پس کِی به خواسته ام می رسم؟! - صفحه 10

هزاران سلام و درود بر دوستان خوبم در خانواده گرم و صمیمی عباسمنش و استاد بزرگوار و عزیزم

خیلی ازتون ممنونم که باز هم با یک مسابقه فوق العاده عالی فرصتی ایجاد کردید که بتونیم خودمون رو محک بزنیم و از تجربه ها و صحبت ها و دانش دیگران استفاده کنیم. در مسابقه قبلی من خیلی چیزا بهم یاداوری شد و نکات زیادی یاد گرفتم امیدوارم این بار هم بتونم از این فضای مثبت بهترین استفاده رو داشته باشم. از همه دوستانی که شرکت میکنند و با پاسخ های خوبشون باورهای مارو قوی تر و مثبت تر میکنند واقعا ممنونم.

من وقتی از قانون جذب اگاه شدم در اولین قدم سعی کردم ورودی های ذهنم رو کنترل کنم و هر چیزی که باعث میشد احساس بدی داشته باشم از زندگیم حذف کنم. نکاتی که خودم در این مدت سعی کردم رعایت کنم و خیلی زیاد بهم کمک کرد تا احساسم و باورهام در جهت خواسته هام باشه در لیست زیر نوشتم:

1٫ حذف کردن اهنگ های منفی: من خیلی اهل موسیقی و اهنگ هستم. در گذشته جدیدترین اهنگ های خواننده های مورد علاقه ام رو دانلود میکردم و بارها گوش میدادم. ولی الان اکثر انهارو کنار گذاشتم چون وقتی به متن و پیامی که خواننده میخواست انتقال بده دقت میکردم میدیدم چقدر منفی و بده و فهمیدم یکی از دلایلی که باعث اتفاقات منفی در گذشته من شده همین اهنگ هاست چون مدام درمورد غم و غصه و جدایی و تنهایی و … حرف میزد.

خوشبختانه الان سعی میکنم فقط موزیک های بی کلام ارامش بخش یا اهنگ هایی با شعر مثبت و انرژی دهنده گوش کنم. البته زیادم دیگه برای اهنگ گوش کردن وقت ندارم چون بیشتر اوقات فایل های صوتی مفیدی گوش میدم که خیلی بیشتر از اون اهنگ ها برام نتایج خوب به همراه داره.

نکته ای که در مورد اهنگ ها باید بهش دقت کرد اینه که این نوع ورودی کاملا روی ضمیر ناخوداگاه ما تاثیر داره. حتی وقتی درحال انجام کاری هستی و یک موزیک داره در فضا پخش میشه و بهش دقت نمیکنی ولی اون چیزی که میشنوی مستقیم وارد ناخوداگاهت میشه و در دراز مدت باورهات رو میسازه. هم چنین باید حواسمون به متن موزیک باشه که اون خواننده چی میگه نه اینکه ریتم شاد یا ارومی داره. خیلی از اهنگ ها ریتم شادی داره ولی خواننده داره درمورد بسیاری از اتفاقات منفی و ناخواسته میگه.

2٫ حذف کردن تلویزیون: وقتی در دوره ها از زبان استاد عباسمنش شنیدم که چقدر فیلم ها و سریال های تلویزیونی سعی داره باورهای مارو منفی کنه یکم به فیلم هایی که میدیدم دقت کردم. واقعا در همشون این مورد به چشم میخورد بخصوص درمورد باورهای فقرآفرین و روابط بد و خیانت. محتوای همه این فیلم ها سعی میکرد نشون بده هرچی فقیرتر باشی، ادم مهربون تر و مومن تر و پاک تری هستی. بنابراین همه اونهارو حذف کردم. الان هیچ برنامه تلویزیونی رو نمیبینم مگر اینکه مصاحبه با افراد موفق و کارافرین یا یک مسابقه ورزشی باشه.

در ابتدا برام سخت بود که تاثیر تلویزیون رو قبول کنم چون خیلی وقتها سرگرمی من فیلم دیدن بود ولی بعد از مدتی که بطور منطقی درموردش فکر کردم و خودم به بررسی فیلم هایی که دیده بودم پرداختم فهمیدم کاملا این مورد درسته. بعد خیلی راحت تونستم همشون رو کنار بگذارم.

3٫ حذف کردن اخبار، مجلات و روزنامه های بدردنخور: یکی از عادت های من در گذشته خودن روزنامه بخصوص صفحه حوادث و دیدن اخبار بود. حتما هرشب اخبار میدیدم تا از جدیدترین اتفاقات روز خبردار بشم و تو جمع یه حرفی واسه گفتن داشته باشم. بعدا به این فکر کردم که من اگر بفهمم تحریم شده یا فلان جنگ شروع شده و … چه کمکی به زندگیم میکنه؟ ایا باعث میشه من حالم بهتر شه؟ ایا من اگر اینارو بدونم میتونم کمکی کنم؟ ایا تغییر مثبتی در زندگی من ایجاد میکنه؟ وقتی دیدم جواب تمام این سوالات “خیر” هست با کمال میل همشون رو حذف کردم.

در حال حاضر جایگزین اینها در زندگی من کتابهای خوبی هست که بهم کلی ایده و راهکار میده و ذهنم رو بازتر و باورهام رو مثبت میکنه. سعی میکنم قرآن، نهج البلاغه، کتاب های استاد عباسمنش، استرهیکس، جول اوستین و … رو بارها و بارها بخونم و در زندگیم بهشون عمل کنم.

خیلی وقتها افراد برای اینکه در مقابل دیگران ادم اگاه و به روزی به نظر بیان، میرن سراغ اخبار و حوادث و مطالب جدید که بقیه نگن فلانی اصن تو باغ نیس از هیچی خبر نداره. این اتفاق بخاطر کمبود عزت نفس و اعتماد به نفسه. یعنی میخوای اینجوری مورد قبول دیگران باشی و به چشم انها ادم خوب و باحالی باشی. در صورتی که اگر عزت نفست بالا باشه سبک زندگی شخصی خودت رو داری و برات مهم نیس بقیه میخوان چه فکری درموردت داشته باشن و چی بگن.

4٫ کنترل فضای مجازی: یکی از مواردی که الان همه گرفتارش شدن تلگرام و اینستاگرام و … است. انقدر غرق در این فضای مجازی میشن که وقت برای هیچی ندارن. یه جمله جالب خوندم میگفت نمیدونم چرا هیچ کاری نمیکنم و باز خسته میشم!!! خب جواب مشخصه چون کار کردن فقط فیزیکی نیس وقتی صبح تا شب تو کلی پیج ها و کانال ها و گروه های مختلف چرت و پرت وارد ذهنت میکنی ازت انرژی میگیره و حالت رو بد میکنه واسه همین اخر روز میبینی کار خاصی نکردی ولی انرژی هم نداری.

بنابراین من هرچی کانال و پیج داشتم که درمورد خبرهای بد بود یا متن های فاز غم و تنهایی و بدبختی منتشر میکرد پاک کردم. حتی از گروه های فامیلی هم لفت دادم چون فقط درمورد اتفاقات بد چت میکردن و خبر میزاشتن.

5٫ محدود کردن روابط: همه میدونن که انسان یک موجود اجتماعیه دوست داره با دیگران در ارتباط باشه. ولی از نظر من بهتره تنها باشی تا اینکه وقتت رو با افرادی بگذرونی که هیچی به تو اضافه نمیکنن. من دوستانی داشتم ک مدام غر میزدن و ناله و شکایت میکردن یا همش درد و دل میکردن. تقریبا رابطه ام رو با همشون قطع کردم و خیلی کم میبینمشون. همچنین در مهمونی ها هم کمتر شرکت میکنم چون در این جمع ها معمولا حرف مفیدی زده نمیشه.

یکی از مواردی که اخیرا رخ داد و همه جا اخبرش پیچید زلزله ها بود. همه اطرافیانم درموردش صحبت میکردن خانوادم فامیل و اشناها دوستام و … من در این مدت تا حد ممکن باهاشون کمتر صحبت میکردم و در جمعشون نمیرفتم. بیشتر مشغول کارهای خودم بودم چون نمیخواستم توجه و تمرکزم روی ناخواسته هام باشه.

نباید برات فرقی کنه افراد چه نسبتی باهات دارن. اگر باعث میشن احساس بدی داشته باشی، درمورد ضعف ها و شکست هات صحبت میکنن، تحقیرت میکنن یا اهل درد و دل و حرفای الکی هستن باید کنارشون بگذاری.

البته صله رحم خیلی خوبه خیلی سفارش شده اما در حدی که واقعا نیازه نه اینکه انقد مشغول دیگران و حرف هاشون و رفت و امد باشی که از خودت غافل بشی.

یکی از نکات اینه که ممکنه بهتون برچسب بزنن که خودتو میگیری محل نمیدی گوشه گیر شدی و … یا از سر نگرانی بخوان هی سر از کار شما دربیارن ولی بعد از مدتی به این روند شما عادت میکنن. اگر ببینن قاطع هستید و برنامه خودتون رو دارید و بهش پایبند هستین دیگه کاری باهاتون ندارن.

6٫ بحث کردن ممنوع: همه ما افرادی رو دیدیم که سرشون درد میکنه واسه بحث کردن معطلن یه بهونه و حرفی پیش بیاد شروع کنن ساعتها راجع بهش بحث کردن و اثبات حرف خودشون. بنابراین اصلا درمورد این اگاهی هاتون با کسی حرف نزنید و اگر احیانا چیزی فهمیدن و هی خواستن بهتون ثابت کنند اشتباه میکنید بهترین کار اینه که جوابی ندید. چون اگر شما هم بخواهید مثل طرف مقابل ثابت کنید حرفتون درسته واقعا یک فاجعه میشه چون اون فرد کلا در مدارش نیست و درک نمیکنه شما چی میگی فقط از دیدگاه خودش همه چی رو میبینه و میخواد شما هم از چشم اون و باورهای خودش همه مسائل رو ببینی. من هر وقت بحثی درمورد خدا و دین و … پیش میومد شرکت میکردم نظر میدادم بعضی اوقات اعصابم خرد میشد ناراحت میشدم اما الان هیچ کاری با کسی ندارم. به قول استر هیکس «من انطور که دوست دارم هستم و اجازه میدهم دیگران انطور که میخواهند باشند.» یعنی کاری به کسی نداشته باش، دنبال قانع کردن دیگران و اثبات خودت به انها هم نرو که پایانی نداره.

بارها برام پیش اومده که نزدیک ترین افراد زندگیم ازم میپرسن ساعتها تو اتاق چیکار میکنی چی میبینی این فایلها درمورد چیه و … خیلی بهشون توضیح نمیدم چون حس میکنم در فرکانسش نیستن و اگر بخوام بگم بحث راه میفته بنابراین خیلی جواب سطحی میدم یا فایل رایگان میدم گوش کنن که اگر خودشون خواستن ادامه بدن. همونطور که خدا در قرآن گفته: «لا اکراه فی الدین یعنی هیچ اجباری در دین نیست» منم کسی رو مجبور نمیکنم وارد این مسیر بشه.

این رو هم بگم که همه چیز عادته. انسان به یک برنامه زندگی عادت میکنه و هر روز انجامش میده حتی اگر براش نتیجه ای نداشته باشه. ولی چون عادتش شده و حریم امنشه نمیتونه تغییرش بده. من عادت کرده بودم وقت با ارزش خودم رو پای این فیلم های بیخود تلف کنم اهنگ غمگین گوش بدم اخبار ببینم و … وقتی از تاثیر همه این موارد اگاه شدم و فهمیدم خودم دارم با این ورودی ها و باورهایی که میسازم زندگیم رو خلق میکنم، این خواسته در وجودم شکل گرفت که تغییر کنم بنابراین کاملا سیستم زندگیم عوض شد. خودم اگاهانه و با شور و اشتیاق تمام این موارد منفی رو حذف کردم تا به خواسته هام برسم و حالم رو خوب نگه دارم.

و اما درمورد تمرکز بهتر و بیشتر روی نکات مثبت و نگه داشتن احساس خوب بدون ترس و نگرانی

واقعا تا وقتی ایمان نداشته باشی حالت خوب نیس. تا وقتی به خدای خودت اعتماد نکنی ترست از بین نمیره. تا وقتی به خدای خودت توکل نکنی به ارامش نمیرسی.

مهم نیست چه مذهبی داری اگر خدا رو بعنوان بزرگترین و قدرتمندترین نیروی جهان باور نکنی کافری و نمیتونی ارامش رو در وجودت حس کنی.

در گذشته من ادم مقیدی بودم اهل نماز و روزه و … ولی ایمان نداشتم. خدارو باور نکرده بودم. به همین دلیل همیشه ترس و نگرانی همراه من بود.اما الان چنان اطمینانی به خدا دارم که براورده شدن خواسته هام رو قطعی میکنم. ایمان دارم خدا به گفته خودش عمل میکنه و به من که ثروت و خوشبختی میخوام بی حساب روزی میده.

در هر اتفاقی فقط میگم «الخیر فی ما وقع» چون با چشم خودم دیدم که گاهی اوقات نگران بعضی اتفاقات به ظاهر بد بودم ولی اخرش به نفع من شده. اگر در کارم مشکلی پیش اومده، اگر چیزی طبق برنامه ریزی من پیش نرفته و … همگی در انتها باعث رسیدن خیر و برکت به من شده. پس دیگه نگران نیستم و هرچی میشه میدونم که برای بهتر و راحت تر رسیدن من به هدفمه.

سعی میکنم اگر مشکلی پیش اومد، کاری خوب جلو نرفت و در کل هر اتفاقی افتاد که خوب نبود ارامش خودم رو حفط کنم و بهش به عنوان یک تضاد نگاه کنم که میخواد خواسته من رو بهم بگه یا نشون بده من چه باور منفی دارم که باعث ایجاد این مشکل شده و باید اون باور رو اصلاح کنم.

مثلا وقتی با مخالفت خانوادم در کارم روبرو شدم فهمیدم من از خانوادم در ذهنم یک مانع ساختم. انها رو افرادی میبینم که میتونن جلوی منو بگیرن پس باید این باور تغییر بدم. باید باور کنم شرایط بیرونی تاثیرگذار نیست و فقط باورهای من موثره.

وقتی در کارم فروش محصول کم بود و نگران شدن فهمیدم هنوز باور فراوانی و باور ارزمندی کار و محصولاتم در من قوی نیست پس باید بیشتر روی اینها وقت بگذارم.

هم چنین سعی میکنم به نکات مثبت اون قضیه نگاه کنم و چیزی پیدا کنم که شکرگزارش باشم. مثلا وقتی برادرم باهام دعوا میکنه میگم خدایا شکرت که خانواده دارم برادر دارم در یک خونه خوب و با امکانات عالی درکنارهم زندگی میکنیم. یا اگر مشکلی بود میگم خدایا شکرت که بهم ذهن خلاق و سالمی دادی تا بتونم فکر کنم راه حل رو پیدا کنم، خدایا شکرت که منو به سمت راه حل درست این مساله هدایت میکنی.

امیدوارم تونسته باشم بخوبی پاسخ بدم و تجربه های خودم رو بگم.

برای همه شما دوستان عزیز و گروه تحقیقاتی عباسمنش آرزوی ثروت، سلامتی، خوشبختی، شادی و موفقیت در تک تک لحظات زندگیتون دارم. ??????