پس کِی به خواسته ام می رسم؟! - صفحه 49
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2018/01/abasmanesh.jpg
800
1020
گروه تحقیقاتی عباسمنش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباسمنش2018-01-23 10:37:532024-02-28 11:44:40پس کِی به خواسته ام می رسم؟!شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
صفحه دو 2ادامه مطلب از صفحه قبل
بهنظر من بد ترین کاری که میکنیم مقاومت کردنه در مقابل افکار منفی !اجازه بدین بیاد داخل ویه بار برای همیشه تکلیفتونو باهاش روشن کنید (باید بدونین این کاره یه ماه ودوماه نیست حداقل یه سال زمان میخواد ولی از ابتدا تغییر خودشو نشون میده از همون روزای اول )خواهشن دقت کنین خیلی مهه مثلا میگه بابا بیخیال تو نمیتونی ثروتمند بشی الکی خودتو گول نزن قانون جذب جواب نمیده یا حداقل واسه تو کار نمیکنه؟ .باشه اصلا مهم نیست چی میگه با ارامش کامل بهش بگین. مثلا شما 30ساله هستین؛ سی سال بیخیال بودم الان میخوام یک سال این راهو امتحان کنم اگه جواب نداد بیخیال میشم و بعداز مامور بخواین بفرستش بیرون .اگه دوباره اومد فقط کافیه بگین وقت ندارم قبلا حرفامونو زدیم .قول بهتون میدم طولی نمیکشه دیگه فکری واسه فکر کردن نخواهید داشت واگرم باشه با اختیار خودتون وارد شده ومثبته .مطلب دیگه که خیلی مهمه(دقت کنین ) اینه که شخص کی الان شما می بینید خود الانتون نیستین بلکه افکار دوماه پنج ما یه سال پیش شما اینو ساخته که دا رین می بینید .بنابر این کافی متوجه باشید که افکار الانم آیندمو میسازه پس در حال نمونید! چون قانون یکیه عوض نمیشه وقتی شما به بیپولی الانتون فکر میکنید ویا اتفاقای روزمره نار احتتون میکنه دقیقا قانون دوباره از همونا میفرسته براتون !!
البته نگفته نمونه که این مطلب تضاد با گفته استاد ایجاد نمیکنه که وقتی میگن در حال خودتونو پول دار ببینین ویا هر خواسته ای داری فک کن رسیدی بهش امیدوارم منظورمو رسونده باشم . کافیه وقت متوجه باشیم افکار الانم ایندمو میسازه دوستان اعتقادم اینه تمام ایده ها وراهای موفقیت فقط زمانی میاد سراغ ادم که شاد وخرسند باشیم حرف زیاده واسه گفتن ولی از اونجایی که دوبار نوشتم صفحه برگشت نمیخوام زیادطولانی کنم در ضمن خوشحال میشم اگه در مورد خود شناسی ویا افکار وروان کمکی ازم بربیاد انجام بدم امیدوارم همیشه دلتون شاد لبتون خندان باشه سپاسگزارم که وقت گذاشتین ونوشته های منو خوندین
با سلام خدمت استاد عباس منش عزیز و دوستان گرامی
من خودم به تجربه بهترین روشی که بهش رسیدم برای اینکه همواره احساسم خوب باشه این بوده که سعی میکنم همیشه با تمرکز و توجه به کوچکترین داشته ها و موفقیت ها حتی اگر خیلی بدیهی و عادی باشند( مثل برخورد خوبم با همکاران- انجام درست کارم- دیدن خندیدن بچه هام و … ) خداوند را شاکر و سپاسگزار باشم و در این حالت خیلی حالم خوب و عالی میشه و خیلی احساس خوشبختی ، رضایت ، لذت و شادی میکنم. دومین روش من تمرکز به نکات مثبت در اطرافیانم هست ( مثلا شیک پوشی آنها- زیبایی و خوشگلی اونا- سخاوتمندی آنها و …) که من با این طریق حتی با بعضی از همکارانم که دارای رفتارها و اخلاقیات بسیار بدی هستند را براحتی تحمل میکنم و هیچ مشکلی باهاشون تاکنون نداشته ام یعنی من بجای توجه و تمرکز بر روی ایرادات و اخلاق بد آنها ، به نکات مثبت شان توجه و حتی بهشون هم میگم و تایید و تحسین شون میکنم این نکات مثبت شان را و با این روش نظر اونا هم نسبت به من مثبت و اوضاع همیشه رو براه میشه و تاکنون هم این روش بخوبی جواب دادن .
پس بطور خلاصه به نظر من سپاسگزاری و شاکر بودن و توجه به نکات مثبت و مناسب در هرچیز و هرکس بهترین راه کنترل ورودی های ذهن و باقی ماندن بیشتر در حالت احساس خوب میباشد. با تشکر
بنام خدا سلام خدمت همه دوستان و استاد عزیزم من تجربه خودم رو که خیلی به من برای کنترل ورودی های مغز کمک کرده می نویسم امیدوارم برای بقیه دوستان هم مفید باشه 1٫ بامدام گوش دادن به دوره های استاد خیلی احساس خوبی پیدا می کنم، گاهی اوقات که از موضوعی در زندگیم ناراحت و نگران میشم و می بینم فکرم درگیر این موضوعات می شه سریعا به سمت گوشیم میرم و یکی از فایل های استاد رو پلی میکنم و فایل رو ادامه میدم 2٫ با صحبت کردن با خواهر و برادرم درمورد خواسته هایی که درمسیر رسیدن به آنها دارم حرکت می کنم و توضیح دادن درباره قله(مقصد) 3٫ به سایت هایی ک درباره اهدافم مطلب و عکس و دیدگاه های خوبی که افراد گذاشته اند سر میزنم و آنها رو ذخیره می کنم 4٫ با پیاده روی درطبیعت و همزمان گوش دادن به آهنگ تجسمی و تجسم کردن خواسته ام و فایل هایی که با صدای خودم رکورد کردم و همچنین سپاسگذاری بخاطر نعمت و ثروت هایی که در اطرافم مشاهده میکنم به احساس فوق العاده ای میرسم 5٫ وقتی هرروز برای خودت پروژه ایی درجهت خواسته ات ایجاد و خودت رو درگیر انجام دادنش میکنی عملا مشکلات و مسائل ناخواسته ای که بخواد احساست رو بد کنه کمرنگ و کمرنگ تر میشه
بنام خدای مهربان
باسلام به استاد عباسمنش و گروه فوق موفق شان که زندگی هزاران نفر از مردم کشورم را متحول نمودند همچنین دوستان و همراهان مثبت اندیشم .
استاد همیشه با فایلها و سوالاتشون من رو متعجب میکنند من تمام سعی خودم رو میکنم که ورودی هام رو تحت کنترولم در بیارم اما هر از گاهی افسارش از دستم خارج میشه و وقتی دنبال چرایی اون میگردم همون زمانه که استاد با فایلهای گران بهاشون جواب من رو میدن . از دیدگاه من انسان یک موجود خارق العاده هست که میتونه با تفکرش ثانیه های بعدش رو خلق کنه ما قدرت این رو داریم که ذهنمون رو کنترول کنیم حالا چطور و چگونه.
1- شکرگذاری که یکی از مهمترین ها هستش چرا که توجه ما رو به سمت چیزهای خوب میکشونه .
2- تصویر سازی ذهنی دوستان باور کنید که بزرگترین فروشندگان جهان ابتدا در ذهنشون اون کالا یا خدمت رو فروختن و بعد در دنیای واقعی شون اتفاق افتاده.
3- توجه بر نکات مثبت مثلا اینکه به دنبال نکات مثبت و خوب دوستانمون و اطرافیونمون باشید .
4- غر نزدن وقتی با مسئله ای رو برو میشیم که خدای نکرده افکارمون رو بهم میزنه غر نزنیم و به دنبال راه حل باشیم چرا که غر زدن اتفاقات بد بیشتری رو برامون به وجود میاره .
5- خلاقیت به خرج بدیم اگه کمی دقت کنیم در بین افراد موفق و ثروتمند جهان میبینیم که اونها همه خلاقیت به خرج دادن و به این مرحله از موفقیت رسیدند اصطلاحا گاو بنفش رو دنبالش بگردیم مثال ایس پک که بستنی رو با نی به خورد مردم داد از اون طریق به ثروت رسید و تقریبا هر 6 روز یک شعبه اضافه کرد ایشون که بخاطر بدهی توی زندان افتاده بود ولی اون گاو بنفش ایشون رو به ثروت رسوند.
6- زندگی نامه افراد موفق رو بخونیم فیلمهاشون رو نگاه کنیم تا روی ذهن ما هم تاثیر بذاره.
7-از اخبار – تلوزیون – رادیو -روزنامه و در یک کلام هر چی که به ما حس بد میده دوری کنیم و توجه مون فقط بر روی نکات مثبت باشه .
8- تابلوی آرزوها برای خودمون درست کنیم تا وقتی نگاهش میکنیم حس مون خوب بشه .
9-جملات تاکیدی و مثبت رو با صدای خودمون ضبظ کنیم و بارها و بارها در طول روز اون رو گوش بدیم تا کم کم باورهامون شکل بگیرن چرا که باورهای ما به قول استاد یکشبه به وجود نیومده که بخواد یکشبه از بین بره در این مسیر بردبار باشیم.
10-یکی از مهمترینها هدف واضح و مشخص داشته باشیم و تمرکزمون رو بر روی رسیدن به اون بگذاریم و هرجا کم اوردیم به اهدافمون نگاه کنیم تا دوباره جون بگیریم و برگردیم توی مسیر.
11-در مورد خواسته هامون مدام صحبت کنیم با خودمون تا افکارمون بر روی خواسته هامون باشه .
12- سعی کنیم حس مون رو خوب نگه داریم چرا که بزرگترین قانون جهان هستی اینه احساس خوب اتفاق خوب احساس بد اتفاق بد پس حواسمون به احساسمون باشه.
13- بخشش استاد میگن ما با بخشیدن به کسی کمک نمیکنیم بلکه در واقع داریم به خودمون کمک میکنیم تا احساسمون رو خوب کنیم و وقتی احساسمون خوب بشه یعنی اتفاقات خوب در پی اون به سمت ما هجوم میارن.
14-به جز خدای مهربانم را سپاس از کسی یا چیزی نخواهیم که عین شرک میباشد از خدای مهربان بخواهیم و اوست که افرادی مثل استاد را سر راهمان قرار میدهد چرا که خداوند مهربان با نشانه هایش با ما حرف میزند .
در آخر دوستان من ما به خودمان افتخار میکنیم که در این مسیر قرار گرفته ایم اگر دوستی هنوز به موفقیتی از فایلهای استاد دست پیدا نکرده حداقل آرامش او نسبت به قبل بسیار بهتر شده دوستان ما کمیم ولی با همیم .
در پناه خدا موفق پیروز و سربلند باشید.
سلام خدمت استاد عباس منش عزیز و دوستان گرامی عضو سایت (سرزمین خوشبختی)
از این مسابقه خیلی خوشحال شدم چون به موقع بود و تشکر می کنم.
از وقتی که دارم روی باورهای ثروت آفرینم کار می کنم هر روز تعمق بیشتری در شناخت خود و شناخت خداوند می کنم و چقدر درکم با گذشته فرق دارد دنیا را جور دیگری می بینم. چقدر خوشحالم که آگاهانه بسته روانشناسی ثروت 1 و کار کردن روی دانش ثروت را به دکترای کارآفرینی که همزمان قبول شده بودم ترجیح دادم چقدر به خود می بالم که با هدایت خداوند چه انتخاب هوشمندانه ای کردم هزاران بار شکر. چون با اینکه 16 سال است در دانش کارآفرینی غوطه ورم و چیزی در این رابطه نیست که مطالعه نکرده باشم و نخوانده باشم ولی به جرات اعتراف می کنم با کار کردن روی باورهای فقیرانه ام که مجرای ورودی نعمت و ثروت که حق طبیعی و مسلم من بوده اند را بسته بودند را کشف کرده و باورهای ثروت آفرین جایشان می کارم تازه تازه می فهمم کارآفرینی یعنی چه؟
تازه می فهمم که آنچه در کتابها خوانده بودم و درک کرده بودم درباره کارآفرینی کجا و مسیری هموار و ساده که فقط با نیروی هدایت لایزال تنها با گامهای ساده و سرشار آرامش و شادی با ایده ای معمولی که گاهی سادگی اش خنده دار است و توسط استاد عزیز و بزرگوار عباس منش آموختم کجا؟ این کجا و آن کجا؟
که نباید کاری کرد و فقط باید تسلیم بود و بس
تنها دشواری کار زمانی است که تو می خواهی نشانه ها را تایید کنی و به پیش بروی آنوقت نجواهای شیطانی امانت نمی دهد و از آنجا که ذهن کا جایگاه شیطان است تو را دیوانه می کند و یک فکر شیطانی صدها فکر شیطانی دیگر می زاید و ناگاه به خود میآیی که دیگر کافیست و بس است.
اینجاست که یک چاره داری که به آرامش برسی و مانند ماهی که از آب بیرون افتاده جسمت را با روحت هماهنگ کنی.
اما چگونه؟
راهکار من اینست که به خوبیها توجه کنی، به زیباییها توجه کنی، به داشته هایت ببالی و شکرگزارشان باشی، به توانایی هایت، به رویاهایت، به آرزوهایت، به خواسته هایت، به موفقیتهای گذشته ات توجه کنی به یادشان بیاوری تا ذهنت آرام شود تا تو آرام شوی. گاهی نیز باید اعراض کرد از شنیده ها و دیده های نامناسب دوری جست و نباید دید و شنید و گفت آنچه که شیطانی و نامناسب است و ارتباط برقرار کرد با هر آنکه تو را آزار می دهد و آرامش را از وجودت می‌رباید و وجودت را خالی از آرامش می کند. باید نوشت درباره عشق، زیباییهای جهان، رویاها، خواسته‌ها، خوبیها، اهداف و آرمانها، آینده و هرآنچه که تو را آرامتر و شادتر و بهتر می کند.
زندگی زیباست ای زیباپسند زنده اندیشان به زیبایی رسند.
باید حرفهای زیبا شنید از افراد مناسب و شاد و خوب
باید از خواسته ها، رویاها و عشق و امید و خوبیها گفت. درباره آینده زیبایی که وقتی درباره اش می گویی حست خوب می شود و احساس عشق و هیجان سرشارت می کند. باید آینده را با گفتن ساخت و تصور کرد و با هر بار گفتن جزییات آینده را زیباتر و دقیقتر ترسیم کرد و کشید.
چون کلام خوب باعث احساس خوب و تجسم خوب کمک می کند.
با تکرار شنیده های خوب، گفته های خوب و افکار خوب کم کم عادت به خوبیها نهادینه می شود و اتفاقات خوب را خودت با زنجیره گفتار و افکار و رفتار خلق می کنی و با هر بار خلق خوبیها به سمت بهترینها حرکت می کنی و هر بار احساست بهتر و اعتماد بنفست بهتر و بیشتر میشود و موفقیت را در آغوش می کشی.
دوست عزیز سلام
دیدگاه شما بسیار زیبا بود
و افرین به شما که به زیبایی ها توجه میکنید
سلام
بنظر من باید اول باید از ورودی های منفی جلوگیری کنیم مثلا یه کش ب دستت ببندی و هروقت ورودی منفی خواست ب ذهنت وارد بشه مثلا یا خواستی از چیزی شکایت کنی یا غیبت کنی یا داشتی یه اخبار بدو گوش میدادی کشی که دستته رو بکشی اینجور ذهن هروقت بخواد ب این چیزا فک کنه یادش میفته ک درد داره پس سعی میکنه ازین چیزا دور بنونه
یا مثلا هر روزی که تونستین ورودی های مثبت زیادی داشته باشین اخر روز ب خودتون جایزه بدید یه کاری یه غذای یه فیلمی که دوس دارین ببینین اینجوری تشویق میشین.
با تشکر
با سلام خدمت استاد گرامی و همه ی دوستان.
من مدت زیادی ه که دارم برای بهتر شدن شرایطم روی ذهنم کار می کنم. اما این فایل مثل چراغی راهم را روشن کرد و من متوجه اشتباه هم شدم. من سعی می کردم تا خود را برای رو به رو شدن با شرایط بد قوی کنم و بتوانم دشواری ها را تحمل کنم. در حالی که حالا فهمیدم اصلا نباید درگیر شرایط بد شوم. باید از بدی ها ، زشتی ها ، دروغ ، فقر ، کاستی و …. دور شوم. حتی وقتی وسط ماجرا هایی هستم که نمی خواهمش، ذهنم را با تصاویر زیبا ، موسیقی ، فکر کردن به خاطرات خوب و … آرام کنم.
من برای کنترل ورودی های ذهنم اینکار ها را انجام می دهم:
1٫ افراد منفی اطرافم را تا آنجا که می شود محدود می کنم و وقتی کنارشون نیستم اصلا توی فکرم راه نمی دم.
2٫ سعی می کنم لبخند بزنم. لبخند مصنوعی. چون باعث میشه حالم بهتر بشه.
3٫ خودم را دوست می دارم و از خودم مراقبت می کنم. به خودم هدیه های کوچک میدم.
4٫به کلمه کلمه حرف های که می گویم و می نویسم دقت می کنم.
5٫ ترانه هایی با شعر های منفی گوش نمی دم.
6٫ تلویزیون نگاه نمی کنم.
7٫ سعی می کنم تا آنجا که می توانم شرایط بد را تحمل نکنم و تغییر بدم. (علی رغم اینکه اکثر مردم صبر و تحمل را یک خصوصیت خوب می دانند من تحمل کردن را دوست ندارم)
8٫شکرگزاری می کنم.
9٫توی ذهنم با خودم حرفهای خوب ومثبت می زنم و گاهی که حالم بد باشه و نتوانم مثبت باشم ، توی ذهنم آواز می خونم تا دچار درگیری ذهنی نشوم.
….
خدا رو شکر می کنم که روزهایی که به قانون عمل می کنم ، همه چیز به خوبی پیش می ره و من منتظر پیشرفت های خیلی زیاد توی زندگی هستم.
به امید روزهای بهتر و بهتر برای همه افراد خانواده عباس منش.
سلام خدمت شما خانم غلامی بزرگوار.واقعا به قول استاد مطالب دوستانی مثل شما خودش یک کتابه وباعث میشه افرادی که واقعا میخواهن یاد بگیرن همه مطالبی که میخواهن یکجا همو رو داشته باشن باتشکر ازشما
سلام دوستان عزیزم امیدوارم که الان هموتن عالی باشیددد
تنها چیزی که باعث شد من براتون الان بنویسم این بود که همین الان یه خبر خیلی خوب شنیدم که دوست داشتم با شما به اشتراک بذارم اونم اینکه من مربی مهارت های زندگی بچه های کار هستم و طی چند جلسه اخیر سعی کردم آموزه های استاد عزیزم رو به بچه هام آموزش بدم اولین جلسه ای که شروع کردم به آموزش بچه هام تمرکز بر نکات مثبت رو باهاشون کار کردم و ازشون پرسیدم که چی بیشتر از همه ناراحتتون میکنه و بهش فکر میکنید یکی از بچه ها گفتش که همسایه بغلیشون دارن ساخت و ساز میکنن و خونه ما سر و صدا هستش و من ناراحتم و من بهش گفتم تمرکزت رو از اون موضوع بردار و به این فکر کن که دیگه سر و صدایی نیست زیاد باورش نکرد ولی بهش گفتم اینو چند روز اجرا کن ضرر نداره اگه دوس نداشتی بعدش دیگه هر کار خودت خواستی بکن کلاس تموم شد و من 6 روز بعد یعنی امروز همین ساعت بهش زنگ زدم و میخواستم بگم که جلسه بعد تشکیل نمیشه کلاس در ادامه صحبتام پرسیدم که راستی تمرین رو انجام دادی آقا ابولفضل تو جواب گفتش که اره اون سر و صداها دیگه نیستش همینجوری ماتم موند و بهش گفتم آفرین عزیزم کارت عالی بود و باهاش خداحافظی کردم و سریع رفتم و تو گروه یک نفرم به اسم “موفقیت های روزانم” یادداشتش کردم و همین باعث شد بیام و براتون بنویسم.
در ادامه میخوام در مورد خودم بگم دو ساله عضو خانواده استاد هستم ولی حدود یک ماه هستش که دارم رو صحبتای استاد گوش میکنم و تو این مدت نتایجی که گرفتم خیلی خوب میده هنوز به آرزوهام نرسیدم ولی الان خوشحال ترم و اتفاقات خیلی خوبی برام میوفته و کاملا حس میکنم خیلی چیزا تغییر کردم،
در مورد اینکه چقدر طول میکشه که به آرزوهاموم برسیم من فکر میکنم بزرگترین عاملی که باعث میشه طول بکشه ترس هستش دوستان ، یعنی شاید شما اون اتفاق قشنگ زندگیتون رو هم تصور کردید و هم باور کردید ولی این نکته ترس باعث شده که کارهارو به تعویق بندازید و باعث بشه دیرتر بهش برسید
دوستون دارم بهترین هارو برای دوستان میخوام از صمیم قلب???
با نام ویاد خدا وسلام به تمام اعضای خانواده بزرگ موفقیت دوستان این با سوم دارم مینویسم هر سری بیشتر از نیم ساعت وقت گذاشتم ولی نمیدونم چرا کلا برمیگرده صفحه قبلی .شاید طولانی بوده ویا هر گزارش زمان خاصی داره خلاصه میکنم قبل از هر چیزی برای همتون میخوام ارزو کنم دلتون خندان لبتون شاد جیبتون پر پول . دوستان من نزدیک دوساله دارم رو خودم کار میکنم وکتابای زیادی خوندم فایلهای زیادی گوش کردم اعتقادم اینه انسان موفق نمیشه مگر این که اول خودشو بشناسه درون خودشو شخم بزنه زیرورو کنه تا با خودش و خدای خودش ودنیا وزمین وزمان صاف بشه .البته ناگفته نمونه برنده میشه ولی موفق نمیشه بین این دو خیلی فرق هست شاید مقطعی بردی داشته باشه ولی ماندگار نمیشه برنده کسیه که به خواد از هر طریقی که شده به خواستش برسه خواه درست یا نادرست!موفق کسیکه سلامتی جسمی وروانیشو هزینه نکرده باشه از راه درست به مقصد برسه .درمورد افکار من ذهنمو به کاروان سرا تشبیع کردم که یه در ورودی یه خروجی ویه انبار داره ویه مامور جلوی در ورودی گذاشتم تا به هر افکاری اجازه ورود نده !واما افکار منفی از نظر من سه نوعن افکار وسواس گونه افکار خودت مخرب ویه نوع دیگه که خیلی مکاروحیله گره که من اسمشو گذاشتم کایوت (یه نوع رو باه ولی خیلی زرنگتر ) باز میترسم قطع بشه لطفا ادامشو تو صفحه 2بخونید
با سلام خدمت استاد عزیز و همه ی دوستان خوب
سوال بسیار خوب و مهمی است و البته عمل کردن به راهکارها و راه حل ها کمی دشوار است. چون ذهن انسان بسیار چموش است و هزاران فکر نامناسب در طول روز از ذهن عبور میکند.همه ی دوستان به خوبی و به درستی مواردی را بیان کردند که خلاصه ی آن به صورت زیر است:
1)حذف تلویزیرن اخبار روزنامه برخی کانال های تلگرام و به طور کلی هر انچه خبرهای بد و باورهای محدودکننده را القا میکند.
2) قطع ارتباط با افرادی که ناامید هستند و مدام گله و شکایت میکنند و ذهنشان پر است از باورهای محدود کننده.
3) گوش کردن به فایلهای استاد کتابهای مفید و جملات تاکیدی با صدای خودمون
4) تهیه تابلو آرزوها و تصاویر آرزوهایمان و نگاه کردن هر روزه ی انها
5) نیمه ی پر لیوان زندگیمان را ببینیم و به خاطرش از خداوند سپاسگزار باشیم.
همه ی راهکارهای بالا مفید و تاثیر گذار است اما هنگامی که به خاطر موضوعی ناراحت هستیم چگونه سریعتر به حال خوب برگردیم و افکارمان را کنترل کنیم من راه های زیر را پیشنهاد میکنم:
1) سریع به تنها منبع قدرت جهان الله یکتا فکر کنیم که برگی بدون اجازه او بر زمین نمیافتد و مردم هر تلاشی برای نابودی ما یا خراب کردن حال و اوضاع ما بکنند بی نتیجه است. با یاد خدا دلها آرام میشود.
2) سریع به یک خاطره ی خوب در گذشته یا رویایمان در اینده فکر کنیم که لبخند بر لبانمان جاری شود.
3) شروع به صحبت با خود یا گفتن جملات تاکیدی کنیم. و باورهای قدرتمند کننده را به خاطر آوریم.
4) به موسیقی شاد و دلخواهمان که حالمان با آن خوب میشود گوش کنیم.
5) مکانمان و حالت فیزیکی بدنمان را تغییر دهیم. کمی پیاده روی کنیم تا سریعا به احساس خوب برسیم.
به طور کلی هرگاه احساس خوبی نداریم به این معنی است که افکار مناسبی نداریم و احتمالا به چیز ناراحت کننده فکر میکنیم پس بلافاصله با راههای بالا ذهنمان را به دست بگیریم و مدیریت کنیم. یادمان باشد ذهن در اختیار ماست نه ما در اختیار ذهن.نگذاریم ذهنمان جولانگاه هر فکری شود و به هر فکری اجازه ورود ندهیم.
از نظرات فوق العاده دوستان کمال تشکر را دارم.
در پناه الله یکتا شاد و خوشبخت و سلامت و پیروز باشید.