در این فایل استاد عباس منش، اصلی اساسی درباره هدف گذاری و نحوه تحقق اهداف را شرح داده است. اصلی که کلید تحقق خواسته های واقعی است اما در فرایند هدف گذاری اغلب نادیده گرفته می شود.
اگر تصمیم داری شروع سال جدید، شروع تغییرات اساسی در تمام جنبه های زندگی ات باشد، با تمرکز این فایل را گوش بده، کلیدهای آن را یادداشت کن و از این کلید ها برای هدف گذاری و تغییر زندگی ات در تمام جنبه ها، کمک بگیر.
منتظر خواندن نظرات زیبا و تأثیرگذارتان هستیم.
منابع کامل تر درباره محتوای این فایل: دوره احساس لیاقت
در اهمیت نقش ” احساس لیاقت” در میزان تجربه خوشبختی در زندگی، همین جمله کافی است که:
غالبترین فرکانسی که هر فرد به جهان ارسال می کند، باوری است که نسبت به خودش و میزان ارزشمندی اش دارد. به همین دلیل شرایط زندگی هر فرد – به قطع یقین – بازتاب مستقیمِ میزان احساس لیاقت درونی اوست. “فرکانس احساس لیاقت” – با اختلاف – تعیین کنندهترین عامل است برای اینکه:
- مسیر زندگی ما چقدر روان باشد؛
- نعمتها چقدر به راحتی و از مجراهای مختلف وارد زندگی ما بشود؛
- چقدر راحت به سمت ایده ها و فرصت های پرثمر هدایت شویم ؛
- و چقدر در رضایت درونی زندگی کنیم یا بالعکس؛
طبق قانون، به اندازه ای که فرد از درون احساس لیاقت دارد، به همان اندازه با نعمت های این جهان هم – مدار می شود. بنابراین، هر کوچکترین بهبودی که در احساس لیاقت خود ایجاد می کنیم، تغییراتی اساسی در کیفیت زندگی ما ایجاد می کند که قابل مقایسه با نقش هیچ فاکتور دیگر یا هیچ میزان تلاش فیزیکی نیست.
ماموریت دوره «احساس لیاقت» هدایت شما در مسیر بازسازی احساس لیاقت است. این دوره فرایند این بازسازی را از خودشناسی شروع میکند تا دانشجوی دوره در قدم اول:
- ارزیابیای صحیح از احساس خود ارزشمندی حقیقتی خود بدست آورد؛
- ایرادهای شخصیتی اش را پیدا کند؛
- بداند چه عادت های شخصیتی محدود کننده ای را باید تغییر دهد و چه عادت های شخصیتی سازنده ای را باید ایجاد کند
- و به این شکل بازسازی احساس خود ارزشمندی و “بهبود شخصیت” خود را در عمل یاد بگیرد.
سپس با هر بهبودی که فرد در احساس لیاقت درونی خود ایجاد می کند، ظرف وجودش بزرگتر می شود. به خاطر این ظرف بزرگتر است که جهان خود به خود شرایط بیرونی او را بهبود میدهد؛ مسیر را برایش هموار میکند؛ لاجرم هدف هایش محقق می شود؛ تلاش هایش به ثمر می نشیند و درهایی از خیر و برکت به زندگی اش گشوده میشود؛
زیرا طبق قانون، جهان طراحی شده تا در هر لحظه، کیفیت اتفاقات و شرایط زندگی ما را بر اساس “کیفیت احساس لیاقت ما” بروزرسانی کند.
اطلاعات کامل درباره محتوای آموزشی دوره ” احساس لیاقت “
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری هدفی متفاوت برای سال جدید603MB40 دقیقه
- فایل صوتی هدفی متفاوت برای سال جدید39MB40 دقیقه
سلام به استاد عزیزم و به همه دوستانم در این محفل بهشتی
من در ادامه شکرگزاری هایم در مورد اعضاء بدن، به سراغ ماهیچه ها رفته ام و آنها را به صورت لیست در آوردهام.
تقدیم به نگاه زیبابین شما
سری پانزدهم سپاسگزاری های مربوط به اعضاء و اندام بدن: ماهیچه ها
1. خدایا شکرت بابت نعمت ماهیچه های بدن
2. خدایا شکرت بابت انواع مختلف ماهیچه های بدن: اسکلتی، صاف و قلبی
3. خدایا شکرت بابت تارهای ماهیچه ای
4. خدایا شکرت بابت تماس عصبی ماهیچه ای
5. خدایا شکرت بابت نورون های حرکتی
6. خدایا شکرت بابت یاخته ماهیچه ای و بخشهای آن
7. خدایا شکرت بابت فرایند ماهیچه زایی در بدن
8. خدایا شکرت بابت رشته های ماهیچه ای
9. خدایا شکرت بابت سارکومرها: واحدهای انقباضی سلول
10. خدایا شکرت بابت تارچه ها
11. خدایا شکرت بابت انواع ماهیچه های صاف: چندواحدی، تک واحدی
12. خدایا شکرت بابت ماهیچه دالی
13. خدایا شکرت بابت ماهیچه پشتی بزرگ
14. خدایا شکرت بابت ماهیچه سینه ای بزرگ
15. خدایا تو را سپاس می گویم بابت ماهیچه ذوزنقه ای، که در ناحیه بالای پشت قرار دارد و به راحتی قابل لمس است
16. خدایا تو را سپاس می گویم بابت چهار قسمت ماهیچه ذوزنقه ای
17. خدایا تو را سپاس می گویم بابت ماهیچه های پشت تنه: خارجی و داخلی
18. خدایا تو را سپاس می گویم بابت ماهیچه بالابرنده کتف
19. خدایا تو را سپاس می گویم بابت ماهیچه لوزی شکل بزرگ
20. خدایا تو را سپاس می گویم بابت ماهیچه لوزی کوچک
21. خدایا تو را سپاس می گویم بابت ماهیچه دندانه ای پیشین، که در سمت قفسه سینه است
22. خدایا تو را سپاس می گویم بابت ماهیچه سینه ای کوچک
23. خدایا تو را سپاس می گویم بابت ماهیچه تهیگاهی دنده ای
24. خدایا تو را سپاس میگویم بابت ماهیچه درازتر، در پشت بدن ماهیچه
25. خدایا تو را سپاس میگویم بابت ماهیچه های خاری
26. خدایا تو را سپاس میگویم بابت ماهیچه های راست کننده ستون مهره ها
27. خدایا تو را سپاس میگویم بابت ماهیچه راست شکم
28. خدایا تو را سپاس میگویم بابت ماهیچه چندپاره
29. خدایا شکرت بابت زردپی پهن
30. خدایا شکرت بابت دسته های ماهیچه ای
31. خدایا شکرت بابت ماهیچه های نیم خاری: سری، گردنی و پشتی
32. خدایا شکرت بابت ماهیچه های بالابرنده دنده
33. خدایا شکرت بابت ماهیچه های نردبانی: پیشین، میانی و پسین
34. خدایا شکرت بابت ماهیچه های پیش مهره ای، که مهره های گردن را می پوشاند
35. خدایا شکرت بابت ماهیچه درازسر
36. خدایا شکرت بابت ماهیچه نواری گردن
37. خدایا شکرت بابت ماهیچه درازگردن
38. خدایا شکرت بابت ماهیچه های میان عرضی
39. خدایا شکرت بابت ماهیچه دندانه ای پسین بالایی، که کار آن بالا بردن دنده دوم تا پنجم است
واقعاً تا حالا اصلاً به چنین چیزی فکر نکرده بودم و به ذهنم هم خطور نکرده بود که چنین ماهیچه ای در بدن هست و چنین کارکردی دارد. اینترنت و ویکیپدیا از شماها متشکرم!! :)))
40. خدایا از تو سپاسگزارم بابت ماهیچه دندانه ای پسین پایینی
41. خدایا از تو سپاسگزارم بابت ماهیچه نیم وتری ران پا
42. خدایا از تو سپاسگزارم بابت ماهیچه چهارسر ران شامل راست رانی، پهن بیرونی، پهن میانی، پهن درونی
43. خدایا از تو سپاسگزارم بابت مهمترین عملکرد جالب ماهیچه چهارسر ران: صاف کردن زانو
=======================================
44. خدایا از تو سپاسگزارم بابت ماهیچه همسترینگ ، که کارش خم کردن زانو است
45. خدایا از تو سپاسگزارم بابت ماهیچه های سرینی: بزرگ، متوسط و کوچک
46. خدایا از تو سپاسگزارم بابت ماهیچه گلابی شکل لگن
47. خدایا از تو سپاسگزارم بابت ماهیچه دوقلو
48. خدایا از تو سپاسگزارم بابت ماهیچه سدادی درونی لگن
49. خدایا از تو سپاسگزارم بابت کشاله ران
50. خدایا شکرت بابت ماهیچه چهارگوش ران
51. خدایا شکرت بابت ماهیچه سدادی بیرونی
52. خدایا شکرت بابت ماهیچه نزدیک کننده کوتاه و دراز
53. خدایا شکرت بابت ماهیچه دراز دورکننده شست دست
54. خدایا شکرت بابت ماهیچه نزدیک کننده شست دست ، که وظیفه نزدیک کردن شست دست و قرار دادن شست در مقابل دیگر انگشتان را برعهده دارد
55. خدایا شکرت بابت ماهیچه دراز خم کننده شست دست
56. خدایا شکرت بابت ماهیچه کوتاه خم کننده شست دست
57. خدایا شکرت بابت ماهیچه کوتاه خم کننده شست پا
58. خدایا شکرت بابت ماهیچه دراز خم کننده انگشتان پا
59. خدایا شکرت بابت ماهیچه درشت نئی پسین
60. خدایا شکرت بابت ماهیچه نازک نئی کوتاه
61. خدایا شکرت بابت ماهیچه نعلی
=============================================
62. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه های سر و گردن
63. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه حلقوی چشم
64. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه گیجگاهی
65. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه پوست گردنی
66. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه جناغی پستانکی، که کار آن عبارت است از: کمک به خم کردن سر به جلو و چرخش سر
67. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه جوشی یا عضله جونده، که در دو طرف لب قرار دارد و قویترین عضله در بدن انسان است
68. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه بالابرنده لب بالا ، که همانطور که از اسمش پیداست، کار آن بالا کشیدن لب بالاست
این هم خیلی جالبه برام که عضو ظریف و کوچکی مثل لب هم چه ماهیچه های شگفتی دارد و تازه ماهیچه های لب بالا با ماهیچه های لب پایینی تفاوت دارد
فتبارک الله احسن الخالقین
69. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه بالابرنده لب بلا و پره بینی
70. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه پایین برنده لب پایین
71. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه حلقوی دهان
72. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه پایینبرنده گوشه دهان: که از ماهیچههای صورت است و کار آن ، پایین کشیدن گوشه دهان و اخم کردن است
73. خدایا تو را سپاس میگویم بابت ماهیچه گونهای بزرگ ، که کار آن، کشیدن گوشه دهان به طرف بالا و عقب است
74. خدایا تو را سپاس میگویم بابت ماهیچه گونهای کوچک ، که کار آن، کشیدن لب بالا به بالا و به سمت جانبی است
جالبه! من نمی دونستم که یک ماهیچه فقط به این اختصاص دارد که لب بالا رو به بالا بکشاند
75. خدایا تو را سپاس میگویم بابت ماهیچه شیپوری صورت
76. خدایا تو را سپاس گویم بابت ماهیچه عرضی چانه
خدایا شکرت بابت ماهیچه پایین برنده بالای مژگانی که ابرو را به پایین می کشد
77. خدایا شکرت بابت ماهیچه اخم
78. خدایا شکرت بابت ماهیچه هرمی بینی
79. خدایا شکرت بابت اسفنکترهای بدن
80. خدایا شکرت بابت ماهیچه پایین برنده تیغه بینی
81. خدایا شکرت بابت ماهیچه های سینه ای
82. خدایا شکرت بابت ماهیچه زیر ترقوه
83. خدایا شکرت بابت ماهیچه بالاخاری ، یکی از ماهیچه های شانه است
84. خدایا شکرت بابت ماهیچه های گرداننده شانه
85. خدایا شکرت بابت ماهیچه زیرکتفی
86. خدایا شکرت بابت ماهیچه زیرخاری
87. خدایا شکرت بابت ماهیچه گرد بزرگ
88. خدایا شکرت که سایت ویکیپدیا دو قسمت خیلی جالب و کاربردی دارد به نام جستارهای وابسته، و صفحه های مرتبط؛ و گرنه من کجا این ماهیچه های عجیب و غریب رو می دانستم؟!!
===============================
89. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه سه سر بازو
90. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه دو سر بازو
91. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه های غرابی بازویی
92. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه دالی ، که قوی ترین عضله شانه است و برجستگی شانه را میسازد
93. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه خیاطه پا ، طولانی ترین ماهیچه در بدن ما
جالبه که ویکیپدیا می نویسد: نام ماهیچه خیاطه پا از درگیر بودن این ماهیچه در حالت چهارزانو نشستن خیاطان گرفته شدهاست.
94. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه نواری ران
95. خدایا سپاس توراست بابت تمام انواع ماهیچه های کره چشم: ماهیچه مایل زیرین، ماهیچه راست زیرین، ماهیچه راست میانی
96. خدایا سپاس توراست بابت شش ماهیچه بیرونی چشم که حرکت چشم را تنظیم میکند
راستی تا حالا دقت نکرده بودم که چشم ما در حدقه چطوری و با چه وسیله ای حرکت میکند و ما هر طور که بخواهیم آن را به جهت های مختلف می بریم. خدایا شکرت
97. خدایا شکرت بابت ماهیچه مژگانی چشم که عدسی چشم را تغییر میدهد
98. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه بالابرنده پلک چشم
99. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه مایل بالایی، بلندترین و نازک ترین ماهیچه چشم
100. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه گشادکننده عنبیه چشم
101. خدایا سپاس توراست بابت ماهیچه تنگ کننده عنبیه چشم
102. خدایا سپاس توراست بات ماهیچه حلقوی چشم
=========================================
103. خدایا شکرت بابت ماهیچه رکابی گوش
104. خدایا شکرت بابت ماهیچه کشنده پرده گوش
105. خدایا شکرت بابت ماهیچه لاله گوش بالایی
106. خدایا شکرت بابت ماهیچه لاله گوش پیشین
107. خدایا شکرت بابت ماهیچه لاله گوش پسین
108. خدایا شکرت بابت ماهیچه زبانه گوش
109. خدایا شکرت بابت ماهیچه حلقوی دهان
110. خدایا شکرت بابت ماهیچه پایین برنده گوشه دهان
111. خدایا شکرت بابت ماهیچه خنده
==========================
112. خدایا شکرت بابت ماهیچه عرضی شکم ، که یکی از کارهای آن کمک به بازدم است
113. خدایا شکرت بابت ماهیچه راست شکم
114. خدایا شکرت بابت ماهیچه مایل بیرونی شکم
115. خدایا شکرت بابت ماهیچه مایل درونی شکم
116. خدایا شکرت بابت ماهیچه چهارگوش کمری
117. خدایا شکرت بابت ماهیچه پسواس بزرگ : ماهیچه بلندی که در دو طرف ستون مهره ها قرار دارد
118. خدایا شکرت بابت ماهیچه پسواس کوچک
119. خدایا شکرت بابت ماهیچه نیم وتری در ران پا
120. خدایا شکرت بابت ماهیچه نیم غشایی در ران پا
121. خدایا شکرت بابت ماهیچه کف پایی که باعث خم شدن زانو میشود
122. خدایا شکرت بابت ماهیچه های همسترینگ در پا
123. خدایا شکرت بابت ماهیچه دوسر رانی
124. خدایا شکرت بابت ماهیچه پهن پهلویی : بزرگترین و قدرتمندترین بخش ماهیچه چهارسر ران
125. خدایا شکرت بابت ماهیچه چهارسر ران که در جلو و طرفین استخوان ران قرار دارد
126. خدایا شکرت بابت ماهیچه گلابی شکل در لگن
127. خدایا شکرت بابت ماهیچه گودی زانویی ، که در حرکات مفصل زانو نقش کلیدی ایفا میکند
128ن خدایا شکرت بابت ماهیچه های گلوتئال ، که مربوط به باسن بوده، و نقش مهمی در دویدن، ایستادن و راه رفتن ایفا میکنند
==============================
خدایا شکرت بابت ماهیچه آرنجی، که کار آن، باز کردن مفصل آرنج است
129. خدایا شکرت بابت ماهیچه بازکننده انگشتان دست
130. خدایا شکرت بابت ماهیچه های گرداننده شانه
131. خدایا شکرت بابت ماهیچه خم کننده سطحی انگشتان دست ، که کار آن، خم کردن بند دوم و مچ دست است
132. خدایا شکرت بابت ماهیچه دراز کف دستی ، که خم کردن مچ دست را برعهده دارد
133. خدایا شکرت بابت ماهیچه درون گردان چهارگوش، از ماهیچه های ساعد
134. خدایا شکرت بابت ماهیچه درون گردان گرد
135. خدایا شکرت بابت ماهیچه روبروکننده شست دست، که شست را بلند کرده و در مقابل انگشت کوچک قرار میدهد
136.
137. خدایا شکرت بابت ماهیچه عمقی خم کننده انگشتان دست
138. خدایا شکرت بابت ماهیچه بازکننده مچ به زند بالایی ، که کار باز کردن مچ دست و دور کردن مچ دست از خط میانی را برعهده دارد
139. خدایا شکرت بابت ماهیچه گرد کوچک
140. خدایا شکرت بابت ماهیچه های کرمی دست : چهار ماهیچه کرم مانند هستند که خم کردن مفاصل کف دستی – بند انگشتی و … را برعهده دارند
==============================
141. خدایا شکرت بابت ماهیچه قلب
142. خدایا شکرت بابت ماهیچه پیشانی که بخشی از جمجمه را می پوشاند
143. خدایا شکرت بابت ماهیچه طولی بالایی زبان ، که کار تغییر شکل دادن زبان هنگام جویدن و بلعیدن را برعهده دارد
144. خدایا شکرت بابت ماهیچه عرضی زبان، که کار باریک و درازتر کردن زبان را برعهده دارد
145. خدایا شکرت بابت ماهیچه عمودی زبان، که کار تخت و پهن کردن زبان را برعهده دارد
146. خدایا شکرت بابت ماهیچه غضروفی زبانی ، به طول دو سانتی متر، که کار پایین و عقب کشیدن زبان را برعهده دارد
147. خدایا شکرت بابت ماهیچه چانه ای زبانی ، که کار جلو و پایین آوردن زبان را برعهده دارد و این ماهیچه، زبان را حین دم بالا می آورد و به عنوان گشادکننده حلق عمل میکند
148. خدایا شکرت بابت ماهیچه کامی حلقی، که کار تنگ کردن حلق و کمک به بلع را برعهده دارد
149. خدایا شکرت بابت ماهیچه کشنده ی پرده ی گوش که 25 میلی متر طول دارد
150. خدایا شکرت بابت ماهیچه گشادکننده سوراخ بینی
151. خدایا شکرت بابت ماهیچه گیجگاهی
با سلام به استاد حکیم و عزیزم
و با سلام به دوستان گرانقدرم در این سایت الهی
من در ابتدا نظرم بر این بود که اعداد و ارقام مالی را به عنوان تک هدف اصلی ام در سال جدید (1403) تعیین کنم، ولی با توجه به صحبتهای استاد در فایل “هدفی متفاوت برای سال جدید” به ذهنم آمد که ریشه ای کار کنم و به جای این که بنویسم: هدفم در سال جدید عبارت است از روزی کسب درآمد فلان میلیون تومان در شش ماهه اول سال، و کسب روزی فلان میلیون تومان در شش ماهه دوم سال، اینطور بگویم:
هدف اصلی من در سال 1403 این است که خودم را در مدار ثروت قرار دهم و شخصیت ام را بهبود ببخشم، با توجه به دو اصل مهم و ضروری:
1. احساس لیاقت و خودارزشمندی
2. باور فراوانی
راهکارها:
مورد اول)
محتویات سایت در مورد بالا بردن احساس لیاقت درونی را بررسی کنم، کلیدهای مربوطه را پیگیری کنم، و تمام فایلهای مرتبط را ببینم و کامنتها را بخوانم، و در صورت نیاز نت برداری کنم.
در کلید “ساختن باور احساس لیاقت” سه فایل موجود است فعلاً
در مرحله بعدی – و با فراهم شدن شرایط – دوره احساس لیاقت را از سایت بخرم؛ که خیلی ها از آن تعریف و تمجید کردهاند.
مورد دوم)
در مورد “باور فراوانی” هم راهکاری که به من الهام شد مشابه همین است.
یعنی اولاً هر روز دو تا 10 دقیقه دفتر باور فراوانی و مطالب مربوط به باور فراوانی را مرور کنم، update کنم، مطالعه کنم، تحقیق کنم، تا سیمان های مغزم سست و شکننده شود و بریزد، و باران رحمت الهی را بیشتر و بیشتر دریافت کنم.
دیگر این که تمام 16 فایل کلید “فراوانی را باور کن” را تک به تک ببینم و کامنتها را بخوانم.