برخی از تجربیات خریدارانِ دوره عزت نفس - صفحه 1

تجربیات ارزشمند سامی عزیز درباره آگاهی‌های بروزرسانی شده‌ی جلسه پنجم | دوره عزت نفس

🌹🌹🌹🌹

به نام خداوند بخشنده

اگر اولین بار بود که این جلسه و آگاهی‌‌ها رو میشنیدم صدها رفتاری داشتم بنویسم که بخاطر تائید دیگران انجام میدادم و صدها کاری بود که به خاطر تائید دیگران از نجامشون میگذشتم، من بسیار زیاد فایل‌های عزت نفس رو کرکردم چون بسیار زیاد از نداشتن عزت نفس لطمه دیدم، و زمانی‌ که شروع کردم روی عزت نفسم کار کنم آنچنان شخصیتی‌ در من نمایان شد که باورم نمی‌شد، و دیگران که تغیرات من رو میدیدن و نمیدونستن از کجا آب می‌خوره میگفتن سمی چقدر با استعداد شودی چقدر عوض شودی در صورتی‌ که تمام اینها رو در وجودم داشتم اما من از همه اونها گذشته بودم و دلیلش فقط و فقط نداشتن اعتماد به نفس بوده، چندین تا از اونها رو اینجا میگم که الان به لطف الله حل شده.

– به دلیل نداشتن عزت نفس آرایش زیادی می‌کردم هر چند که به نسبت خیلی‌‌ها کم بود اما من اصلا آریش دوست ندارم اما به خاطر تائید گرفتن و به دلیل این که خودم رو زیبا نمیدیدم آرایش می‌کردم که به اصطلاح زیبا دیده بشم، جالب اینجاست که وقتی‌ تصمیم گرفتم روی خودم کار کنم در این زمینه متوجه شدم همسرم هم اصلا دوست نداره من آرایش کنم و همیشه میگه تو بدون آرایش خیلی‌ زیبا تری، حتی هر جا میرم تائید هم میشم که چقدر خوب که تو آرایش نمیکنی‌ و خوش به حالت تو زیبائی و نیاز به آرایش نداری، و متوجه شدم که همه من رو بدون آرایش زیبا میبینن.

– با وجود این که قد بلند هستم در مهمانیها‌ها کفش پاشنه بلند میپوشیدم و پاهای خودم رو اذیت می‌کردم که قد بلند تر دیده بشم و همه بگن چه قدو هیکلی‌ داره، در آخرین مهمانی که رفتیم داشتم فایل‌های عزت نفس رو کار می‌کردم و من کفش پاشنه بلند پوشیده بودم و به حدی پاهای من درد گرفت که می‌خواستم فریاد بزنم، کفشم رو دراوردم و راحت نشستم و تصمیم گرفتم هرگز همچنین بعدی به خودم نکنم.

-به دلیل نداشتن عزت نفس قدرت نه گفتن نداشتم و به همه پول قرض میدادم و اونها هم پس نمیدادن و من خود خوری می‌کردم و حتی روم نمی‌شد زنگ بزنم و بگم پول من رو پس بده خودم لازم دارم، بی‌ پولی‌ می‌کشیدم اما به اونها نمیگفتم اون رو پس بدین، و یاد گرفتم کلا به کسی‌ پول قرض ندم و خدا شاهده حتی یک نفر هم از من دیگه درخواست پول نکرد.

– موهای بلند داشتم و موهای من خیلی‌ پر پشت هست و خیلی‌ وقت من رو میگرفت برای شستن و خشک کردن و به دلیل گرفتن تائید همسرم و دیگران کوتاه نمیکردم و وقتی‌ روی خودم کار کردم تصمیم گرفتم که برم و کوتاه کوتاه کردم و همه گفتند وای چقدر بهت میاد.

قبلا برای خرید لباس وقتی‌ مجرد بودم، چیز هائی رو میخریدم که مد باشه و جامعه و مردم بپسندن و بگن چقدر خوش تیپی‌ و همه هم میگفتن ولی‌ این نیاز به تائید دیگران تمامی‌ نداشت و انگار هر دفعه بدتر هم میشد، وقتی‌ ازدواج کردم طبق سلیقه همسرم خرید می‌کردم حتی رنگ مورد علاقه اون رو میپوشیدم و زمانی‌ که شروع کردم روی خودم کار کنم فقط تنها میرم خرید و طبق سلیقه خودم نه مد و نه هیچ کس دیگه.

الان احساس بسیار خوبی‌ دارم که تقریبا می‌تونم بگم به نظر دیگران در مورد خودم اهمیتی نمیدم و عشق خودم، اخلاقم، سلیقه ام، قیافه ام، استعداد هام هستم. زندگی‌ خیلی‌ لذت بخش شده و همه هم بیشتر من رو قبول می‌کنن و خیلی‌ بیشتر از قبل از من نظر می‌پرسن.

خداوند رو بی‌ نهایت سپاسگزارم که با آپدیت این فایل درک بهتری پیدا کردم متوجه شدم من انسانم و با پیدا کردن نقص هام به سمت کمال پیش میرم و خودم رو با تمام نقص هام بپذیرم و دوست داشته باشم با در درک این موضوع سعی‌ به بهتر شدن خودم کنم.

سپاسگزارم استاد و مریم جان عزیزم.

تجربه سیما عزیز از آگاهی‌های دوره عزت نفس

🌹🌹🌹🌹

به نام خدای عشق جانم

سلام بر استاد و مریم عزیزم

سلام بر دوستان عزیزم در این سایت زیبا که چقدر از نوشته هاتون می آموزم و سر نخ می گیرم واقعا ازتون سپاسگزارم

دوست دارم در مورد الگو برداری از انسانهای موفق بنویسم

راستش من تو زندگیم اون الگوی کاملی که همیشه دوست داشتم داشته باشم وجود نداشت چون مثل استاد همه چیزای خوبو با هم می خواستم همه ی اطرافیانم باورهای خوبی نداشتن یا اگرم کسی موفق بود فقط توی یک زمینه بود اونم با هزار بدو بدو و داستان و بدبختی

زمانی که با استاد آشنا شدم و شروع کردم به گرفتنه آگاهی ها متوجه شدم که به یک الگوی مناسب احتیاج دارم که کاملا باورش داشته باشم و خوب قطعًا اون الگو باید یک سری نتایج عالی هم داشته باشه دیگه خلاصه خیلی فکر کردم که یه حسی بهم گفت استاد عباسمنش رو الگوی خودت کن برای درک بهتره این قوانین الهی

این کار رو هم کردم خیلی وقته که استاد جان را الگوی خودم قرار دادم فقط همین یه نفر چون حتی ١ درصد هم من به حرفای این آدم شک ندارم و قلبم با تمام وجود بهم می گه این همون راهی هستش که سالها منتظرش بودی

هر موقع برای هر کاری هر چیزی که نجواها می خوان شروع کنن می گم حرف نزن استاد تونسته منم می تونم تازه استاد یکی مثل خودشو نداشته و تونسته من که استاد رو دارم ببین چقدر راحت تر از خوده استاد می تونم که خدا رو شکر روز به روز این نجواها دارن متوجه می شن که نه دیگه این آدم داره رو خودش کار می کنه و مچمو داره می گیره که اینا همش توهمه حقیقت چیزه دیگه ای هست و دیگه کمتر میان سراغم خدا رو شکر

راستش الگوم کامله کامل هستش فقط بعضی وقتا واسه یه کارای ریز زنونه یه الگوی دیگه ای هم نیاز داشتم که مریم خوشگل با فایلهای زیبای سفر آمریکا الگوی دومم شدن و من چقدر از ایشون آموختم

راحت آشپزی کردن زیبایی ها رو مثل مریم تحسین کردن و ذوق کردن آهااااااان و اینکه بعد از سالها که موهام تا باسنم اومده بود و کوتاه کردم چرا؟؟؟؟؟

چون منم با این کارم دنباله تایید دیگران بودم در حالی که موهام خیلی ازم وقت و انرژی می گرفت و با اینکه دوستشون نداشتم بازم می ترسیدم موهامو بزنم و دیگه تایید نشم.

یادم میاد وقتی بچه بودم بابام همیشه بهم می گفت دخترم موهاتو بلند کن برات ببافم منم فکر می کردم که این کاریه که فقط قراره بابام رو موهای من انجام بده و فقط مختص منه و این رفته تو ذهنه من تا خوده همین ٣ هفته پیش که کوتاهه کوتاه کردم خدا می دونه چقدر احساس قدرت کردم وقتی رفتم تو آرایشگاه چندین بار ازم پرسید مطمئنی؟ گفتم بله

تو دلم گفتم بزن این موها رو بریز پایین این زنجیرهای باورهای غلط رو

راستش من بزرگ شدم و خیلی خیلی هم بزرگ شدم(از نظره سنی) موهام بلنده بلند شدن خودم بافتمو بافتم بافتنی که از پدر رفته بود تو ذهنم از بچگی ولی اون یک بارم موهای منو نبافت ولی من تا الان که ٣٨ سال دارم یاد این مسئله می افتم اشک از چشمانم سرازیر می شه که چرا بعضی از پدر و مادرها فکر می کنند بچه ها عروسکن و هر جور دلشون بخواد می تونن بازی بدن اون بچه رو مثل من که با شناخت بیشتر خودم و حرفای مریم در یک فایل تازه متوجه شدم چرا این همه سال این موهای بلند و پر زحمت را نگه داشتم .

خدا رو شکر اینجا هستش می نویسم و آرام می شوم تا چند ثانیه پیش که اسم پدرم اومد گریه امونم نمی داد ولی الان سرشار از آرامشم خدا رو شکر

و اینو بارها گفتم خدایا من همه اونایی دلمو شکستن می بخشم به عشق خوده خدا می بخشم تا خدا رو دارم خودمو درگیره این مسائل پوچ نمی کنم چه لذتی رو می تونه یک پدر از دست بده بافتنه موهای دخترش که یک زمانی در یک توهمی بود و پدر قهرمان خودش می دونست در حالی که قهرمان واقعی من الان فقط خداست.

و خدایی که به شدت کافیست…

تجربیات الهه عزیز از اجرای آگاهی‌های دوره عزت نفس در زندگی‌ خود

🌹🌹🌹🌹

به نام خدای مهربان

سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته ی مهربانم و تمامی دوستان همفرکانسی عزیزم

خدایا تو را هزاران بار شاکرم که عمری دوباره ؛جانی دوباره ؛ نفسی دوباره و زندگی از نو به من دادی .خدایا تو را هزاران بار شکر که توانسته ام این دوره ی بی نظیر عزت نفس را با تمام وجودم گوش دهم و بفهمم و عمل کنم.

استاد عزیزم و خانم شایسته ی نازنینم از شما ممنونم که با عشق و با تمام وجودتون این دوره را بروزرسانی کردید تا شاگردانی چون من بتوانند اعتماد به نفس و عزت نفس شان را که سالها ان را نداشتیم دوباره در تمام شخصیت و جسم و روح و زندگیمان زنده کنیم .

اعتماد به نفسی که نداشتن ان یعنی نداشتن سلامتی ؛ یعنی نداشتن روابط عالی ؛ یعنی نداشتن ثروت یعنی نداشتن ارامش و مهم تر از ان یعنی خدا رو در زندگی نداشتن و از زندگی لذت نبردن و عدم شناخت خود.

استاد عزیزم چه زیبا این قسمت مربوط به حال این روزهای من است ؛ حالی که من خودم را برای داشتن یک رابطه ی عاشقانه اماده میکردم ولی دیشب متوجه شدم که ان ادمی که دوستش دارم دیگر مال نیست دیگر نمیتوانم او را در زندگیم داشته باشم.

وقتی این موضوع رو فهمیدم خیلی ناراحت شدم انقدر ناراحت بودم که قلبم تند تند میزد و میخاستم که صحت و درستی این خبر را بفهمم و اول فکر میکردم این خبر اشتباه ست ولی چند دقیقه بعد از زبان خود ان فرد شنیدم که اره این خبر درسته.

همون موقع که دیدم حالم خیلی بد و خرابه به خودم گفتم پاشو بریم پیاده روی ؛ چون هر وقت یه کم حالم بد میشه با سپاسگزاری به خاطر نعمت هایم و پیاده روی کردن و خلوت کردن با خودم حالم خوب میشه و دقیقا دیشب همین کار رو انجام دادم اول پیاده روی رفتم و توی راه با خودم و خدای خودم حرف میزدم و کمی حالم بهتر شد .

برگشتم خونه و کمی استراحت کردم رفتم سراغ سپاسگزاری و با خدای خودم حرف زدم و به خدا گفتم مهربانم تو هر انچه به صلاحم میدانی برایم رقم بزن و من میدانم که حتما خیری در این قضیه هست و میدانم که این اتفاق به نفع من است و حالم خداروشکر با این حرف ها بهتر شد ولی باز هم با خودم و خدای خودم حرف میزدم.

و از خدا خواستم دلم و قلبم را ارام کند و مرتب این ذکر رو به زبونم میاوردم الا بذکر الله تطمئن القلوب.

شب دیرموقع به خواب رفتم و صبح ساعت 4 بود که دوباره بیدار شدم این دفعه برای ارامش بیشترم سراغ سایت و خانواده ی بی نظیرم رفتم و دیدم که دیدگاههای جدیدی روی سایت قرار گرفته و هدایت شدم به قسمت 64 سفرنامه درمورد عدم وابستگی و قفل نشدن به کسی یا چیزی بود و همچنین به کامنت دوست عزیزم و همفرکانسی م که دقیقا اون هم درمورد وابستگی به پدرش بود و چقدر عالی توانسته بود که این وابستگی را از پدرش بگیرد و به خدای خود دهد و دوباره به این فایل عزت نفس هدایت شدم و همین طور خدا داشت با این هدایت های زیبایش منو راهنمایی میکرد و منو اراوم تر و صبورتر میکرد.

استاد وقتی این فایل و نوشته ی بی نظیر خانم شایسته رو دیدم اشک از چشمانم جاری شد و به خدای خود گفتم خدایا تو چقدر زیبا مرا به این نوشته هدایت کردی چقدر عالی درخواست مرا ؛ بنده ای که تا حالا شرک میورزید را داری اجابت میکنی و حالا که دارم این نوشته رو مینویسم اشک از چشمان داری جاری میشه. حالا برای اون طرف ارزوی خوشبختی و سلامتی میکنم و فهیمدم که به خاطر باورهای اشتباهی که داشتم میخاستم این فرد رو به سمت خودم جذبش کنم.

میدونید من با این فایل بسیار بی نظیر و کامنت دوست عزیزم فهمیدم که نباید به هیچ کسی و چیزی وابسته بشم الا به خدای خودم.

حالا من فهمیدم که اشتباه من به خاطر نبود عزت نفس و اعتماد به نفس هست و حالا فهیمدم که نباید محبت و مهربانی از کسی یا چیزی گدایی کرد .

بلکه ما خدایی رو داریم که انقدر مهربان است که هر انچه از او بخوهای به عالی ترین شکل ممکن به من میدهد.

اره استاد عزیزم من تا دیشب داشتم خودم را بی ارزش میدونستم و فکر میکردم حتما باید کسی رو داشته باشم تا احساس ارزشمندی رو داشته باشم من خودم رو لایق بهترین ها نمیدونستم و میخاستم این فرد رو به خودم جذب کنم و میخاستم تنهایی م را با وجود اون فرد پر کنم .

در حالی که الان میفهمم من ارزشمند ترین فرد زندگیم هستم و من نزد خودم و خدای خودم دوست داشتنی ترین ادم هستم و من حالا انقدر عاشق خودم شده ام که دیگر نیازی نمیبینم کسی را به زور به رابطه هایم بکشانم و او را وارد زندگیم کنم. حالا دیگر از تنهایی خودم لذت میبرم حالا تنهایی م را انقدر ارزشمند میدانم که از خدا میخاهم که محیطی ارام و دلنشین و زیبا برایم فراهم کند تا با خودش عاشقانه حرف بزنم و انقدر از این تنهایی لذت ببرم که دیگر نیازی به کسی یا چیزی نداشته باشم. و حالا فهیمدم که چقدر من خلا عاطفی داشتم و خدارو هزاران بار شکر میکنم که منو با این تضاد روبرو کرد تا بفهمم که خود من به تنهایی ارزشمندم.

حالا با خودم تصمیم گرفتم که خودم را بیشتر دوست داشته باشم و عاشق خودم باشم و فقط وابسته ی خودم و خدای خودم باشم و هیچ چیز را گدایی نکنم.

حالا فهیمدم که من لایق بهترین ها هستم .من خودم به تنهایی خوشبخترینم .من خودم به تنهایی ارامش دارم و چقدر حالا که این ها روفهیمدم حالم خوبه چقدر احساس راحتی و ارامش دارم و خدارو هزاران بار شکرت که فهمیدم باید خودم خیلی دوست داشته باشم.و چقدر این تضادها ادم رو بزرگتر میکنن چقدر ادم رو به خودشناسی بیشتر میرسونن .

استاد عزیزم با حرفاتون منو اروم کردین منو عاشق خودم کردین .حالا چقدر احساس سبکی میکنم حالا چقدر احساس رهایی میکنم و این رها شدنم چقدر برایم خوشاینده خدایا شکرت که حالم رو خوب کردی .

استاد به خدا با این حرفات لبخند شادی لبخند ارامش لبخند دوست داشتن خودم و لبخند خوشبختی رو روی لبام اوردین .استادعزیزم تو برام زیباترین الگوی زندگی هستی.

استاد عزیزم من توی این دوره ی عزت نفس با اموزش های بی نظیرتون دارم همه ی زندگیم رو عالی میکنم و عالی خواهم کرد.من توی این دوره های عزت نفس نگاهم به خدا و توحیدی بودنم عالی شده و بخدا انقدر با خدای خودم دوست شده ام که از او میخاهم که مرا بی نیاز از هر کسی یا چیزی کند. سلامتی م انقدر عالی شده که خودم هم باورم نمیشه من سردرد های شدید داشتم و معده م عصبی داشتم من همیشه افسرده بودم بخدا حالا هیچ کدوم ا اینا رو ندارم و از نظر روحی و سلامتی عالی شدم.وضعیت مالی م داره هر روز بهتر و بهتر میشه وازادی بیشتری رو دارم تجربه میکنم .

و حالا با این فایل اخر فهمیدم که باید روابطم رو عالی تر از این کنم و بیشتر برای خودم ارزش قائل بشم و خودم رو انقدر دوست داشته باشم و با خودم در صلح باشم که بهترین ام ها رو وارد روابط عاطفی خودم بکنم .

استاد عزیزم بازهم با تمام وجودم ازشما ممنونم که منو به زندگی دوباره امیدوار کردید منو با خدای دورنم اشنا کردید. و همین جا به شما و خودم قول میدهم که شاگردی عالی و جز شاگردان ممتاز شما باشم در تمام جنبه های زندگیم .

خانم شَایسته ی عزیزم که همیشه اََلگو برام بودید و هستید با تمام قلبم دوستت دارم و ممنونم به خاطر این نوشته ی بی نظیرتون که نگاه مون رو به زندگی تغییر دادین.

عاشقانه دوستتون دارم استاد عزیزم و مریم مهربانم

بخش از جزئیات جهاد اکبری که محمد عزیز برای تغییر شخصیت‌شان به کمک آگاهی‌های دوره عزت نفس برداشته‌اند

سلام به دوستان همراه

خیلی دوست دارم بگم که خیلی خیلی خوشحالم از اینکه در این مدار هستم و خداوند من رو به این جمع هدایت کرد ،خدایا شکرررت

من بیش تر از 30بار آگاهی‌های جلسه 1 رو دیدم و تکرار کردم تا بتونم توی مدار درک این آگاهی‌ها و تشخیص ارتباطاتی بشم که بین مسائل خودم و راه حل‌هایی که این آگاهی‌ها جلوی پام می‌زاشت‌، وجود داشت.

چون با اولین بار گوش دادن جلسه حس کردم که با یک بار شنیدن نمی‌تونم در مدار درک این جلسه قرار بگیرم و از اونجایی که پول خرید این دوره برام هدایتی جور شد‌، مصمم شده بودم که این هدایت رو از لابه لای این آگاهی‌ها پیدا کنم. اولش سعی داشتم کلمه به کلمه به حرف های استاد دقت کنم اما بعد از چند دقیقه به خودم میومدم میدیدم تو رویا هام دارم سیر میکنم و اصلن نمیتونم تمرکزی گوش کنم و انگار توی مدار درک نبودم با اینکه تلاش می‌کردم با توجه به مثال های استاد بتوانم به خود شناسی برسم. بعدا هرچه بیشتر گوش دادم و متعهد شدم تا به قول شاعر محرم بشم با این پیغام‌ها‌، بیشتر فهمیدم که واقعا چقدر کم خودم و استعداد هام و توانایی هام و نقاط قوت و ضعفم رو میشناسم.

و الان میفهمم که خیلی باید روی خودم کار کنم بعد از چندین بار گوش دادن و با هر بار در مدار درک بهتری قرار گرفتن‌، بلاخره توانستم ارتباط برقرار کنم و مشکل از جایی درست شد که همون ابتدای جلسه که استاد در مورد خاطره عروسی میگفتن یه لحظه به خودم اومدم و تازه فهمیدم که اره من چقدر از اعتماد به نفس کمی برخوردارم من رو که تو این جور جاها چهار نفر دست و پام رو میگیرن میندازن وست باز نمیتونم برم و برقصم چه برسه بخوام خودم برم وسط؛ قبلا هر بار گوش میدادم فکر می کردم اعتماد به نفس دارم به همین جهت بود نمیتونستم ارتباط بگیرم با فایل اینجاس که میگه برا حل یه مشکل اول باید قبول کنی اون مشکل رو داری بعد بتونی حلش کنی

و اینجوری شد که به خودم تعهد دادم بار ها این جلسه رو ببینم و برای در ک بیشتر تمام کامنت های لایک خورده رو هم خوندم و از اونجایی که با خوندن رابطه خوبی ندارم یعنی خیلی زود خسته میشم شاید یه کتاب کوچیک رو یه ماه طول میکشید تا بتونم تموم کنم این کار خیلی سخت بود برام ولی چون تعهد داده بودم و چون ایمان داشتم به ماجرای هدایتی که به سمت این دوره شده بودم‌، 9ساعت تمام نشستم تا بتونم همه کامنت های این جلسه رو تموم کنم و چکاپ فرکانسی که بچه ها تو کامنت ها انجام داده بودم رو هم انجام دادم .

چون واقعا ادم تغییراتشو اصن متوجه نمیشه و این چکاپ بعد یه مدت کار کردن رو خودت انگیزه خیلی بالایی برای ادامه بهت میده پیشنهاد میکنم همه دوستان این چکاپ فرکانسی رو انجام بدن چون اهسته اهسته تغییر میکنیم مثال همون قوباغه که تو اب میزارن و این اب اروم اروم گرم میشه و به نقطه جوش میرسه و بدون اینکه متوجه بشه میپزه هست و این رو در حالت مثبتش نگاه کنین تغییرات مثبت هم همینجوریه و اصلن متوجهش نمیشین، و باز پیشنهاد میکنم کامنت هم حتما بزارین کامنت ها هم خودش چکاپ فرکانسی محسوب میشه و بعد ها با خوندنش متوجه میشین که چقدر مدارتون و سطح فهم و دانشتون نسبت به قوانین رفته بالا تر و همچنین کمال گرایی رو سعی کنین بزارین کنار و راحت باشین قبلا من میخواستم کامنت بنویسم 50بار وراندازش میکردم و زور میزدم از کلمات سطح بالا استفاده کنم و این حرفا ولی الان راحت و همون جوری که دوست دارم و خودم راحتم مینویسم

در مورد تمرین جلسه اول از اونجایی که خودم دوست ندارم اصن کار عقب افتاده ای داشته باشم و یجورایی نمیتونم تحمل کنم برا همین زیاد کار عقب افتاده نداشتم بعضی موقع ها تنبلی داشتم که از این به بعد دیگه اونم میزارم کنار و در مورد کار های بزرگ تر ترس داشتم خیلی وقت ها که روی اونم کار میکنم

تمرینی که انجام دادم چند روزی بود میخواستم برم ارایشگاه موهام رو مدل خاصی که دوست داشتم بزنم و همچنین دفتر چه یاداشت جدید بگیرم و تنبلی می کردم که بعد از اولین بار که این جلسه رو دیدم انجامشون دادم

و تمرین دومم ترک سیگار بود که از وقتی با استاد اشنا شده بودم میخواستم بزارم کنار که نمیتونستم و هی امروز و فردا میکردم کم کرده بودم ولی نمیتونستم بزارم کنار چون برادرم هم سیگاری هست وقتی کنارم میکشید که اصن نمیتونستم تحمل کنم ولی بعد دیدن این جلسه و تعهد دادن به خودم دیکه تصمیم گرفتم بزارمش کنار و چون ربطش دادم به تمرین جلسه اول و تعهدی که به اجرای دستورات این جریان هدایت از طرف آگاهی‌های این دوره داشتم و از اونجایی که این تمرین هایی که استاد میدن برام خیلی مهمه و حاضرم بمیرم ولی این تمرین هارو درست انجام بدم الان یه هفتس منی که روزی یه پاکت میکشیدم دیگه لب به سیگار نزدم و چون ترک سیگار رو به تمرین جلسه اول و به عزت نفسم ربط دادم مطمعن هستم دیگه سمتش نمیرم چون میدونم برم به خودم میگم تو عزت نفس نداری و نتونستی ترک کنی و این حرف خط قرمز منه و الان خیالم راحته و به قول استاد واقعا وقتی ادم یه تصمیم جدی میگیره انجام بده خداوند کمکش میکنه خودمم باورم نمیشه تونستم این کارو بکنم خدارو شکر که با کمک خداوند تونستم و الان هیچ هوس نمیکنم انگار که اصلن سیگاری نبودم و ناگفته نماند که قبلا مشروب هم مصرف میکردم که دیگه اونم گذاشتم کنار از اوایلی که با استاد اشنا شدم و خوردن مشروب رو هم به خدا ربطش دادم که اونم عبدا برم سراغش و الان حس خیلی خوب و سبکی رو دارم واقعا این حس و حال رو با چه مشروبی میشه به دست اورد الان از صد تا ادم مست ،مست ترم و احساس عالیی دارم. خدایا شکرت