دستور العمل «خانه تکانی ذهن، گام به گام»
داستان این پروژه: فراتر از یک بهروزرسانی ساده
ماجرای این پروژه از اجرای اصل «بهبودهای کوچک اما مستمر» آغاز شد. در ابتدا، ما در گروه تحقیقاتی عباس منش قصد داشتیم صرفاً عناوین فایلهای بخش «دانلودها» و «لایوها» را شفافتر کنیم. بسیاری از عناوین قبلی، مانند «گفتگو با دوستان»، محتوای ارزشمند فایل را بهخوبی منتقل نمیکرد و کاربران نمیتوانستند فایل مناسب برای مسئله خود را پیدا کنند.
در حین اجرای این بهبود، ما به شکلی جادویی به یکی از فایلهای لایو که تا آن زمان منتشر نشده بود (فایلی که اکنون با عنوان «استفاده آگاهانه از قدرت تجسم» در سایت قرار دارد) هدایت شدیم. آگاهیهای آن فایل آنقدر برای ما حیاتی و هماهنگکننده بود که تصمیم گرفتیم کل پروژه را گسترش دهیم.
ما تصمیم گرفتیم به جای یک عنوانگذاری ساده، تمام فایلهای لایو را از ابتدا و با تمرکز بالا ویرایش کنیم. در این فرایند، تمام حواشی، مکثها و بخشهای غیرضروری که لازمه اجرای زنده هستند، حذف شدند و آنچه باقی ماند، آگاهیهای خالص و سازندهای است که مستقیماً شما را به سمت خواستههایتان هدایت میکند.
کشف بزرگ ما: این فرایند، یک خانه تکانی ذهنی بود
همانطور که این پروژه ویرایش و تدوین پیش میرفت، ما متوجه یک اتفاق درونی شگرف شدیم. این فرایند، بیش از آنکه فایلهای لایو را بهروزرسانی کند، در حال «بهروزرسانی ذهن ما» با آگاهیهای خالص بود.
ما احساسی را تجربه کردیم شبیه به روزهای اول آشنایی با قوانین الهی؛ احساس رضایت درونی عمیقی که با هیچ تجربه مادی قابل مقایسه نیست. ما دریافتیم:
- ثبات اصل توحید: با وجود فاصله زمانی ۸ ساله بین اولین و آخرین لایو، ما به وضوح دیدیم که تمام آموزشهای استاد بر یک اصل ثابت و ریشهای یعنی «توحید» استوار است. هر فایل، فقط زاویه دیدی متفاوت و کاربردیتر برای اجرای همان اصل ارائه میدهد.
- ساکت شدن ذهن: درگیر شدن مستمر و روزانه با این آگاهیها، باعث شد ما متوجه شویم که ذهنمان چقدر ساکتتر شده، تلاشش برای ایجاد ترسهای توهمی چقدر کمتر شده و چقدر با قلبمان موافقتر شده است.
- افزایش توکل: ما احساس کردیم به درون خود نزدیکتر شدهایم، گفتگوهای درونیمان خداگونهتر شده و صدای قلب و هدایت الهی را بسیار بلندتر میشنویم.
- قدرت استمرار: ما به معنای واقعی کلمه، قدرت اصل «بهبودهای کوچک اما مستمر» را درک کردیم. وقتی ذهن به صورت مداوم با این آگاهیها تغذیه شود، نظارت بر افکار و هدایت انرژی فکری به سمت خواستهها، به صورت خودکار رخ میدهد.
این تجربه آنقدر عمیق و پاکسازیکننده بود که ما تصمیم گرفتیم این «فرایند» را به شکل یک پروژه مدون با شما به اشتراک بگذاریم. این شد که پروژه «خانه تکانی ذهن گام به گام» متولد شد تا شما نیز بتوانید این پاکسازی عمیق ذهنی را آگاهانه تجربه کنید.
دستورالعمل استفاده از دوره: چگونه بهترین نتیجه را بگیرید؟
این پروژه یک دوره معمولی نیست، بلکه یک فرایند ۲۸ روزه برای «عادت کردن» به نظارت بر ذهن و همکاری آگاهانه با قلبتان است. برای دریافت حداکثر نتیجه از تلاشی که ما در گروه تحقیقاتی عباس منش برای آمادهسازی این فایلها انجام دادهایم، لطفاً این دستورالعمل را با تعهد کامل اجرا کنید:
۱. شرط اول: خودخواهی مقدس (تعهد زمانی)
مهمترین بخش این پروژه، تعهد شماست. کمی «خودخواه» باشید.
- برای حدود یک ماه، روزانه ۲ ساعت را برای خودتان خالی کنید.
- این ۲ ساعت، زمان تجدید میثاق شما با اصلتان، با توحید، با خوشبینی و با خداوند است.
- در این ۲ ساعت، تمام کارهای دیگر، چک کردن موبایل و هرگونه حواسپرتی را رها کنید.
۲. گام دوم: تسلیم و رها کردن (آمادگی ذهنی)
قبل از شروع گام اول، هر مسئله، درگیری ذهنی یا خواستهای که دارید را رها کنید.
- به خودتان بگویید: «من راه حل این مسئله را الان نمیدانم و فعلاً آن را رها میکنم. من اولین قدم را از خانه تکانی ذهنم برمیدارم و اجازه میدهم آگاهیهای این دوره، مسیر را برایم روشن کند و مرا مستقیماً به سمت راهکار هدایت کند.»
- با ذهن خالی و حالت تسلیم وارد این ۲ ساعت شوید.
۳. گام سوم: اجرای روزانه (تمرکز و تعقل)
شما هر روز یک گام (یک فایل) را دریافت خواهید کرد. در آن ۲ ساعت اختصاصی:
- ۱۰۰٪ تمرکز کنید: فایل آن روز را بشنوید. انگار که در یک جهان خالی، فقط شما هستید و آن آگاهیها.
- نکتهبرداری کنید: هر آنچه به ذهنتان کلیک میکند یا برایتان جدید است را بنویسید.
- تعقل کنید: پس از شنیدن، روی نکات نوشته شده فکر کنید. ببینید چطور میتوانید آنها را به عادتهای فکری جدید تبدیل کنید.
- جملات کلیدی را تکرار کنید: جملات تأثیرگذار را جداگانه بنویسید تا بتوانید آنها را در طول روز تکرار کنید.
۴. گام چهارم: ثبت رد پا (استمرار)
برای اینکه مطمئن شوید این مسیر را مستمر و تا انتها میروید، باید رد پای خود را ثبت کنید.
- پس از انجام تمرین هر گام، تجربه خود، درک خود و تغییرات درونیتان را در بخش نظرات همان فایل (همان گام) بنویسید.
- این کار به شما کمک میکند تغییرات خود را رصد کنید و متعهد بمانید.
نتیجه این فرایند چه خواهد بود؟
اگر این پروژه ۲۸ روزه را با تعهد و استمرار انجام دهید، ما بر اساس تجربهای که داشتیم، به شما اطمینان میدهیم که تغییرات زیر را احساس خواهید کرد:
- آرامش سریع: تغییرات درونی خیلی زود شروع میشود و به سرعت به آرامش درونی میرسید.
- شنیدن صدای قلب: گام به گام، صدای هدایتهای قلبتان قویتر و صدای گمراهیهای ذهن خاموشتر میشود.
- اتصال عمیق: زمان بیشتری را در اتصال با خداوند و منبع انرژی سپری خواهید کرد و این اتصال در زندگیتان معجزه میکند (حل شدن خودبهخودی مسائل، روانی در کارها، افزایش سپاسگزاری).
- تغییر شخصیت: در گام آخر، به وضوح میبینید که شخصیتتان تغییر کرده، احساس لیاقتتان رشد کرده، ظرف وجودتان بزرگتر شده و استانداردهایتان بالاتر رفته است.
- صلح درونی: با خود و کلیت زندگی به صلح میرسید. مسائلی که قبلاً شما را آزار میداد، برایتان کوچک و بیاهمیت میشوند.
- برنامهریزی مجدد ذهن بر اساس باورهای قدرتمند کننده و توحیدی: روندی که در طی همراه شدن با آگاهی های این پروژه طی می کنید، ذهن شما را از اول با باورهای مرجع توحیدی، برنامه ریز میکند. این برنامهریزی اول به شکل امیدواری، ایمان، ایدههای کارا و احساس خوب تجربه میشود و آرام آرام به شکل ملموس کیفیت زندگی شما را در تمام جنبهها خواه روابط، اوضاع مالی و سلامتی، بالاتر میبرد، آنهم از مسیر هموار و روان. زیرا زندگی با کیفیتتر، فقط با یک ذهن آرام هم مدار است.
چگونه شروع کنیم؟
اگر احساس میکنید آماده این تحول هستید، این یک پاسخ از طرف خداوند به درخواست شما برای رشد است.
- روی دکمه «ورود به پروژه خانه تکانی ذهن گام به گام» کلیک کنید.
- وارد صفحه پروژه شده و روی «گام اول» کلیک کنید.
- فایل مربوطه را بشنوید و تجربه خود را به عنوان رد پای گام اول در نظرات بنویسید.
ما در گروه تحقیقاتی عباس منش بیصبرانه منتظر خواندن تجربیات ارزشمند شما در تکتک گامهای این پروژه هستیم.
سلام خدمت استاد عباس منش و خانم شایسته عزیز
این اولین دیدگاه من تو سایته و تصمیم گرفتم از این لحظه به بعد همیشه تو سایت کامنت بزارم و آگاهانه کنترل افکارم رو به دست بگیرم. قبل از اینکه سراغ این فایل بیام، داشتم با خودم در مورد اینکه «کنترل ذهن در دست خود من هست» صحبت می کردم. یه چیزی تو دلم گفت بیام سایت که این فایل بسیار زیبا رو دیدم و تصمیم گرفتم این مسیر زیبا رو شروع کنم. واقعا وقتی روی باورهام کار می کنم زندگی خیلی آسون میشه و نعمت از همه جا وارد زندگیم میشه.
این جمله تو فایل خیلی برام لذت بخش بود:
-به اندازه ای که با ترس های ذهن همکاری می کنیم، آسان می شویم برای سختی ها؛
-به اندازه ای که با امیدها و امکان پذیری های قلب همکاری می کنیم، آسان می شویم برای آسانی ها؛
واقعا هم اینطوره، زمانی که به افکار منفی و مقاومت های ذهنم اجازه نمیدم کنترلم رو در دست بگیره، راحت تر می تونم کارهام رو انجام بدم و تو زندگی پیشرفت کنم. اما زمانی که به افکار منفی، ترس ها و مقاومت ها اجازه میدم، ذهنم رو در دست می گیرن و نمیذارن حتی یک قدم بردارم و ساعت و روزها رو بدون انجام هیچ کاری فقط سپری می کنم.
چندتا نکته هم از فایل نوشتم تا برا خودم مرور بشه. میرم که فایل لایو رو دانلود کنم و مسیر رو با قدرت ادامه بدم.
دستور العمل خانه تکانی ذهن، گام به گام
1. الان هر جایی که هستی، درگیر هر چی که هستی اون رو رها کن، یک استراحت ذهنی به خودت بده. به اون درگیری که الان راهکاری براش نداری رو رها کن و بگو من تو رو تو این نقطه رها می کنم و حل این مساله و ادامه مسیر را از خانه تکانی افکاری شروع می کنم که داره توی ذهنم می چرخه.
به خودت بگو من اولین قدم را از اینجا برمی دارم و اجازه می دهم آگاهی های این فایل ها من رو به مسیر درست هدایت کنه.
2. این پروژه را مستمر و تا انتها باید ادامه دهید. فارغ از اینکه الان چه کارهای واجب تری هست، برای یک ماه روزانه 2 ساعت رو برای خودمان خالی کنیم. برای تجدید میثاق، وصل شدن به امید، وصل به روزهای خوش آینده.
اجازه بده تو این لحظات خداوند کارها رو برات انجام بده.
الان برو سراغ تقویمت و کارهای روزانه رو طوری مدیریت کن که 2 ساعت رو برای خودت خالی کنی.
3. تو این 2 ساعت همه چیز رو رها کن و فقط پای آگاهی های فایل اون رو روز بنشین و تمرکز غیرقابل مذاکره داشته باش.
وقتی کار رو شروع می کنیم و پیش میریم، می بینیم چقدر اصل زندگی تو این شلوغی گم شده. اگه ادامه بدی، این شلوغی ها کم میشه و اصل رو پیدا می کنی.
آگاهی های این فایل ها هر روز برات اصلاح مسیر می کنه. کارهایی که لازمه انجام بدی:
آگاهی های اون روز رو بشنو
نکته برداری کن
توی نکات تعقل کن
هوشیارانه اون آگاهی ها رو تبدیل کن به عادت های فکری
جملات تاثیرگذار رو به عنوان افکار جدیدی که باید تکرار بشن، بنویس
با این کارها تغییرات درونی کم کم شروع میشه و خیلی زود به آرامش درونی می رسید. گمراهی های ذهن هم تو مسیر خاموش تر میشه و صدای ذهن ضعیف میشه و صدای قلب بلند میشه.
اگه ادامه بدی:
-خیلی از مسائل حل میشه و خیلی از مسائل دیگه رخ نمیده تا بخواهیم حلش کنیم. چون از مسیر پر از مقاومت ذهنی خارج میشیم و میریم توی صراط مستقیم.
-احساس می کنی احساس لیاقتت رشد کرده
-ظرف وجودت بزرگ تر میشه
-استانداردهای شخصیتیت بالا میره
-نوع نگاهت به اتفاقات تغییر می کنه
-رفتار و عملکردت داره تغییر می کنه
-دنبال ایده ها و راهکارهای دیگه ای هستی
-جدا شدن خودت از اکثریت رو می بینی
-با خودت و زندگی به صلح می رسی
-آرامشت بیشتر میشه
-کنترل ذهنت رو راحت از دست نمیدی