چگونه از یک فرد بدبین به یک فرد خوشبین تبدیل شویم؟

سلام از روز‌35تعهد

به به دمتون گرم برای این فایل

این فایل نباید یه روزه تموم بشه

پس امروز قسمت اولشو گوش میدم ومی نویسم و کامنتشو میذارم

استاد هرچی میگفتین من بودم که‍️‍️

و جالبه این خودشناسی با اینکه داریم نکات تاریکمون رو می بینیم حس خوبی داره

استادمن همیشه فکر میکردم فقط من انقد بد بینم

ولی خدایی خیلی بدبینم

استاد ینی خیلی وقتا میگم اگر این هوش و زکاوت و این تیزی که توی بدبینی و فهمیدن یه سری چیزارو دارم توی چیزای دیگه داشتم الان فیلسوف بودم

استاد یعنی من با لحظه به خودم میام میبینم بد ترین فکرا رو در مورد ادما و رفتاراشون کردم

بقول شما خیلی به گذشتم وخانوادم برمیگرده

اما خیلی دارمش

وخیلی اذیتم میکنه

تو این مدتی که اینهمه تلاش کردم برای اعراض از نازیبایی ها ودیدن زیبایی ها خیلی بهتر شدم

اما استاد هنوزم اولین فکرایی که حالت ناخوداگاهانه میاد شدیدا بده و بعدش اگاهانه اصلاحش میکنم

بیشتر وقتا در مورد همسرم واقعا این اتفاق میافتاد یعنی اون‌بنده خدا در اوج خوبی ونیت درست ومن شدیدا بدبینانه

خیلی چوبشو خوردم

خیلی

اما واقعا همینم میشه تغییر داد

یعنی میشه خیلی بهترش کرد

استاد این توجهه دیگه همه کارارو اون‌ میکنه

اینکه میگید نمیتونن به ادما اعتمادکنن هم برای من خیلی صدق میکنه

با اینکه خیلی همیشه دوستای خوبی داشتم بازم این بدبینی همیشه با منه و نمیذاره اعتماد کنم

استاد واقعا این که گفتین توی هر داستان تمرکزشون روی‌نا زیبایی هاشه رو هم دارم

یعنی انقد خندم گرفته بود

داشتم به حمام وان دار فکر میکردم

بعد یهو اومد‌توی ذهنم که خب من حتی وانم داشته باشه اینهمه اب بریزم‌توی‌وان و الکی حروم‌کنم؟

یهو گفتم خدایا چقد این ذهن فقیره

چقد توجهم روی کمبوده

استاد من حتی در مورد خودمم بدبینم

یعنی وقتی چیزا داره خوب پیش میره هم همون انتظاری که گفتین میاد سراغم

میگه همین‌روزا یه چیزی میشه انقد خوشحال نباش

خیلی پر از ایرادم

خیلی

به خونه بزرگ فکر میکنم

زحمت تمیز کاریش میاد نو ذهنم

به کلینیک زدن فکر میکنم

احساس بد اینکه نکنه نتونم افرادو مدیریت کنم میاد سراغم

و تا دلتون بخواد مثال دارم

هم از انتظار ناخواسته هارو کشیدن

که واقعا خیلی وقتا یهو به خودم میام میبینم تمرکزم‌رفته روی ناخواسته ها

چه شک داشتن به ادمها

چه شک‌داشتن به خوبی کردن ادمها

چه ارتباط برقرار کردن

چه گرایش به دیدن نازیبایی هاش

واقعا همه رو دارم

‌ولی خیلی خوبه که میفهمم ریشش چیه و می تونم درستش کنم

البته استاد همین الانشم با اینهمه بدبینی که دارم بی نهایت از قبل بهترم

ینی محال بود‌کسی رو ببینم و نکات منفیشو نبینم یا فقط نکات منفیشو نبینم

ونکته ای که خیلی کمکم کرد این جمله بود

ادمایی که بیشتر تمرکز‌شون‌روی خود مسئله هست به حل شدن وراه کار حل شدن هدایت نمیشن

ادم وقتی هدایت میشه که بگه الخیر فی ما وقع

استاد عالی بود

مرسی ازتون

فردا بقیشو میبینم و کامنتمو میذارم️

ان شاالله