کلیپ انگیزشی شماره ۲ | "درمان سگ سیاه افسردگی"

درمان سگ سیاه افسردگی

به نام خدای هستی بخش و مهربان

تنها تو را میپرستیم و تنها از تو یاری میجوییم

خدارو به خاطر هدایتم به این فضای مقدس سپاسگزارم

از استاد عباس منش بی نظیر بابت این فضای روحانی ای که ایجاد کردی سپاسگزارم

جایی که خداوند رو ملاقات میکنیم و ذهنمون رو برای بهترین ها تربیت میکنیم

این فایل بی نظیره

نشانه های سگ سیاه افسردگی این هست که به ما احساس بی ارزشی میده، حافظمون به شدت بد عمل میکنه و تمرکزمون رو از دست میدیم، اعتماد به نفسمون رو در جمع نابود میکنه، به ما میگه زندگی چقدر کسل کننده هست، باعث میشه با ذهنیت منفی از خواب بلند بشیم، باعث میشه بخواهیم خودمون رو مخفی کنیم و در تنهایی غرق بشیم، حرف های منفی بزنیم اما این سگ سیاه خیلی ها رو در جهان درگیر کرده و راه درمانش این هست که ذهن خسته و شلوغمون رو آروم کنیم، ورزش منظم داشته باشیم و مهم تر اون باورهامون رو تغییر بدیم و از یک دیدگاه جدید به جهان نگاه کنیم. احساساتمون رو با بقیه به اشتراک بگذاریم تا خیلی راحت تر تغییر کنیم، دفترچه سپاسگزاری داشته باشیم و بابت چیزهایی که داریم از خدا سپاسگزاری کنیم، باهاش کنار بیاییم و بدونیم شاید هیچ موقع کامل از زندگیمون نره ولی ازش درس بگیریم که باعث شد زندگیمون رو دوباره ارزیابی کنیم و از نو خلقش کنیم و به جای فرار از مشکلات اونها رو حل کنیم. مهمترین نکته اینجاست که با آگاهی صبر و شوخ طبعی میتونیم بد ترین سگ های سیاه رو هم درمان کنیم. و کمک خواستن هم درس دیگه ای هست که سگ سیاه بهمون یاد میده که از کمک خواستن که یک نوع درخواست کردنه نترسیم و مایه خجالت ندونیمش.

خدایا شکرت بابت این فایل بی نظیر که انگیزه و انرژی میده تا حرکت کنیم و ورزش رو جدی تر بگیرم