دلیل نتایج پایدار

به واسطه دیدن این فایل که نشانه م بود سوالاتی برام پیش اومد که درباره شون تحقیق کردم ک یه موضوع دیگه که برا شخص من مفید بود و بهش رسیدم و البته از خدا کمک و راهنمایی خواستم موضوع بدن و هورمون هایی مثل دوپامین و سروتونین و … بود و من متوجه شدم که سبک زندگی من طوری هست که عادت های بدی رو گرفتم که باعث بالارفتن دوپامین میشه مثل گشتن تو فضای مجازی یا پرخوری عصبی و …. و درمقابل سروتونین بدنم رو پایین اوردم و اصلا بهش توجه نکردم چونکه افزایشش باعث شادی درونی و رضایت از خود و زندگی میشه من درباره راه های طبیعی افزایشش جستجو کردم و از تجربیات افراد استفاده کردم که مدیتیشن و ورزشهای هوازی و یوگا و پیاده روی یا رفتن زیرنورخورشید و گرفتن ویتامین دی و …. و همینطور لذت بردن از اتفاقات ساده روزمره که همون توجه به زیبایی ها و نکات مثبته که استاد هم همیشه میگن و من اومدم شروع کردم به نکته برداری از اتفاقات کوچیک اما خوب روزم و گاهی هم اونارو مرور میکنم اینکار حال روحیم رو بهتر کرده یعنی دیگه پر از تنش نیستم که بخوام بخاطرش به عادت های بد یا الگوهای قبلی و اشتباهم رو بیارم یا دنبال لذت های آنی نادرست نیستم چون میدونم شادی درونی پایدارتره و جتما تو این مسیر بازم تجربیات بیشتری کسب میکنم و شایدم متوجه بشم دیدگاه امروزم که الان کامنتش کردم کامل نیست چون براساس تجربه و اطلاعات امروزم نوشتمش

سلام به استاد عزیز و خانم شایسته مهربان

من جز دسته آدم هایی هستم که یه برنامه ریزی میکنم یا تصمیمی میگیرم ولی نمی تونم ادامه بدم و رها میکنم با وجودیکه حتی میدونم درسته و در کل ترک عادت یا جایگزینی عادت جدید برام سخته و به الگوهای قبلیم برمیگردم

خودمو با استاد مقایسه کردم که چرا استاد میتونن و من نه‌. من باید چه باور یا رفتاری رو تغییر بدم

چیزی که توجهمو جلب کرد این بود که فارغ از نتیجه استاد به مسیر درست پایبنده و اهل تقلبم نیست. چون مسیر درست خواه یا ناخواه نتیجه درست برامون میاره

ولی من بیشتر نتیجه گرا هستم و برای رسیدن به یه تارگت و هدف مشخص اون مسیر رو طی میکنم و این تو ذهنمه که مسیر درست جذاب نیست و باید سختی بکشم

البته استاد گفتن مسیر برام لذت بخش و آسونه ولی اگر سخت هم باشه بازم راه درست رو میرم. چون فکر کنم درست زندگی کردن براشون باارزش باشه.

درباره همرنگ جماعت شدن و پیروی از جامعه اینو هم داشتم که باید درستش کنم