پس کِی به خواسته ام می رسم؟! - صفحه 106

استادجان سلام وعرض وادب خدمت شما.

زمانی به خواسته هامون میرسیم که ورودیهای ذهنمونوکنترل کنیم وتمرکزم به مثبتهاباشه .

حالااستادسوال کردن که چطور،ورودیهای ذهن راکنترل کنیم ؟

وقتی به قبل خودم نگاه میکنم ،میبینم که هرجاحواسم وکنترلم به کسی هست ،اونجانتونستم ذهنموکنترل کنم .

هرجاکه بی برنامه هستم وفقط برای سرگرمی و وقت گذروندن جایی میرم ،نتونستم ذهنموکنترل کنم .

هرجاکه عصبانی شدم وهمه ی توجهم به نکات منفی وناجالب اون اتفاق یاموضوع هستش ،نتونستم ذهنموکنترل کنم .

هرجاکه مشکلی پیش اومده ،نتونستم ذهنموکنترل کنم.

هرجاکه عجله کردم ویه جاهایی سریع واکنش نشون دادم ،نتونستم ذهنموکنترل کنم.

هرجاکه کسیوقضاوت کردم ،بازنتونستم ذهنموکنترل کنم .

هرجاکه بی هدف وبی برنامه بودم ،ذهنم ورودیهای ناجالب داشته .

هرجاکه دلسوزی ومحبت زیادی به کسی داشتم .

هرجاکه وابستگی به کسی پیداکردم .

هرجاکه خودموفراموش کردم ومراقبتی ازخودم نداشتم .

جاهایی که ازخودم ،زیادازحدتوانم کارکشیدم .

جاهایی که مسولیت کسیوبه عهده گرفتم وتوقع هام بیشترشده .

هرجاکه دنبال تاییدوتعریف وتمجیدازکسی بودم .

جاهای که نقاب زدم وخودواقعیم نبودم .

هرجاکه نتونستم راحت به کسی (نه )بگم .

هرجاکه به خوشحالی خودم توجهی نکردم وفقط فکرخوشحال کردن دیگران بودم .

هرجاکه ازاستراحت خودم کم گذاشتم .

هرزمانی که ازلحاظ تغذیه به خودم اهمیتی ندادم .

دقت کردید،چقدراحت توهرلحظه باهرکنش وواکنشی وهرحسی به خودمون صدمه میزنیم .

خب تاالان فکرمیکردم که اون لحظه هارابدگذروندم بااحساسات منفیم ولی الان متوجه شدم فقط حس اون موقعه مهم نیست بلکه وجوداون حس منفی به هردلیلی ،حالامیخادمنطقی باشه یاغیرمنطقی .میخادتوجیهی براش داشته باشیم یانداشته باشیم .اصلن مهم نیست .مطلب مهم اینه که مابااین احساسمون اتفاقات بعدی خودمون راهم به همون شکل ،میسازیم .

واین یه فاجعس که الان بااین آگاهی وشناخت از این قانون ،نتونیم ورودیهای ذهنمون راکنترل کنیم .

من هروقت تمرینی رامیخام شروع کنم یه باید،براخودم میزارم تاحساب کاردستم بیاد.واگرنه شل میگیرم .

کلمه (باید)منویادقانون میندازه .ویه انرژی خاصی بهم میده ولی هرجاهم نتونستم ازش زودمیگذرم ومیگم اشکال نداره دفه ی بعد.

وبه همین روندکم کم راحتروبهترازقبل ،میتونم ورودیهاموکنترل کنم .

البته ماانسانهاتولحظه ممکنه ،نتونیم ولی باتمرینهایی که داریم ،یواش یواش میتونیم چنددقیقه بعدش ،حداقل درست عمل کنیم .

درواقع مچ خودمونو،زودمی گیریم .

الان خیلی جاها،بهترازقبل ،عمل میکنم .مثلاوقتی باهمسرم مشاجره میکنم سریع خودموبه سکوت دعوت میکنم وازبحثهای بیهوده ،سعی میکنم حذرکنم .حتی اگه توماشین باشیم توجهم رابه ساختمونای قشنگ ،کوچه وخیابونها،یاآدمها وماشینای شیک ،می برم .وچنددقیقه بعدهمه چی عوض میشه وهمسرم هم ادامه نمیده .

الان سعی میکنم تمام توجهم به خودم وتغییرات خودم باشه .

دقیقاهمه نکته هایی راکه بالاگفتم رابرعکسش ،انجام میدم ونتایج فوق العاده ای می گیرم .

همیشه برای خودم برنامه می چینم حتی موسیقی گوش کردنم هم بابرنامس البته نه همیشه .منظورم اینه که نظم خاصی به کارام میدم.

ازخودم مراقبت می کنم والویت، انجام کارهای شخصی خودمه بعددیگران .

همه ی توقعاتم راازدیگران ،دارم پایین میارم .

شهامت بیان احساس ونه گفتن رادارم .

خلاصه این خودماهستیم که باانجام کارهایی که اشتباهه ،شایدبعضی جاهاهم ندونیم اشتباهه ولی بااحساس خوبی که پیدانمیکنیم ،متوجه میشیم .مقصرهستیم .

بایدتمام رفتارهاوکارهامون تومعیارحس خوب باشه اگه نبود،انجام ندیم بهتره .حتی اگه کمک به کسی باشه .

بایدیادبگیریم که هیچ کاری یارفتاری اجباری نیس وخودمون بااختیاروحس خوبمون اگه تمایل داشتیم انجام بدیدم .

نترسیم ،مواخذه نمیشیم .ازچشم هم نمی افتیم .

ماتغییرات درست داشته باشیم .هرکسی که هم مدار،ماس ،خودش میادسمت وسوی ما .

آخه بیشترکارای مابرای کسی حتی حرف زدنمون یه وقتایی ،فقط به خاطررضایت دیگرانه .

من که عجوبه بودم تواینکار.ولی دارم تلاش میکنم که بتونم فقط به زیبایی هاوداشته هاوهرچیزخوب ومثبت تمرکزکنم وجنبه های مثبت هرچیزی راببینم تاوروردیهام به سمت منفی ها،نره که لحظات بعدوروزخودم راخراب کنم .

تمرین هرروزم وگوش کردن مکرر،فایلهاودوره های استاد،انگیزه بخش وهدایتگرمسیرم هستش .

کلا،من خیلی ذوق میکنم بتونم ایراداموونواقص اخلاقیمورفع کنم .

ازاینکه باتجربه های جدیداستادهم آشناشدم .خب طبیعتاخیلی ذوق وشوق بیشتری دارم .

هیچ وقت حتی توطول روزبی هدف نباشیدچون ممکنه ازبیکاری ،ذهنتون به جاهایی که نبایدبره ،بره .

استادجونم عاشقتم قربونت شم که همه ی راه وروش شما،ورودیهای خوب وتوپ بهمون میده .

آدم وقتی انجام میده چقد،خودش ازخودش احساس رضایت میکنه وچقدخودشوقویترازبقیه می بینه .نه که مغرورباشم فقط این‌که خداروسپاسگزاروشاکرمیشم که تونستم متفاوت ازبقیه ،عمل کنم .این حس قدرت ،برام لذت بخشه .من انجام هرکارصحیحی راقدرت بزرگ تووجودم می بینم .چون به خاطرش تلاش کردم.واهمیت دادم تابه نتایج خوب برسم .

سپاس ازکسانی که باعث رشدوپیشرفت درونی مامیشن .

پس نتیجه می گیریم که خودمون باورودیهای سالم ودرست ومثبت ،میتونیم به نتایج عالی برسیم ودرهرلحظه هرچندناجالب ،آرامش داشته باشیم .وباگذرزمان وصبرولذت بردن وسپاسگزاری ازداشته هامون ،به همه ی خواسته امون برسیم .

راستی یه چیزم بگم .یه مطلب جدیدتواین فایل یادگرفتم .

میدونیدتاهمین لحظه ،به کلمه ی رویاوآرزودقت نکرده بودم ونمی دونستم این واژه ها فقط توخیال اتفاق میفته ،امروزاستادگفت وقتی میگی رویا ،یاآرزو،ینی باورنداری که اتفاق میفته .واین موضوع برام جالب بود.انگاردورازدسترس می بینیش .پس ازاین به بعدباقدرت تجسم ،وباورصددرصدویقین برای رسیدن به خواسته هام ،پیش میرم وبه جای اون کلمات از(هدف وخواسته )استفاده میکنم .ینی میگم دوست دارم به این هدف یاخواستم برسم ودیگه ازواژه ی رویا،یاآرزواستفاده نمیکنم .امیدوارم تونسته باشم منظورموبیان کرده باشم .

بازم سپاس استادخوبم .🤗