چگونه از یک فرد بدبین به یک فرد خوشبین تبدیل شویم؟

سلام به استاد عزیز و همه دوستانم در خانواده صمیمی عباس منش

نکاتی که در این فایل بود خیلی خیلی زیاد بود و من اون بخش‌هایی ازش رو که در مدار درکش بودم و الان می‌تونم تو اون زمینه‌ها خودم رو بررسی کنم میگم.

1. اول از همه متوجه شدم به میزان خیلی کم خدایی کم، از اینکه دیگران ازم چیزی بخوان می ترسم. در اصل می ترسم خواسته ای باشه که من نتونم انجام بدم و یا دوست نداشته باشم و طرف ناراحت بشه و از ناراحتیش من هم ناراحت بشم و حس بدی به خودم بدم که من دست خیر و کمک ندارم. الان با نگاهی به خودم و شناختی که از خودم دارم اولا یکی از خوبی هام که دوستانم همیشه بهم گوشزد می کنن اینه که من تا جایی که توان داشته باشم و در حد خودم کمک می کنم پس این فکر من که اگر نتونم چی کاملا بی اساس هست. دوما اگر نتونستم و اون طرف ناراحت شد خب بشه، من صادقانه گفتم نمی تونم و چرا باید اون شخص انقدر در ذهن من مهم باشه که بخوام به خاطر ناراحتیش ناراحت بشم.این موضوع رو استاد هم در احساس لیاقت و مخصوصا در دوره عزت نفس راجع به اش صحبت کردن که پیشنهاد می کنم گوش بدید.

2. توجه به نکاتی که احساس خوبی به ما می‌دهند:

امروز داشتم جلسه هفت عزت نفس رو گوش می دادم و کامنت هم گذاشتم و خیلی مرتبط با این بخش از صحبت های استاد بود، استاد میگن گذشته گذشته و اگر بهش فکر کنی از جنس همون رو در آینده ات بوجود میاری این قانون غیر قابل تغییر جهان هستش من سه سال پیش بخش بسیار بزرگی از گذشته رو گذاشتم بمونه واسه گذشته ولی همچنان از مادرم ناراحت هستم به خاطر همه رفتارهای نادرستی که داره و اذیت می کنه و امروز نوشتم خیلی سختمه که روی خوبی هاش تمرکز کنم چون وقتی میام خوبیش رو بگم بدتر بدی‌هاش میاد جلو چشمم و احساسم بد میشه و به این نتیجه رسیدم اصلا نه به خوبیش کار داشته باشم نه به بدیش. خود زندگی من سرشار از نعمته سرشار از داشته های خوب خداوند هست و انقدر نعمت اطرافم دارم و اصلا همه داریم که نمی تونیم بشمریمشون پس چرا من اومدم تمام تمرکزم رو گذاشتم روی چیزی که دوست ندارم و اتفاقا دارم همون رو در زندگیم هر روز تجربه می‌کنم. مگه من قانون رو نمی دونم پس باید ازش استفاده کنم و به نعمت هام توجه کنم و اونی هم که دوست ندارم خودش در اثر بهتر شدن مدار من بهتر میشه.

خدا رو هزاران بار شکر که امروز شنیدن این فایل و تفکر بهش و نوشتن کامنت روزی من شد