چرا با وجود تلاش فراوان، به خواسته‌هایم نرسیده ام؟ | قسمت 2

سلام به همه عزیزان و استاد عزیزم و خانم شایسته گل

این فایل بقدری تاثیرگذار بود ک فکر من رو از دیروز صبح تا شب ب خودش مشغول کرد با خودم گفتم من که این باورهای مخرب رو از هرکدوم یکمی دارم

حالا چطوری میتونم درستش کنم و باورهای مناسب رو جایگزین کنم؟ چطوری میتونم احساس لیاقت رو در خودم بوجود بیارم

خیلی قشنگ و راحت خداوند من رو هدایت کرد و اخر شب ک میخواستم بخوابم خدا یکی یکی بهم گف و من یادداشت کردم و براتون یادداشتمو میذارم

_ اینکه خودتو هی سرزنش نکنی بخاطر ی کار کوچیک

_ خیلی عذرخواهی نکنی

_ در مورد همه چیز زندگیت همش نظر دیگران رو نپرسی درمورد لباس خریدن و…اینکه لباسم بهم میاد نمیاد؟ خوشگله؟

_ برای خرید هر چیزی سخت نگیری و همش دودل نباشی

_ حرفای زشت نزنی

_ بیش از حد تعارف نکنی

_ خواسته ات رو راحت و ساده بیان کنی

_ خودتو با دیگران مقایسه نکنی

_ موفقیت های کوچیکتو خیلی بزرگ کنی و خودتو تحسین کنی

_ به خودت سخت نگیری

_ با آرامش و بدون عجله کارهاتو انجام بدی

_ غیبت و بدگویی کسی رو نکنی

_ افراد نادرست و منفی رو از زندگیت حذف کنی

_ هیچ کس رو مسخره نکنی و برای دیگران احترام قائل باشی

_ دروغ نگی

_ با افراد درمورد مسائل زندگیت حرف نزنی و از دیگران مشورت نگیری باورت این باشه خداوند هدایتت میکنه

این ها مواردی بود ک ب ذهنم رسید و وقتی توی عقل کل سرچ کردم ی تمرین فوق العاده دوستان پیشنهاد کرده بودن ک براتون میذارم خودم هم از امروز میخوام این تمرین عالی رو شروع کنم

1) تکنیک آینه: هرروز صبح بعد از بیدار شدن از خواب ک ذهنتون آماده تره جلوی آینه بایستید و خطاب ب خودتون جملات مثبت بگید مثلا من بینظیرم و …

2) جملات تاکیدی: هرروز جملات تاکیدی مثبت بگید مثلا من خودم رو دوست دارم من انسان بسیار ارزشمندی هستم و…

3) دفتر موفقیت ها: یه دفتر زیبا تهیه کنید و در اون موفقیت هایی ک کسب می کنید یا در گذشته کسب کردید رو بنویسید این موفقیت ها هرچیزی میتونه باشه مثل قبولی توی کنکور، گرفتن نمره بالا توی ی درس و حتی اینکه ی روز سعی کردی دروغ نگی و …. بعد میتونید زمانی ک اعتماد به نفس شما پایین هست این دفترو بازخوانی کنید و به خودتون بگید من همون کسی هستم ک فلان موفقیت رو کسب کردم

دوستان اگه شما هم تمرینی دارید برای افزایش احساس لیاقت، حس ارزشمندی، اعتماد بنفس به این لیست اضافه کنید

من خودم ی رفتاری ک خیلی مخرب بود و از سر عادت انجام میدادم این بود ک همیشه در مورد ریز ترین مسئله زندگیم هم با دیگران صحبت میکردم. با یه نفر ک از خودم سن بالاتر بودن و با ایشون خودشناسی کار میکردم همیشه مشورت میگرفتم حتی درمورد کوچکترین موضوع

از پارسال ک با استاد آشنا شدم متوجه شدم همه ما از درون هدایت میشیم و خداوندی ک من رو آفریده خودش هم من رو هدایت میکنه رفته رفته این صحبت هارو کم کردم و این رفتار ی مدتی زمان برد و من سعی میکردم حرف نزنم و وقتی حالم بد هست بجای اینکه انرژی صرف کنم با بقیه حرف بزنم و از افراد کمک بگیرم سکوت کنم و مراقبه انجام بدم

تا جایی ک الان این رفتار تقریبا ب صفر رسیده و من دیگه با هیچکس حرفی نمیزنم و با مراقبه انرژیمو برمیگردونم و وقتایی ک ناراحتم همین سکوت کردن و خلوت کردن خیلی خیلی کمکم میکنه

سلام به شما دوست عزیز

خوشحالم ک براتون مفید بوده

خداروشکر

من هم متوجه شدم وقتی ک صحبت با دیگران رو ب طور کلی قطع کردم از درون هدایت شدم و همین موضوع خیلی بهم کمک کرد ک احساس ارزشمندی کنم چون من قبلا فکر میکردم ک همیشه تصمیمات اشتباه میگیرم و برای اینکه اشتباه نکنم باید از کسایی ک از من بزرگترن مشورت بگیرم

اما حالا متوجه شدم ک خودم هم ب تنهایی میتونم تصمیم بگیرم و اصولا نیاز نیس ک از دیگران تایید بگیرم و اونا برام تصمیم بگیرن

همین تمرین احساس ارزشمندی رو ب آدم برمیگردونه

منم از شما ممنونم و امیدوارم همیشه موفق باشید و توی این مسیر قشنگ همگی ثابت قدم بمونیم

سلام دوست عزیزم

من خیلی خیلی لذت بردم از کامنت فوق العاده ای ک نوشتید خیلی حس خوبی بهم داد و خداروشکر میکنم بابت رابطه ی فوق العاده ای ک دارید

توی کامنتی ک نوشتید چقدر باورهای مثبت وعالی بود و رابطه شما تایید میکنه ک روابط عاشقانه هست، اینکه دو نفر باهم اینقدر صمیمی و عاشقانه زندگی کنن

خداروشکر

بهتون تبریک میگم ک با وجود تضاد هایی ک باهاش برخورد کردید در رابطه با پدر و مادرتون اما توانایی این رو داشتید ک خواستتون رو داشته باشید و روی خواسته خودتون تمرکز کنید نه اختلاف نظر پدر و مادرتون

این کار قدرت بالای و مهارت خوبی میخواد

من خودم توی دورانی ک بچه تر بودم تمرکزم روی دعوای پدر و مادرم بود و خیلی از دعواشون میترسیدم

و بنظرم کاری که شما توی اون دوران انجام دادید جسارت بالایی میخواد

اما خداروشکر الان ک با قوانین آشنا شدم خیلی بهتر این موضوع رو متوجه شدم تا جایی ک دیگه اصلا توی بحث های پدر و مادرم نیستم

لذت بردم، امیدوارم پایدار باشید و درکنار هم حسابی پیشرفت کنید و تجربه های عالی داشته باشید