کلیپ انگیزشی شماره ۲ | "درمان سگ سیاه افسردگی"

سلام

نکته ای که من از این فایل یاد گرفتم اینه که احساس خوب و بد با هم معنا پیدا می‌کنند

اگه فقط احساس خوب وجود داشت بنظرم زندگی جالب نبود

و وجود این دوتا احساس در مقابل هم تفاوت این دو حس رو مشخص میکنه

و جهان برای پیشرفت به هر دو این احساسات نیازه داره

هر کس خودش می تونه انتخاب کنه احساس خوبه داشته یا احساس بد

احساس خوب با ساده گرفتن کارها و آسان گرفتن آنها با بخشیدن با از چیزای کوچیک لذت بردن سپاسگزار بودن و غیره بوجود می یاد و هرکسی می تونه این احساس خوب رو در خودش ایجاد کنه

با نجنگیدن در برابر احساس بد و راحت گرفتن و با تغییر زاویه دیده درباره احساس بد میشه اون تغییر داد و از اون حتی به نفع خودمون استفاده کنیم

مثلا بگیم احساسات بد گذرا هستند چون اتفاقات نامناسب تقریبا برای همه وجود داره و وقتی یه اتفاق به ظاهر بد برام میفته طبیعیه احساسم بد بشه ولی باید به خودم بگم ک حق انتخاب دارم ک احساس بدم رو ادامه بدم یا احساس خوب رو جایگزین اون کنم

به خودم بگم خوب احساس بد فایده ای نداره که ،پس بی خیال بزار از بقیه چیزای زندگیم لذت ببرم و برم دنبال کارهایی که بهم حس خوب میده

و طبق قانون وقتی به چیزای خوب توجه می کنیم میزان اتفاقات به ظاهر بد تو زندگیمون کمتر از اتفاقات خوب میشه

و میزان اتفاقات خوب تو زندگیم بیشتر میشه

پس در نتیجه خودمم که انتخاب می‌کنم چه حسی داشته باشم