باورهای انرژی دهنده و درست در مورد خوابیدن و استراحت - صفحه 1

سلام و عرض ادب خدمت شما دوست عزیز
بهترین باور در مورد خوابیدن این است که من در قران آن را پیدا کردم که خواب مایه آرامش ما قرار داده شده است پس سعی کنید برنامه ای را داشته باشید که منظم بخوابید و آرامشی که در قرآن گفته شده است را با باورهای درست کسب کنید
بهترین ها را برای شما آرزو می کنم

به نام یکتای ثروت آفرین
دوست خوبم سلام
خوابیدن می تونه موثر ترین کار در جذب خواسته هامون باشه . قبل از خواب ما توی مرحله آلفا هستیم با شکر گزاری و تخسم خلاق می تونیم خود مون رو توی مدار فرکانسی عالی . قرار بدهیم وقتی ما می خواهیم ضمیر خودآگاه مون می خوابه و ضمیر ناخودآگاه مون با توجه با آخرین یا غالبترین افکار و اتفاقات مون در حال ارسال فرکانس به جهانه. من ساعات زیادی نمی خوابم ولی اینقدر از این خواب انرژی و حس خوب میگیرم که کاملا سر حال و پر انرژی میشم.
شاد، سلامت و ثروتمند باشید

یکی از تمرینات عالی که من انجام میدم اینه که قبل از خواب شروع می کنم یک لیست از اتفاقات خوب اون روز رو جمع می کنم حالا یا مینویسم یا بصورت ذهنی با خودم تکرار می کنم 
اتفاقی که میفته با حس خوب میخوابم
 
اما نکته بعدی اینکه وقتی شما هر چقدر جلوتر میاین و قوانین رو بهتر درک می کنین اون وقت چون می فهمین که کنترل کامل زندگیتون دست خودتونه و همه چی قانون منده اون وقت خود به خود به آرامش میرسین و همین عامل باعث میشه از خوابتون بی نهایت لذت ببرید
 
من خودم همیشه قبل از خواب خدارو به خاطر قوانین ثابت و تغییرناپذیر شکر می کنم

مورد دیگه اینکه همیشه قبل از خواب میگم خدایا من خودم رو می بخشم همونطور که تو بخشنده ای و مهربان
همین عامل باعث میشه باز حسم نسبت به خودم بهتر بشه و با آرامش بیشتری به خواب برم

سلام دوست عزیز
خواب بالاخره بخشی ار زندگی ماست و نیازه و خب استراحت باعث میشه تا اطلاعات در مغز ما طبقه بندی بشه.
خواب خیلی طبیعیه و خب بعضیا شبها بیشتر یاد میگیرن و بیشتر بیدارن و روز هم میخوابن که مشکل نداره.
در کل هروقت احساس نیاز به خواب بود بخوابید.هیچ وقتی با خوابیدن هدر نمیشه.وقتی واقعا احساس خستگی داریم کارهامون رو هم به خوبی نمیتونیم انجام بدیم.
سلامت و ثروتمند باشید.

سلام دوست عزیز
من این سوال رو دیدم و اتفاقن مدتیه که خواب شبانه م خیلی مفید و خوب هست. طوریکه قبلن صبح زود که بیدار میشدم احساس خواب آلودگی میکردم و باز هم میخابیدم اما الان صبح زود که بیدار میشم خیلی سرحال و پرانرژی هستم
دلیلش هم فکر میکنم اینه که ۲۰ روزه کتاب معجزه سپاسگاری راندابرن رو شروع کردم و هر روز تمریناتش رو انجام میدم. تمرینی که هر روز باید انجام بدم اینه که صبح لیتس از ده موهبتی که بهم عطا شده بنویسم و بخاطرش سپاسگزاری کنم و شب هم بخاطر اتفاقات خوبی که در طول روز افتاده سپاسگزاری کنم از خداوند. این باعث میشه شب با احساس خوب بخابم و صبح با احساس خوب بیدار بشم. کیفیت خوابم فوقال العاده خوب شده. باور من این بود که خابیدن با افکار مثبت خواب و استراحت رو بهبود میده و همینطور هم شد

دوست عزیز سلام 
در هنگام خوابیدن اطلاعات ما طبقه بندی می شوند و روح از وضعیت آرامتری برخوردار خواهد شد. بهترین جواب برای شما اشاره به قرآن کریم باشد که خداوند در سوره نبا فرموده است : 
وَجَعَلْنَا نَوْمَکُمْ سُبَاتًا ﴿۹﴾ و خواب شما را [مایه] آسایش گردانیدیم (۹)
به  خوابیدن به عنوان یکی از بهترین نعمتهای خداوند نگاه کنید ، این نعمت در همه ی گیاهان و حیوانات و انسانها مشترک است انسانی که خوب بخوابد ، خوش اخلاق تر است و بهتر تصمیم می گیرد 

با سلام..
دوست عزیز برای خود جملات تاکیدی مثبت بسازید و تکرار کنید:
بدن من در نهایت آرامش است…
خواب من باعث ایجاد آرامش در من میشود..
من با احساس خوب و خیلی راحت ب خواب میروم…
با خواب مناسب ب سلامتی ام کمک میکنم…
بعد از خواب انرژی و احساس فو ق العاده ای ب من دست میدهد…
با خواب همه انرزی های منفی از من خارج میشود…
خواب ب سلامتی من و رشد اندام هام کمک خواهد کرد…
 
موفق باشید

دوست عزیز سلام
♠ هر چقدر فکر آسوده تر و آرامتر باشد و روح در زمان حال باشد، کیفیت خواب نیز بالاتر خواهد بود
♠ تکرار عبارت تأکیدی:

هم اکنون نظم و آرامش کامل در اندیشه و کردارم برقرار میشود
 آزاد و رها هستم چون همه رو میبخشم و بخشوده میشوم

♠ سعی کن تا جایی که میتونی کیفیت خوابیدن و استراحت کردن خودتون رو ببرید بالاتر (کیفیت خواب و استراحت خیلی مهمتر از مدت زمان آن میباشد):
♠ یک ساعت قبل از خواب از گوشیتون و شبکه های مجازی جدا بشید
♠ عادت کنید ساعت ۱۱ بخوابید (از ساعت ۱۱ به جسم شروع به سم زدایی میکنه)
♠ ساعت ۵ یا ۶ صبح دیگه از خواب برخیزید
♠ اگه گفتگوهای درونی دارید، هر روز که از خواب بیدار میشید بر روی برگه کاغذی بدون فکر کردن چند دقیقه ای بنویسید، تا به مرور گفتگوها خاموش بشن
♠ در طول روز مجاز به خوابیدن نیستید مگر یه استراحت ۵ الی ۱۵ دقیقه ای
 
موفق و کامیاب باشید

سلام خدمت شما دوست گرامی و امیدوارم حال شما خوب باشه
خدا را سپاسگزارم که میتوانم به سوال شما پاسخ دهم
دوست عزیز من من در جواب به سوال شما خودمو مثال میزنم :
اول از همه من قبل از خوابیدن خدا را برای نعمت های که به من داده و اون نکات مثبت اونروز را سپاسگزاری میکنم ، بعد ز آن با خدا حرف میزنم همان موقعی که دراز کشیدم بر روی تختم و بعد از آن که حرف هایم تمام شد ( دردو دل ننه در مورد اهدافم حرف میزنم ) ، این جمله ها را به خدا میگویم
-خدایا مممنونم که منو با آرامش میخوابانی و با آرامش بیدار میکنی ( البته الان اینقدر گفتم تو ناخداگاهم حش کده یه شبم اگه یادم بره ناخداگاه من اینو میگه )
– خدایا من میخوابم تا تو به من از طریف خواب به من الهام کنی

من میخوابم تا تو به آرامش برسی و تو را سپاس میگویم
خدایا برای این جای نرگ و گرم ممنون
خدایا برای این اتقا گرم ممنونم
و…..

 به امید موفقیت های شما دوست گرامی

سلام دوست عزیز
من با صرف کم ترین زمان برای استراحتم بیش ترین آرامش را دارم.
من همیشه زمان کافی برای استراحت دارم و از زمانم لذت می برم.
من خوب می خوابم و خواب های هدایت کننده می بینم.
من بعد از بیدارشدن بسیار سرحال و شاداب  هستم.
من برای خواب آرامم سپاسگزارم.
یادم می آیید در زمان کنکور که مدت زمان خوابیدن در طول روز برایم خیلی اهمیت داشت به مدت چند هفته به خودم تلقین می کردم که من می خوابم و ربع  ساعت دیگه با انرژی کامل بیدار می شوم و این بعد از یک مدت تلقین کردن واقعا برایم جواب داد. در یک ربع  می خوابیدم بدون این که اصلا چیزی متوجه شوم و بعد از یک ربع بدون این که کسی بیدارم کند خودکار از خواب بیدار می شدم آن هم با چه انرژی که انگار ساعت ها استراحت کرده ام. الان که چند سال است از کنکورم می گذرد وقتی یاد این خاطره می افتم بسیار از آن لذت می برم و با خودم می گوییم که واقعا چه قدر تلقین جواب می دهد.
شااااد باشید.

سلام دوست عزیز
همیشه به این نکته توجه کنید این حجم از اطلاعات و اتفاقات و مباحثی که روزانه ما به مغزمون میدیم زمانی رو نیاز دارند که پردازش بشوند و وارد بخشهای مربوزه مثل یادگیری و مرور خاطرات و … بشوند و این اتفاق فقط زمانی میفته که انسان در خواب باشه و مغز بتونه از حداکثر انرژی برای این دسته بندی و پردازش استفاده کنه . خواب یکی از موهبتهایی است که خداوند به انسانها و سایر موجودات زنده عطا کرده تا بتوانند انرژی لازم برای فعالیت مجدد در طول روز رو فراهم کنند . طی خوا روح ما از جسم جدا میشه و میتونه با پرواز در عالمی بی انتها ما رو به سمت رویاهامون ببره به جایی که شاید در طول روز بخاطر محدودیت جسم نتونیم براحتی به اونجا بریم گاهی در خواب ما الهامات و اتفاقات اینده رو میبینیم و خداوند در خواب ما رو راهنمایی میکنه گاهی ما جواب بسیاری از سوالهای بی جوابمون رو دریافت میکنیم و حتی با وجود اینکه باید همه جوارح ما ر خواب استراحت کنند باز روح و ذهن ما در راه رسوندن ما به موفقیت در تلاشند
ادمهای مشهور و موفق دنیا هیچ وقت برای اینکه بتونن بهتر کار کنن از خواب شبانه شون نمیزنند من خوندم که در مقاله ای یکی از عادتهای مهم بیل گیتس ، ثروتمندترین مرد جهان در طی ۱۳ سال متوالی خواب به موقع و ۷ ساعته در شب بوده
البته ممکنه باشند افرادی که شبها از شوق زیاد برای کار کردن روی پروژه هاشون تا صبح بیدار باشند و بدن اونها بعد از مدتی تنظیمات جدیدی خواهد داشت ولی به هر حال همان تعداد ساعتی که باید در خواب باشند رو در روز جبران میکنند مثل خود استاد که بیشتر فایلها رو در ساعات شب اماده میکنند تا تمرکز بیشتری داشته باشند و خودشون فرمودند که از اشتیاق تهیه فایلها خواب به چشمشون نمیاد ( دوره دستیابی به ارزوها ) اما صبحها استراحت میکنند 
انیشتین بزرگترین مغز رو داشته و به این دلیل بوده که همیشه ساعاتی رو در روز به استراحت و مراقبه و تجسم در حالتی بین خواب و بیداری میگذرونده و پاسخ بسیاری از سوالاتش رو در همین حالت خواب و استراحت پیدا میکرده چیزی که ممکنه بهش بگن خلسه یا همون حالت مراقبه که در اصل استراحت هوشیارانه مغزه 
موفق باشید 

سلام دوست عزیز
شما باید مشخص کنید برای خودتون که خوابیدن چه سودی برای شما داره
خب حالا به افرادی که با ارامش میخوابن بیشتر دقت کنید و همیشه سعی کنید با انها دوست باشید
تا عادتهای انها در شما نیز القا شود و خواب خوبی داشته باشید
خوابیدن لازمه هر انسانه و شما میتونید در خوابیدن هم به اموزش و تغییر خود بپردازید
معقوله خواب بسیار اهمیت دارد چون باعث میشه که افکار ما دسته بندی شود و حتی میتونیم نشانه هایی در خواب به دست بیاریم برای موفقیت خودمون

دوست عزیز برای راحت خوابیدن اول باید ذهنتون اروم باشه یعنی ذهنتون از هر گونه کینه نفرت  و فکر منفی خالی باشه بعد از اون شما اگر در طول روز ورزش کنید تمام انرژی های منفی از بدنتون بیرون میره و واقعا بدن ارومی در انتهای روز و در طول روز خواهید داشت و بسیار شاداب و پر نشاط خواهید بود و تمرینات مراقبه بسیار به شما میتواند کمک کند زیرا بذر ارامش را در ذهن تان میکارد شاید در اوایل کار هنگام مراقبه ذهنتون مقاومت ایجاد کنه اما شما توجهی نکنید و فقط بر روی مراقبه تان تمرکز کنید بعد چند روز کم کم این مقاومت های ذهنی کم تر و کم تر و در نهایت ناپدید میشد و ارامش شما روز به روز بیشتر میشه و خواب بسیار راحتی رو تجربه میکنید 
و توصیه میکنم در طول روز و مخصوصا شب در غذا پرخوری نکنید شب همیشه غذا های سبک بخورید و دشکی نرم و بالشتی مناسبت داشته باشید دمای محیط اتاق مناسب باشد یک لباس راحت مخصوص خواب داشته باشید و استفاده از دوغ یا ماست یا خاک شیر قبل از خواب بسیار مفید است زیرا این ها ارامش بخش هستند و  به روند خواب رفتن شما کمک میکنند
نحوه ی مراقبه کردن هم اینطور هست که در یک جایی اروم دراز بکشید یا در روی صندلی صاف بشینید بعد چشمانتون رو ببندید کمی خودتون رو شل بگیرید و بدنتون رو تصور کنید که اروم میشه از پاهاتون شروع کنید تا سرتان تصور کنید که اروم میشه از اهنگ های مخصوص مراقبه استفاده کنید که ارامش بخش هستند و شمارو به خلسه فرو میبرن  و اروم یک نفس عمیق بکشیدو اون رو دم و باز دم کنید به هر دم و باز دم توجه بکنید و این روند رو همینطور تکرار کنید و سرعت نفس کشیدنتون هم به مرور اروم تر و اروم تر میشه این تمرین رو انجام بدید تا جایی که اروم اروم میشید و ذهن تون ساکت شده و بعد از اون شروع کنید به استراحت کردن تکرار این مراقبه در طول و  یا قبل از هر خواب بشما بسیار کمک میکنه تا اینده خواب بسیار ارومی رو تجربه کنید
براتون ارزوی موفقیت شادی عشق و سلامتی رو دارم

سلام دوست عزیز
بنده قبلا درخواب ونحوه بیدارشدنم مشکلات زیادی داشتم.
اماازوقتی فهمیدم که باورهایی که قبل ازخواب باخودم تکرارمیکنم چقدربه خواب خوب وسحرخیزی ام کمک میکنندازآن موقع به بعدهرشب قبل ازخواب عبارت های تاکیدی به شرح زیرراتکرارمیکنم：
من خواب آرام وعمیقی دارم.
من خیلی راحت به خواب میروم وخیلی راحت ازخواب برمیخیزم.
من هرشب خواب آرامش بخشی راتجربه میکنم 
من غ خواب بی نظیری دارم که به خوبی جسمم راآرام میکند.
من درزمان استراحت آرامش بی نظیری راتجربه میکنم 
من صبح هاباانرژی زیادی ازخواب برمیخیزم
خواب هم بخشی ازروندموفقیت من است چون درخواب خداوندراه درست رابه من الهام میکندوغیره…

سلام
شما باورهاتون رو درست کنید زمان خوابتون درست میشه
 

سلام خدمت شما دوست عزیز و گرامی باور درست در مورد خواب میتونه این باشه که خداوند برای من آرامش رو مقدر کرده واز خواب بعنوان محلی جهت کسب آرامش و تجدید انرژی یاد کرده است من خودم همیشه به خودم گفتم که من هر وقت میرم جام سریع خوابم میبره وتازه طوری میخوابم که حتی نور و صدا هم اذیتم نمیکنه وشده بارها که بهم گفتن چقد زود و راحت میخوابی خوش بحالت و… خیلی از این بابت خوشحالم که تحت هر شرایطی میتونم راحت بخوابم شاد باشی وثروتمند در پناه ایزد منان

سلام دوست عزیز
شما با تکرار عبارتهای تاکیدی درمورد خوابیدن میتونی باورهای درست بسازی این عبارتهای تاکیدی باید در مورد فوائد خوابیدن باشه تا مغز شما زودتر بگیره و بهش عمل کنه مثلا تکرار کنید خوابیدن به من آرامش میده یا با خوابیدن سرشار از حس آرامش میشم و جملاتی از این قبیل رو اینقدر تکرار کنید تا در ضمیر ناخودآگاه شما بنشینه و بشه باور
موفق باشی

چه سوال کمیابی!!!!!!!!!!!!!!!!!!
من دربلاترین حالت از ارامش به خواب میروم
با استراحت کردن میتوانم قوتی دوباره  بگیرم و در راه خدایی کار کنم
 

سلام دوست خوبم این اولین بار است که در مورد باور ها در مورد خوابیدن در این وب سایت بحث شده است!!
دوست عزیز هر آنچه را که به شما آرامش می دهد می توانید تبدیل به باور برای خود بکنید.
به عنوان مثال من در بهترین حالت میخوابم
و یا آنکهخداوند در خواب به وسیله ی الهامات خود به من راه درست را نشان می دهد
استراحت هم بخشی از روند پیشرفت من می باشد و می تواند به پیشرفت من بسیار کمک کند .
شاد وپیروز باشید