راهکارهای دوره عزت نفس برای ساختن عزت نفس

320 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مصطفی محبی» در این صفحه: 1
  1. -
    مصطفی محبی گفته:
    مدت عضویت: 1848 روز

    سلام فروزان عزیز

    یه چیزی بهم گفت این یکی مثه خودته برو کارایی که خودت انجام دادی رو بهش بگو و این تنها دلیلیه که دارم به کامنتتون پاسخ میدم

    اول از همه بهتون تبریک میگم چون شما در بهترین حالت ممکن هستید«ذهن کاملا فیزیکی و منطقی و دو دوتا چارتا»

    لیست کارهایی که باید انجام بدی (تا جایی که من بلدم و بهم جواب داده)

    1-کاغذ و خودکار تهیه کن و تمام دلایل و استدلالهات رو در هر زمینه‌ای که احساس کمبود میکنی بنویس و بصورت چسب و کنه‌وار شروع کن نوشتن مثال میزنم:

    من احساس کمبود و ناکافی بودن میکنم؛چرا؟»مثلا چون درامدم کمه؛چرا؟»بخاطر اینکه شغلی ندارم؛چرا؟»چون دانشم در زمینه‌ی علاقه‌م کمه؛چرا؟»چون باید فلان مطلب رو راجع بهش مطالعه میکردم یا آموزش میدیدم ولی وقت نگذاشتم؛چرا؟»چون تا میام بهش بپردازم هزارتا فکر منفی و حواس پرتی سراغم میاد؛چرا؟….

    این روند رو تا جایی ادامه میدین که دیگه ذهنتون بهتون بگه «اه بابا بسه دیگه چه میدونم» و عصبی میشین.حالا میرید و از اول اونچه رو نوشتین مطالعه میکنید و اونقدر فاکتورهای بیشتری راجع به خودتون و ترمزهاتون پیدا میکنید که نگم براتون و خواهید دید کجا شما رو بی انگیزه و بی هدف کرده و میتونید برید روش کار کنید.(اصل روراستی با خود که به خودشناسی و در صلح بودن با خود منجر میشه).

    2-از مزایای ذهن منطقی و استدلالی اینه که شما هر خلاء و کمبودی در هر زمینه‌ای داشتین میتونید برید و الگوی متضادش رو پیدا کنید و زندگیتون رو بر اساس اون الگو شکل بدین و ذهنتون براحتی میپذیره.مثلا شما میخواهید کشتی‌گیر بشوید ولی بدن ضعیفی دارید حال میروید و یک یا هر چندتا قهرمان کشتی پیدا میکنید که جسم ضعیفی داشته‌اند ولی الان چندین مدال طلای جهان دارند.فکر کنم باقیش دیگه خیلی ساده باشه؛برید و ادای اونها رو دربیارید تا مثل اونها بشید و از وجود خودتون مثل اونها لذت ببرید.

    3-اصل فراوانی در جهان: این رو بدونید با این اصل هیییچ چیز در این جهان غیر ممکن نیست و هر آنچه تصویرش در ذهن بیاید قابل تبدیل شدن به یک جسم فیزیکیست؛

    مثال: در زمان به عقب برگردید و برشمارید که چقققدر چیزهایی الان هستند که اگر میتوانستید در زمان به عقب بروید و به گذشته برگردید و به انسانهای آن زمان توصیح دهید شما را دیوانه خطاب میکردند؛ نه خیلی دور بلکه به زمان قاجار برگردید و به مردم آن زمانه بگویید که در زمان ما میشود به ماه پرواز کرد و حتما میتوانید واکنش آنان رو متصور بشوید.

    پپپپس: هیچ جیز ناممکن نیست و در واقع آنچه ناممکن تلقی میشود ناشی از کمبود آگاهی و دانش ماست و گرنه همه چیز از ابتدا در جهان بوده ولی ما کم‌کم توانستیم آنرا کشف کنیم.

    حال به درون خودتون نگاه کنید و اگر جرأت داشتید با این آگاهی که من اکنون به شما دادم به خود بگویید«من نمیتونم پولدار بشم».

    4-زشت و زیبا،سرد و گرم،بلند و کوتاه و هر آنچه شما فکر کنید نوعی عرف و قرارداد است که ما انسانها پذیرفته‌ایم(باورهایمان).

    فکر کنید ما انسانها چشم نداشتیم،آیا دیگر زشت و زیبا معنی داشت؟! روزی یک نفر که در آفریقا زندگی میکرد به اروپا آمد.در محل زندگی اصلی او‌ همه‌ی انسانها پوستهای سیاه و چشمان مشکی داشتند ولی در اروپا اغلب مردم پوست سفید و چشمان رنگی داشتند،پس گفت«وااای اینا چقدر خوشگلن» و از آنروز به بعد اروپاییها خودشان را گرفتند و گفتند ما خیلی خوشگلیم. روزی شخصی که در اروپا زندگی میکرد به آفریقا رفت. در محل زندگی اصلی او همه پوست سفید و چشمان رنگی داشتند ولی در افریقا اغلب مردم پوست سیاه و چشمان مشکی داشتند و ان شخص پیش خود گفت«وااای اینا چقدر خوشگلن» از ان روز به بعد مردم افریقا خودشان را گرفتند و‌گفتند ما خیلی خوشگلیم.پس بیایید و گله‌وار رفتار نکنیم قرار نیست هر عرف و قراردادی که عده‌ای از انسانها گذاشتند مناسب ما هم باشد، بیایید و خودمان باشم همانگونه که هستیم بدون هیچ فرایند اهلی شدن چون من این پذیرش افکار عمومی رو اهلی شدن مینامم.حال بهتر میتونیم معنی عدم وجود غیرممکن رو بدونیم.

    هر وقت توی تنهایی خودت احساس ناکافی بودن کردی به این دعاهای قشنگ من برای تو دقت کن:

    برات تندرستی “بیشتر” آرزومندم: چون میتونستی همین چشم و انگشتی که الان داری باهاش میخونی و صفحه رو بالا پایین میکنی رو نداشته باشی مثل خیلی از آدمای اطرافت که انگشت یا چشم ندارن؛ پس سپاسگزار باش؛یه لحظه فکر کن اونیکه الان اینا رو بهت داده،باهات حال نمیکرد و اینا رو بهت نداده بود یا یه روز میخواست ازت پس بگیره ولی از روی کرمش تا الان بی منت اینا رو در اختیارت گذاشته و داره کیف میکنه که اینا رو بهت داده.

    برات ثروت “بیشتر” آرزومندم:

    چون میتونست همین آب و غذایی رو که هر روز داره برات آماده میکنه رو بهت نده مثه خیلی از کشورا که الان دارن از گشنگی و تشنگی میمیرن، ولی از روی کرمش بهت حال داده و داره کیف میکنه که تو اینا رو داری.پس سپاسش رو بگذار.

    برات شادی “بیشتر” آرزومندم:

    چون میتونست همین خنده‌ی الانت موقع خوندن متن من رو بهت نده پس سپاسگزارش باش.

    برات از هر چیزی “بیشترشو” آرزومندم چون میدونم اصلشو داری.

    اخر متن فهمیدم چرا و چی بهم گفت اینا رو واستون بنویسم

    ((یادم رفته بود و داشت بهم یادآوری میکرد))

    نمیدونم کیه و چیه ولی خیلی شکرش

    عباسمنش دوستدارم

    یاحق

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: