم عشقمو نثارت میکنم