شکارچی نکات مثبت باشیم

سلام

تحسین میکنم عارفه عزیز رو ، که اینقدر هوشمندانه داره فرزندانش رو شکارچی نکات مثبت تربیت میکنه …

چند سال پیش ، من تو خونه ، بازی “خدایا شکرت ”

طراحی کرده بودم

بازی به این صورت بود که من ، دخترم که اون موقع شش هفت سالش بود و همسرم ،

دور هم می نشستیم و من شروع میکردم

من : خدایا شکرت به خاطر وجود غزلِ باهوش و زیبام …

همسرم : خدایا شکرت که تن هممون سالمه

دخترم : خدایا شکرت که ما تو دنیا این همه رنگ داریم :)

(فقط ریزبینی و درکو ببین تو رو خداااا :)

من : خدایا شکرت که بهمون نعمت بینایی دادی و میتونیم چهره زیبای خودمون رو ، چهره قشنگ خونوادمون رو ،گلهای زیبا رو ، طلوع و غروب خورشید رو ، ووو … ببینیم ..

همسرم : خدایا شکرت که دستپخت مامان خوبه ، غذاهای خوشمزه میپزه واسمون

دخترم : خدایا شکرت که جلو در حیاطمون پل داریم ، میتونیم ماشینو راحت بیاریم تو ،

همسایمون که پل متحرک داره ، همش باید از ماشین پیاده بشه ، پل رو بذاره و برداره ، اما ما راحتیم :)

و اونقدررر ادامه میدیم ، تا یکی نتونه چیزی واسه شکرگزاری پیدا کنه

شاید با خودتون فکر کنین ، با توجه به اختلاف سنی ما و دختر کوچولومون ، این بازی منصفانه نبود ، و همیشه کسی که میباخت اون بچه طفلی بود :(

در حالیکه سخت در اشتباهید

همیشه و همیشه دختر شش ، هفت ساله من نعمتهایی رو واسه شکرگزاری میدید که ما حتی فکرش رو هم نمیکردیم …

و از وسعت درک این بچه شگفت زده میشدیم

و در نهایت ، این من یا همسرم بودیم که کم می آوردیم و میباختیم …

چند وقت پیش ، روابط بین من و همسرم ، کمی سرد شده بود ، و بینمون اختلاف پیش میومد

وقتی نشستم با خودم فکر کردم دیدم

من همش چشمم به همسرمه که ایشون تغییر کنن

ایشون فلان اخلاقشون رو تغییر بدن

کارایی رو انجام بدن که من خوشم میاد

از کارایی که باعث ناراحتی من میشه پرهیز کنن

بالاخره بعد از چند روز ، دست و پا زدن برای خوب نگه داشتن احساسم

و ادای کنترل ذهن رو دراوردن

ترمزمو کشیدم و نشستم باخودم فکر کردم

گفتم : لیلا جان تو مدتهاست که فکر میکنی شخصیتت عوض شده

سالهاست که ادعا داری به قانون ایمان داری

اما با توجه به این تضاد ،مشخص شد واست که این مدت فقط داشتی ادای آدمای موحد رو در میاوردی

چرا که تو ذهنت ،قدرت رو از خودت و خدای خودت گرفتی ، دادی دست همسرت

و به ایشون این توانایی رو دادی که حست رو بد یا خوب کنه

اصلا مگه این بنده خدا ، مسئول حال توئه ؟؟

ایشونم یک بار به دنیا اومده و یک بارم میمیره ،

آقا دوست داره اونطور که خودش دوست داره

بر اساس مدار و فرکانس خودش زندگی کنه

دیگه این همه ناراحتیت واسه چیه ؟؟

مگه ایشون موظفه دم به دقیقه بخواد حال تو رو چک کنه که مبادا حس و حالت بد بشه

خلاصه یه دفتر برداشتم

و یه سمتش رو به خودم

و سمت دیگشو به همسرم اختصاص دادم

و شدم شکارچی نکات مثبت جفتمون

دیگه هر شب قبل خواب

اول شروع میکردم به لیست کردن به تمااام نکات و کارهای مثبتی که از صبح ، از خودم دیده بودم

از کوچکترین نکته مثبت هم نمیگذشتم

مثلا الان که دفترمو باز کردم یه جا نوشتم :

قربونت برم لیلا جانم ،با اینکه احساس کمبود انرژی و بی حوصلگی داشتی اما در یک آن تصمیم خودتو گرفتی و بلند شدی و مثل فرفره تموم خونه رو برق انداختی …

قربون این دستات بشم که اینقدر زحمت میکشی ، اینقدر با وجود یک پسر پرانرژی ، چالاک و مرتبی …

مدیریت خونه واسه تو شده مثل آب خوردن با وجود کمک های رب مهربونم ، الهی شکرت

بعد از نوشتن تماااام نکات ، رفتارها و کارهای مثبت خودم در طی اون روز

میرفتم سمت دیگه دفترم که مربوط به همسرم بود

و شروع میکردم با دقت و تیزبینی تمام ، هر زیبایی و نکته مثبتی که از ایشون در طول روز دیده بودم مینوشتم و از خدا بابتش شکرگزاری میکردم

انصافا خیلللی جاها نجوا میومد

که

(( بابا این کار که دیگه لطف نیست وظیفش بوده

حالا نشستی داری خودتو گول میزنی ))

ولی من میگفتم : نه نه نه …

همسر عزیزم ، هیچ وظیفه ای نداره ، داره محبت میکنه که این کارو انجام میده

حالا اگه من ، خوبیهاشو شکار کنم

اگه من زیبایی هاشو شکار کنم

بیشتر و بیشتر جذب میکنم

این وجه زیباش رو بهتر و بیشتر برانگیخته میکنم

مثلا الان که دفترمو باز کردم

یه جا نوشتم :

ای رحمت بی انتها ممنونم که فرصت دارم بنویسم ، ممنونم که نفس میکشم زنده ام و چقدررر از دنیا رفتگان حسرت این فرصت رو میخورن که برگردن و بهتر بسازن

بیشترلذت ببرند بیشتر زیباییها رو ببینن و بیشتر شکرگزاری کنن ، پروردگار مهربونم امروز مجید عزیزم نونها رو مرتب کرد و گذاشت تو فریزر و به یزدان عزیزم ناهار داد بدون اینکه من به زحمت بیفتم ، دوستت دارم خدای رحمانم

خب نتیجه چی شد

دوستان نمیدونین بعد اون همه کشمکش و اختلاف و زور زدن من برای خوب نگه داشتن احساسم

دقیقا از فردای اون روزی که من انگشت اتهامم رو از روی همسرم برداشتم

و بدون اینکه به ایشون چیزی بگم

شروع کردم به اینکه روزا مثل یک شکارچی تیزبینانه نکات مثبت خودم و هنسرمو شکار کنم

و شبا بیام مکتوبشون کنم و بابتشون شکرگزاری کنم

اوضاع به طرز بسیار معجزه اسایی تغییر کرد

اول اینکه به خاطر تمرکزم روی نکات مثبت خودم

و قربون صدقه رفتن و تشکر از خودم بخاطر اون نکات

کم کم احساس میکردم از درون به آرامش دارم میرسم

انگار یه سری چیزا که همیشه توقع داشتم همسرم ببینه و بابتشون ازم تشکر کنه و منو تحسین کنه

الان دیگه کم کم نیازم برطرف میشد

نمیدونم چطور توضیح بدم این حسو !!!

کم کم یادم اومد که

عه …

من عادت داشتم هروقت میرم جلوی آینه ، خیره بشم تو چشمای خودم و عاشقانه خودمو مورد خطاب قرار بدم و خودمو تحسین کنم

انگار تو جریان این اختلافات کلا یادم شده بود

که وقتی به آرامش رسیدم مجددد یادم اومد

از همسرم بگم که

به شدددت اخلاقش تغییر کرد

اصلا یه کارایی ایشون میکرد که من توقع نداشتم واسم انجام بدن ، اونم داوطلبانه

به شدت عشق بین ما ، بیشتر شد

اصلا یه معجزه رخ داد

و من با چشم خودم دیدم که

اگه تو به جای غر زدن و تمرکز روی نازیباییها ، آگاهانه سعی کنی شکارچی زیباییها و نکات مثبت باشی ، خیلللی زود و با سرعت خیلی بیشتری به سمت زیباییها و نعمات و خواسته هات هدایت خواهی شد

اصلا کنترل ذهن ، با وجود تمرکز بر زیباییها ، بسیار بسیار راحتتره

تا اینکه من بخوام ورودیهای ذهنمو باز بزارم به روی هر چیزی

بعد بخوام هیییی زور بزنم که حسمو خوب نگه دارم

حسه که خوب نمیشه هیچ

این تمرکز روی اینکه حالا حسم بده چیکارش کنم

باعث میشه هیییی حسم بدتر بشه

تا جااایی که من دیگه خسته بشم

ببُرم

بگم خدایا دیگه من تسلیمم

آقا من درسمو گرفتم

حالا بگو چکار کنم ؟

استاد بی نظیرین به خدا …

خدا بهتون عزت بده …

ممنون شما و مریم عزیز هستم..

سید علی بزرگوار ، همشهری خوبم سلام

ممنونم از کامنتی که واسم گذاشتین

چقدر من تحسین میکنم شما رو …

چند روز پیش که داشتم کامنت شما رو میخوندم که توش شرح داده بودین که برای 24 ساعتتون چه برنامه فشرده و منظمی چیده بودین

گفتم : سید ، خیلللی سخت میگیری به خودت بابا

سختش نکن واسه خودت دوست من

کاری کن که بیشتر لذت ببری

چند روز بعد واسم ایمیل اومد که آقای خوشدل ، کامنت جدید گذاشتن

اومدم و نتایج چند روز پایبندی به اون برنامه رو خوندم

و تحسینتون کردم

مرحبا به شما …

واقعا دستمریزاد

دوستان زیادی تو سایت هستن ،با سطح آگاهی های متفاوت و سطح عملکرد متفاوت

اما به نظرم قابل تحسین ترین افراد ، اون دسته ای هستند که تعهد بیشتری دارن

و به لطف الله شما جزو اون دسته هستین

موفق و موحد باشین …

سلام سیما جان عزیزم

این تمایل ما به تغییر دیگران ،

اینکه همه آدمها رو با مترِ باورهای خودمون میسنجیم

خیلی ما رو عقب نگه میداره

اینکه ما توقع داریم دیگران مطابق با معیارهای ما زندگی کنن

باعث میشه فقط تمرکزمون رو بقیه باشه ،

روی ناخواسته هایی که از دیگران میبینیم

فقط بخوایم زور بزنیم واسه تغییر بقیه

و از خودمون غافل بشیم

این درحالیه که یه هزارم درصد هم نخواهیم تونست کس دیگه ای جزخودمون رو تغییر بدیم

و چقدر ما ، نا آگاهیم

که همه چیز از خودمون شروع میشه

تغییر اوضاع و شرایط ،

تغییر دیگران

و تغییر جهان اطرافمون

فقط با تغییر خودمون شروع میشه …

منم که دارم اینا رو به شما میگم

خیلی اوقات یادم میره اصل رو

اما سعی میکنم هی به خودم یاداوری کنم که

وقتی تو تمرکزت رو میزاری روی نکات مثبت

وقتی تو به اونچه که دوستش داری توجه میکنی

وقتی تمرکزت رو میزاری روی زیباییها ، روی خواسته هات

و بابتشون شکرکزاری میکنی

کم کم هدایت میشی به سمتی که زیبایی ها و نعمتهای بیشتری رو دریافت میکنی

و جهان تو رو به جایی هدایت میکنه که چیزهای بیشتری واسه شکرگزاری داشته باشی ..

باید مدام و مدام ، اینو به این ذهن چموش یاداوری کرد

باید اونقدررر تکرارش کنیم

اونقدر مثال بیاریم واسه ذهنمون

که تبدیل بشه به یه باور عمیق در ما

غرق در حال خوب باشی عزیزم

سلام دوست عزیزم

شما اینکارو انجام بدین

فااارغ از عجله برای رسیدن به نتیجه

و بعد

از نتایج فوق العاده اش شگفت زده خواهید شد

و پیشنهاد میکنم حتما در طول روز به نکات مثبت خودتون توجه کنین و شب مکتوبشون کنین

چرا که این سبب ، بالا رفتن عزت نفس

و بهتر شدن حستون نسبت به خودتون میشه

و درصد بسیار بالایی از مشکلات ما از کمبود عزت نفس در ما

نشات میگیره

حتی اگه ظاهرش این نباشه

گذشته از اون

این تمرین همون لحظه ای که داریم انجامش میدیم ، یه حس خیلی خوبی به آدم میده

که انگار ذهن رو معتادِ اون حسِ عالی میکنه

موفق باشین دوست خوبم .