یکی از جالب ترین موضوعاتی که در جریان سفرهایم به نقاط مختلف جهان، به وفور با آن برخورد داشتم، تجربه آدمهایی بود که به طرزی باورنکردنی، قادر به تمرکز بر نکات مثبت بودند.
آنها با خودشان در صلح بودند. برای آنها، دیدن نکات مثبت آدمهای اطرافشان و همه تجربه‌های دور و بر، کاری بدیهی و ذاتی بود. همان کاری که من در طی چندین سال و با تلاش ذهنی بسیار زیاد، خودم را آموزش دادم تا اینگونه باشم.
تا به حال از خودت پرسیده‌ای که چقدر توانایی تمرکز بر نکات مثبت هر موضوعی را داری؟!
چقدر قادری در لحظه‌ای که فرزندت مرتکب اشتباهی شده و قصد محاکمه‌اش را داری، نکات مثبتش را به یاد بیاوری و تصمیم بگیری تنها آنها را ببینی؟!
وقتی از همسرت به شدت دلخور شده‌ای، چقدر قادری آن دلخوری را نادیده و بر نکات مثبت اش متمرکز شوی؟
وقتی کارفرمایت توانایی تو را نمی‌بیند و به فرد دیگری ارتقاء شغلی می‌دهد، چقدر می‌توانی نکات مثبت او را ببینی؟
وقتی در شرایطی به شدت ناخواسته‌ای گرفتار می‌شوی، چقدر قادری سایر نکات مثبتی را به خاطر آوری که در آن لحظه در زندگی‌ات وجود دارد؟!
پاسخ تو به این سؤالات، عامل اصلی تجارب زندگی‌ات است. زیرا پاسخ‌هایت از جنس فرکانس‌هایی است که غالباً ارسال میکنی و اتفاقاتی است که غالباً تجربه میکنی
این پاسخ‌ها، دلیل اصلی حضور تو در جایی است که الان هستی و تجاربی که در هر جنبه‌ای از زندگی‌ات داری.
پاسخ‌های تو نشان دهنده‌ی میزان رضایت ات از زندگی است.
یعنی اگر آنچه که هستی، داری و تجربه میکنی، تو را راضی نکرده، تغییر آن تجارب و رسیدن به رضایت، از تمرکز بر نکات مثبت موضوعات زندگی‌ات آغاز می‌شود.
پس همین حالا لیستی از نکات مثبت همین لحظه تهیه کن. زیرا منشأ اتفاقات خوب از اینجاست که چقدر توانایی تمرکز بر نکات مثبت را، داری.
اول به نکات مثبت هر موضوعی توجه کن و به احساس خوب برس و آرام شو تا جاییکه بتوانی، آن موضوع را واقعاً دوست داشته باشی و تحسین نمایی، سپس درباره‌اش حرف بزن، سپس تعامل کن، سپس حرکت کن، سپس اقدام کن ،سپس درخواست کن، سپس تصمیم بگیر و…
زیرا درون ما که تکه‌ای از خداست، فقط نکات مثبت هر موضوعی را می ببیند
فقط قادر است عشق بورزد و دوست بدارد، حتی در لحظه‌ی دلخوری از همسرمان، رئیس، همکار، فرزند و…
و ما تنها زمانی با این انرژی، هماهنگ می‌شویم و از راهکارهایش سود می‌بریم و الهاماتش را دریافت میکنیم و از هدایت اش برخودار می‌شویم که قادر می‌شویم بر نکات مثبت هر فرد، موضوع و جنبه‌ای متمرکز شویم. ایجاد این هماهنگی، همه چیز است.
سید حسین عباس منش
اطلاعات بیشتر درباره دوره روانشناسی ثروت۳ (کسب و کار فوق العاده)
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD162MB13 دقیقه
- فایل صوتی توانایی تمرکز بر نکات مثبت12MB13 دقیقه
استاد عزیزم ، خانم شایسته نازنین سلام
چند روزیه که صبح زود بیدار میشم و اولین کاری که میکنم پرسیدن سؤال از خداوند هست … امروز صبح پرسیدم خدایا من چه باوری در حال حاضر ایجاد کنم که منو به سمت خلق ثروت از علاقه هام سوق بده و احساس کردم باید صفحه نشانه را باز کنم … یکم تعجب کردم چون معمولا اینو نمیگه و کمی مقاومت داشتم که صفحه را باز کنم یا کلا موضوع را رها کنم ولی گفتم باید به آنچه گفته میشه عمل کرد …. صفحه را باز کردم و این فایل اومد ….
اول متن را خوندم و دیدم چه گنجی در اختیار من گذاشتید … الماسی از دانسته ها … و من به نکته ای پی بردم که بخاطر وجود اون نکته در شخصیتم همیشه خودم را سرزنش و سرکوب میکردم و هیچوقت به این فکر نکرده بودم که درسته این نکته ، یک نقطه ضعف محسوب میشه اما اولا طبیعیه و ثانیا با تمرین میتونم درستش کنم و اون نکته اینه که من اصلا نمی تونستم حتی برای چند ثانیه روی نقاط مثبت موضوعی تمرکز کنم مثلا زمانی که سپاسگزاری هام را میخوام بنویسم یا کانون توجه م را کنترل کنم ذهنم به سرعت شروع به فکر کردن به چیزهای چرت و پرت میکنه که هیچ نظم و هماهنگی بین اون فکرها نیست و تمرکز منو به شدت بهم می ریزه ، فکر هایی که واقعا بی سر و ته هستند و من وقتی دچار این حالت میشم خیلی عصبانی میشم و با خودم میگم انگار بی خیال تمرکز روی نقاط مثبت بشم بهتره ، لااقل اون‌جوری اینقدر توی جدال با ذهنم قرار نمی گیرم … بعد حالا من جملاتی را در متن این فایل خوندم و بعد حرفهای استاد را گوش کردم و کلا متوجه اصل موضوع توجه به نقاط مثبت شدم …
که اول اینکه ما برای تغییر تجربه های زندگی مون باید به نکات مثبت توجه کنیم و در واقع وضعیت نادلخواهی که الان در هر جنبه ای داریم ، فقط بخاطر توجه مکرر به نکات منفی موضوعات مختلف بوده که حالا بصورت تجربه داریم باهاش برخورد میکنیم پس برای تغییر این وضعیت باید بتونیم آگاهانه به نکات مثبت موضوعات مختلف توجه کنیم و این ضروری ترین کاریه که باید انجامش بدیم …
دوم اینکه برای توجه به نکات مثبت باید سعی و تلاش ذهنی کنیم که بتونیم هربار مدت زمان بیشتری را صرف این کار بکنیم و این دقیقا چیزیه که من الان فهمیدمش یعنی تا الان همش با خودم دعوا می کردم که تو چرا اینقدر پرت و پلا فکر میکنی و گفتگوهای ذهنیت اینقدر بی ربط و بی سروته هستند ولی الان فهمیدم که این یک چیز طبیعیه که وقتی ما میخواهیم آگاهانه و با کنترل افکار زندگی کنیم ، ذهن به شدت مقاومت میکنه و اجازه تمرکز روی نقاط مثبت را به ما نمیده ، حتی همین الانم ذهن من داره همین کار را میکنه ولی واقعا من دیگه فهمیدم که داستان ذهن چیه و دیگه خودم را بخاطر عملکرد ذهنم سرزنش نمیکنم و البته به افکار بیهوده ش توجه نمیکنم و دیگه از تمرین توجه به نکات مثبت ناامید نمیشم و فهمیدم که انقدر من باید این تمرین را در مورد موضوعات مختلف انجام بدم تا جزیی از شخصیتم بشه و برای هربار که حتی یک ثانیه بتونم خودم را در حالت توجه به نکات مثبت نگه دارم تشویق میکنم ….
سوم اینکه این تمرین اولش حال ما را فقط کمی بهتر میکنه ، کمی احساس آرامش ما را بیشتر میکنه ولی به مرور باعث تغییر تجربه های زندگی ما هم میشه و خودش را در تغییر شرایط ، موقعیت ها ، آدم ها و فرصت های زندگی نشون میده …پس ممارست و تلاش ذهنی برای مدت زمان بیشتری بودن در توجه به نکات مثبت تنها کاریه که ما باید مدام انجامش بدیم
و سوم اینکه استاد در یک دقیقه آخر این فایل گفتند « اگر کانون توجه ت به زیباییها باشه ، زیباییها را می بینی ؛ اگر نگاهت درست باشه ، جهان را درست می بینی »
من خیلی درس بزرگی گرفتم و متوجه شدم که با آگاهی از عملکرد و سیستم ذهنه که ما نیاز به تلاش برای حفظ کانون توجه داریم وگرنه اگر ذهن درست بود که نیاز به توجه آگاهانه نداشتیم و اصلا همین ذهنه که دنیای مادی را از جهان قبل از تولد و جهان پس از مرگ جدا میکنه …. پس یه جورایی باید از ذهن مون ممنون هم باشیم که به ما فرصت میده تا با برخلاف اون فکر کردن ، بتونیم به تجربیات بهتری برسیم …. ممنونم استاد عزیزم