هدفی متفاوت برای سال جدید

سلام علیکم خدمت شما:

هر سال که جدید می شود میگویم امسال سال بهتر خواهد بود ولی میلی متر هم پیشرفت نداشته. دقیقا مانند سال قبل. مثالا

• امسال به آمریکا مهاجرت میکنم و یک راه پیدا میکنم

• امسال مدرک زبان تافل بالای 100 میگیریم

• امسال درامد را دو برابر میکنم

• امسال بدن سالم و عضلاتی میسازم

اما در نهایت همون جای که بودم هستم. چرا ؟

روش کار جهان و چطور به خواسته ها و اهداف میشه رسید:

مه در دنیای زنده میکنم که هر لحظه به افکار و باور های که من در ذهن دارم پاسخ می دهد. افکار من نشان دهنده باور های من را و تقویه کننده باور های من است. که بشکل اتفاقات زنده گی، ایده ها، افراد، تصمیمات وارد زنده گی من میشود.

به اندازه که یک فکر تکرار میشود به همان اندازه اون تبدیل میشود به باور و باعث میشود سریع همون اتفاقات اتفاق بیفتد.

این همه سال که من هدف گذاری کردم و فقد توی نوت مابل نوشتم همون دقیقه نهایتا نیم ساعت بهش فکر کردم. و بسته میشود تمام میشه و میرود.

مهم تر از که دیگر بهش فکر نکردم، اون ویژه گی های که نیاز است برای رسیدن به اون در خودم ایجاد نکردم. مثلا: من هدف گذاری کردم که تا سال اینده امریکا باشم و زنده میکنم و عشق حال و از این چیزا. خوب من کجا بود یک شاگرد مکتب خوب چه ابزار داشتم و چه ویژه گی های نیاز داشتم

ابزار رفتن از طریق تحصیلی، گرفتن سند زبان

کدام : ویژه گی ها

1. متمرکز کار کردن، فکسبل بودن که روی نقاط ضعف ام کار کنم

2. پشتکار داشتن

3. باورمند بودن که من میتوانم این مقدار نمره بیگیرم و لایق اش هستم و توانایی اش دارم

4. لزت بردن از زبان بجای فقد سپری شدن زمان که بگی من امروز سه ساعت برای زبانم وقت گذاشتم

5. متهد بودن یادگیری که یک کمی یاد گرفتی نگویی بس است، یا بگی خیلی سخت لا مذهب هیچ یاد گرفته نمیشود.

6. موقعیت خود بشانسی و قدم یه قدم سخت کنی ریدنگ و لسنگ و رایتنگ و همچنان اسپیکنگ را تسک هایش را

7. دنبال سپری شدن نمی باشه که اینکه من 3 ساعت زبان خواندم. دنبال رفع مشکل میباشه تا سپری شدن زمان. میگه خوب در اسپیکنگ مه مشکل دارم مشکل من نداشتن علم کافی در باره استرکچر است خوب میرویم اون یاد میگیرم تا دیگر مشکل در اون زمسنه نداشته باشم

کسی میخواهد مدرک زبان بیگیرد باید ویژه گی ها را داشته باشد. ایا اینها را در وجودت ساخته بودی؟ جواب نه است پس طبعیی است که نتوانستی به هدف گرفتن نمره 100 تافل نرسیدی

مثال دیگر برای ساختن بدن عضلاتی و سالم چه ویژه گی های باید داشته باشم

1. متهد بودن هدف

2. کنترول و گرفتن رژیم غذای برای گرفتن وزن خوب چون که گرفتن غذا های مناسب نیازمند پول است و اگر ندارن در اول از چیزی که است باید استفاده کنی پول فامیل یعنی پدر

3. متهد بودن به درست تمرین کردن نه فقد سپری شدن ساعت در باشگاه

و افکار من در باره سختی های یادگیری بوده:

اینکه این مقدار لغات نمی دانم این تسک ها را غلط،میزنم .به اندازه کافی من خو نیستم

حتی یک بار، بیاد ندارم که خودم تجسم کرده باشم من امتحان داده باشم یا سر امتحان یا نمره خوب گرفته باشم

در زبان میگفتم باید ادم تلاش کنه و از طریق تحصیلی بروه امریکا ولی عماق وجود باور نداشتم و فکر نمی کردم من بتوانم این مقدار نمره را در ازمون بیگیرم و بعد اپلای کنم و بروم امریکا

وقتی میگیم افکار ما شرایط را بوجود می اورد منظور از تمام اش در جریان روز بیشتر ذهنم کجا است در جریان هفته در جریان یک بیشتر فکر در ذهن میچرخد درباره چه است

تنها این نیست؛

چه فکری در باره خودت

• من نمی توانم به اون هدف برسم، اون خیلی دور است

• من ضعیف هستم

• من توانایی پول ساختن ندارم فعلا در این کشور

• من اون مقدار درس یاد گرفته نمی توانم

چه فکری در باره هدفت

• رسیدن به هدف سخت، باید خیلی تلاش کنی

• اهداف دور از دسترس می دیدم اش

• حتی نمی توانستم خودم احساس کنم بهش رسیدم

چه فکری در باره دنیا

• دنیا سخت است

• یکی باید کمک ات کنه اگر نکنه رسیدن به جای سخت است

• فرصت ها کم است بدو که خلاص نشوند

• و یک ایده خاص میتوانند به موفقیت برسند

چه فکری درباره ادما ها داری

• باید با ادما روابط خوب داشته باشی که یک روز کمک ات کنه، در روز سخت دست ات بیگیره

• اونها سطح شان خیلی بالا

• من نمی توانم به جایگاه اون برسم

• او خوش چانس است

• اونها در گشور خوب متولد شدند

اینها بصورت اتوماتیک وار تولید میشوند و اتفاقات رقم میزنند. خیلی طبعیی بود که به هدفم نرسیدم

اینها در یک لحظه بدون فکر کردن امدن روی متن، اینکه دیگر چقدر از این ویروس های مخرب استدر ذهنم فعلا نمی دانم ولی اینکه نتیجه نیامده معلومه که خیلی زیاد است.

اولین قدم برای انتخاب اهداف و رسیدن به اونها، انتخاب اهداف که برای خودم ات نه برای بقیه و نشان دادان اینکه ایول توانستم اینجا برسم

خوب کدام اهداف است که من واقعا برای خودم میخوام

• خوب شدن مشکل صحی ام پشتم ناشی از داشتن حالت بد سوئ شکل پیدا کرده

• گرفتن مدرک زبان و گرفتن ادمیشن پوهنتون برای رفتن به امریکا

امسال مثال سال های قبلا خود بمبارد نمی کنم با کلی هدف که همیشه بهش نمی رسم. فعلا این اهداف تعیین کردم هر موقع که رسیدم ممکن در شروع سال یا وسط به خودم یاد اوری میکنم مسیر را و هدف دیگر تعیین میکنم. نظر به ارزش های خودم و اولویت های که دارم. با توجه به علاقه های که دارم . خواسته های درونی من

من نمی خوام که رقابت کنم، نمی خواهم خودم با کسی مقایسه کنم

خیلی عالی اهداف ام دارم و واقعا خودم میخوام نه برای کس دیگر تمام وجود من فریاد میزند که من این را میخوام

همون مثال که استاد زد؛ که گفت در باره موقعیت شغلی چه میخواهد و بعد برای هدف سرمایه زنده گی خودش داد ولی احساس خوشبختی میکرد چون چیزی بود که واقعا میخواست اش‌.

و قدم دوم این است که ایا باور داری که لیاقت رسیدن به این خواسته ره داری. برای اینکه کاسه مغزت باز کنی که در داخلش چه میگذرد درباره خودت و باور های خود ارزشی تمرین

راجع به خودت چه باور داری

راجع به اهداف چه باور داری

راجع به اینکه چیزی چطور میتوانی یاد بیگیری چه باور داری

باید این باور ها در ذهنم شاخته بشود:

و این شخصیت نیاز در وجود من ساخته شود تا من بتوانم به اهداف که دارم برسم و بیشتر از اونها

تمام تلاش ام میگذارم که این شخصیت رو بسازم در وجود خودم

این باور که من توانایی یادگیری دارم هر چه باشد من میتوانم یاد بیگرم. و هیچ محدودیت و سد برای یاد گیری نیست

تمرین برای اینکه برایم ثابت شود که من هر چه باشد میتوانم یاد بیگیرم دو مهارت که فکر میکردم خیلی سخت است برای میخوام اونها را یاد بیگرم

• سپیکنگ زبان انگلیسی من خیلی ضعیف خیلی شتباهات گرامری داره. میخوام درسطح که جملات مغل نه ولی همون ساده اشتباه نداشته باشد را یاد بیگیرم

• شبکه ای تی را میخوام یاد بیگیرم

برای اینکه در شخصیت برود که من هر چه باشد می توانم یاد بیگریم. هر موفقیت را من هم میتوانم بهش دست پیدا کنم.

شخصیت فلکسبل، متمرکز. موقع کار تمرکز داشته باشد اگر یک ادم میگه اها یک اهنگ جدید امده شنیدی پاز نکنم کارم که برم اون رو چک کنم باید تمرکز کنم و این بار ها و بار به خودم یاد اوری کنم اگر تمرکز رو از معادله رسیدن به هدف حذف کنم سال ها دور میشوم ار هدفم در اغلب اصلا نمی رسم به اون هدف .

با تمرکز میتوانم به هدف که در پنج سال نرسیدم برسم.

کار دو سال را در 3 ماه انجام میشود با تمرکز

چطوری میتوانم این شخصیت بسازم راه های عملی

1. خوب متمرکز بودن: فعلا زبان میخوانم مدادم از خودم سوال میکنم که ایا مشه از این بهتر در این زمان از اش بهره برد ایا میشه تمرکز بیشتر کرد. اگر بلی پس بلید که بکنی. مثالا در وسط کار با بقی صحبت نکنم خوب این بار این پیدا میکنم بعد هر ایده دیگر که امد و مشکل که داشتم حل میکنم

2. اهرام رنج و لزت خودش میتوانم کلی تمرکز بالا ببرد و تکرار ان شاید هم شرایط فعلی من روز دو مرتبه کافی باشد مرور اش البته 3 مرتبه هم خیلی خوب است

3. یاداوری که اگر تمرکز از معادله حذف شود کار که در دو ماه انجام میشود یک سال طول میکشه و اخر نتیجه نمی دهد

4. برای تسلیم نشدن: که ادامه نمی دهم از باور این کار بدرد نمی خورد و پول ندارد و نتیجه نمی دهد می اید. همون مثال که استاد زد اگر یک لوله خودکار ببری زیر باران یک سی سی هم اب جمع نمی توانم، پس لوله را بگذار کنار برو دنبال سطل. سطل ات بساز بیا باران است. این اصلا یک ارامش میسازد در جودم که حالا. روی مغزم یک فشاری 10 کیلویی است این جمله نصف اش میکنه حتی میگه می بردارد وزن. چون رقابت، همه زدن از من جلو، من در گذشته چی کار های خراب کردم،فرصت ها را گرفتن خلاص شد دیگری ایده نمانده که ازش پول بسازی. هم اینها میزنه کنار. باید این همه اش کوش بدم و تکرار کنم

5.

اگر شخصیتم درست شود همه مسایل راحت حل میشه

شخصیتم سابق:

اگر مشکلی یا مسله بر بخورم چند بار تلاش کنم نشود. میگه برو بان نمی شود بان اش خودش حل میشه در حالی خود به خود حل نمیشود بار دیگر خیلی سنگین تر می اید نمونه اش زبان انگلیسی است بجای یاد گیری و تمرکز گذاشتن گفتم بان اش خودش میشه هموتو طوری.

خیلی زود از نعمت سیر میشه از مسیر درست. هدفم اگر 100 باشد ولی اگر 0.01 بدست اوردم میگه بس است.

نمی خواهد تا اخیر برود جا میزند.

تمرکز درست و به اندازه کافی تمرکز ندارد.

دید که به مسایل داره از خودش بزرگ تر میبینه مانند رفتن به USA یا اموزش و یادگیری رو کار سخت و خیلی سخت میبینه

یک کمی کار درست انجام می دهد و میگه همین قدر بس و پیس نمی رود. یعنی یک کمی زبان میخواند بعد میگه خوب زیاد خوب شدم. یک دوره اموزشی را کار میکنه میگم خوب استحالا باید دبگر پول بیاید. یک فایل استاد عباس منش کار میکنه بعد میگه همین کافی است. یک روز اگر وردی مناسب به ذهنم دادم میگه دیگر کافی است.

این شخصیت باید درست شود.