چگونه از یک فرد بدبین به یک فرد خوشبین تبدیل شویم؟

به نام الله یکتا

سلام به همه اهل بهشت

الهه ام

خب اولین ویژگی انسان بدبین اینه شک داره به اینکه هرکسی محبتی یا کاری رو بخواد براش انجام بده یا یه قولی چیزی بهش میده میگه سلام گرگ بی طمع نیست و احساس میکنم اون فرد خودش این ویژگی رو داره که فکر می‌کنه همه همینطورن مثلا من توی این موضوع که اگه کسی کاری برام انجام میده یعنی توقع داره دوروز دیگه منم به یه کاری براش انجام بدم و دقیقا از بچگی تو وجودم رفته که اگه من یه کاری برای طرف انجام بدم اونم باید جبران کنه و با این دیدگاه بزرگ شدم و یعنی اگه کسی یه بشقاب کوچولو برام شیرینی میورد سریع جاش چیزی میدادم که منتی نباشه تا سریع جبران کرده باشم و اگه چیزی همون لحظه نداشتم صبر میکردم تا حتما یه چیزی بخرم بزارم جاش و تا این حد من بدبینم به این موضوع مخصوصا در روابط که حتی مادرم چیزی برای عرفان میخره من سریع پولش رو میدم درصورتی که هدیه داده به نوه اش اما تو ذهن من اینه از الان داره این هدیه ها رو میده تا دوروز دیگه هرچی گفت من بگم چشم و مثلاً نمک گیرم کنه و این خصلت بدبینی من متاسفانه از مادربزرگم که باهاش بزرگ شدم ایجاد شده و تا کاری برای بقیه می‌کنه توقع داره همه حرف به گوشش باشن در صورتی که مادرم کاملا برعکسه اما ذهنیت بدبین من همه رو مثل هم میبیننه و وقتی متوجه شدم کمی فقط کمی بهتر شدم که دختر خواهر شوهرم برای عرفان کیک پخته بود و اورد و من با تشکر کردن بدرقش کردم ته ذهنم اومد بدو چیزی جاش بزار اما گفتم این بی احترامیه که سریع باید چیزی جاش بزارم دوست داشته پخته و همین رفتارم باعث شد متوجه بشم منم دارم در این زمینه تغییر میکنم اونم تکاملی مخصوصا دراین زمینه واقعا باید روش کار کنم و من مادری دارم به شدت خوشبین واقعا میگم نسبت به ادم ها یعنی هرکسی مادر منو میبینه فقط از خوش روییش و خوش رفتاریش تعریف می‌کنه اما من گاردی دارم نسبت به افراد غریبه و حتی کمی اشنا و مغرورم در این زمینه و همون شک دارم که نکنه ازمون سواستفاده بشه و خیلی تشر به مادرم میزدم که چرا به همه سلام می‌کنی ببین تا حد سلام کردن به غریبه ها هم بدبینم چه برسه رفت و آمد کنم و استاد من واقعا دوست صمیمی ندارم رابطمو با تمام دوستام قطع کردم حتی با آشناها هم ارتباطی ندارم و این مال بعد اشنایی با شماست چه اگاهانه چه نااگاه دوروبرم خلوت شده و احساس میکنم این درستشه ولی به اینکه با افراد دیگه اشنا بشم فکر نمیکنم و عاشق تنهایی خودمم ولی این یک تمرینه برای من که هرچقدر بتونم روش کار کنم خداوند انسان های مثبت رو به سمت من هدایت می‌کنه چون من لایق ارتباط با افراد مثبت اندیشم و اول باید خودم این ویژگی رو در خودم نهادینه بکنم تا جاذب افراد مثبت باشم

دوستتون دارم

یکی از جالب ترین موضوعاتی که در جریان سفرهایم به نقاط مختلف جهان، به وفور با آن برخورد داشتم، تجربه آدمهایی بود که به طرزی باورنکردنی‌، قادر به تمرکز بر نکات مثبت بودند.

آن‌ها با خودشان در صلح‌ بودند. برای آنها، دیدن نکات مثبت آدمهای اطرافشان و همه تجربه‌های دور و بر، کاری بدیهی و ذاتی بود. همان کاری که من در طی چندین سال و با تلاش ذهنی بسیار زیاد، خودم را آموزش دادم تا اینگونه باشم.

تا به حال از خودت پرسیده‌ای که چقدر توانایی تمرکز بر نکات مثبت هر موضوعی را داری؟!

چقدر قادری در لحظه‌ای که فرزندت مرتکب اشتباهی شده و قصد محاکمه‌اش را داری، نکات مثبتش را به یاد بیاوری و تصمیم بگیری تنها آنها را ببینی؟!

وقتی از همسرت به شدت دلخور شده‌ای، چقدر قادری آن دلخوری را نادیده و بر نکات مثبت اش متمرکز شوی؟

وقتی کارفرمایت توانایی تو را نمی‌بیند و به فرد دیگری ارتقاء شغلی می‌دهد، چقدر می‌توانی نکات مثبت او را ببینی؟

وقتی در شرایطی به شدت ناخواسته‌ای گرفتار می‌شوی، چقدر قادری سایر نکات مثبتی را به خاطر آوری که در آن لحظه در زندگی‌ات وجود دارد؟!

پاسخ تو به این سؤالات، عامل اصلی تجارب زندگی‌ات است. زیرا پاسخ‌هایت از جنس فرکانس‌هایی است که غالباً ارسال می‌کنی و اتفاقاتی است که غالباً تجربه می‌کنی

این پاسخ‌ها، دلیل اصلی حضور تو در جایی است که الان هستی و تجاربی که در هر جنبه‌ای از زندگی‌ات داری.

پاسخ‌های تو نشان دهنده‌ی میزان رضایت ات از زندگی است.

یعنی اگر آنچه که هستی، داری و تجربه می‌کنی، تو را راضی نکرده، تغییر آن تجارب و رسیدن به رضایت، از تمرکز بر نکات مثبت موضوعات زندگی‌ات آغاز می‌شود.

پس همین حالا لیستی از نکات مثبت همین لحظه تهیه کن. زیرا منشأ اتفاقات خوب از اینجاست که چقدر توانایی تمرکز بر نکات مثبت را، داری.

اول به نکات مثبت هر موضوعی توجه کن و به احساس خوب برس و آرام شو تا جاییکه بتوانی، آن موضوع را واقعاً دوست داشته باشی و تحسین نمایی، سپس درباره‌اش حرف بزن، سپس تعامل کن، سپس حرکت کن، سپس اقدام کن ،سپس درخواست کن، سپس تصمیم بگیر و…

زیرا درون ما که تکه‌ای از خداست، فقط نکات مثبت هر موضوعی را می ببیند

فقط قادر است عشق بورزد و دوست بدارد، حتی در لحظه‌ی دلخوری از همسرمان، رئیس، همکار، فرزند و…

و ما تنها زمانی با این انرژی، هماهنگ می‌شویم و از راهکارهایش سود می‌بریم و الهاماتش را دریافت می‌کنیم و از هدایت اش برخودار می‌شویم که قادر می‌شویم بر نکات مثبت هر فرد، موضوع و جنبه‌ای متمرکز شویم. ایجاد این هماهنگی، همه چیز است.

سید حسین عباس منش

سلام امیدوارم حال همگی خوب باشه

الهه ام

وقتی داری تمرکز می‌کنی که تغییر کنی هدایت های خداوند هم میاد چند روز پیش همسر عزیزم این فایل توانایی تمرکز بر روی نکات مثبت رو بهم نشون داد و گفت فقط متن این فایل چقدر می‌تونه یک ادم رو بیدار کنه و منم دوست داشتم با شما به اشتراک بزارم

بریم سراغ این فایل زیبا و تاثیر گذار استاد عزیزم

ویژگی های ادم بدبین رو منم دارم مخصوصا تو اعتماد کردن به دیگران به خانم ها خیلی نه ولی مرد ها خیلی سخت میتونم اعتماد کنم و برمیگرده به اینکه از بچگی منو از مرد ها ترسوندن و عملا اگه یه لبخند ساده هم بخوام به مردی بزنم دچار عذاب وجدان و ترس میشم که نکنه فکر کنه من از اون ادم هام بیوفته دنبالم و از این سری گفتگو ها و بیشترش برمیگرده به مذهبی که در عمق وجودم لونه کرده و باید کم کم باورهای درب و داغونم رو درست کنم چون واقعا خودم اذیت میشم ولی در مورد خانم ها خیلی کمه بی اعتمادیم و هرجایی رفتم به راحتی با خانم ها ارتباط گرفتم ولی چون از قدیم به ما گفتن دختر باید سنگین باشه نگاهش به نامحرم نخوره و هزارتا چرت و پرت دیگه همیشه ترس دارم میگم دارم چون با این فایل متوجه شدم چیزی در درونم عوض نشده چون نمی‌دونستم ریشه این افکار از کجا میاد وخدارو سپاسگذارم که اگاهم میکنه که چه افکار غلطی لونه کردن تو وجودم و من داشتم تا به الان باهاشون زندگی میکردم استاد من متولد 78 اما مهم نیست تو توچه سالی به دنیا اومده باشی مهم اینه جامعه و مذهب و مدرسه و خانواده کار خودشونو میکنن و الان خوشحالم که می‌دونم این منم که تصمیم میگیرم چطور باشم و دنباله رو اون ها نباشم امیدوارم همیشه دراین راه ثابت قدم باشم وفقط تمرکزم به سمت زیبایی ها باشه داشته هام باشه تا خداوند هم هدایتم کنه به سمت زیبایی های بیشتر و داشته های بیشتر

خیلی دوستتون دارم استاد عزیزم عاشقتونم و امیدوارم هرجایی هستید همیشه شاد سالم ثروتمند در دنیا و آخرت باشید