تغییر شخصیت، جسارت می خواهد - صفحه 30 (به ترتیب امتیاز)

“تغییر شخصیت جسارت میخواهد.”

ردپایی از پنجمین قدمم در این چهل قدم :

برام جالبه با اینکه فکر میکردم این فایلو خیلی با دقت گوش دادم امروز که برای سومین بار دارم بهش گوش میدم تازه متوجه نکات به این مهمی توش شدم!! وای چقدر خوشحالم که تونستم نکاتشو دریابم!

بریم که درس امروزو داشته باشیم💃🏻 :

به روند زندگیت نگاه کن! چه مسیری رو داری میری؟عذابی که میخواد ده ساله دیگه برای شما پیش بیاد رو همین الان حس کن! اگه الان سخته، ده سال دیگه خیلی سخت تره!

من متوجه شدم که راهی که الان دارم میرم راه اشتباهی نیست، اما خیلی کنده!(میشه گفت بی ثمره) بخاطر اینکه سرعت عملم توی عمل به الهاماتم پایینه! بخاطر اینکه جسارت کافی ندارم!! بخاطر اینکه عادت کردم دیر تغییر کنم. فقط وقتی اوضاع خیلی خرابه. البته ما الان میخوایم از این پیش بینی ده سال آیندمون استفاده کنیم به عنوان سوختی برای حرکت به سمت خواسته هامون.

بهترین شیوه همینه! که شما آینده رو ببینی، ببینی که چقدر اوضاع قراره بد بشه و قبل از اینکه بیچاره و ناتوان بشی برای تغییر شرایطت دست به کار بشی.

هرچند اگر توی شرایط افتضاحم انسان شروع کنه و باور داشته باشه میتونه کم کم شروع کنه و نتایج بزرگی بیافرینه. ولی اصلا چرا بزاره شرایط انقدر سخت بشه؟

به قول استاد چرا بزاری یه بیماری ای که میتونه با استراحت و مراقبت درست زود خوب بشه بگذره و تبدیل بشه به بیماری سختی که کل جسمتو فرا بگیره و مجبور شی با عمل جراحی درستش کنی؟ چرا بذاری انقدر زجر بکشی وقتی میتونستی بدون یک هزارم این هزینه هایی که برای درمانت صرف کردی خودتو خیلی زودتر درمان کنی؟ با یه کارِ کوچیک!

قانون : جهان مدام در حال تغییر و ماهم باید باهاش تغییر کنیم. توی همه ی بخش های زندگی اَعم از کسب و کار، سلامتی و…

پس این فایل یه یادآوری به خودمه! که هرروز به خودم بگم : امروز چطور بهتر از دیروز باشم؟ توی کدوم قسمت از زندگیم باید تغییر ایجاد کنم که اوضاعم بدتر نشه که هیچ، خیلیم عالی بشه؟

خداوند داره از طریق نشانه ها با من حرف میزنه، فقط باید ببینمشون و به قول استاد مثله اون قورباغه ای که آروم آروم زیرشو زیاد میکنن و توی آب گرم میپزه و میمیره نباشه!(وای که چقد وحشتناکه)

اگه اوضاع کسبو کارت داره روز به روز بدتر میشه یعنی باید یه تغییری توش ایجاد کنی! نپذیر و نگو که این طبیعیه نپذیر که رکود اقتصادی توی کشور عادیه، اینو باور نکن! خیلییااا دارن توی این به اصطلاح رکود اقتصادی ثروت کسب میکنن. اونایی که زودتر به پیشواز تغییر رفتن!!!

– پس برای بار هزارم هواست به نشونه ها باشه! جهان داره از طریق نشونه ها باهات حرف میزنه بهت پیغام میده که تغییر کن.

– یادت باشه، توی هر شرایطی هستی بازم میتونه اون شرایط خیلی عالی تر بشه، هرچقدر خوب و هرچقدر بد! حتی اگه درآمد بییینظریییی داری بازم میشه بهترش کرد.(عجب بهشتیه این دنیاا خدایا شکرت) پس باید این تغییرو ایجاد کنی. مخصوصا توی باورهات ، مخصوصا توی تغییر فکرت.

تصمیم دارم از این به بعد هرروز دوتا ردپا از خودم بذارم. یکی ردپای صبحگاهی یکی ردپای شبگاهی! برای اینکه صبحا نکاتی که از فایلا یادگرفتم رو بنویسم و شبا بیام نتیجشو بنویسم! فکر میکنم اینجوری غوغا کنه! از اونجایی که هربار هم میفهمم چرا و بخاطر چه باورهایی اون اتفاقات در طول روز برام افتاد یا نیوفتاد. این تصمیمو اینجا مینویسم تا مصمم بشم به انجامش!

دعای آخر روز پنجم :

پروردگارم، تمام عیوبم رو بر من آشکار کن و به سمت راه حل ها هلم بده. ازت بخاطر اینکه هر لحظه باهام حرف میزنی و از ایده هات میگی سپاسگزارم🤍

راستی قرار بود از خودمون بپرسیم و بنویسیم که چه جنبه هایی از زندگیمون نیاز به تغییر داره و چجوری و با تغییر چه باورها و نگرشی میتونیم زندگی بهتری برای خودمون بسازیم و ایدمون برای اولین قدم چیه!

جنبه های نیازمند تغییر :

– کسب و کار (۱- نیاز دارم تمرکز بیشتر و دقیق تری روی کارم بزارم، نیاز دارم متخصص تر بشم ۲- خیلی خودمو با بقیه مقایسه میکنم، باید روی عزت نفسم توی این زمینه هم کار کنم. ۳- سعی کنم بیشتر از کارم لذت ببرم و کمتر نگران موفق شدن یا نشدنم باشم‌ یا به قول معروف کمتر نگران نظر مردم باشم و انقد نخوام منو موفق ببینن ۴- باید بیشتر خودمو به چالش بکشم و با ترسهام توی این زمینه مواجه بشم!! ۵- ایده هامو به سرعت عملی کنم و انقدر توی شک و تردید نمونم. ۶-باورهای درست رو در جهت کارم پیدا کنم و مدام با خودم تکرار کنم چون هنوز خیلی ضعیفم و لازمه هی غذا برسونم به ذهنم، غذاهای سالم و مناسب)

– سلامتی (۱- با اینکه تونستم با کار کردن روی باورهام و پیدا کردن دلایل پرخوریم وزنمو به حد سالمی برسونم هنوزم میتونم خیلی بهتر از اینا بشم. خیلی سالمتر و خیلی خوش هیکل تر! پس باید وزن ایده آلمو انتخاب کنم و سعی کنم با باورهای درست خودمو بهش نزدیک و نزدیکتر کنم💪🏻 ۲- کتابی که برای کاهش وزن مطالعه میکردم رو باید بازم مرور کنم و تمریناتش رو هرروز به کار ببندم. چون تجربشو دارم و دیدم که جواب میده قراره کارم از دفعه ی پیش خیلی خیلی راحتتر باشه! ۳- ورزش باید جز برنامه ی روزانم باشه، تا همزمان که وزن کم میکنم بدنم فرم بگیره و عضله جایگزین چربی ها بشه، سالمتر بشم و سطح انرژی فیزیکیم بالا بره. ۴- چون چاقی و کلا هرنوع بیماری ای ریشه اش در ذهن بیماره باید خیلی حواسم به ورودیام باشه! خیلی بیشتر از قبل، باید خیلی با خودم مهربونتر باشم و مدام موفقیتای کوچیکو بزرگه گذشتمو توی این زمینه به یاد بیارم و با کوچکترین نشونه ای مطمئن بشم که داره جواب میده! ۵- آخری ولی نه کمتری میشه “قانون تکامل” ! توی لایو ۱۹ استاد خیلی قشنگ این قضیه رو باز میکنن و مثال خودشونو توی ورزش میزنن که جا داره واقعا ازشون سپاسگزاری کنم بخاطر این خودافشایی که انقدر صادقانه بود و به من و اینهمه ادم کمک کرد. واقعا جز اساسی ترین و اجتناب ناپذیرترین قوانین کیهانیه. باید یادم باشه که قرار نیست توی مثلا یک هفته ده کیلو وزن کم کنم، بلکه باید آرام آرام شروع کنم و بدون اینکه به بدنم فشار بیارم و زندگی رو برای خودم زهر کنم ادامه بدم!( خیلییی مهمه که برنامم جوری باشه که بتونم ادامه بدممم!)خداروشکر من توی این قضیه خیلی خوب شدم چون یه زمانی پاشنه ی آشیلم بود روش خیلی کار کردم. برای یادآوری به خودم و دوستانی که مثله من میخوان سریع وزن کم کنن( یا توی هر زمینه ی دیگه ای میخوان زود به یک هدف بزرگی برسن)یاد اوری کنم که من یکی از دوستام تونست توی یک هفته ده کیلو کم کنه! خیلی خوشحال بود اما چون باید از یه رژیم غذاییه خیلی سختگیرانه پیروی میکرد بیخیالش شد. بعد از یک ماه علاوه بر اون ده کیلویی که برگشت ده کیلوی دیگه ام بهش اضافه شد!! پس تصمیم گرفت دوباره رژیم بگیره اما بخاطر این شُک هایی که به بدنش وارد کرده بود پوستش خیلی شل شده بود و متابولیزمش بهم ریخته بود. ایندفعه راه سالمش رو در پیش گرفت، بدون هیچ عجله ای! توی حدود یکسال تونست به وزن ایده آلش برسه و علاوه بر اون هیچ رژیم سخت و طاقت فرسایی نگرفت و عاشق ورزش شد و بدنش تونست سلامت کاملشو بدست بیاره. و کلی الگو های دیگه هم داریم از افرادی که تصمیم گرفتن یک شبه یه کاریو انجام بدن و علاوه بر شکست سنگین عزت نفس و روحیه اشونم توی همه ی جنبه های زندگی نابود شده! پس فشرده کردن قانون تکامل نداریم!!)

در حال این دو جنبه هایی از زندگیم هستن که خیلی دوست دارم روشون کار کنم و نیاز به تغییر دارن!

دوست دارم بعد از این چهل روز بیامو ببینم چقدر تونستم به اهدافم نزدیک بشم!! مطمئنم اگه همینجوری پیش برم از نتایجم سوپرایز خواهم شد!!

الان ساعت دوازده شبه و من از ساعت ۱۰ صبح تا حالا دارم روی متنم فکر میکنم و هر نکته و تصمیم جدید که به ذهنم میرسه رو مینویسم! انقدر شورو شوق و در عین حال آرامش داشتم که نگووو. تازهههه استاد جاننن من دیشب دندون درد شده بودم و از اون دندون دردایی بود که معمولا هرکی دچارش میشه مادام العمره!(‌چون از لحاظ علمی مربوط به جنس دندان ها میشه) اما من یجا خونده بودم توی بحث قانون جذب اصلا روی علوم تجربی حساب باز نکنید که نا امید میشید. منم با همین باور خوابیدم و از اونجایی که قول داده بودم بهتر از دیروزم باشم تصمیم گرفتم احساسمو با این فکر که بدنم خودش تمام مواد لازم برای بهبود خودشو داره خوب کردم. خوابیدم و فردا ظهرش احساس کردم درد دندونم خیلیی کم شده! الانم که دارم مسواک میزنم ذرهههه ایییی درد احساس نمیکنم!! اتفاقا خیلیم سالمه! پروردگارم فقط میخوام بگممم شکرررتتتت🤍

۲۹ مهر ۹۹