چگونه از یک فرد بدبین به یک فرد خوشبین تبدیل شویم؟

سلام به استاد عباس‌منش و دوستان عزیز. من زهرا هستم و خیلی خوشحالم که این فایل فوق‌العاده رو گوش دادم. همیشه برای من سوال بود که چطور می‌توانم در لحظات سخت خودم را آرام کنم و به‌جای تمرکز روی اتفاق‌های منفی، دیدگاهم را به سمت خوبی‌ها تغییر دهم. با دوره‌های استاد یاد گرفتم که خوش‌بینی یک مهارت است و برای به دست آوردنش باید تمرین کرد.

تجربه شخصی من این است که وقتی اتفاق ناخوشایندی برایم می‌افتد، به‌جای غرق شدن در ناامیدی، از خودم می‌پرسم: “این چه خیری برای من دارد؟” یا سعی می‌کنم آن اتفاق را از زاویه‌ای ببینم که حسم را خوب کند. این دیدگاه نه‌تنها به من کمک کرده که احساساتم را بهتر مدیریت کنم، بلکه باورم به این که همه چیز در جهت خیر من پیش می‌رود، محکم‌تر شده است.

یک مثال خاص از تغییر خودم این است که قبلاً خیلی بدبین بودم نسبت به همسرم و مدام نگران بودم که ممکن است به من خیانت کند. حتی رفتارهایش را دقیقاً بررسی می‌کردم. این حس منفی نه‌تنها به رابطه‌مان آسیب می‌زد، بلکه استرس و فشار زیادی برای من به همراه داشت. اما حالا، به لطف آگاهی‌هایی که از استاد کسب کردم، به‌جای شک و نگرانی، با حس شوخی و اعتماد به خودم با مسائل کنار می‌آیم. حتی وقتی همسرم شوخی‌هایی می‌کند که قبلاً ممکن بود ناراحت‌کننده باشد، حالا فقط می‌خندم و با اعتماد کامل به او می‌گویم که توکل دنیا رو بگردی، ایمان دارم که بهتر از من نمی‌توانی پیدا کنی! با تغییر دیدگاه من، شوهرم خیلی تغییر کرده است؛ کارهای خانه را بدون اینکه چیزی بگویم انجام می‌دهد و خیلی به من کمک می‌کند. در حال حاضر بعد از 22 سال زندگی مشترک، یک ارتباط عاشقانه را تجربه می‌کنم که در سال‌های اول آشناییمان حتی تجربه نکرده بودم.

به نظر من، جف بزوس زمانی که می‌بیند رقیبش در سیاست خیلی قوی‌تر از او شده، احساس خوبی نسبت به رقیبش پیدا می‌کند. این ایمان بالای جف بزوس به خود و خوش‌بینی‌اش نسبت به رقیبش، قابل تحسین است و نوع نگاهش برای من بسیار آموزنده است.

خوش‌بینی واقعاً زندگی من را تغییر داده است و مطمئنم که با ادامه این مسیر آموزشی، روز به روز به انسانی آرام‌تر، شادتر و موفق‌تر تبدیل می‌شوم. ممنون از استاد برای این آگاهی‌های بی‌نظیر!